Ma curcurkaaguna ma xanuunayaa? Waxay noqon kartaa xanuunka Tendinitis-ka Curcurka!

Badanaa ma dareemeysaa xanuun gacantaada? Mararka qaar, xitaa sameynta hawlo fudud sida furitaanka dhalada biyaha ama furitaanka albaabka way adag tahay? Ama marka aad kor u qaaddo shay culus, aad laabato ama aad toosiso gacantaada, curcurkaagu ma dareemeysaa sidii inuu "ku dheggan yahay" ama uu sameeyo dhawaaq "guji" ah? Haddii ay sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad qabto xaalad loo yaqaan tendinitis gacanta . Ha welwelin, aan maanta si faahfaahsan uga hadalno arrintan, waayahay?

Waa maxay Tendinitis-ka Gacanta?

Si fudud haddii loo dhigo, Tendinitis-ka Curcurka waa marka seedaha curcurkaaga ku jira ay bararaan. Seedaha waa unugyada adag ee gacantaada ku jira ee muruqyada ku xira lafaha. Kuwani waa waxa kaa caawiya inaad dhaqaajiso gacantaada iyo farahaaga. Waxaa jira qiyaastii lix seedahan oo ku jira curcurkaaga.

Markaa, haddii seedahaas la saaro cadaadis joogto ah, ama haddii ay la kulmaan dhaawac sida murgacasho, way xanaaqi karaan oo barari karaan. Tani waa waxa aan ugu yeerno tendonitis.

Hadda fiiri, waxaa jira noocyo ugu muhiimsan oo tan ah.

• Cudurka 'Tendinitis' ee De Quervain : Kani waa nooca ugu badan ee 'tendinitis'. Wuxuu saameeyaa seedaha dhinaca suulka weyn.
• Ulnar tendinitis : Tani waa marka seedaha dhinaca gacantaada ee fartaada yar ay bararto.

Yaa u badan inuu ku dhaco xaaladdan?

Xaqiiqdii, qof kasta oo cadaadis joogto ah ama cadaadis ku rida curcurkiisa ayaa halis ugu jira xaaladdan. Ka fikir, hooyo cusub ama qof daryeela carruurta yaryar ayaa tan qaadi kara. Xaaladdan waxay dhici kartaa marka ay ilmo hayaan ama ay gacantooda ku hayaan boos isku mid ah maalinta oo dhan. Taasi waa sababta dadka qaar ugu yeeraan "curcurka hooyada," gaar ahaan xaaladda "Circane-ka De Quervain."

Sidoo kale, waxaa jira dhowr arrimood oo kale oo khatar ah:

• Noqoshada haweeney: Haweenku waxay u badan tahay inay yeeshaan xaaladdan marka loo eego ragga.
• In aad ka weyn tahay 40 sano.
• Haddii aad hore u dhaawacday seedahaaga, ama haddii aad qabto xaalad sida epicondylitis lateral, taasoo ah xanuun ka soo baxa dibadda xusulkaaga.
• Ka shaqaynta shaqo u baahan inaad sii wadato dhaqdhaqaaqyada noocaas ah. Tusaale ahaan, keegga la shiiday, timo-jarista, shaqada mishiinnada culus, iyo ku qorista kiiboodhka kombiyuutarka.
• Inay qabaan xaalado caafimaad oo gaar ah: Dadka qaba cudurrada sida sonkorowga, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, ama gout.
• Qaar ka mid ah xaaladaha faafa.
• Ku lug lahaanshaha ciyaaraha oo culeys badan saaraya curcurada, sida jimicsiga iyo kubbadda kolayga.
• Ku qabashada gacmahaaga iyo curcurkaaga meel khaldan marka aad shaqeyneyso, qorayso, ama aad fariin qoraal ah dirayso.
• Sigaar cabid.
• Bilaabidda hawl cusub hal mar adigoon si habboon u diyaarin curcurkaaga ka hor intaadan sameyn.
• Inaad sii wadato shaqada inkastoo ay jirto xanuun.

Sidee ayuu u badan yahay cudurka loo yaqaan 'tendonitis' ee curcurka?

Run ahaantii, xanuunka lugaha curcurka sida "De Quervain's tendonitis" ma aha wax caadi ah. Waxay saameysaa qiyaastii 0.5% ragga iyo 1.3% dumarka. Laakiin, cid kasta oo qabta, waa waayo-aragnimo xanuun badan, sax?

Maxaa arrintani u dhacaysaa? Waa maxay sababaha?

Badanaa, sababta ugu weyn ee tan waa cadaadis soo noqnoqda oo ku dhaca seedaha curcurka. Seedahayagu waxay leeyihiin dabool khafiif ah (god seedaha) oo ku wareegsan kaas oo ka caawiya inay si fudud u dhaqaaqaan. Tani waxay la mid tahay lakab saliid ah. Hadda, marka aan si joogto ah ula shaqeyno gacmaheena, daboolkani wuxuu noqon karaa mid xanaaqa , bararsan, iyo weynaaday. Kadib seedaha waxay ku adkaan kartaa inay si habsami leh ugu dhaqaaqaan daboolkan. Sidaa darteed, seedaha way walwalaan, xanuunkuna wuxuu bilaabmaa marka aan dhaqaajino curcurka iyo faraha.

Waa maxay astaamaha? Sidee ku garan kartaa?

Haddii aad qabto '(Circle Tendinitis)', waxaa laga yaabaa inaad la kulanto astaamo sida kuwan:

• Dhibaato ku timaadda sameynta dhaqdhaqaaqyo gaar ah. Tusaale ahaan, furitaanka daboolka dhalada, furitaanka albaabada, soo qaadashada xayawaanka rabaayada ah ama ilmo yar.
• Adkaansho, dareen "ku dheggan", ama dhawaaq "gujinaya" marka la dhaqaajinayo curcurka ama faraha.
• Barar ku wareegsan curcurka ama meesha ay farahu ka bilaabmaan.
• Xanuunka curcurka, gaar ahaan dhinaca suulka ama farta yar.

Sidee dhakhtarku si sax ah u ogaadaa tan?

Markaad dhakhtar u tagto, waxay marka hore ku weydiin doonaan calaamadahaaga waxayna samayn doonaan baaritaan jireed. Kadib waxay dareemi doonaan meelo gaar ah oo gacantaada, curcurkaaga, iyo farahaaga ah si ay u arkaan inay bararsan yihiin ama xanuunayaan. Waxay sidoo kale ku weydiin doonaan inaad sameyso dhaqdhaqaaqyo gaar ah, sida inaad feeraha isku qabato oo aad wareejiso curcurkaaga, si aad u ogaato meesha uu xanuunku ka imanayo.

Mararka qaarkood, calaamadaha `(Circle Tendinitis)` waxay la mid noqon karaan kuwa xaaladaha kale ee saameeya curcurka iyo faraha. Tusaale ahaan:

• Kala-goysyada: Tani waxay keentaa barar iyo xanuun ku dhaca kala-goysyada.
• `(Cudurka tunnel-ka Carpal)`: Gacantu way kabuubaysaa waxayna dareemeysaa sida cuncun ka dhashay cadaadiska xididka curcurka.
• `(Farta kicinta)`: Tan, seedaha ayaa barara oo ku dhega marka far la foororsado.
• Jabka curcurka .

Markaa, dhakhtarku wuxuu sidoo kale dalban karaa sawir-qaadis, sida raajo, MRI, ama ultrasound, si loo hubiyo inaysan jirin xaalado kale oo sidan oo kale ah.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Warka wanaagsani waa in dad badan ay xanuunkan ku yareyn karaan daaweyn fudud oo aan qalliin ahayn. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa waxyaabo ay ka mid yihiin:

Daawaynta daawada

Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs) ayaa la siin karaa si loo yareeyo xanuunka iyo bararka. Xaaladaha qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale ku siin karaa irbado steroid ah curcurkaaga ama meel u dhow kala-goysyada farahaaga.

Daaweynta jirka iyo daaweynta shaqada

Daaweeyayaasha jirka iyo daaweeyayaasha shaqada ayaa kaa caawin kara inaad dib u hesho xoog, dhaqdhaqaaq, iyo dhaqdhaqaaqa curcurkaaga iyo farahaaga. Waxay sidoo kale ku bari karaan sida loo qabto hawlaha maalinlaha ah, sida qorista iyo kor u qaadista, si loo yareeyo xanuunka curcurka.

Nasasho iyo habka RICE

Nasasho waa daaweynta ugu muhiimsan ee xanuunka curcurka. Waligaa ha sii xumeyn xanuunka curcurkaaga adigoo ku haya. Yaree hawlaha sida qorista, kor u qaadista, iyo leexinta curcurkaaga intii suurtogal ah si aad seedahaaga u siiso waqti ay ku bogsadaan.

(Habka RICE)' waa daaweyn guriga lagu sameeyo oo kaa caawin karta yareynta bararka iyo xanuunka curcurka.

• R (Nasasho) - Nasasho: Sii gacantaada nasasho.
• I (Baraf) - Mari baraf: Mari baraf ilaa 20 daqiiqo dhowr jeer maalintii. Laakiin ha si toos ah u marin barafka maqaarka, saar wax u eg shukumaan.
• C (Cadaadiska): Ku mari xaddi yar oo cadaadis ah faashad dabacsan si aad u yareyso bararka.
• E (Dheere) - Sare u qaadid: Gacantaada ka dhig mid ka sarraysa heerka wadnahaaga mar kasta oo ay suurtogal tahay.

Isticmaalka kabaalka

Kabku waa qalab kaa caawinaya inaad curcurkaaga, mararka qaarna farahaaga, aysan dhaqdhaqaaqin. Tani waxay seedaha siinaysaa nasasho. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa kabku ku habboon yahay, ama waxaad isticmaali kartaa mid aad ka iibsan karto farmashiyaha.

Qalliin ma loo baahan doonaa?

Haddii calaamadahaagu aysan soo rayn dhowr bilood ka dib daaweyntan guud, waxaa laga yaabaa inaad u baahato qalliin loogu talagalay xanuunka 'tendinitis'-kaaga curcurka. Waxaa jira dhowr siyaabood oo loo sameeyo qalliinka 'seed'ka curcurka, laakiin kuwani waa kuwa ugu badan:

• Ka saarista unugyada dhaawacan daboolka (qolofka seedaha) ee ku wareegsan seedaha.
• Samaynta dhawr jeex oo yaryar oo ku jira daboolka si aad seedaha u siiso meel bannaan oo uu ku dhaqaaqo.

Qalliinka seedaha curcurka badanaa waa qalliin bukaan-socod ah oo aad guriga aadi karto isla maalintaas adigoon isbitaalka joogin.Waxaa lagu siin karaa suuxdinta gudaha (suuxdinta gudaha) ama suuxdinta guud (suuxdinta guud). Qalliinka ka dib, faashad ayaa lagu dhejin doonaa curcurkaaga, tolmadana badanaa waa la iska qaadi doonaa qiyaastii laba toddobaad ka dib.

Waa maxay khataraha qalliinka?

Qalliinka Tendinitis-ka Gacanta guud ahaan waa hab ammaan ah oo dhib yar. Si kastaba ha ahaatee, sida dhammaan qalliinnada, waxaa jira khataro yar yar:

• Caabuq (`(Caabuq)`).
• Dhaawaca neerfaha (`(Dhaawaca neerfaha)`).
• Xanuun ama dareen "biinanka iyo irbadaha" oo ka yimaada curcurka ama faraha.
• Nabarku si fiican uma bogsado ama si aan dhammaystirnayn uma bogsado.
• Samaynta unugyada nabarka.
• Baraha seedaha (`(Tendon subluxation)`).

Sidee baad naftaada uga ilaalin kartaa xaaladdan? (Ka-hortagga)

Raac talooyinkan si aad naftaada uga ilaaliso xanuunka seedaha curcurka:

• Ha ku xad gudbin seedaha curcurkaaga ama gacantaada.
• Haddii aad sigaar cabto, jooji.
• Si fiican u fidi curcurahaaga ka hor inta aadan sameyn wax dhaqdhaqaaq jireed ah.
• Haddii aad tahay qof si joogto ah u "nooca" ah, ama haddii aad qabato shaqo cadaadis saarta curcurahaaga, qaado nasasho joogto ah.
• Haddii dhakhtarkaagu kugula taliyo, isticmaal qalab difaac leh oo curcurka ah ama qalab difaac ah.

Sideed tahay ka dib soo kabashada? (Outlook)

Dadka badankood si fiican ayay uga jawaabaan daaweynta, mana jiraan wax dhaawac ah oo curcurka ah ama xanuun ah oo muddo dheer ah.

Marka curcurkaagu bogsado, daaweynta jireed ama daaweynta shaqada ayaa kaa caawin karta hagaajinta xoogga curcurkaaga iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan. Daaweeyayaasha ayaa sidoo kale ku bari kara sida loo sii wado hawlaha aad ugu jeceshahay si aan cadaadis yar u saarin curcurkaaga.

Laakiin xasuuso, marka seedaha dhaawacmo, waxay u badan tahay inay mar kale dhaawacmaan. Markaa marka aad ciyaareyso ciyaaraha, gaar ahaan marka aad sameyneyso dhaqdhaqaaqyo isku mid ah, si gaar ah u taxaddar curcurahaaga. Waxa ugu muhiimsan waa, ha sameyn wax xanuun ah. Xanuunku waa habka uu jirkaagu kula hadlo, dhegeyso.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Xaaladdan oo kale, waa inaad hubisaa inaad aragto dhakhtar:

• Haddii aadan dhaqaajin karin curcurkaaga ama farahaaga.
• Haddii aadan gacantaada laalaadin karin ama aadan qaban karin shay.
• Haddii waxyaabaha aad haysato ay had iyo jeer ka dhacaan gacmahaaga.
• Haddii aad qabto xanuun daran oo degdeg ah oo ku dhaca curcurkaaga, gacantaada, ama farahaaga.
• Haddii aad aragto barar ama isbeddel ku yimaada midabka maqaarka ee ku wareegsan curcurkaaga.

Fariinta Guriga La Qaadanayo

Xanuunka tendinitis-ka curcurka waa barar ku dhaca seedaha gacantaada iyo lafaha farahaaga. Xaaladdan waxay sababi kartaa xanuun marka aad gaarto, kor u qaaddo, ama aad dhaqaajiso curcurkaaga ama farahaaga. Naso, daawo, irbado, ama kabitaan ayaa badanaa kaa caawin kara yareynta xanuunka. Dadka qaar waxay u baahan karaan qalliin. Haddii aad haysato shaqo u baahan dhaqdhaqaaqyo curcur oo soo noqnoqda ama aad ciyaarto ciyaar, hubi inaad nasato oo aad si joogto ah u fidiso curcurkaaga. La tasho dhakhtarkaaga si aad u hesho baaritaan iyo daaweyn sax ah.

` Xanuun curcur, seedaha, xanuunka gacanta, xanuunka tendinitis-ka De Quervain, xanuunada curcurka, nasashada gacanta, ilaalinta curcurka