A e keni shtypur ndonjëherë ballin me të dyja duart kur keni dhimbje koke? Apo kur keni dhimbje diku në trup, ndjeni lehtësim kur e shtypni atë pjesë për një kohë dhe pastaj e prekni, apo jo? Në fakt, ne e bëjmë këtë pa e kuptuar, një metodë e thjeshtë trajtimi që daton mijëra vjet që nga mjekësia kineze. Kjo quhet `Akupresurë`. Thënë thjesht, është si akupunktura pa gjilpëra. Le të flasim për këtë pak më në thellësi sot.
Çfarë është `Akupresura`? Cila është teoria që qëndron pas saj?
"Akupresura" është një metodë aziatike e trajtimit shëndetësor që vjen nga Mjekësia Tradicionale Kineze (MTK). Për të qenë të saktë, ajo ka disa ngjashmëri me mjekësinë zyrtare që kemi në vendin tonë.
Sipas kësaj teorie mjekësore kineze, trupat tanë janë të rrethuar nga një rrjet i padukshëm rrugësh energjie, të quajtura "meridianë". Forca jonë jetësore, ose "qi" (shqiptohet 'chi'), rrjedh nëpër këto rrugë. Ata besojnë se këto 12 rrugë kryesore energjie lidhen me organe të ndryshme në trupin tonë, duke krijuar një sistem komunikimi në të gjithë trupin. Këto rrugë energjie fillojnë në majat e gishtave, lidhen me trurin dhe më pas lidhen me organet përkatëse.
Sipas kësaj teorie, një sëmundje ndodh kur ka një bllokim ose çekuilibër në njërën nga rrugët e energjisë (meridianët). Trajtimet si akupresura dhe akupunktura synojnë të largojnë këto bllokime dhe të ribalancojnë rrjedhën e energjisë së trupit.
Jo të gjithë në mjekësinë perëndimore e pranojnë ekzistencën e këtyre rrugëve të energjisë (meridianëve). Megjithatë, ata sugjerojnë që lehtësimi nga ky trajtim mund të jetë për shkak të faktorëve të tillë si ulja e tensionit muskulor , përmirësimi i qarkullimit të gjakut dhe çlirimi i endorfinave, të cilat janë qetësues natyralë të dhimbjes të prodhuar nga trupat tanë.
Si të bëhet një trajtim me 'Akupresurë'?
Gjatë një seance 'akupresure', ju shtriheni në një dyshek të butë, tërësisht të veshur. Praktikuesi përdor gishtat, pëllëmbët, bërrylat dhe ndonjëherë edhe këmbët për të ushtruar presion të butë në pika specifike në trupin tuaj, të quajtura 'pika akupresure'.
Ndonjëherë ky trajtim mund të përfshijë gjëra të tilla si shtrirje ose akupresurë. Një seancë zakonisht zgjat rreth një orë. Për rezultate më të mira, mund t'ju duhet të bëni disa seanca.
Cilat janë pikat e akupresurës që përdoren më shpesh?
Në fakt, ka qindra pika 'Akupresure' në trupin tonë. Këto janë disa nga pikat më të rëndësishme dhe më të përdorura. Mund t'i provoni në shtëpi.
| Emri i pikës | Vendndodhja | Mundësi që mund të jenë të dobishme |
|---|---|---|
| Zorra e trashë 4 (LI 4) | Pjesa e butë dhe mishtore e dorës suaj midis gishtit të madh dhe gishtit tregues, afër vendit ku takohen dy kockat. | Për të zvogëluar dhimbjet e kokës, dhimbjet e dhëmbëve, dhimbjet e qafës dhe stresin. |
| Mëlçia 3 (LR-3) | Në pjesën e sipërme të këmbës, shkoni pak mbi hapësirën midis gishtit të madh të këmbës dhe gishtit tjetër. | Për të ofruar lehtësim nga stresi, dhimbjet e shpinës, presioni i lartë i gjakut dhe dhimbjet menstruale. |
| Shpretka 6 (SP-6) | Vendos majën e gishtit në pjesën e brendshme të këmbës, rreth tre gishta të gjerë mbi kockën e kyçit të këmbës. Atje është vendi ku ndodhet. | Probleme me tretjen, pagjumësi dhe probleme që lidhen me ciklin menstrual. |
Si i shtrëngoni këto pika?
Gjeni njërën nga këto pika dhe shtypeni me gishtin e madh të dorës tjetër për rreth një ose dy minuta, duke e masazhuar me lëvizje rrethore. Ushtroni presion të thellë dhe të vazhdueshëm. Nëse ndjeni dhimbje, lehtësoni presionin.
Cilat probleme shëndetësore mund të lehtësohen nga akupresura?
Përfitimet shëndetësore të 'Akupresurës'Hulumtimet mbi të janë ende në fazat e hershme, por përvojat e pacientëve kanë treguar se ofron lehtësim të mirë nga disa probleme shëndetësore.
| Problem shëndetësor | Përshkrimi |
|---|---|
| Të përziera dhe të vjella | Disa studime kanë treguar se ushtrimi i presionit në kyçin e dorës mund të ndihmojë në lehtësimin e të përzierave pas operacionit, kimioterapisë, shtatzënisë dhe të përzierave nga udhëtimi. Madje ekzistojnë edhe rripa dore të posaçëm të projektuar për këtë qëllim. |
| Dhimbje | Ekzistojnë prova paraprake se akupresura mund të ndihmojë me dhimbjet e shpinës, dhimbjet pas operacionit dhe dhimbjet e kokës. Disa studime sugjerojnë se ajo gjithashtu mund të ofrojë njëfarë lehtësimi nga dhimbjet e artritit. |
| Simptomat e lidhura me kancerin | Përveç reduktimit të të përzierave pas kimioterapisë, ka raportime se mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e stresit, rritjen e energjisë dhe lehtësimin e dhimbjes tek pacientët me kancer. Megjithatë, kjo nuk është një kurë për kancerin, është vetëm një lehtësim nga simptomat. |
| Depresioni dhe Ankthi | Disa studime kanë sugjeruar që akupresura mund të përmirësojë shëndetin fizik dhe mendor. Nevojiten kërkime të mëtejshme mbi këtë. |
A ka ndonjë gjë që duhet të merret në konsideratë para se të bësh akupresurë?
Në përgjithësi, akupresura është një trajtim shumë i sigurt . Megjithatë, nëse vuani nga një gjendje kronike si kanceri, artriti ose sëmundjet e zemrës, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni këtë lloj trajtimi.Patjetër që duhet të flasësh me mjekun tënd. Është shumë e rëndësishme.
Gjithashtu, kontrolloni nëse vendi ku merrni këtë trajtim është i licencuar dhe i çertifikuar.
Është e mençur të shmangni punën e indeve të thella, siç është akupresura, në rastet e mëposhtme:
- Nëse kanceri është përhapur në një zonë ku ka një tumor ose në kocka.
- Nëse keni artrit reumatoid, problem me shpinën ose sëmundje të kockave që mund të përkeqësohet nga stresi fizik.
- Nëse keni vena me variçe në këmbë.
- Nëse jeni shtatzënë. Sepse shtypja në disa nga faqet zyrtare mund të shkaktojë kontraksione të mitrës. Prandaj, sigurohuni që të kërkoni këshilla mjekësore përpara se t'i nënshtroheni këtij trajtimi gjatë shtatzënisë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Akupresura është një metodë tradicionale trajtimi që përfshin aplikimin e presionit në pika specifike në trup, ngjashëm me akupunkturën pa gjilpëra.
- Kjo mund të ofrojë lehtësim të madh nga gjëra të tilla si të përzierat, disa dhimbje (si dhimbje koke, dhimbje shpine) dhe stresi.
- Kjo nuk është zgjidhja e vetme për çdo sëmundje, por mund të jetë shumë e dobishme si një trajtim shtesë.
- Edhe pse akupresura është përgjithësisht e sigurt, nëse keni një gjendje kronike ose jeni shtatzënë, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj para se të filloni këtë trajtim.
- Është shumë e rëndësishme për sigurinë tuaj të zgjidhni një profesionist të kualifikuar, me përvojë dhe të çertifikuar për trajtim.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd