Miyaan ka hadalnaa dhicis? Maxay dadka qaar khatar sare ugu jiraan?

Hooyo rajeyneysa inay hooyo noqoto waxay leedahay kun riyooyin ah oo ku saabsan ilmaha ku koraya uurkeeda. Bal qiyaas, ku noolaanshaha riyooyinkaas toddobaadyo, bilo, ka dibna si lama filaan ah u burburka rajadaas oo dhan waa xanuun aan la qaadan karin. Ilmo soo rididdu waa waayo-aragnimo aad u xanuun badan. Murugada ka dambeysa, dareenka guuldarrada, iyo su'aalaha sababta ay tani iigu dhacday, waxay dad badan ka dhigaan kuwo niyad jabsan. Laakiin maxay taasi dhab ahaantii u dhacdaa? Ma qof baa qaladkeeda leh?

Waa maxay dhab ahaan ilmo soo rididdu?

Dhicintu way ka badan tahay inta dadka badankiisu u maleynayaan. Sida laga soo xigtay tirakoobyada, qiyaastii hal ka mid ah afartii (1/4) ee uurka la xaqiijiyay waxay ku dhammaadaan dhicin. Khatartani waxay si gaar ah u sarreysaa saddexda bilood ee ugu horreeya uurka (saddexda bilood ee ugu horreeya) .

Si fudud haddii loo dhigo, dhicisku waa marka ilmuhu joojiyo koritaanka oo uu ka baxo ilmo-galeenka ka hor 20 toddobaad ee uurka. Inta badan, way adag tahay in la helo sabab gaar ah. Inta badan, waxaa sababa dhibaato aan kala sooc lahayn oo ku timaadda koromosoomyada ilmaha. Taas macnaheedu waa in ilmuhu si fiican u kobcin. Ma aha wax hooyadu si khaldan u sameyso. Ma aha wax aad samaysay sababtoo ah wax aad samaysay, ama wax aad cuntay, ama wax aad ka shaqaysay. Waa muhiim inaad tan fahamto.

Maxay dadka qaar ugu jiraan khatar sare oo ah inay dhicis noqdaan?

In kasta oo inta badan dhicisku ay yihiin kuwo aan kala sooc lahayn, haddana xaalado caafimaad iyo arrimo qaarkood ayaa si yar u kordhin kara khatartan. Aan eegno.

Hab-nololeedka iyo caadooyinka

Sigaar cabista, isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga, iyo isticmaalka daroogada ayaa si cad u kordhiya khatarta dhiciska. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan inaad gebi ahaanba ka fogaato waxyaalahan haddii aad isku dayayso inaad uur yeelato ama aad uur leedahay.

Ma jiraan wax dhibaatooyin ah oo saameeya helitaanka daryeelka caafimaadka?

Tani waa arrin aad xasaasi u ah laakiin muhiim ah. Cilmi-baaris laga sameeyay dalal sida Mareykanka ah ayaa muujisay in dumarka madow ay 43% uga badan yihiin dumarka caddaanka ah inay dhicis qaadaan . Tani ma aha oo kaliya inay ku badan yihiin cudurrada sida sonkorowga iyo cayilka dhexdooda, laakiin sidoo kale waxaa sabab u ah kala duwanaanshaha tayada iyo helitaanka daryeelka caafimaad ee ay helaan.

Xitaa gudaha Sri Lanka, waxaan arki karnaa kala duwanaansho noocaas ah. Daryeelka hooyada uurka leh ay hesho wuu kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran arrimo ay ka mid yihiin dhibaatada dhaqaale, heerka waxbarashada, aagga ay ku nooshahay (farqiga u dhexeeya miyiga iyo magaalada), iyo helitaanka xarumo caafimaad oo wanaagsan.

Daryeelka uurka kahor ee saxda ah waa lama huraan u ah uur caafimaad qaba. Tani waxay ka dhigan tahay inaad tagto xarumaha caafimaadka caadiga ah laga bilaabo maalinta aad uur yeelato, inaad raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga, iyo inaad hesho baaritaannada lagama maarmaanka ah . Mararka qaarkood, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay ka fogaadaan xarumahan sababtoo ah la'aanta caymiska, walaac dhaqaale, la'aanta isbitaal u dhow, ama cabsi laga qabo daryeelka ay ka heli doonaan dhakhaatiirta.

Sidee loola tacaali karaa murugada ka dib dhicis?

Waxay qaadan kartaa waqti dheer in si dareen leh loo bogsado ka dib dhicis marka loo eego sida jir ahaan loo bogsado. Murugada, xanaaqa, iyo madhnaantu waxay u yimaadaan oo u tagaan sida hirarka. Maalmo qaar waxaad dareemeysaa fiicnaan, laakiin maalin kale waxaad dareemeysaa inaad mar kale ooydo marka ay jirto calaamad yar oo murugo ah. Dareenadani dhammaantood waa caadi.

• Waqti sii naftaada: U ogolow naftaada inaad murugooto oo aad ooydo. Tani ma aha wax ka fiicnaan doona maalin ama laba maalmood gudahood.
• La hadal lammaanahaaga: Murugadani waa adiga iyo iyagaba. Aad bay muhiim u tahay inaad labadiinuba xanuunkan wada wadaagtaan.
• La hadal qof aad ku kalsoon tahay: La hadal qof ku fahmaya, sida saaxiibkaa ugu fiican, hooyadaa, ama walaashaa, waxa maskaxdaada ku jira.
• Xusuusnow inaadan kaligaa ahayn: waxaa jira haween kale oo badan oo soo maray waayo-aragnimadan oo kale sidaada oo kale.
• Raadso talo caafimaad: Haddii aadan awoodin inaad la qabsato murugadan, kala hadal dhakhtarkaaga . Isaga ama iyadu waxay kaa caawin karaan inaad raadsato la-talin cilmi-nafsi haddii loo baahdo.

Waa wax caadi ah inaad dareento murugo badan marka uu soo dhawaado wakhtiga dhalmadaada, ama marka aad aragto ilmo saaxiibkaa ah oo dhashay wakhtigaas. Laakiin waqti ka dib, waxaad heli doontaa xoog aad ku maareyso xanuunkaas.