Uurku waa waqti cajiib ah oo xiiso leh. Laakiin isla markaas, waa inaad ka fikirtaa waxyaabaha yaryar wax ka badan wax kasta oo kale, sax? Malaha adiga iyo ninkaagu waxaad ka fikiraysaan inaad fasax qaadataan ama aad safar aaddaan. Taasi waa fikrad aad u fiican. Laakiin hubaal waxaan u baahanahay inaan ka warqabno sida safarkan looga dhigi karo mid ammaan ah oo raaxo leh adiga iyo ilmaha caloosha ku jira labadaba. Markaa aan maanta ka hadalno taas.
Waa maxay waqtiga ugu fiican uguna habboon ee la safro?
Su'aashani waa mid ay dad badan qabaan. Sida laga soo xigtay khubarada caafimaadka, ilaa 24 toddobaad oo uur ah , oo ah qiyaastii 6 bilood, haddii aadan lahayn wax dhibaato ah oo aad caafimaad qabto, waad safri kartaa si kasta. Inta lagu jiro waqtigaas, raaxo-darrada jirka ayaa sidoo kale yaraata.
Si kastaba ha ahaatee, marka aad ku soo dhawaato imaatinka ilmaha, taas oo ah, saddexda bilood ee saddexaad, laguma talinayo inaad safarto masaafooyin dhaadheer. Tani waa sababta oo ah xanuunka foosha ayaa bilaaban kara wakhti kasta inta lagu jiro muddadaas. Sidoo kale, haddii aad la kulanto wax dhibaatooyin ah, waa inaad si hubaal ah ula tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan qorsheyn safar.
Si fudud haddii loo dhigo, saddexda bilood ee ugu horreeya iyo kuwa labaad waa waqtiyada ugu fiican ee la safro. Laakiin marka aad tagto, had iyo jeer waa caqli inaad marka hore la hadasho dhakhtarkaaga oo aad hesho ogolaansho.
Xaaladaha noocaas ah, iska ilaali inaad gebi ahaanba safarto.
Badbaadadaada iyo tan ilmahaaga ayaa ah tan ugu muhiimsan. Sidaa darteed, haddii aad la kulanto mid ka mid ah calaamadaha soo socda, fadlan ka joogso safarka oo isla markiiba raadso talo caafimaad.
- Haddii aad si joogto ah u xanuunto caloosha (murqaha) .
- Haddii uu jiro dhiig bax ama wax dareere ah oo ka soo baxaya siilka.
- Haddii dhakhtarkaagu kugula taliyay inaad nasato.
Safarka xaalad noocaas ah wuxuu qaadanayaa khataro aan loo baahnayn. Markaa ka fikir caafimaadkaaga in ka badan safarka.
Waxyaabaha ay tahay in si gaar ah looga taxaddaro marka aad baabuur ku safraysid
Badanaa waxaan fasax ku qaadannaa baabuur. Laakiin marka hooyo uur leh ay ku safarto baabuur, waa inaan taxaddar badan muujinnaa inta aan moodeyno. Marka la eego tirada shilalka baabuurta ee ka dhaca Sri Lanka, waa inaan laba jeer ka fikirnaa safarka ilmo uurka ku jira.
Sida laga soo xigtay ra'yiga khubarada, shil kasta oo gaari oo ku dhaca hooyo uur leh, ha ahaato mid yar, waa inay si degdeg ah ula kulantaa dhakhtar. Mararka qaarkood, xitaa haddii aysan jirin wax dhaawac ah oo ka soo gaaray dibadda, ilmaha ama mandheerta ayaa laga yaabaa inay saameysay gudaha. Markaa, ha qaadan khatartaas.
Muhiimadda suunka badbaadada iyo bacaha hawada
Su'aashan hooyooyin badan ayaa isweydiiya. "Suunka kursiga inta aad uurka leedahay ma khatar buu ku yahay ilmaha?"
Maya. Maya gabi ahaanba. Xaqiiqdii, waa dhinaca kale. Marka si sax ah loo isticmaalo, suunka gaariga ayaa kaa ilaalinaya adiga iyo ilmahaagaba. Bal qiyaas laba shil oo isku xawaare ah, oo leh nooc shil oo isku mid ah. Mid ka mid ah, hooyadu waxay xirnayd suunka gaariga, kan kalena ma xirnayn. Ilmaha hooyada xiran suunka gaariga ayaa aad ugu dhow inuu natiijo wanaagsan helo.
Sidoo kale barkimaha hawada ayaa ku dhaca. Haddii ay dhacdo shil halkaas oo barkimaha hawada la dhigo, lama helin inay waxyeello dheeraad ah u geysato ilmaha. Dhab ahaantii, waxay bixisaa ilaalin dheeraad ah.
Laakiin si aad u hesho ilaalin ugu badan labadan, waa in si sax ah loo isticmaalaa.
| Qalab | Sida saxda ah ee loo isticmaalo |
|---|---|
| Suunka Kursiga - Suunka Dhabta | Kani waa qaybta ugu muhiimsan. Waligaa ha u ogolaan suunka dhabta inuu kor u fuulo calooshaada . Had iyo jeer hagaaji si uu si buuxda ugu jiro calooshaada, oo uu u gudbo bowdadaada , oo si adag ugu soo dhawaado jirkaaga. |
| Suunka kursiga - suunka garabka | Suun garabka ah hagaaji si uu uga gudbo garbahaaga, naasahaaga dhexdooda . Weligaa suunka ha dhigin gacmahaaga hoostiisa ama dhabarkaaga gadaashiisa. |
| Bacda Hawada | Haddii aad ku jirto kursiga darawalka, hagaaji isteerinka si uu ugu jiheysto laabtaada intii suurtogal ah. Tani waxay hubin doontaa in barkinta hawadu aysan si toos ah u taaban calooshaada, laakiin ay ku dhici doonto aagga laabta, taasoo siinaysa ilaalin ugu badan. |
Raac talooyinkan si aad ugu raaxaysato safarka dheer
Fadhiga saacado badan, ha ahaato gaari ama diyaarad, aad ayuu u daaliyaa hooyada uurka leh. Sidoo kale, fadhiga waqti dheer wuxuu kordhiyaa khatarta xinjiro dhiig oo ku dhaca xididdada dhiigga ee lugaha ( Qalabka Xididdada Dheer ). Markaa ka fikir waxyaalahan sidoo kale.
- Dhaqdhaqaaq joogto ah: Haddii aad baabuur ku safrayso, jooji gaariga ugu yaraan hal mar saacad iyo bar kasta oo soco dhowr daqiiqo . Haddii aad diyaarad ku safrayso, ka kac kursigaaga oo ku soco meesha ugu yaraan hal mar saacaddii.
- Lugahaaga naso: Markaad ku safrayso gaari ama diyaarad, dhig wax u eg sanduuq yar lugahaaga hoostiisa oo lugahaaga si yar uga fogee dhulka . Tani waxay ka hortagi doontaa in qaybta hoose ee lugahaagu ay si joogto ah u adkaato oo ay xaddiddo socodka dhiigga.
- Dharka iyo kabaha raaxada leh: Xiro dhar dabacsan oo laga sameeyay dhar dabiici ah sida suuf. Waxay ku raaxaystaan jirka sababtoo ah waxay nuugaan dhididka. Xiro kabo raaxo leh. Haddii loo baahdo, waxaad weydiisan kartaa dhakhtarkaaga inuu u xidho sharabaadyo taageero gaar ah lugahaaga.
- Biyo iyo cunto fudud: Cunto fudud sida buskudka iyo casiirka miraha ku hay meel kuu dhow si aad uga hortagto lallabbo inta aad safarka ku jirto. Sidoo kale, cab biyo badan si aad uga fogaato fuuq-baxa. Waxaa si gaar ah muhiim u ah in la cabbo biyo badan marka aad diyaarad ku safrayso, maadaama hawada gudaha ku jirtaa ay qalalan tahay.
- Ha qaadan daawo adiga oo aan talo caafimaad haysan: Ha qaadan wax daawo ah oo loogu talagalay xanuunka dhaqdhaqaaqa ama calool istaagga adigoon la tashan dhakhtarkaaga.
Haddii aad diyaar u tahay duulimaad...
- Haddii ay suurtogal tahay, ballanso kursi marin ah. Tani waxay sahlaysaa inaad kacdo, socoto, oo aad musqusha gasho.
- Mararka qaar waxay isku mar noqon kartaa qabow iyo kulayl gudaha diyaaradda. Markaa xidho dhowr lakab oo dhar ah. Sidaas ayaad ku dari kartaa ama uga jari kartaa hadba sida loogu baahdo.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Safarka inta lagu jiro uurka guud ahaan waa ammaan, gaar ahaan 24-ka toddobaad ee ugu horreeya. Laakiin la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan qorsheyn safar kasta.
- Haddii aad la kulanto xanuun caloosha ah, dhiigbax, ama calaamado kale oo aan caadi ahayn, isla markiiba jooji qorshayaasha safarka oo raadso talo caafimaad.
- Had iyo jeer suunkaaga kursiga si sax ah u xidho marka aad gaadhiga ku dhex socoto. Suunka dhabta ah waa in lagu xidhaa calooshaada, suunka garabkana waa in lagu xidhaa naasahaaga dhexdooda. Tani waxay ilaalin doontaa adiga iyo ilmahaaga.
- Safarrada dhaadheer, hubi raaxada iyo badbaadada adigoo kacaya oo wareegaya saacad ama laba saacadood kasta oo aad cabayso biyo badan.
- Haddii aad ku lug leedahay nooc kasta oo shil ah, ha ahaato mid yar, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU) ama la tasho dhakhtarkaaga si uu kuu baaro.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada