Mararka qaar ma dareentaa wareer iyo dheelitir la'aan marka qoorta xanuunto? Ma dareentaa wareer marka aad istaagto, mise indhahaaga hal meel ma dhigi kartid? In kasta oo dad badan ay u maleynayaan in tani ay caadi tahay, haddana waxay noqon kartaa nooc gaar ah oo wareer ah oo ay keento dhibaato qoorta ah. Maanta waxaan ka hadlaynaa xaaladdan oo dad badan aysan ka warqabin, laakiin ay saameyn karto dad badan.
Waa maxay Dawakhaad ku dhacda ilmo-galeenka?
Si fudud haddii loo dhigo, tani waa xaalad aad dareento wareer oo aad lumiso dheelitirkaaga sababtoo ah dhibaato ka jirta qoortaada (laf-dhabarka ilmo-galeenka). Xaaladdan oo kale, labada xanuun qoorta iyo wareerku way isla dhacaan.
Bal qiyaas, laf-dhabarta, muruqyada, iyo neerfayaasha qoorteena ayaa si joogto ah u dira calaamado maskaxda si ay u ilaaliyaan dheelitirkayaga. Dhammaan fariimahan, sida qaabka madaxaagu u jeedo, sida jidhkaagu u taagan yahay, iyo haddii aad taagan tahay ama aad foorarsanayso, waxay aadaan maskaxda iyada oo loo marayo nidaamkan. Markaa, marka ay dhibaato ka jirto nidaamkan fariimaha oo ay ugu wacan tahay dhaawac qoorta ah, dhaawac, ama dhibaato kale, calaamadaha maskaxdu hesho way isku dhex milmaan. Maskaxdu way wareertaa. Natiijo ahaan, waxaan dareemnaa wareer iyo xasillooni darro.
Aan eegno qaab-dhismeedka qoorteenna.
Lafdhabarteennu waxay ka samaysan tahay lafo yaryar oo loo yaqaan laf-dhabarta, oo is dul saaran. 7da laf-dhabar ee ugu sarreeya, oo ugu dhow madaxayaga, waa waxa aan ugu yeerno ' Laf-dhabarta Ilmo-galeenka ' .
Lafdhabartaani waa meesha ay ka shaqeeyaan neerfayaasha fariimaha ka qaada maskaxdeenna una gudbiya inta kale ee jirkeenna. Uga fikir sida 'xariiqda fiilada' ee ugu weyn jirkeenna. Neerfayaasha iyo muruqyada ku jira aaggan qoorta ayaa lagama maarmaan u ah dhaqdhaqaaqeenna iyo dheelitirkeenna. Markaa xitaa isbeddel yar oo ku yimaada aaggan xasaasiga ah wuxuu saameyn karaa jirka oo dhan.
Maxaa sababa xaaladdan?
Dawakhaad ilmo-galeenka ku dhacda waxay yeelan kartaa dhowr sababood. Badanaa, dawakhaadani waxay bilaabataa bilo ama xitaa sannado ka dib dhaawac qoorta ah.
- Dhaawac qoorta ah: Xaaladdan waxaa inta badan sababa dhaawacyada qoorta , kuwaas oo ku lug leh in qoorta si lama filaan ah loogu ruxo hore iyo gadaal, gaar ahaan shil baabuur. Waxa kale oo sababi kara dhaawacyada qoorta inta lagu jiro ciyaaraha ama dhicitaanka.
- Isbeddellada dhaca marka da'da la gaaro: Burbur ku yimaada laf-dhabarta iyo kala-goysyada qoorta, sida xaaladaha sida spondylosis-ka ilmo-galeenka ama arthritis -ka ilmo-galeenka .
- Dhibaatooyinka saxanka:Diskaha Afka ee Herniated Cervical waa xaalado ay saxannada jelly-ka u eg ee u dhexeeya laf-dhabarta ay ka soo baxaan.
- Muruqyo badan oo qoorta ah: Muruqyada qoorta ayaa badanaa kacsan sababo la xiriira waxyaabo ay ka mid yihiin in kombiyuutarka la eego muddo dheer, hurdo aan habboonayn, iyo walbahaar xad dhaaf ah.
- Sababaha kale: Waxyaabaha sida bararka kala- goysyada qoorta ayaa sidoo kale saameyn kara tan.
Waxa ugu muhiimsan waa in la xasuusto in calaamadahani ay ka sii dari karaan xilliyada walaaca iyo walbahaarka sare.
Waa maxay calaamadaha Dawakhaad ku dhacda qoorta ilmo-galeenka?
Calaamadaha xaaladdan way kala duwanaan karaan qof ilaa qof, laakiin qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah waxaa lagu taxay jadwalka hoose.
| Astaanta | Sharaxaad |
|---|---|
| Dawakhaad | Waxaa laga yaabaa inaad dareento culeys madaxaaga ah, dareen sabeyn ah, iyo xasillooni darro marka aad taagan tahay. Si kastaba ha ahaatee, dareenka wareegga/gariirku aad ayuu u yar yahay. Tani waa astaamo muhiim ah oo ka soocaya noocyada kale ee gariirka. |
| Xanuun qoorta ama adkaansho | Badanaa waxaad dareemeysaa xanuun ama adkaansho qaybta sare ee qoortaada. Xanuunkani wuu kordhi karaa markaad qoorta rogto. |
| Madax-xanuun | Madax-xanuun badanaa ka bilaabma qoorta gadaasha oo u dhaqaaqa madaxa hore. Dadka qaar waxay dareemaan sidii xargo oo ku dheggan madaxooda. Mararka qaarkood waxay isu beddeli kartaa madax-xanuun daran oo leh xasaasiyad xagga iftiinka iyo dhawaaqa ah. |
| Aragga oo dhib ah | Dhaqdhaqaaq degdeg ah oo indhaha ah, dhib ku ah diiradda saarista walxaha dhaqdhaqaaqa, iyo dareenka ah in xarfaha ay mugdi ku jiraan marka la akhrinayo buug. |
| Dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa iyo qaab-dhismeedka | Way adkaanaysaa inaad isku dubarido waxyaabo sida dhaqaajinta addimadaada iyo socodka si sax ah (aan isku dubaridin). Way adag tahay inaad si toos ah u istaagto, waxaadna dareemeysaa inaad si joogto ah u dhacayso. |
| Dhibaatooyinka caloosha | Dareemidda lallabbo iyo matag. |
Waa maxay daawaynta arrintan?
Maadaama ay jiri karaan dhowr sababood oo arrintan keena, waxaa jira waqtiyo loo baahan yahay dhowr daawayn isku mar. Dhakhtarkaagu wuu ku baari doonaa, wuxuu heli doonaa sababta saxda ah, wuxuuna kuu qori doonaa daawaynta kuugu habboon. Inta badan waxaan ka hadli doonnaa laba hab oo daaweyn ah.
1. Daaweynta Gacanta / Daaweynta Jirka
Tani waxay ku lug leedahay dhakhtar tababaran ama daaweeye jireed oo sameeya duugis iyo jimicsi habboon oo qoorta iyo muruqyada ku xeeran. Diiradda ugu weyn waxay saaran tahay muruqyada soo socda.
- Muruqyada hoos yimaada madaxa
- Muruqyada ugu waaweyn ee qoorta
- Muruqyo ka soo baxa qoorta ilaa garbaha
- Muruqyada dhinacyada qoorta
- Muruqyada lafaha
2. Daaweynta Dib-u-soo-kabashada Vestibular
Kani waa jimicsi gaar ah si loo xakameeyo dheelitirka iyo wareerka. Daaweynta jirka oo keliya ma yareyn karto wareerka. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in la sameeyo daaweyntan vestibular iyadoo lala kaashanayo. Kani waa jimicsi si gaar ah loogu talagalay adiga.
- Jimicsiga indhaha
- Jimicsiyada dheelitirka
- Jimicsiyada socodka
- Dhaqdhaqaaqyada qoorta
Badanaa, marka labadan daawayn la wada isticmaalo, astaamuhu si tartiib tartiib ah ayay u yaraadaan. Si kastaba ha ahaatee, waxaas oo dhan waa in lagu sameeyaa oo keliya iyadoo la raacayo hagitaan dhakhtar ama daaweeye jireed oo aqoon leh.Fidinta ama duugista qoortaada sida aad rabto waxay ka sii dari kartaa xaaladda. Sidaa darteed, haddii aad leedahay calaamadahan, waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtarkaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Dawakhaad ilmo-galeenka ku dhacda waa nooc ka mid ah wareerka oo ay keento dhibaato qoorta ah. Waxay u egtahay in qolku wareegayo, laakiin waxay u egtahay dareen ruxmaya oo sabeynaya.
- Xanuun qoorta ah, madax-xanuun, dhibaatooyin aragga ah, iyo dheelitir la'aan ayaa ah calaamadaha ugu muhiimsan.
- Xaaladdan oo kale ma fiicnaan doonto oo keliya. Markaa haddii aad leedahay calaamadahan, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad talo u hesho.
- Natiijooyin guul leh waxaa lagu gaari karaa iyadoo la isku daro daaweynta gacanta iyo dib u soo kabashada vestibular labadaba.
- Ka fogaanshaha walbahaarka iyo qaab-dhismeedka xun waxay wax badan ka tartaa xakamaynta calaamadahan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada