Waa wax aad u xiiso badan inaad aragto ilmahaaga yar oo maalinba maalinta ka dambeysa koraya oo baranaya waxyaabo cusub, miyaanay ahayn? Marka hore rogrogaya, ka dibna jilba joogsanaya, ka dibna wax qabsanaya oo bilaabaya inuu istaago. Tallaabo kasta oo cusub waxay kuu keenaysaa farxad weyn. Laakiin waxyaabo cusub awgood, cabsi yar ayaa sidoo kale maskaxda ku soo dhacda. Gaar ahaan marka ilmuhu bilaabo inuu ka soo baxo sariirta oo uu boodo. Tani waa wax runtii cabsi geliya maskaxda. Sababtoo ah haddii ay dhacaan, waxaa jira fursad weyn oo shil ah. Markaa haddii ilmahaagu uu ku dhibtoonayo inuu sidan oo kale uga soo baxo sariirta, ama haddii uu hore u booday, waxaan u baahanahay inaan xal u helno sida ugu dhakhsaha badan . Aan aragno waxa aan ka qaban karno.
Goorma ayay carruurtu bilaabaan inay ka soo baxaan sariirta ilmaha?
Badanaa, carruurtu waxay tan bilaabaan marka ay xoogaa weynaadaan oo ay u soo dhawaadaan marxaladda socod baradka. Laakiin carruurta qaar ee xunxun ayaa ku fiican tan xitaa ka hor taas. Ka fikir, carruurta qaar ee ku dhegi kara xayndaabka sariirta marka ay gaaraan 10 ama 11 bilood waxay isku dayi doonaan inay ka soo baxaan. Taas macnaheedu waa marka ilmahaagu bilaabo inuu keligiis kaco, waxaad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso in tallaabada xigta ay noqon karto inaad ka boodo sariirta. Waxay isku dayi karaan inay ka boodaan sariirta habeenkii ama maalintii marka aad seexanayso.
5 waxyaalood oo aad sameyn karto si aad ilmahaaga u ilaaliso ammaankiisa
Hagaag, aan aragno waxa aan sameyn karno si aan uga ilaalino ilmahayaga xumaantan. Kuwani waa waxyaabo aad u fudud oo wax ku ool ah.
1. Hoos u dhig sariirta sariirta
Kani waa waxa ugu horreeya uguna fudud ee aad sameyn karto. Sida dhammaan sariiraha carruurta, waxaad hagaajin kartaa dhererka sariirta . Markaa, waxaad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad hoos u dhigto heerka ugu hooseeya ee suurtogalka ah . Tani waxay ka dhigi doontaa biraha dhinaca sariirta inay sarreeyaan, taasoo ka dhigaysa ilmahaaga mid adag inuu ka boodo.
Inkastoo aysan tani ahayn xal waara, waxay kaa caawin doontaa inaad badqabto dhowr bilood oo kale. Waxa ugu muhiimsan waa inaad hoos u dhigto joodariga isla marka uu ilmuhu bilaabo inuu fadhiisto , halkii aad sugi lahayd ilaa uu isku dayo inuu ka boodo sariirta. Waalidiinta qaar ayaa joodariga hoos u dhiga isla marka ilmuhu bilaabo inuu kaligiis fadhiisto. Tani waa sababta oo ah waqti dheer uma qaadato inuu kaco.
2. Isku day inaad isticmaasho bacda hurdada.
Sida aan ilmaha ugu duubno maro si aan ugu raaxaysanno, bacdan hurdada waxaa sidoo kale loo yaqaan bacda hurdada. Waa wax loo xiran karo sida dharka oo kale. Marka la xiranayo tan, lugaha ilmaha ayaa isku wada jira, sidaa darteed way ku adag tahay inuu hal lug kor u qaado oo uu dul saaro biraha sariirta.
Laakiin markaas, carruur caqli badanXitaa bacda hurdada ee caadiga ah waa laga soo bixi karaa. Haddii taasi dhacdo, waad ka soo saari kartaa gudaha si bacda ay dhabarka ugu jirto. Sidaas darteed, way ku adag tahay ilmaha inuu furo bacda hurdada. Waxaa sidoo kale suuqa yaalla bacaha hurdada oo leh bacda hurdada ee salka ku taal, taasoo ka dhigaysa mid adag in ilmuhu furo.
3. U beddel sariirta socod baradka
Wax kasta oo aad sameyso, haddii ilmahaagu sii wado inuu ka boodo sariirta, waxa ugu ammaansan ee la sameeyo waa in loo raro sariir socod baradka ah. Aad ayay uga ammaan badan tahay inaad ka soo baxdo sariirta marka loo eego inaad ka soo fuulto kor. Xitaa ururada badbaadada carruurta waxay kugula talinayaan inaad joojiso isticmaalka sariiraha marka ilmahaagu uu dhererkiisu yahay qiyaastii 35 inji ama haddii uu sii wado inuu ka boodo sariirta.
Sariiraha carruurtani waa heshiis u dhexeeya sariirta ilmaha iyo sariirta caadiga ah. Si buuxda looma xidhin, laakiin waxay leeyihiin biro yaryar oo ilaalin ah oo dhinacyada ah. Tani waxay ka hortagtaa in ilmuhu uu ku rogrogo hurdada oo uu dhulka ku dhaco.
Waxaa jira sariiro yaryar oo loo rogi karo sariir carruurnimo hadhow. Way fiicnaan lahayd in mid la mid ah la helo. Maadaama ilmuhu uu la qabsaday sariir isku mid ah, u beddelashada sariir cusub uma muuqato inay farqi weyn u tahay isaga.
Laakiin xasuuso, in aad si dhakhso ah ugu beddesho arrintan sidoo kale ma aha fikrad wanaagsan . Daraasado qaar ayaa sheegaya inay sababi karto dhibaatooyin yar yar oo ku yimaada hurdada ilmahaaga. Markaa haddii aad wax shaki ah ka qabto arrintan, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga .
4. Qolka ka dhig meel ammaan ah oo ilmaha loogu talagalay (Ka ilaalinta ilmaha)
Sida aad alaabta guriga ugu habayso qolka waxay u sahlaysaa ama u adkayn kartaa ilmahaaga inuu ka boodo sariirta. Tusaale ahaan, haddii sariirta jiifku ay dhinac leedahay deyr, dhinacaas gaaban dhig derbiga . Sidaas darteed, ma boodi kartid. Sidoo kale, haddii ay jiraan waxyaabo kale oo u dhow sariirta jiifta, sida kuraasta iyo miisaska, ka saar . Ilmahaagu wuu ka soo bixi karaa sariirta jiifta.
Waxa ugu muhiimsan waa in qolka oo dhan laga dhigo mid ammaan ah si ilmaha, oo hadda bilaabaya inuu fuulo, uusan khatar ugu jirin haddii uu ka soo dego sariirta wakhti kasta. Tan waxaan ugu yeernaa 'ka-hortagga carruurta'.
| Tallaabooyinka badbaadada ee la qaadayo | Maxay tani muhiim u tahay? |
|---|---|
| Alaabada culus sida armaajooyinka iyo khaanadaha ku xidh derbiga. | Si looga hortago in ilmuhu rogrogo haddii uu ku dhego. |
| Xadhkaha dhaadheer ku qari daahyada daaqadaha iyo fiilooyinka qalabka korontada. | Kuwaas waxaa loogu talagalay in looga hortago shilalka halista ah sida isku-xidhka qoorta iyo neef-qabatinka. |
| Isticmaal daboollada godadka ilaalinta leh ee fiilooyinka korontada. | Si looga hortago shoogga korontada ee ay keenaan carruurtu inay faraha geliyaan ama wax kale geliyaan. |
| Ku rakib ilaalada daaqadaha daaqadaha. | Si looga hortago in ilmuhu ka dhaco daaqadda. |
| Ku rakib ilaalada faraha albaabada. | Si looga hortago in faraha jilicsan ee ilmaha ay dhaawacmaan marka albaabadu xidhmaan. |
5. Ha isticmaalin teendhooyinka sariirta carruurta!
Tani aad iyo aad bay muhiim u tahay . Markaad aragto teendhooyinkan sariirta oo sida shabaq u laalaada sariirta dusheeda, waxaad is odhan kartaa, "Wow... kani waa xalka ugu habboon, ilmuhu ma bixi karo."
Laakiin runtu waxay tahay, kuwani waa kuwo aad khatar u ah . Waxaa jiray warbixino badan oo ku saabsan shilal carruureed oo xitaa soo saarayaashu ay dib u xasuusteen. Waxaa jira khatar sare oo ah in ilmuhu ku dhego ama qoortooda ku dhegto kuwan. Markaa, ha u isticmaalin kuwan sabab kasta ha ahaatee .
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Isla marka ilmahaagu bilaabo inuu istaago sariirta, waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in la hoos u dhigo sariirta sida ugu macquulsan.
- Waa fikrad wanaagsan inaad isticmaasho bacda hurdada si ay u adkaato inaad booddo iyadoo lugahaagu kor u kacayaan.
- Haddii ilmahaagu sii wado inuu ka boodo sariirta ilmaha, waxa ugu fiican ee badbaadadiisa ah waa in loo raro sariir socod baradka ah.
- Maadaama ilmuhu uu ka soo bixi karo sariirta wakhti kasta, waa lagama maarmaan in qolka oo dhan laga dhigo meel ammaan ah oo ilmaha loogu talagalay.
- Waligaa ha isticmaalin teendhooyinka sariirta carruurta. In kasta oo ay u muuqan karaan kuwo ammaan ah, haddana waxay u geysan karaan dhaawacyo halis ah ilmahaaga ceejin iyo ceejin.
- Haddii aad shaki ama su'aalo ka qabtid mid ka mid ah kuwan, ha ka labalabeyn inaad dhakhtarkaaga weydiisato talo.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada