Waa kuma "Ilmo Qaanso ah"? Aan ka hadalno mowduucan xasaasiga ah.

Malaha ma jiro xanuun ka weyn inaad lumiso ilmo aad rajeyneysay inta aad uurka lahayd . Ka dib wakhtiga mugdiga ah ee murugada leh, way adag tahay in ereyada lagu qeexo dareenka aad dareemayso marka aad ilmo cusub ku dhasho noloshaada oo leh rajo mar kale. Waa dareen isku dhafan oo farxad, cabsi, murugo, iyo rajo ah. Taasi waa sababta ilmaha dhasha ka dib waayo-aragnimo adag loogu yeero "Ilmo Qaanso Roobaad."

Maxaa loogu yeeraa carruurtan "Babys-ka Qaanso-roobaadka"?

Si fudud haddii loo dhigo, tani waa tusaale qurux badan. Bal qiyaas, ka dib duufaan weyn, roob culus, cirka ayaa nadiif noqda oo qaanso roobaad qurux badan ayaa soo baxda, sax? Sidaas ayay tahay. Carruurtan waxaa loogu yeeraa "ilmaha qaanso roobaadka" sababtoo ah waxay iftiin, farxad, iyo rajo u keenaan nolosha waalidiinta ka dib duufaan murugo leh sida ilmo dhicis, ilmo meyd ah, ama uur uurjiif ah ama gambaleel.

Ma aha oo kaliya dalkeenna, laakiin waalidiin badan oo adduunka ah ayaa la kulma waayo-aragnimadan. Sida laga soo xigtay sahanno, qiyaastii mid ka mid ah afartii uur ayaa ku dambayn kara dhicis. Markaa haddii aad la kulantay waayo-aragnimo noocaas ah, marka hore xasuuso inaadan kaligaa ahayn.

Murugada iyo rajo cusub oo loogu talagalay ilmo lumay

Waa wax caadi ah in la dareemo farxad ku saabsan dhalashada ilmo cusub, laakiin sidoo kale waa murugo ku saabsan geerida ilmaha. Taasi khalad ma aha. Labada dareenba isku mar ayaad yeelan kartaa. La tacaalidda murugadaas waa qayb muhiim ah oo ka mid ah safarkan.

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo kaa caawin kara inaad la qabsato murugadan:

• U dhaaf xusuus ilmahaas : Waxaa laga yaabaa inaad geed u beeri karto ilmahaas. Ama waxaad samayn kartaa camal sharaf leh, sadaqo bixin kartaa, oo aad u muujin kartaa mahadnaqa ilmahaas. Isbitaallada qaar ayaa gacanta iyo raadadka ilmaha qabta oo siiya waalidiinta. Wax la mid ah ayaa adigana kuu noqon doona xoog weyn.
• La hadal qof aad ku kalsoon tahay: Tani aad bay muhiim u tahay. Si furan ula hadal ninkaaga/xaaskaaga sida aad dareemayso. Qof kastaa wuxuu la kulmi karaa murugo siyaabo kala duwan, markaa waa muhiim inaad is dhegaysato. Sidoo kale, haddii aad haysato saaxiib ama qaraabo soo maray waayo-aragnimadan, la hadalka iyaga ayaa aad waxtar u yeelan kara.
• Raadso talo xirfadeed: Mararka qaar way adag tahay inaad kaligaa wax ka qabato dareenkan. Waqtiyada noocaas ah, waa fikrad wanaagsan inaad raadsato caawimo la-taliye. Waxay noqon kartaa kor u qaadis weyn oo caafimaadkaaga maskaxda ah.

Markaad filayso ilmo qaanso roobaad ah...

Uur qaadashada mar kale waa isku darka shucuurta. Dhinac, waa farxad aad u weyn, dhinaca kalena, waa cabsi xad dhaaf ah. Waa wax caadi ah in la yeesho cabsi kacsan oo ah "Ma mar kale dhici doontaa?" Waxay kaloo noqon kartaa dareen dambi ah, "Ma sax baa inaan sidan u faraxsanaado?" Fahmaan in dhammaan dareenkani ay yihiin kuwo caadi ah.

Inta lagu jiro wakhtigan, waxa ugu muhiimsan waa inaad si fiican u daryeesho naftaada iyo ilmahaaga cusub.

Daryeelka caafimaadkaaga jireed.

• Fiitamiinada iyo Nafaqada: Qaado fiitamiinada uu dhakhtarkaagu kugula taliyo, gaar ahaan folic acid. Folic acid waa lama huraan u ah koritaanka unugyada ilmaha. Cunista cunto dheellitiran sidoo kale aad bay muhiim u tahay.
• Baaritaanno joogto ah: Si joogto ah ula xiriir dhakhtarkaaga. Tag xarumaha caafimaadka taariikhaha loo qorsheeyay. Marka aad hesho baaritaanka oo aad maqasho garaaca wadnaha ilmaha, cabsidaadu si tartiib tartiib ah ayay u yaraan doontaa.
• Joogtee miisaan caafimaad leh: Kala hadal dhakhtarkaaga sidii aad u ilaalin lahayd miisaan caafimaad leh inta aad uurka leedahay. Ku lug lahaanshaha jimicsi fudud, sida socodka, waa u fiican tahay jirkaaga iyo maskaxdaada.
• Sigaar cabista iyo daroogada gebi ahaanba iska ilaali: Kuwani aad bay u waxyeeleeyaan ilmaha. Haddii aad u baahan tahay caawimo ka jebinta caadooyinkan, si furan ula hadal dhakhtarkaaga.

Sidee loo maareeyaa walwalka inta lagu jiro uurka?

Hooyooyinka hore u soo maray ilmo dhicis waxay halis yar ugu jiraan niyad-jabka iyo walwalka dhalmada kadib, sidaa darteed waa muhiim inaad si gaar ah u daryeesho caafimaadkaaga maskaxda inta lagu jiro waqtigan.

• Fahmo in uurkani ka duwan yahay: Ha u qaadan in wixii dhacay markii ugu dambeysay ay dhici doonaan markan. Uur kasta waa ka duwan yahay, safar cusub.
• Yaree walbahaarka: Ka saar noloshaada waxyaabo badan oo kaa dhigaya inaad dareento walbahaar. Fiiri inaad dhimi karto mas'uuliyadahaaga shaqada.
• Ku celceli fekerka: Kaliya inaad dhowr daqiiqo maalintii diiradda saarto hal shay oo aad si qoto dheer u neefsato waxay si weyn u yareyn kartaa cabsidaada iyo walbahaarkaaga.
• Ku celcelinta mahadnaqa: Ka fikir waxyaabaha wanaagsan ee noloshaada. Waxaad dareemi doontaa farxad iyo nasasho marka aad ka fikirto rajadan cusub, dadka ku jecel, iyo waxyaabaha aad haysato.

Markaad dadka kale u sheegayso ilmaha cusub

Kuwa kula joogay intii aad murugada la ildarnayd way ku farxi doonaan inay maqlaan warka ilmahaaga cusub. Laakiin mararka qaarkood, xitaa haddii ay leeyihiin ujeedo wanaagsan, su'aalaha iyo faallooyinka dadku sameeyaan way ku dhaawici karaan. Way adkaan kartaa in la maqlo waxyaabo ay ka mid yihiin, "Oh, waa inaad ka digtoonaato inaadan sidaas u samayn sidii markii ugu dambeysay." Ma fahmaan waxaad la kulmayso sababtoo ah ma aysan soo marin waxaad marayso.

Markaa, u sheeg dadka aad ugu qanacsan tahay inaad arrintan kala hadasho, kuwa aad ku kalsoon tahay inay marka hore ku fahmaan adiga (ninkaaga, hooyadaa, saaxiibkaa ugu fiican). Markaa waxaad dadka kale u sheegi kartaa hadhow. Haddii aad rabto, waxaad xaq u leedahay inaad sir ka dhigto ilaa ilmuhu dhasho ka dib. Waxba kama jiraan taas.