Ma waxyaalahan ayaa kaa dhigaya kuwo kugu adag inaad neef qabato? Aan wax ka baranno waxyaabaha kiciya neefta!

Ma qabtaa neef? Markaa waxaad u badan tahay inaad ogtahay in mararka qaarkood aad si lama filaan ah u dhibtoonayso neefsashada, aad dareento sidii laabtaada oo cidhiidhi ah, oo aad bilowdo qufac. Waxaa jira waxyaabo ka sii dari kara neeftaada. Waxaan ugu yeernaa kuwan 'waxyaabaha ka sii dara neefta' ama 'Khilaafaadka Neefta'' Ingiriisiga. Kuwani waxay la mid yihiin 'saaxiibo xun' neeftayada. Markaa maanta, aan ka hadalno waxa ay yihiin 'Khilaafaadka Neefta'' iyo sida aan uga taxaddari karno.

Waa maxay waxyaabaha kiciya neefta?

Si fudud haddii loo dhigo, tani waa wax kasta oo ka sii daraya neeftaada, taas oo ah, inay kordhiso calaamadaha neeftaada - qufaca, hindhisada, xabadka oo adkaada, iwm. Bal qiyaas, saaxiibkaa ayaa neefta ku dhega ka dib marka uu taabto bisad. Kadib wuxuu ugu yeeraa dhogorta bisadda 'Neefta kiciya'. Dadka qaar waxay leeyihiin hal ama laba ka mid ah 'kiciyeyaashan'. Laakiin dadka qaar waxay yeelan karaan toban ama laba iyo toban. Sidoo kale, qof walba ma laha 'kiciyeyaasha' isku mid ah, way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof. 'kiciyeyaasha' qaarkood way isbeddelaan xilli ilaa xilli. Tusaale ahaan, manka guga. Wax kale ayaa ah marka dhalinyarada qaar ay sii weynaadaan, waxaa laga yaabaa inaysan si badan uga jawaabin waxyaabihii 'kicin jiray', tusaale ahaan inay ka dhigaan kuwo neefta qaba. Miyaanay taasi ahayn wax wanaagsan? Waa kuwan waxyaabo guud ahaan ka sii dari kara neefta:

• Caabuqyada neef-mareenka: Hargab , ifilo , COVID-19 .
• Xasaasiyadda : Kuwani waa waxyaabo keena xasaasiyad . Tusaalooyinka waxaa ka mid ah maqaarka xayawaanka, qolofta maqaarka, candhuufta, manka , caarada boodhka, iyo caaryada.
• Waxyaabaha kiciya hawada: cadar, qiiq ( qiiqa sigaarka , qiiqa qoryaha), wasakhowga hawada, kiimikooyinka adag.
• Xaaladaha cimilada: qabow aad u daran, kulayl aad u daran, qoyaan xad dhaaf ah ama qalalan.
• Jimicsi: Dadka qaar ayaa sidoo kale neefta ka sii dari kara jimicsiga. Waxaan ka hadli doonnaa taas hadhow.
• Dareen xooggan: murugo xad dhaaf ah, farxad, cabsi, ama walbahaar.

Sidee looga fogaadaa caabuqyada?

Way adag tahay in si buuxda looga badbaado cudurrada sida hargabka caadiga ah, hargabka, iyo COVID-19, miyaanay ahayn? Dhammaanteen waan xanuunsanaanaa mar mar. Laakiin habka ugu wanaagsan ee aad iskaga ilaalin karto cudurradan waa inaad si joogto ah gacmahaaga ugu dhaqdo saabuun iyo biyo oo aad ka fogaato dadka buka . Xusuusnow, gacmahaagu waa meesha ugu fudud ee lagu faafiyo jeermiska. Markaa caado ka dhig inaad gacmahaaga si joogto ah u dhaqdo. Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan in qof kasta oo ka weyn 6 bilood uu qaato tallaalka hargabka sanadlaha ah iyo tallaalka COVID-19 ee la cusbooneysiiyay. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dadka qaba neefta . Tani waa sababta oo ah haddii qof qaba neef qaba uu ku dhaco caabuq neef mareenka sidan oo kale ah, waxay keeni kartaa dhibaatooyin halis ah, sida oof-wareen. Haddii aad dareento inaad qabtid hargab ama hargab, ama haddii aad qufacayso, ha argagixin oo isla markiiba weydii dhakhtarkaaga waxa la sameeyo.

Sidee ula macaamilaa xasaasiyadaha?

Xasaasiyadda waa waxyaabo si fudud u keeni kara xasaasiyad. Tusaale ahaan, bisadaha, qolofta eyda, caarada boodhka (kuwani waa xayawaan yar yar oo ku nool boodhka aadan arki karin), caaryada, manka, iyo baranbarrada. Xasaasiyaddani waa sababaha ugu waaweyn ee neefta. Dadka qaar, waxyaabahani waxay keenaan cuncun maqaarka ah, indhaha oo casaada, hindhiso, iyo neefta oo ku qabata. Haddii aad u malaynayso inaad xasaasiyad leedahay, taasoo la macno ah inaad dareemayso in neeftaadu ay ka sii darayso marka aad u dhawaato ama aad cunto waxyaabo gaar ah, aad ayay muhiim u tahay in waalidkaa ama dhakhtarku sameeyo baaritaan xasaasiyadeed. Markaa waxaad ogaan kartaa waxa aad xasaasiyadda ka qabto. Ka fogaanshaha xasaasiyaddan gebi ahaanba suurtagal ma noqon karto. Laakiin, waa kuwan talooyin yar oo aad isku dayi karto:

Talooyin si looga fogaado xasaasiyadda

• Qolkaaga ka dhig mid nadiif ah oo aan boodh lahayn intii suurtogal ah. Tani waxay ka dhigan tahay inaad faakiyuumayso ugu yaraan hal mar usbuucii (gaar ahaan meelaha ay boodhku u badan tahay inuu ku ururo, sida sariirta hoosteeda iyo armaajada dusheeda), inaad boodhka ka saarto, oo aad ka saarto alaabta aan loo baahnayn qolka. Alaabtaada carruurtu ku ciyaarto ee duugga ah, orsoyaasha ciyaarta, wargeysyada duugga ah, iyo buugaagta tuulmada leh dhammaantood waxay ururin karaan boodhka. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad sanduuq ku ridday ama aad ku ridday saqafka sare, ama aad ka takhalusto haddii aadan u baahnayn.
• Go'yaashaada iyo barkimooyinkaaga ku dhaq biyo kulul toddobaadkii hal mar. Isku day inaad yareyso isticmaalka barkimooyinka iyo busteyaasha baalka leh, maadaama ay sidoo kale qaadi karaan xasaasiyad. Waxaa jira daboollo gaar ah oo xasaasiyadda ka ilaaliya oo aad ku dhejin karto joodarigaaga iyo barkimooyinkaaga, isticmaalkooduna wuxuu sidoo kale kaa caawin doonaa inaad ka ilaaliso cayayaanka boodhka.
• Haddii ay suurtogal tahay, ka saar roogagga iyo dahaarka daaqadaha culus qolka.Sababtoo ah noocyadan dharka ah waxay u badan tahay inay xasaasiyad ku yeeshaan. Kuwaas waxay kordhin karaan khatartaada caabuqa. Taa beddelkeeda, isticmaal waxyaabo sida roogag yaryar oo la dhaqi karo.

Muhiim: Dhakhtarkaagu wuxuu ku siin karaa talooyin badan oo wanaagsan marka lagu daro tan. Haddii xasaasiyaddaadu ay sabab u tahay neeftaada oo kacda, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawooyinka xasaasiyadda ama tallaallada xasaasiyadda. Isaga ama iyadu way kuu sharxi doonaan.

Sidee looga fogaan karaa waxyaabaha kiciya deegaanka?

Dadka badankood, waxyaabahan cuncunka keena ma aha wax weyn. Laakiin qofka qaba neefta, waxay sababi karaan kicitaan degdeg ah. Kuwani la mid ma aha xasaasiyadaha, kuwaas oo si fudud u 'xanaajiya' marinnada hawada. Waxyaabaha ugu badan ee aan aragno waa:

• Cadar iyo buufinta jirka
• Noocyada buufinta aerosol-ka (tusaale ahaan nadiifiyeyaasha hawada, buufinta cayayaanka dila)
• Kiimikooyin adag oo ku jira alaabada nadiifinta (sida budada cadaynta, nadiifiyaha musqusha)
• Qiiqa tubaakada iyo qiiqa ka yimaada shooladaha alwaaxa, qiiqa baabuurta
• Uumiga ka yimaada waxyaabaha sida rinjiga ama shidaalka ama gaaska
• Wasakhowga hawada

Mararka qaar, xitaa waxyaabo aan waxyeello lahayn sida usha fooxa, shumacyada udgoon, iyo xitaa ciridka ayaa dadka qaar ku kicin kara neefta. Haddii aad ogaato in wax aad guriga ku isticmaasho uu keeno neeftaada, isku day inaad isticmaasho nooc aan udgoon lahayn ama aan ahayn aerosol. Haddii qiiqa uu kuu yahay kicin, waa inaad ka taxaddartaa qiiqa gacanta labaad . Waxay noqon kartaa mid aad u waxyeello leh neeftaada. Weydiiso dadka sigaarka cabba inayan sigaar ku cabin meel kuu dhow, ama ka fogow marka ay sigaar cabbaan. Haddii aad guriga ku isticmaasho shoolad alwaax ah, qiiqa ka soo baxaya ayaa sidoo kale noqon kara dhibaato. Markaa isku day inaad ka fogaato waxyaabahaas intii suurtagal ah. Haddii wasakhowga hawadu uu dhibaato kugu yahay, inaad gurigaaga ku haysato qaboojiye ayaa ku caawin kara. Waxaa jira warbixinno muujinaya sida tayada hawadu u tahay maalintii (mararka qaarkood lagu daabaco wargeysyada iyo mareegaha). Fiiri oo ka digtoonow maalmaha kugu adkaan kara. Maalmaha tayada hawada ee dibadda ay aad u xun tahay, waxaa ugu wanaagsan inaad guriga joogtid ama aad joogto suuq leh ``(qaboojiye)``.

Sidee baad u xakameysaa neefta iyadoo isbeddel cimiladu isbeddelayso?

Ka fikir, marka ay jirto dabayl xooggan... dabayshaasi waxay qaadi kartaa waxyaabo sida manka iyo caaryada hawada fog. Taasi way ku adkaan kartaa dadka qaba neefta. Laakiin roobka ka dib, xaddiga manka ee hawada ku jira ayaa yaraan kara, sababtoo ah roobku wuu ka dhaqaa. Laakiin, roobka culus ayaa sidoo kale sababi kara in geedaha ay soo saaraan manka badan goor dambe. Miyaanay tani ahayn wax cajiib ah oo ku saabsan dabeecadda? Cimilada aadka u qabow ama aadka u kulul ayaa sidoo kale ka sii dari karta neefta. Sidoo kale qoyaan badan ama hawo aad u qalalan ayaa laga yaabaa. Neefsashada hawada qabow oo qalalan waxay ka dhigi kartaa marinnadaada hawada inay ciriiri noqoto oo ay ka sii darto neefta. Markaa, haddii aad ogtahay in xaaladaha cimilada qaarkood ay ka sii daraan neeftaada, fiiro gaar ah u yeelo saadaasha cimilada. Haddii aad ogtahay in cimiladu ay imanayso oo dhibaato kuu keeni karta, hore u diyaargarow si aad ula kulanto. Tusaale ahaan, haddii aad baxayso maalin qabow, waxaad xiran kartaa maro si aad u daboosho afkaaga iyo sankaaga. "Qorshahaaga ficilka neefta" (qorshaha uu dhakhtarkaagu ku siiyay inaad xakamayso neeftaada) waa inuu ku jiraa waxaad samayn lahayd xaalad noocaas ah. Si taxaddar leh u akhri oo faham.

Waa maxay neefta ay keento jimicsiga?

Dad badan oo qaba neefta waxay ogaadaan in calaamadaha neefta ay soo baxaan marka ay jimicsadaan, ordaan, boodaan, ama ciyaaraan. Waxaa laga yaabaa inay qufacaan, hindhisaan, ama dareemaan cidhiidhi laabtooda. Dadka qaar, jimicsigu waa waxa kaliya ee keena neefta. Waxaan xaaladdan ugu yeernaa Neefta Jimicsiga ku dhacda. Iyada oo ay weheliso xasaasiyadaha iyo caabuqyada neef-mareenka, jimicsigu waa kicinta neefta ee ugu weyn. Laakiin xusuusnow, jimicsigu maaha wax kiciya oo ay tahay inaad ka fogaato! Xaqiiqdii, jimicsigu aad ayuu muhiim ugu yahay caafimaadkaaga. Iyada oo la kaashanayo dhakhtarkaaga, si ammaan ah ayaad u jimicsan kartaa si aad u caafimaad qabto. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa inaad isticmaasho neef-qaadashadaada ka hor jimicsiga. Sidoo kale, waa muhiim inaad sameyso 'diirin' yar ka hor jimicsiga iyo 'qaboojinta' ka dib jimicsiga. Aad ayey muhiim u tahay inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad si cad u fahamto nooca jimicsiga kugu habboon, inta aad sameyneyso, iyo waxa aad sameyneyso ka hor, inta lagu jiro, iyo ka dib jimicsiga.

Cadaadiska iyo shucuurtu ma saameeyaan neefta?

Haa, taasi waa run. Dadka qaar, shucuur xooggan iyo falcelin sida murugo xad dhaaf ah, walwal, cabsi, qosol aad u badan ama qaylo, iyo walbahaar ayaa sidoo kale kicin kara calaamadaha neefta. Tusaale ahaan, haddii aad aad uga walwalsan tahay baaritaan, walbahaarkaasi wuxuu ka sii dari karaa neeftaada. Si aad u maamusho shucuurtan xooggan, seexo hurdo ku filan, si joogto ah u jimicso (sida uu dhakhtarkaagu kuu faray), oo cun cunto caafimaad leh.Way ku caawineysaa. Sidoo kale, jimicsiga neefsashada iyo fekerka ayaa kaa caawin kara inaad gaarto nabad maskaxeed. Haddii aad dareento in walbahaarkaagu aad u badan yahay, inuu si joogto ah u yimaado, ama inaadan kaligaa xallin karin, hubaal ha ka xishoon ama ha ka baqin inaad la hadasho waalidiintaada, dhakhtar, macallin, ama qof weyn oo aad ku kalsoon tahay oo aad weydiisato caawimo. Mararka qaarkood la hadalka qof sida daaweeyaha ayaa sidoo kale aad waxtar ugu yeelan kara wax ka qabashada dhibaatooyinka noocaas ah.

Waxa ugu muhiimsan ee aan u baahanahay inaan xasuusanno (Fariinta Guriga La Qaado)

Xaqiiqdii, iyadoon loo eegin waxa keena neefta, waxaa jira hal shay oo muhiim ah oo qof walba oo qaba neefta uu xasuusan karo: Had iyo jeer hayso neefta gargaarka degdegga ah (badanaa kan buluugga ah) marka aad leedahay calaamadaha neefta. Waa inaad haysataa neeftaas meel kasta oo aad tagto, ha ahaato dugsiga, ciyaarta, ama safarka. Ha iloobin tan, waayahay?

Neeftu waa xaalad si fiican loo maarayn karo. Markaad ogaato waxyaabaha kiciya, aad ka warqabto, oo aad raacdo talada iyo daawada dhakhtarkaaga, waxaad ku noolaan kartaa nolol caafimaad leh oo farxad leh oo neefta qabta. Ha welwelin, kaligaa kuma tihid safarkan! Waxaa jira dad badan oo ku caawin kara.

---

Neefta, Waxyaabaha kiciya Neefta, Xasaasiyadda, Xasaasiyadda, Dhibaatooyinka Neefsashada, Caabuqyada Neefsashada, Maqaallada Caafimaadka Sinhala, Xalalka Neefta