Gargaar ka yimaada xanuunka jirka! Baro wax walba oo ku saabsan Duugista Dhagaxa Kulul

Waxaad u badan tahay inaad taqaan daalka, dhabarka iyo xanuunka lugaha ee la socda shaqada maalinta oo dhan iyo qabashada shaqooyinka guriga. Gargaarka ka yimaada duugista wanaagsan waqtigan oo kale lama sharxi karo. Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa daaweyn gaar ah oo ka baxsan duugista caadiga ah oo nafis cajiib ah u keenta jirka iyo maskaxda. Taasi waa duugista iyadoo la isticmaalayo dhagaxyo kulul, ama Duugista Dhagaxa Kulul.

Waa maxay Duugista Dhagaxa Kulul?

Si fudud haddii loo dhigo, Duugista Dhagaxa Kulul waa farsamo duugis gaar ah oo dhagaxyo siman oo kulul lagu dhejiyo meelo gaar ah oo jirkaaga ah laguna duugo dhagaxyadaas. Looma isticmaalo dhagaxyo caadi ah oo keliya tan. Badanaa, nooc dhagax ah oo la yiraahdo Basalt, oo laga sameeyay dhagaxyada foolkaanaha, ayaa loo isticmaalaa tan. Maadaama dhagaxyadani ay ku badan yihiin birta, waxay si fiican u nuugi karaan kulaylka oo ay sii hayn karaan muddo dheer.

Sidee loo dhigaa dhagaxyada? Hababka loo isticmaalo?

Daawaynta duugista ayaa go'aamin doonta meesha iyo isticmaalka dhagaxyada iyadoo lagu saleynayo baahiyahaaga. Tusaale ahaan, haddii aad dhibaato dhabarka ah qabtid, isaga ama iyadu waxay dhagaxyadan kulul ku dhejin karaan laf-dhabartaada. Waxay sidoo kale dhagaxyadan ku dhejin karaan meelaha sida calooshaada, laabtaada, wejigaaga, calaacashaada, iyo cagahaaga.

Dhagaxyada ma aha oo kaliya halkaas. Daaweeyaha ayaa qaada dhagaxyadan kulul wuxuuna adeegsadaa farsamooyin kala duwan sida xoqidda wareegsan, cajiinta, iyo xoqidda dhererka si uu muruqyadaada u siiyo duugis wanaagsan. Mararka qaarkood habkan waxaa lagu daraa farsamooyinka kale ee duugista sida duugista Iswidhishka .

Heerkulka dhagaxyadu waa in uu ahaadaa intee?

Tani waa waxa ugu muhiimsan. Haddii dhagaxyadu aad u kululaadaan, waxay gubi karaan maqaarka. Haddii aysan ku filnayn kululaana, natiijooyinka la rabo lama gaari doono. Dhagaxyadan badanaa waxaa lagu kululeeyaa biyaha. Heerkulka biyaha waa in lagu hayaa inta u dhaxaysa 43 iyo 54 darajo Celsius (110-130 Fahrenheit).

Waa maxay taariikhda nidaamkan?

Daaweynta dhagaxa kulul ma aha wax shalay bilaabmay. Taariikhdeedu waxay dib u soo noqotay kumanaan sano. Ayurveda, oo ah nidaam caafimaad oo qadiimi ah oo ka yimid Hindiya, waa qayb ka mid ah nidaamka caafimaadka Hindiya.Tan waxaa loo arkaa inay tahay asalka arrintan. Waqtigaas, dhagaxyada laga soo qaado webiyada ayaa la kululayn jiray waxaana loo isticmaali jiray in lagu daaweeyo cudurro kala duwan iyo duugis.

Sidoo kale, qiyaastii 4,000 oo sano ka hor, Jabbaanku waxay u isticmaaleen habkan inay kululeeyaan caloosha oo ay fududeeyaan dheefshiidka, 2,000 oo sano ka hor, Shiinuhu waxay u isticmaaleen inay hagaajiyaan shaqada xubnaha gudaha ee jirka.

Laakiin ilaa 1993-kii ayay ahayd markii lagu daray nidaamka duugista casriga ah iyadoo la soo bandhigay habka loo yaqaan 'Daawaynta LaStone'. Tan iyo markaas, Duugista Dhagaxa Kulul waxay noqotay mid aad looga jecel yahay adduunka oo dhan.

Waa maxay faa'iidooyinka Duugista Dhagaxa Kulul?

Isku darka kulaylka iyo duugista waxay leedahay faa'iidooyin badan oo jirka u leh.

• Waxay yareysaa xanuunka murqaha iyo adkaanta: Kulaylku wuxuu kordhiyaa socodka dhiigga ee muruqyada, taasoo dejisa muruqyada adag iyo kuwa guntimaha leh (guntimaha murqaha) waxayna yareysaa xanuunka.
• Waxay yareysaa bararka: Caabuqu wuxuu dhacaa marka jirku ka bogsado wax, sida dhaawac ama caabuq. Laakiin mararka qaarkood xaaladdan si aan loo baahnayn ayay u dhacdaa waxayna keeni kartaa cudurro kala duwan. Kulaylka iyo duugista ayaa gacan ka geysan kara xakamaynta xaaladdan bararka aan loo baahnayn.
• Waxay kordhisaa dabacsanaanta : Muruqyada iyo kala-goysyada oo adkaada waxay adkeynayaan in la laabo oo la fidiyo jirka. Daawayntan ka dib, adkaantaasi way baaba'daa oo jirku wuxuu dareemaa mid aad u fudud.
• Wanaajinta Wareegga Dhiigga: Kulaylku wuxuu ballaariyaa xididdada dhiigga, isagoo hagaajiya socodka dhiigga ee jirka oo dhan. Tani waxay yareysaa xanuunka waxayna dedejineysaa dayactirka unugyada.
• Waxay yareysaa walbahaarka iyo walwalka: Cadaadiska ka yimaada duugista wanaagsan wuxuu sababaa in maskaxdeenu ay soo saarto kiimikooyin loo yaqaan endorphins . Kuwani waa xanuun baabi'iye dabiici ah iyo kuwa kiciya niyadda. Markaa, maskaxdu waxay sidoo kale heshaa gargaar badan.
• Waxay Xoojisaa Nidaamka Difaaca Jirka : Cadaadiska xad-dhaafka ah wuxuu yareeyaa awooddeenna aan u leenahay inaan iska caabino cudurka. Daawayntani waxay yareysaa walbahaarka, taasoo u oggolaanaysa nidaamka difaaca jirku inuu mar kale si xoog leh u shaqeeyo.
• Waxay wanaajisaa hurdada: Marka xanuunka la yareeyo, walbahaarka la baabi'iyo, maskaxduna ay nasato, ma awoodi doontaa inaad seexato? Daraasado ayaa xitaa lagu ogaaday in Duugista Dhagaxa Kulul ay wanaajin karto tayada hurdada.

Yaa daawayntan ugu habboon?

Haddii aad qabtid mid ama in ka badan oo ka mid ah xaaladaha soo socda, waxaa laga yaabaa inaad ka hesho gargaar Duugista Dhagaxa Kulul. Si kastaba ha ahaatee, waa caqli inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax daaweyn ah .

Yaa aan loo baahnayn in la duugo dhagax kulul?

Dadka qaar waxaa laga yaabaa inaysan ku habboonayn daaweyntan ama ay u baahdaan daryeel gaar ah. Haddii aad qabtid mid ka mid ah xaaladaha soo socda, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan duugin:

Maxaad xiran tahay markaad duugista u baxayso?

Ma jirto wax laga walwalo. Waxa ugu muhiimsan waa inaad xirato dhar raaxo leh oo nasasho leh . Dadka qaar waxay jecel yihiin inay xirtaan dharka hoose, halka kuwa kalena ay doorbidaan in lagu duugo dharkooda. Adiga ayay kugu xiran tahay.

Haddii aad xiran tahay dhar, xidho dhar dabacsan oo khafiif ah. Tani waxay u sahlaysaa daaweeyaha inuu daaweeyo unugyada qotoda dheer. Haddii aad tahay haweeney, rajabeeto isboorti ayaa laga yaabaa inay ka raaxo badan tahay rajabeeto jillaab dhabarka ah inta lagu jiro duugista dhabarka. Sidoo kale, haddii aad xiran tahay dahab, sida silsilado iyo jijimooyin, waa fikrad wanaagsan inaad iska saarto.