Ma siin kartaa liin ilmahaaga yar? (Liin) Aan si sax ah u ogaano arrintan.

Ma aragtay sida ilmaha yar uu u sameeyo weji marka aad dhadhamiso liin? Waxay sameeyaan weji qariib ah, indhahooduna way furan yihiin afkooduna way gariirayaan. Waa wax lagu farxo in la daawado. Laakiin, marka laga reebo madadaaladaas, ma run ahaantii siinta liinta ilmaha ayaa u fiican caafimaadkooda? Taasi waa waxa aan maanta ka hadli doonno.

Goorma ayay tahay waqtiga ugu fiican ee la siiyo lime?

In kasta oo liin dhanaantu ay tahay miro aad u qani ku ah fitamiin C, haddana aashitada badan ee ay leedahay waxay ku adkaan kartaa caloosha ilmaha yar inay u adkaysato. Taasi waa sababta, dhakhaatiir ahaan, aan kugula talineyno inaad sugto ilaa ilmuhu gaaro ugu yaraan hal sano jir ka hor intaadan ilmahaaga u soo bandhigin miraha liinta sida liinta.

Bal qiyaas, waqtigaas, habdhiska dheefshiidka ilmaha ayaa bislaaday oo si fiican ayuu u horumaray. Sidaa darteed, way u fududahay inuu u dulqaato aashitada liinta. Sidoo kale, iyadoo liinta lagu daro wax yar ka dib habkan, khatarta xasaasiyadda, taas oo ah, falcelinta xasaasiyadda, aad ayaa loo yareyn karaa.

Sidee loo barayaa lime ilmaha?

Marka ilmahaagu gaaro hal sano, waxaa laga yaabaa inuu horey u tijaabiyay cuntooyin badan oo cusub . Laakiin marxaladdan muhiimka ah aad ayay muhiim u tahay. Sababtoo ah waa waqtigii aad si tartiib tartiib ah u bilaabi lahayd inaad soo bandhigto miraha liinta sida liinta, kuwaas oo hore laguugu sheegay inaadan siin.

Waa wax caadi ah in ilmuhu uusan jeclayn liinta marka aad marka hore soo bandhigto, markaa ha welwelin . Sababtoo ah, si ilmuhu u jeclaado cunto kasta oo cusub, waa inaad dhowr jeer siisaa. Waxay qaadan kartaa waqti in ilmuhu la qabsado dhadhanka gaarka ah ee liinta dhanaan iyo qadhaadh yar. Markaa, ha quusan, ku dar liin yar cuntada mar mar.

Sidee ugu dartaa liin cuntada?

Hab ka wanaagsan oo aad ilmahaaga ugu bari karto liin halkii aad siin lahayd liin sida uu yahay waa inaad ku darto dhawr dhibcood oo casiir liin ah cunto kale oo ilmahaagu hore u jeclaaday. Tusaale ahaan:

• Khudaarta sida baradhada la shiiday, baradhada macaan, iyo bocorka.
• Maraq digir ama maraq khudradeed.
• Caanaha lagu sameeyo guriga.

Marka sidan loo siiyo, dhadhanka cuntada aad jeceshahay ayaa kordha, sidaas darteed waxaa jira fursad weyn oo uu ilmahaagu ku baran doono dhadhanka cusub ee dhanaan. Laakiin xusuusnow , waa inaad hore u siisay cuntada ugu muhiimsan ee lagu daro liinta si aad u hubiso in ilmahaagu uusan xasaasiyad ku lahayn.

Faa'iidooyinka nafaqada ee liinta u leedahay carruurta

Dhammaanteen waan ognahay in miraha liinta ay yihiin kayd fitamiin C ah. Sidoo kale waa run liinta.

• Wuxuu xoojiyaa difaaca jirka: Fiitamiin C wuxuu xoojiyaa habdhiska difaaca jirka ee ilmaha, isagoo siinaya awood uu kula dagaallamo cudurrada yaryar sida hargabka.
• Nafaqooyin kale: Intaa waxaa dheer, liin dhanaantu waxay sidoo kale ka kooban tahay xaddi yar oo faybar ah, potassium, calcium, iyo borotiin.

Marka ilmahaagu hargab qabo, siinta koob biyo diirran ah oo ay ku jiraan dhawr dhibcood oo casiir liin ah iyo (haddii uu ka weyn yahay hal sano) qaado shaah oo malab ah ayaa si fiican u kordhin karta habdhiska difaaca jirka.

Aad muhiim u ah: Weligaa ha siin malab carruurta ka yar hal sano sabab kasta ha ahaatee . Malabku wuxuu ka koobnaan karaa bakteeriya keeni karta sumowga cuntada oo daran oo loo yaqaan ' botulism '. Inkasta oo ay u adkeysan karaan habdhiska dheefshiidka ee carruurta ka weyn hal sano iyo dadka waaweyn, haddana aad ayuu khatar ugu yahay carruurta yaryar.

Ma ka fikirtay arrintan ka hor intaadan bilaabin cuntooyinka adag?

Kahor intaadan bilaabin inaad ilmahaaga u soo bandhigto cuntooyin adag, oo aan ahayn liin oo keliya, isweydii su'aalahan. Kuwani waa calaamado muujinaya in ilmahaagu diyaar u yahay cuntooyinka adag.

Aan iska ilaalino xasaasiyadda sidoo kale!

Marka aan soo bandhigno cuntooyin cusub, waxaan u baahanahay inaan aad uga taxaddarno, gaar ahaan cuntooyinka ugu muhiimsan ee sababi kara xasaasiyadda. Cilmi-baaris dhowaan la sameeyay ayaa lagu ogaaday in si tartiib tartiib ah loo soo bandhigo cuntooyinkan xasaasiyadda ugu muhiimsan ka hor inta uusan ilmuhu gaarin hal sano jir ay yareyn karto khatarta ah inuu mustaqbalka ku dhaco xasaasiyadda cuntada.

Maxaa la sameeyaa haddii aad xasaasiyad leedahay?

Marka la soo bandhigayo cunto cusub,Hal cunto oo cusub markiiba sii . Sug ugu yaraan 3 maalmood ka hor intaadan soo bandhigin cunto cusub. Sidaas darteed, haddii ilmahaagu uu xasaasiyad yeesho, waxaad ogaan kartaa waxa saxda ah ee cuntada sababay.

Haddii ilmahaagu xasaasiyad ku yeesho cunto gaar ah, jooji quudintaas isla markiiba .

• Haddii aad leedahay astaamo sida barar bushimahaaga, indhahaaga, ama wejigaaga, finan, ama matag , isla markiiba wac dhakhtarkaaga.
• Haddii aad ka shakiso calaamado daran (waxaan xaaladdan ugu yeernaa 'Anaphylaxis') sida carrab bararsan ama neefsashada oo dhib kugu ah , wac ambalaas ama ilmahaaga gee Waaxda Degdegga ah ee Isbitaalka ugu dhow (ETU) iyada oo aan dib loo dhigin.

Waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga arrintan oo aad la timaado qorshe aad ku soo bandhigto cuntooyin ku habboon ilmahaaga.