Way adag tahay in la helo qof aan lahayn xanuun dhabar ah mar uun noloshiisa, sax? Mararka qaar waa wax yar, laakiin mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan oo ka dhigaysa mid adag in xitaa la qabto hawlo maalmeedka. Sababuhu way kala duwanaan karaan. Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay caadooyin xun oo aynaan ka warqabin, laga yaabee inay sabab u tahay shil, muruqa oo xanuuna, ama dhaawac inta lagu jiro ciyaaraha. Sabab kasta ha ahaatee, calaamadaha badanaa waa isku mid. Maanta, aan ka hadalno sida xanuunkan dhabarku u imaan karo iyo astaamihiisa.
Waa maxay calaamadaha caadiga ah ee xanuunka dhabarka?
Xanuunka dhabarku wuu kala duwan yahay qofba qof. Dadka qaar, waxay u badan tahay inay ku adkaato socodka ama fadhiisashada, halka kuwa kalena ay aad u xanuun badan tahay oo xitaa aysan sariirta ka kici karin. Aan eegno calaamadaha ugu badan.
| Astaanta | Waxoogaa ku saabsan |
|---|---|
| Xanuun joogto ah ama qallafsanaan | Xanuun joogto ah ama dareen adag oo dhabarka ah ayaa ka dhici kara meel kasta laga bilaabo salka qoorta ilaa salka laf-dhabarta (dabada). |
| Xanuun fiiqan oo caajis ah | Xanuun fiiqan oo qoorta, dhabarka sare, ama dhabarka hoose, gaar ahaan ka dib marka la qaado shay culus ama la sameeyo shaqo adag. Muhiim: Xanuunka dhabarka sare mararka qaarkood wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa xaalad halis ah, sida wadne xanuun. Markaa waa muhiim inaad taas ka warqabto. |
| Xanuun muddo dheer jiray | Xanuunka dhabarka dhexe ama dhabarka hoose ee dhaca marka aad isla booskaas ku fariisato (sida xafiiska) ama aad muddo dheer istaagto. Dad badan ayaa arrintan la kulmay. |
| Xanuunka lugta hoos ugu socda (Sciatica) | Xanuun ka bilaabma dhabarka hoose, oo ka soo baxa dabada, lugta dambe, ilaa cidhibta iyo suulasha. Waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno sciatica. |
| Awood la'aanta in si toos ah loo istaago | Xanuunka dhabarka hoose ama murqaha oo ku soo booda marka aad isku dayeyso inaad dhabarkaaga si toosan u istaagto. |
Si fudud haddii loo dhigo, xanuunka dhabarku maaha xanuun oo keliya. Waa calaamad ka timid jirkeena oo muujinaysa in wax khaldan yihiin.
Calanka Cas ee u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah
Xanuunka dhabarka ee caadiga ah badanaa wuu baaba'aa dhowr maalmood gudahood marka la nasto. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira calaamado aan waligood la iska indho tiri karin. Haddii aad qabtid mid ka mid ah kuwan, waxaa ugu wanaagsan inaad isla markiiba la kulanto dhakhtar si aad talo u hesho.
| Calanka Cas | Maxay tani macnaheedu noqon kartaa |
|---|---|
| Isla markiiba raadso talo caafimaad! | |
| Haddii aad dareento kabuubyo, xanxanto, ama daciifnimo gacmahaaga, lugahaaga, ama aagga gumaarka. | Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhaawac laf-dhabarta ah. Isla markiiba tag qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka (ETU). |
| Haddii ay kugu adag tahay inaad xakameyso mindhicirkaaga ama kaadidaada. | Tani sidoo kale waa xaalad aad u daran. Waxay sababi kartaa neerfayaasha oo ku yaal laf-dhabarta. Isla markiiba tag Qaybta Daaweynta Degdegga ah ee isbitaalka (ETU). |
| Haddii xanuunku uu hoos ugu dhaco lugta (gaar ahaan jilibka hoostiisa). | Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay neerfayaasha oo qanjaruufo, sida sciatica. |
| Haddii xanuunku sii kordho marka la qufacayo, la hindhisayo, ama la foorarsanayo. | Saxan herniated ah ayaa dhici kara marka unugyada jilicsan ee u dhexeeya laf-dhabarta laf-dhabarta (disc) ay soo baxaan. |
| Haddii xanuunku la socdo qandho, qarqaryo, dareen gubasho kaadi mareenka , ama baahi joogto ah oo kaadida ah. | Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa caabuq ku dhaca jirka, laga yaabee caabuq kelyaha ah. |
| Xaqiiqooyinkani waxay sidoo kale muujin karaan xaalad halis ah. | |
| Haddii aad taariikh kansar leedahay. | Feejignaan gaar ah waa in la siiyaa xanuunka. |
| Haddii aad miisaankaaga lumiso sabab la'aan. | Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad caafimaad oo kale oo hoose. |
| Haddii aad qaadanayso daawooyinka difaaca jirka hoos u dhiga ama steroids muddo dheer. | Khatarta caabuqa waa mid sareysa. |
| Haddii xanuunku dhacay ka dib shil (dhac, shil baabuur). | Waxaad u baahan tahay inaad hubiso jabka ama dhaawac kale. |
| Haddii xanuunku sii kordho maalinba maalinta ka dambeysa oo uusan hoos u dhicin xitaa ka dib markaad nasato. | Waxay noqon kartaa wax ka daran xanuun muruqa fudud. |
| Haddii xanuunku sii socdo wax ka badan bil . | Waxaa laga yaabaa inay noqoto xaalad daba-dheeraatay. |
| Haddii xanuunku ka sii daro habeenkii , gaar ahaan ilaa heer aad ku toosiso. | Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalado halis ah. |
Haddaba maxaad sameyneysaa?
Waxa ugu muhiimsan waa inaad dhegaysato jirkaaga. Haddii uu yahay xanuun dhabar oo yar, waxaad nasan kartaa dhowr maalmood oo aad qaadan kartaa dawo xanuun baabi'iye ah (tusaale ahaanparacetamol ). Laakiin haddii aad qabto mid ka mid ah arrimaha khatarta ah ee aan kor ku soo sheegnay, ha u qaadan wax. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga qoyska. Isaga ama iyadu way ku baari doonaan, waxay kuu gudbin doonaan baaritaanno dheeraad ah haddii loo baahdo, waxayna kuu qori doonaan daawaynta saxda ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xanuunka dhabarku aad buu u badan yahay, laakiin dhammaantood isku mid ma aha. Qaarkood waa caadi, halka kuwa kalena ay halis yihiin.
- Xanuuno badan oo dhabarka ah ayaa laga hortagi karaa iyadoo la isticmaalo qaab-dhismeed habboon marka la qaadayo culeyska iyo fadhiga.
- Haddii aad leedahay calaamado 'cagaaran' sida kabuubyo xanuun leh, xanuun lugahaaga ka yimaada, qandho, ama luminta xakamaynta mindhicirka/kaadida, waxay noqon kartaa mid halis ah. Ha lumin waqti oo ha tagin dhakhtar.
- Si daacad ah oo dhammaystiran u sheeg dhakhtarkaaga calaamadahaaga. Tani aad bay muhiim u tahay ogaanshaha saxda ah.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada