Ma si lama filaan ah ayaad qoortaada u jeexday? Ma xaalad Whiplash ah baa? Aan si sax ah u ogaano waxa ay tahay!

Bal qiyaas inaad waddo ku wadato gaari saddex-lugoodle ah. Si lama filaan ah, gaari ayaa soo socda, sidaas darteed darawalku wuxuu ku dhuftay bareegyada. Madaxaagu si lama filaan ah ayuu hore u socday ka dibna dib ayuu u laabtay. Waqtigaas waxba ma dareemaysid, laakiin markaad subaxdii xigtay soo kacdo, qoortaada ma rogi kartid, aad bay u xanuun badan tahay. Ma waligaa la kulantay waayo-aragnimo sidan oo kale ah? Badanaa, gariirkan degdegga ah wuxuu waxyeello u geystaa muruqyada, seedaha, iyo lafaha qoorta, kaas oo caafimaad ahaan loo yaqaan 'whiplash'.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Whiplash?

Dhaawac qoorta ah waa dhaawac dhaca marka qoortaada (sida caafimaadka, waxaan tan ugu yeernaa "laf-dhabarta ilmo-galeenka") iyo dhabarka sare si lama filaan ah dib iyo gadaal ugu ruxmaan. Si sax ah, waxay la mid tahay murgacasho qoorta ah.

Si aan u fahanno sida ay tani u dhacdo, aan soo qaadanno tusaale yar. Marka aad saaran tahay gaari dhaqaaqaya oo aad si lama filaan ah u bareegto, jirkaaga ayaa hore loo tuurayaa, sax? Sidoo kale, marka aad si lama filaan ah uga dhaqaaqdo gaari istaagay, jirkaaga ayaa lagu cadaadiyaa kursiga oo dib ayuu u socdaa. Fiisikiska, tan waxaa loo yaqaan inertia. Sida jirkaaga oo kale, maskaxdaaduna waxay ku jirtaa madaxaaga. Haddii ay dhacdo saameyn degdeg ah, qoortaadu waxay u dhaqantaa sidii 'nuuge shoog' madaxaaga, taasoo yaraynaysa dhaawaca maskaxdaada.

Laakiin dhaawaca qoorta, saameyntu aad bay u degdeg badan tahay oo madaxaaga, qoortaada, iyo qaybaha kale ee jirkaaga waxay ku socdaan xawaare kala duwan. Tani waxay cadaadis aan la qaadan karin saartaa muruqyada, seedaha, iyo laf-dhabarta qoortaada. Inta ay sii daran tahay saameynta, ayaa sii badanaysa dhaawaca ay keeni karto. Laakiin si la yaab leh, xitaa saameyn aad u yar ayaa sababi karta qoorta oo daran . Sababta weli waa la baarayaa. Xaaladaha ugu xun, waxay sababi kartaa in laf-dhabarta qoortaada ay jabto, taasoo dhaawacda laf-dhabarta iyo neerfayaasha. Taasi waa sababta dhakhaatiirtu ay si aad ah u qaataan xanuunka qoorta ka dib shil.

Yaa ugu badan ee xaaladdan saameysa?

Whiplash waxay ku dhici kartaa qof kasta, da' kasta, laakiin laba kooxood gaar ahaan ayaa halis sare ugu jira inay yeeshaan saameyn daran ama mid muddo dheer ah.

1. Dadka waayeelka ah (ka weyn 65 sano): Markay gabowdaan, muruqyadooda iyo lafahoodu si dabiici ah ayay u daciifaan, taasoo ka dhigaysa inay u nugul yihiin nooc kasta oo dhaawac ah.

2. Haweenka: Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in haweenku ay u badan tahay inay la kulmaan jabka shilalka baabuurta. Waxaa jiri kara dhowr sababood oo arrintan loo aaneynayo.

• Dhererka: Maadaama dumarku guud ahaan ka gaaban yihiin ragga, kursiga gaariga ee ku yaal kursiga gaariga ayaa laga yaabaa inaanu si fiican ugu habboonayn madaxooda.
• Qaab-dhismeedka lafdhabarta:Kala fogaanshaha iyo qaab-dhismeedka laf-dhabarta ee laf-dhabarta dumarka way ka duwan yihiin kuwa ragga.
• Muruqyada: Dumarku guud ahaan waxay leeyihiin muruqyo yar, sidaa darteed awood yar ayay u leeyihiin inay nuugaan xoogga saameynta degdegga ah.
• Naqshadeynta Gaadiidka: Maadaama baabuur badan loogu talagalay inay ku habboonaadaan celceliska jirka ragga, sifooyinka badbaadada ayaa laga yaabaa inaysan waxtar u lahayn dumarka.

Waa maxay calaamadaha qoorta?

Calaamadaha qoorta waxay ku xiran yihiin darnaanta dhaawaca. Waa muhiim in la xasuusto in inkastoo calaamadaha qaarkood ay soo muuqan karaan isla markiiba ka dib shilka, kuwa kalena waxay qaadan karaan 12 saacadood, maalin, ama xitaa dhowr maalmood inay soo muuqdaan. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato jirkaaga dhowr maalmood ka dib shilka.

Waxaa jira kala soocid lagu sameeyay darnaanta xaaladdan. Waxaa loo yaqaan 'Qaybinta Quebec'. Aan eegno marxaladaha iyo astaamaha la xiriira.

Maxay yihiin sababaha keena qoorta?

Whiplash waxay dhici kartaa wakhti kasta oo aad si lama filaan ah u beddesho xawaaraha ama jihada. Sababaha ugu badan waa:

• Shilalka baabuurta: Gaar ahaan shilalka dambe ayaa ah sababta ugu weyn.
• Isboortiga xiriirka: Isboortiga sida rugby, kubadda cagta, iyo hockey.
• Ku fuulista waxyaabaha sida rollercoasters ee goobaha madadaalada.
• Silbashooyinka fudud ama dhaca: Mararka qaarkood, xitaa dhicitaan caadi ah wuxuu sababi karaa qoorta, iyadoo ku xiran sida aad u dhacdo.

Sidee dhakhtarku si sax ah u ogaadaa qoorta?

Dhakhtarku wuxuu ogaan doonaa cudurka Whiplash ka dib marka uu meesha ka saaro xaalado kale oo halis ah. Taasi waa, dhakhtarku marka hore wuu hubin doonaa inuu jiro wax khatar ah, sida lafo qoorta ka jabtay ama dhaawac laf-dhabarta ah. Kaliya ka dib marka la xaqiijiyo inaysan jirin wax noocaas ah ayaa loo yaqaan Whiplash.

Si taas loo sameeyo, dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa su'aalo ku saabsan sida shilku u dhacay iyo astaamahaaga. Intaa waxaa dheer, wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed iyo baaritaan neerfaha ah. Haddii loo baahdo, baaritaannada soo socda ayaa sidoo kale la dalban karaa:

• Raajooyin X-ray ah
• Sawirka CT (Tomography-ga Kombuyuutarka - CT scans)
• Sawirrada MRI (Sawirka Magnetic Resonance Imaging - Sawirrada MRI)

Waa maxay daawaynta arrintan?

Ma jiro "daawo" toos ah oo loogu talagalay qoorta. Hadafka ugu weyn ee daaweyntu waa in la xakameeyo calaamadaha oo la taageero jirka awooddiisa uu ku bogsan karo keligiis. Waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo daaweyn ah.

Yaraynta dhaqdhaqaaqa qoorta (Dhaqdhaqaaqa jirka)

Haddii aad ka shakisan tahay dhaawac qoorta ama dhabarka ah ka dib shil, waxa ugu horreeya ee ay hay'adaha gurmadka degdegga ahi sameyn doonaan waa inay dhigaan qoorta ilmo-galeenka (ama C-collar) si ay u joojiyaan dhaqdhaqaaqa qoortaada. Tani waxay yareyn doontaa culeyska madaxaaga ee muruqyada qoortaada waxayna ka hortagi doontaa dhaawac dheeraad ah oo soo gaara laf-dhabartaada.

Daawooyinka

Noocyo dhowr ah oo daawooyin ah ayaa loo isticmaalaa in lagu xakameeyo xanuunka iyo calaamadaha kale.

• Xanuun baabi'iyeyaasha: Xanuun baabi'iyeyaasha caadiga ah sida paracetamol iyo NSAIDs (tusaale ahaan, ibuprofen, naproxen) waa la siin karaa. Haddii xanuunku daran yahay, dhakhaatiirtu waxay sidoo kale siin karaan daawooyin xooggan sida opioids muddo gaaban, iyagoo si weyn u taxaddaraya.
• Daawooyinka ka hortagga bararka: Kuwani waxay kaa caawinayaan yareynta bararka.
• Dawada nasinta murqaha: Waxay yareeyaan xanuunka daran ee ka dhasha murqo xanuun waxayna u oggolaadaan muruqyada inay bogsadaan.
• Xannibaadaha neerfaha: Xanuunka daran ee waara, daawayntan waxaa loo isticmaalaa in lagu joojiyo calaamadaha xanuunka inay gaaraan maskaxda.

Marin qabow iyo kulayl

Marinta wax qabow, sida baraf, meesha dhaawacan 7-10-ka maalmood ee ugu horreeya waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka iyo bararka. Intaa ka dib, marista baakad kuleyl fudud waxay kordhin kartaa socodka dhiigga ee meesha dhaawacan waxayna dedejin kartaa habka bogsashada.

Jimicsi ama daaweyn jireed

Ka dib marka dhaawacu bogsado, jimicsiyada oo uu hago dhakhtar jireed ayaa gacan ka geysan kara xoojinta muruqyada qoorta iyo soo celinta dhaqdhaqaaqa qoorta.

Daaweyno kale oo gaar ah

Daawaynta sida kicinta neerfaha korontada ee loo yaqaan Transcutaneous Electrical Neerve Stirulation (TENS) (oo mari kara koronto jilicsan maqaarka) iyo Radiofrequency Neerve Ablation (oo isticmaala kulaylka si uu u joojiyo calaamadaha xanuunka) ayaa sidoo kale loo isticmaalaa xanuunka daba dheeraada. Aad dhif u ah, qalliin ayaa loo baahan karaa haddii laf-dhabarta qoorta ay jabto ama seedaha ay jeexan yihiin.

Goorma ayay tahay waqtiga ugu habboon ee dhakhtar la kulmo?

Waxaad si cad u fahmi kartaa arrintan jadwalka hoose.

Maxaan sameyn karnaa si aan u yareyno khatarta qoorta?

Inkastoo aan si buuxda looga hortagi karin tan sababtoo ah si lama filaan ah ayay u dhacdaa, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan u yareyno khatarta.

• Si sax ah u hagaaji kursiga gaariga iyo meesha madaxa lagu nasto: Hagaaji dhererka meesha madaxa lagu nasto si uu si fiican ugu habboonaado bartamaha dhabarka madaxaaga.
• Si sax ah u xidho suunka kursiga: Xidho suunka kursiga garbahaaga, si adag ugu qabo jirkaaga.
• Si badbaado leh u wad: Ka fogow gaadhiga hortaada yaal meel ammaan ah, iskana ilaali inaad si degdeg ah u bareegto.
• Haddii aad dareento in shil uu soo socdo: Haddii aad dareento in gaari ka soo socda uu ku dhacayo, madaxaaga toosi oo ku tiirso meesha madaxa lagu xidho haddii ay suurtogal tahay.
• Badbaado marka aad ciyaareyso: Raac sharciyada oo iska ilaali isku dhacyada khatarta ah marka aad ciyaareyso ciyaaraha oo ay ku jiraan isku dhacyo.

Dadka badankood, qoorta ayaa ku soo kabata dhowr maalmood ama toddobaadyo gudahood. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar, xanuunka muddada dheer wuxuu socon karaa bilo ama xitaa sannado. Sidaa darteed, haddii aad la kulanto xanuun qoorta ah ka dib shil, ha iska indho tirin. Ha ka labalabeyn inaad la tashato dhakhtar haddii loo baahdo.