Ma xanuun baa ka haysaa dhabarkaaga dhexe? Aan wax ka baranno laf-dhabarta thoracic!

Ku dhawaad ​​dhammaanteen waxaan la kulanay xanuun dhabarka ah mar uun nolosheenna. Inta badan, waxaan ka hadalnaa xanuunka qoorta ama xanuunka dhabarka hoose. Laakiin ma ogtahay in qaybta sare iyo dhexe ee dhabarkaagu ay sidoo kale tahay qaab-dhismeed aad muhiim u ah, laakiin xoogaa ka duwan? Tani waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno 'Laf-dhabarta Thoracic'. Kani waa meel jidhkeenna ka mid ah oo u dhaqanta sidii qalcad. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa arrintan si faahfaahsan , laakiin si fudud.

Si fudud loo dhigo, waa maxay laf-dhabarta laf-dhabarta?

Ka fikir laf-dhabartaada inay tahay munaarad dheer oo ka samaysan qaybo yaryar oo lafo ah (sida xabado) oo is dul saaran. Munaaraddan waxay ka caawisaa jirkeena inuu toosanaado waxayna ilaalisaa habdhiska neerfaha ee aadka u qiimaha badan ee loo yaqaan laf-dhabarta oo dhex marta.

Tiirkan laf-dhabarta ah wuxuu u qaybsan yahay saddex qaybood oo waaweyn:

1. Lafdhabarta Afka: Tani waxay ku taal qoortaada.

2. Lafdhabarta Lafdhabarta: Tani waa waxa aan maanta ka hadlayno, qaybta sare iyo dhexe ee dhabarkaaga.

3. Lafdhabarta Lumbar: Tani waxay ku taal dhexdaada, ama dhabarkaaga hoose.

Markaa, laf-dhabarta laf-dhabarta waa bartamaha saddexdan, qaybta ugu dheer. Si sax ah, waa qaybta ka baxda meesha qoortaadu ku dhammaato ilaa meesha feerahaagu ku dhammaadaan. Waxay ka samaysan yihiin 12 lafo oo yaryar oo loo yaqaan laf-dhabarta. Dhakhaatiirtu waxay tirinayaan T1 ilaa T12.

Mid kasta oo ka mid ah laf-dhabartaas, waxaa ku yaal barkin jilicsan oo u eg jelly oo u shaqeysa sida nuugaha shoogga ee gaariga. Waxaan ugu yeernaa 'disks-yada laf-dhabarta'. Kuwani waa waxa noo oggolaanaya inaan leexano oo aan qalloocino laf-dhabarteena. Waxay sidoo kale nuugaan shoogga ku yimaada laf-dhabarteena marka aan orodno oo aan boodno.

Sidee bay qaybtani muhiim ugu tahay jirkeena? Maxay qabataa?

Lafdhabarta laf-dhabarta ma aha oo kaliya dhowr lafo. Waxay qabtaan shaqo aad muhiim u ah jirkeena.

• Ilaalinta laf-dhabarta: Xudunta laf-dhabarta waa fiilada ugu weyn ee fariimaha ka qaada maskaxdaada una gudbisa jirkaaga oo dhan. Xuduntan laf-dhabarta ee qaaliga ah waxay ku dhex socotaa tuubo ka samaysan laf-dhabarta. Markaa ilaalinteedu waa mas'uuliyad weyn.
• Xiriirka feeraha: Ka fikir qafiskaaga feeraha. Ku dhawaad ​​​​dhammaan feeraha ku jira waxay ku xiran yihiin laf-dhabarta laf-dhabarta ee dhabarka. Tani waa sababta aan u leenahay laabta xooggan.
• Ilaalinta Wadnaha iyo Sambabada: Qafiska feeraha iyo laf-dhabarta laf-dhabarta ayaa si wada jir ah u wada shaqeeya si ay u sameeyaan sanduuq ilaalin ah oo ilaaliya wadnaheena iyo sambabada, laba xubnood oo aad u xasaasi ah. Waxay bixiyaan ilaalintan iyagoo u oggolaanaya laabta inay ballaarato oo ay isku ururto marka aan neefsanno.
• Ka caawinta jirka inuu dhaqaaqo:Kala-goysyada qaybtan waxay na siinayaan xorriyad badan oo aan ku wareejin karno jirkeena. Si kastaba ha ahaatee, marka la barbardhigo labada qaybood ee kale (qoorta iyo dhexda), dabacsanaanta iyo fidinta ayaa xoogaa xaddidan. Tani waxay sabab u tahay feeraha oo isku xiran, taasoo ka dhigaysa qaybtan mid aad u deggan.

Maxay neerfayaasha ka imanaya laf-dhabarta laf-dhabarta xakameeyaan?

Dareemayaasha ka soo baxa laf-dhabarta waxay u safraan laf-dhabarta ilaa inta kale ee jirka. Dareemayaasha ka yimaada laf-dhabarta lafta lafta ayaa sidoo kale leh shaqooyin gaar ah. Si aad tan u fahamto, fiiri jadwalka hoose.

Dareemayaashani waxay sidoo kale farriimaha ka soo diraan maskaxda una gudbiyaan xubnaha waaweyn sida sambabada, wadnaha, beerka, iyo xiidmaha yar.

Maxaa xanuun uga jiraa bartamaha dhabarkayga?

Warka wanaagsani waa in laf-dhabarta laf-dhabartu ay tahay qayb aad u xoog badan oo deggan oo laf-dhabarta ah, sidaa darteed way ka yar tahay dhaawaca marka loo eego qoorta iyo dhexda. Si kastaba ha ahaatee, taasi macnaheedu maaha in xanuunka gebi ahaanba laga fogaan karo.

Waxaa jira dhowr sababood oo waaweyn oo aad u dareemi karto xanuun bartamaha dhabarkaaga:

• Dhibaatooyinka murqaha: Tani waa sababta ugu badan. Fadhiga waqti dheer oo qaab-dhismeed xumo leh , gaar ahaan marka aad ka shaqaynayso kombiyuutar hortiis, waxay sababi kartaa in muruqyada aaggan ay adkaadaan oo ay noqdaan kuwo xanuun badan.
• Cadaadiska ligament-ka: Xanuunku wuxuu dhici karaa marka seedaha meeshan la jiido, sida marka aad si lama filaan ah u qalloociso jirkaaga.
• Shilalka: Qaybtan waxaa dhaawici kara wax la mid ah dhicid ama saameyn adag. Si kastaba ha ahaatee, maadaama qaybtani aad u xoog badan tahay, waxay u baahan tahay xoog badan si loo jebiyo laf-dhabarta (jabka).
• Dhaawacyada xad-dhaafka ah ee la isticmaalo: Xitaa qof si isdaba joog ah u qaada, u foorara, ama u leexiya si la mid ah ayaa laga yaabaa inuu xanuun ka dareemo meeshan.
• Xaalado caafimaad oo kale:
• Lafo-beel: Qofka qaba lafo-beelka, xitaa hindhisada waxay sababi kartaa jab aaggan.
• Burooyinka laf-dhabarta: Burooyin kansar ama aan halis ahayn ayaa ka soo bixi kara aaggan. Xanuun daran oo dhabarka ah oo sii socda xitaa habeenkii ayaa noqon kara calaamad muujinaysa xaaladdan.

Xaalado gaar ah oo saameeya laf-dhabarta

Waxaa jira dhowr xaaladood oo caafimaad oo sababi kara xanuunka dhabarka dhexe, kuwaas oo gaar u ah aaggan.

Waa maxay calaamadaha dhaawaca neerfaha?

Haddii ay jirto wax dhaawac ah oo soo gaaray neerfayaasha ama laf-dhabarta oo la xiriira laf-dhabarta lafta, ma aha wax si fudud loo qaadan karo. Ka digtoonow calaamadaha soo socda.

• Xanuun, kabuubyo, ama gubasho ka soo baxda bartamaha dhabarka ilaa gacmaha, lugaha, ama feeraha ilaa laabta.
• Hoos u dhac ama luminta dareenka gacmaha ama cagaha.
• Neefsashada oo dhib ah.
• Dhibaato ka haysata xakamaynta kaadida ama saxarada.
• Kabuubyo ama lumitaan dareen ah oo ka jira agagaarka xubinta taranka ama dabada.

Sidee dhakhtarku u ogaadaa oo u daaweeyaa dhibaato sidan oo kale ah?

Markaad la kulanto dhakhtar qaba xanuunkan oo kale, isagu marka hore wuu ku weydiin doonaa calaamadahaaga oo wuu ku baari doonaa. Kadib, haddii loo baahdo, waxay dalban karaan baaritaanno sida kuwaan oo kale ah si loo ogaado sababta:

• Raajo X-ray: Si loo hubiyo jabka iyo isbeddellada booska lafaha.
• Sawirka CT: Hel sawirro cad oo saddex-geesood ah oo lafaha ah.
• Sawirka MRI: Xaaladda unugyada jilicsan sida laf-dhabarta, neerfayaasha, iyo saxannada intervertebral-ka ayaa si fiican loo qiimeyn karaa.

Xulashooyinka daawaynta waxay ku xiran yihiin xaaladdaada. Mararka qaarkood, waxyaabo fudud sida xanuun baabi'iyeyaasha iyo daaweynta dabiiciga ah ayaa ku caawin kara. Xaaladaha qaarkood ee daran, waxaa laga yaabaa in loo baahdo irbado ama qalliin. Dhakhtarkaagu wuxuu go'aanka ugu fiican ka gaari doonaa arrintan.

Maxaan sameyn karnaa si aan dhabarkeena u ilaalino caafimaad qabkiisa?

Caadooyinkan fudud waxay kaa caawin doonaan inaad ilaaliso caafimaadka laf-dhabartaada oo dhan.

• Ka taxaddar booskaaga hurdada: Isticmaal furaash bixiya taageero dhabar oo wanaagsan. Markaad huruddo, isticmaal barkimooyin si aad dhabarkaaga u toosiso.
• Xooji muruqyadaada xudunta u ah: Samee jimicsiyo xoojiya muruqyada calooshaada iyo dhabarkaaga. Marka ay kuwani xoog badan yihiin, waxay siiyaan taageero dheeraad ah lafdhabartaada.
• Joogso qaab-dhismeedka wanaagsan: Ku celceli inaad dhabarkaaga toosiso, adigoon foorarsanayn markaad taagan tahay ama fadhido. Iska ilaali inaad fadhido muddo dheer. Kac oo soco ugu yaraan hal mar saacaddii.
• Xiro kabo wanaagsan: Cagahaagu waxay u baahan yihiin taageero wanaagsan oo dheelitirka laf-dhabartaada ah.
• Cun cuntooyinka xoojiya lafaha: Ku dar cuntooyinka hodanka ku ah kaalshiyamka iyo fiitamiin D (caano, caano fadhi, kalluun yar) cuntadaada.

Lafdhabarta laf-dhabarta, xanuunka dhabarka, xanuunka dhabarka, laf-dhabarta, laf-dhabarta, tiirka laf-dhabarta