Si t’i numëroni shkelmat e foshnjës suaj në barkun e nënës? Le të flasim për “Numërimin e shkelmave”!

Një nga përvojat më të çmuara dhe të bukura që mund të përjetoni gjatë shtatzënisë është të ndjeni lëvizjen dhe shkelmimin e të voglit tuaj brenda barkut tuaj. A nuk është një ndjenjë shumë e veçantë? Por a e dinit se është gjithashtu shumë e rëndësishme të jeni pak vigjilentë ndaj lëvizjeve të foshnjës suaj dhe t'i numëroni ato? Sot, do të flasim për "numërimin e shkelmave" ose numërimin e lëvizjeve të foshnjës suaj. Mos u shqetësoni, është shumë e thjeshtë.

Çfarë do të thotë në të vërtetë numërimi i lëvizjeve të foshnjës?

Thënë thjesht, numërimi i lëvizjeve të foshnjës suaj do të thotë që ju mund të mbani gjurmët e shpeshtësisë dhe mënyrës se si lëviz foshnja juaj brenda mitrës. Mjekët e quajnë këtë edhe " numërim i lëvizjeve të fetusit ". Foshnja që shkelmon, kthehet dhe ndjen sikur po kërcen lart e poshtë janë të gjitha lëvizje.

Ekzistojnë dy mënyra kryesore për të numëruar lëvizjet në këtë mënyrë:

• Duke numëruar sa lëvizje të foshnjës ndjeni në një orë.
• Duke parë se sa kohë i duhet foshnjës të lëvizë dhjetë herë.

Zakonisht filloni ta ndjeni lëvizjen e foshnjës suaj rreth javës së 20-të të shtatzënisë . Por nëse kjo është shtatzënia juaj e parë, mund të jetë pak më vonë. Për një nënë që ka lindur një foshnjë më parë, mund ta ndjeni pak më herët. Çdo foshnjë lëviz ndryshe dhe në kohë të ndryshme. Deri në tremujorin e tretë, rreth javës së 28- të të shtatzënisë , duhet të jeni në gjendje të krijoni një ide të mirë të lëvizjeve të foshnjës suaj dhe një model.

Është shumë e rëndësishme të flisni për lëvizjet e foshnjës suaj sa herë që vizitoni mjekun. Në këtë mënyrë, mjeku mund të kuptojë më mirë zhvillimin e foshnjës suaj.

Si i ndjeni këto "shqelma" ose lëvizje të foshnjës?

Lëvizjet që ndjeni në fillim janë shumë delikate. Mund të ndihen si një flutur që fluturon ose si një flluskë e vogël që noton në barkun tuaj. Disa nëna thonë se ndihet sikur dikush po ju prek butësisht nga brenda. Meqenëse foshnja juaj është e vogël, lëvizjet e tij nuk janë shumë të forta në fillim. Këto lëvizje ndryshojnë ndërsa foshnja juaj rritet dhe bëhen shumë të forta, veçanërisht në tremujorin e tretë (javët 28 deri në 40).

Mos u shqetësoni nëse nuk mund ta kuptoni saktësisht se si ndihet në fillim. Me kalimin e kohës, do të jeni në gjendje t’i dalloni më mirë modelet e lëvizjeve të foshnjës suaj dhe kohët kur ai po ka më shumë vështirësi.

Pse duhet t’i numërojmë lëvizjet e këtij foshnje?

Kjo është një pyetje shumë e rëndësishme. Numërimi i lëvizjeve të foshnjës suaj do t'ju ndihmojë të mbani nën vëzhgim mirëqenien e tij. Nëse e dini se çfarë është normale për foshnjën tuaj, mund t'i dalloni shpejt çdo ndryshim. Ndonjëherë, një rënie në lëvizjet e foshnjës mund të jetë një shenjë e hershme se ai është nën ndonjë stres. Ose mund të jetë gjithashtu një shenjë se ka një problem gjatë shtatzënisë. Pra, nëse e dini aktivitetin normal të foshnjës suaj, mund ta informoni shpejt mjekun nëse vini re ndonjë ndryshim.

Një foshnjë që lëviz në barkun e nënës është një shenjë e mirë se është e shëndetshme dhe po rritet mirë. Megjithatë, edhe foshnjat e shëndetshme mund të kenë probleme ndonjëherë. Kjo është arsyeja pse të dish se çfarë është normale për foshnjën tënde mund të të ndihmojë të identifikosh problemet e mundshme herët. Nëse një foshnjë që zakonisht lëviz mirë papritmas ndalon së lëvizuri, kjo mund të jetë shkak për shqetësim tek mjeku yt.

Kur duhet të fillojmë numërimin e këtyre lëvizjeve?

Është një ide e mirë të mbani gjurmët e lëvizjeve të foshnjës suaj gjatë gjithë shtatzënisë. Por është veçanërisht e rëndësishme të numëroni lëvizjet e foshnjës suaj gjatë tremujorit të tretë (midis javëve 28 dhe 40) . Kjo ndodh sepse një rënie në lëvizje gjatë kësaj kohe mund të jetë një shenjë se foshnja juaj është nën njëfarë stresi. Bisedoni me mjekun tuaj se kur duhet të filloni të numëroni lëvizjet e foshnjës suaj dhe sa lëvizje duhet të prisni në ditë. Kjo mund të ndryshojë nga nëna në nënë dhe nga foshnja në foshnjë. Varet nga ju dhe mjeku juaj të vendosni se çfarë është normale për ju.

Në rregull, si i numërojmë këto lëvizje?

Ka disa mënyra për ta bërë këtë. Mund të përdorni një aplikacion në telefonin tuaj, ose mund ta bëni me një orë dore dhe një copë letër.

Në përgjithësi, një foshnjë që lëviz dhjetë herë (domethënë, shkelmohet, rrokulliset dhe dridhet) brenda një ore konsiderohet një nivel i mirë.

Por, mos u shqetësoni nëse nuk keni lëvizur dhjetë herë brenda një ore. Kjo nuk do të thotë gjithmonë se ka ndonjë problem. Ndonjëherë mund të duhet pak më shumë se një orë për të lëvizur dhjetë herë. Zakonisht kjo është në rregull dhe nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.

Ja se si të numëroni lëvizjet:

1. Zgjidhni një kohë kur keni më shumë liri dhe kur mendoni se foshnja juaj po lëviz më shumë. Ndoshta pas një ushqyerjeje.

2. Rehatohuni. Nëse është e mundur, shtrihuni në anën tuaj të majtë ose uluni në një karrige me këmbët pak të ngritura. Shtrirja në anën tuaj të majtë maksimizon rrjedhjen e gjakut tek foshnja.

3. Vendosni duart mbi bark.

4. Filloni të kontrolloni kohën. Përdorni një orë dore ose kohëmatësin në telefonin tuaj.

5. Numëroni çdo lëvizje të foshnjës.

6. Vazhdoni të numëroni derisa të keni 10 lëvizje.

7. Pasi të keni përfunduar 10 lëvizjet, shkruani sa kohë (në minuta) ju është dashur.

Një mënyrë tjetër është të vendosni një kohëmatës për një orë, të merrni një copë letër dhe, pasi të fillojë kohëmatësi, vizatoni një vijë në letër sa herë që fëmija lëviz. Kur të mbarojë ora, mblidhni numrin e vijave që keni vizatuar. Mos harroni, po shohim vetëm rreth 10 lëvizje në një orë.

Duke numëruar lëvizje të tilla për disa ditë, do të kuptoni modelet e foshnjës suaj dhe çfarë është normale për të. Çdo foshnjë është e ndryshme. Do të zbuloni se çfarë është normale për foshnjën tuaj. Pasi ta dini këtë, nëse vini re një ndryshim të madh në lëvizjet e foshnjës suaj, mund të telefononi menjëherë mjekun.

Sa lëvizje duhet të ndjeni në ditë?

Mjekët kanë mendime të ndryshme për këtë. Kolegji Amerikan i Obstetrikës dhe GjinekologjisëKongresi Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG) rekomandon numërimin e kohës që i duhet foshnjës suaj për të lëvizur dhjetë herë (domethënë, shqelma, përplasje ose shqelma). Në përgjithësi konsiderohet mirë nëse ndjeni 10 lëvizje brenda dy orësh.

Megjithatë, nëse nuk keni ndjerë 10 lëvizje pas dy orësh, mos u shqetësoni. Ka mënyra për ta “zgjuar” pak foshnjën tuaj, ose mund të provoni përsëri kur foshnja juaj të jetë më aktive.

Por nëse ende nuk e ndjeni fëmijën duke lëvizur, është më mirë të telefononi mjekun tuaj për këshilla.

Kur lëviz më shumë foshnja?

Bebet janë të mrekullueshme, dhe kështu janë edhe lëvizjet e tyre. Mund të vini re se foshnja juaj lëviz më shumë në kohë të caktuara të ditës. Mund të vini re se foshnja juaj lëviz më shumë pasi keni ngrënë. Kjo ndodh sepse niveli i sheqerit në gjak, ose glukoza, rritet. Të tjerë mund të vënë re se foshnja e tyre lëviz më shumë natën kur shkon të flejë. Mund të mos e vini re lëvizjen e foshnjës suaj gjatë ditës sepse jeni të zënë me punë ose me fëmijë të tjerë.

Foshnjat gjithashtu kanë tendencë të jenë më aktive gjatë natës. Ekspertët besojnë se kur lëvizni gjatë ditës, foshnja mund të jetë duke lëvizur në mitër dhe duke rënë në gjumë.

Si ta "bëni" fëmijën tuaj të numërojë lëvizjet?

Është e lehtë të numërosh lëvizjet pasi të dish se kur është më aktiv fëmija yt gjatë ditës. Por edhe atëherë, ndonjëherë fëmija nuk do të "bashkëpunojë" me ty. Ka disa gjëra që mund të provosh për ta bërë fëmijën të lëvizë gjatë këtyre kohërave:

• Bëni një shëtitje ose lëvizni pak trupin.
• Pini diçka të ëmbël, si lëng frutash .
• Ha një vakt.
• Shtrihuni në anën tuaj të majtë (kjo rrit rrjedhjen e gjakut tek foshnja).
• Dëgjoni muzikë pak më me zë të lartë (por jo aq sa foshnja të zgjohet, apo jo!).

Kur duhet të shqetësoheni nëse rrahjet e zemrës suaj ulen?

Mos u shqetësoni nëse foshnja juaj nuk ka lëvizur për disa orë. Ashtu si ju, foshnja juaj ka periudha pushimi, gjumi dhe aktiviteti - kjo është normale.

Në disa raste, mund t'ju duhet të numëroni lëvizjet e foshnjës suaj për dy orë në vend të një. Nëse nuk keni ndjerë 10 lëvizje pas dy orësh, është më mirë të njoftoni mjekun tuaj. Ai ose ajo do të shqyrtojë historinë tuaj të shtatzënisë dhe shëndetit dhe do të vendosë nëse nevojiten teste të mëtejshme.

Mbani mend, numërimi i këtyre lëvizjeve nuk duhet të jetë stresues për ju. Bisedoni me mjekun obstetër ose maminë tuaj se sa lëvizje mund të prisni në ditë dhe cilat gjëra duhet të keni parasysh. Nëse shtatzënia juaj është e shëndetshme dhe foshnja juaj po rritet mirë, nuk ka nevojë të shqetësoheni për ndjekjen e lëvizjeve të foshnjës suaj.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse lëvizjet e foshnjës suaj ndryshojnë papritur, pakësohen ose duket se kanë ndaluar krejtësisht , telefononi menjëherë mjekun tuaj. Në shumicën e rasteve, një zvogëlim i lëvizjeve të foshnjës mund të mos jetë shenjë e një problemi. Megjithatë, është më mirë të jeni të sigurt sesa të pendoheni. Mjeku juaj mund të kontrollojë rrahjet e zemrës së foshnjës suaj ose të bëjë një skanim me ultratinguj për t'u siguruar që gjithçka është në rregull.

A pakësohen lëvizjet ndërsa foshnja i afrohet lindjes?

Jo, lëvizjet nuk pakësohen ndërsa foshnja i afrohet lindjes.Pasi foshnja juaj të jetë zhvilluar plotësisht (rreth javës së 39-të), mund të ndjeni më shumë lëvizje të trupit, të tilla si shkelmime, sesa shqelma. Disa njerëz e ngatërrojnë këtë me një ulje të lëvizjes, por në fakt është thjesht një lloj tjetër lëvizjeje. Numri i përgjithshëm i lëvizjeve që ndjeni në ditë duhet të jetë i njëjtë. Mos harroni, vetëm ju e dini se çfarë është normale për foshnjën tuaj. Nëse vini re ndonjë ndryshim në lëvizjet e foshnjës suaj, tregoni mjekut tuaj.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Numërimi i lëvizjeve të foshnjës suaj, i njohur edhe si "numërimi i shkelmave", është një mënyrë e vlefshme për të zbuluar se si po shkon foshnja juaj brenda mitrës. Një rënie në lëvizje ndonjëherë mund të jetë një shenjë paralajmëruese e hershme e një problemi gjatë shtatzënisë. Kjo nuk është gjithmonë rasti. Por nëse e dini modelin normal të foshnjës suaj, numrin e lëvizjeve që zakonisht keni, mund t'i dalloni ndryshimet shpejt.

Numëroni lëvizjet, kontrolloni kohën dhe numëroni lëvizjet (shqelmat, përplasjet dhe shqelmat) që ndjeni gjatë një ore. Nëse keni ndonjë shqetësim ose shqetësim në lidhje me lëvizjet e foshnjës suaj, flisni menjëherë me mjekun tuaj. Ata mund t'ju kontrollojnë ju dhe foshnjën tuaj për t'u siguruar që gjithçka po shkon mirë.

Urimet më të mira në udhëtimin tënd! Uroj që së shpejti të kesh një fëmijë të shëndetshëm dhe plot gjallëri!