Le të mësojmë rreth ereksionit tuaj. Le t'i kuptojmë këto gjëra siç duhet!

Si jeni? Sot do të flasim për një temë që është e rëndësishme për shumë njerëz, dhe ndonjëherë pak e sikletshme për t’u folur, por që ia vlen të jemi të vetëdijshëm për të. Kjo është ngacmimi seksual mashkullor, ose ajo që ne e quajmë "Erection" në anglisht. Të flasësh hapur për këtë është shumë e rëndësishme, sepse lidhet me shëndetin, si dhe me lumturinë tënde.

Çfarë është saktësisht një ereksion?

Thënë thjesht, një ereksion është kur më shumë gjak rrjedh në penisin tuaj, duke bërë që ai të ngurtësohet dhe të zmadhohet. Kur penisi mbushet me gjak, ai bëhet i ngritur dhe shtrihet larg trupit tuaj. Shumicën e kohës, një ereksion ndodh kur jeni të ngacmuar seksualisht ose keni mendime seksuale. Megjithatë, ndonjëherë një ereksion mund të ndodhë pa asnjë arsye. Kjo është normale. Ashtu siç kjo ereksion zhduket pas ejakulimit, ajo mund të zhduket edhe nëse nuk ejakuloni.

Si ndihmon struktura e penisit në këtë rast?

Për të kuptuar plotësisht se si ndodh kjo përtëritje, është e dobishme të keni pak kuptim se si është ndërtuar penisi. Mendoni pak, penisi është një sistem shumë kompleks.

• Në thelb, penisi ka dy dhoma që shtrihen përgjatësisht. Këto quhen "corpora cavernosa". Brenda tyre ndodhet një rrjet enësh gjaku që kanë formën e një sfungjeri. Ashtu si hapësirat në një sfungjer mbushen me ujë, këto hapësira mund të mbushen me gjak.
• Më pas, tubi që nxjerr urinën dhe spermatozoidet (lëngu që përmban spermë) jashtë trupit, "uretra", ndodhet poshtë këtyre dy dhomave "corpora cavernosa".
• Penisi përmban gjithashtu ind të veçantë (ind erektil) që ndihmon me ereksionin, dy arterie kryesore dhe disa vena, si dhe nerva të shumtë.
• Pjesa më e gjatë e penisit quhet "boshti".
• Ne e quajmë pjesën e ndjeshme në majë të penisit "glans".
• Kjo vrimë (meatus) në majë të penisit është vendi ku dalin urina dhe sperma.

Tani ndoshta keni një ide se çfarë ka brenda penisit, apo jo?

Si ndodh saktësisht ky rigjallërim?

Në rregull, tani le të shohim se si ndodh ky i ashtuquajtur rigjallërim. Ky është një proces shumë i mahnitshëm.

E gjitha fillon në trurin tuaj. Kur merrni një stimul shqisor (si prekja) ose keni një mendim seksual, truri juaj dërgon mesazhe në penis nëpërmjet nervave.

Thënë thjesht, këto mesazhe u tregojnë muskujve në pjesën sfungjerore të penisit të përmendur më sipër, të quajtur "corpora cavernosa", të relaksohen. Kjo ndodh kur enët e gjakut hapen, duke lejuar që gjaku të rrjedhë brenda dhe të mbushë hapësirën. Pasi gjaku të mbushet, ai bllokohet brenda nga një sistem valvulash speciale nën presion të lartë, duke e penguar atë të dalë lehtësisht. Kjo ndodh kur penisi bëhet i ereksionuar, domethënë, bëhet i fortë dhe i drejtë.

Ekziston gjithashtu një membranë e fortë rreth corpora cavernosa, e quajtur tunica albuginea. Kjo ndihmon në mbajtjen e gjakut brenda penisit të fortë dhe të fortë, duke parandaluar rrjedhjen e tij jashtë.

Si zhduket ereksioni? Kur muskujt në penis tkurren përsëri, gjaku ndalon së rrjedhuri brenda. Pastaj presioni ulet, valvula hapet dhe gjaku del përsëri jashtë. Pastaj penisi kthehet në gjendjen e tij normale, që është "i dobët". A e kupton?

A të flasim edhe për madhësinë mesatare të një penisi në ereksion?

Ky është një problem që e kanë shumë njerëz, dhe disa shqetësohen për të pa nevojë. Thuhet se një penis në ereksion zakonisht është rreth 5.1 inç (rreth 13 centimetra) i gjatë.

Por ja diçka që duhet ta mbani mend patjetër: nuk ka gjithmonë një korrelacion të madh midis madhësisë së një penisi kur është i dobët dhe madhësisë që ka kur është në ereksion. Ndonjëherë një penis që duket i vogël kur është i dobët mund të jetë më i gjatë se normalja kur është në ereksion. Pra, mos u shqetësoni vetëm për madhësinë.

Cilat janë llojet e ngacmimit seksual?

Shumë njerëz mendojnë se ngacmimi seksual ndodh vetëm gjatë seksit. Por nuk është kështu. Ekzistojnë tre lloje të ngacmimit:

1. Ereksione refleksogjene: Këto ndodhin kur organet gjenitale stimulohen nga një prekje. Ky lloj ereksioni ndodh gjatë masturbimit ose paralojës seksuale, siç mund ta prisni.

2. Ereksione psikogjene: Këto ndodhin kur mendoni për gjëra seksuale, keni kujtime seksuale ose keni fantazi seksuale. Nuk ka kontakt fizik të përfshirë, por më tepër mendime mendore.

3. Erekcionet e natës: Këto janë ereksione që ndodhin ndërsa jeni duke fjetur. Ato janë veçanërisht të zakonshme gjatë fazave të thella të gjumit. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë mund të ndiheni në ereksion kur zgjoheni në mëngjes.

Pse disa njerëz nuk mund të arrijnë një ereksion siç duhet? (Mosfunksionim erektil – ED)

Ndonjëherë, ka raste kur nuk mund të arrini ose të mbani një ereksion mjaftueshëm të fortë për marrëdhënie seksuale. Kjo është ajo që ne e quajmë "( Mosfunksionim Erektil )". Ky është një gjendje shumë e zakonshme, që prek të paktën 10% të burrave. Pra, ky nuk është një problem që prek vetëm ju.

Ka një numër arsyesh që mund të shkaktojnë DE:

• Sëmundje vaskulare: Enët e gjakut që furnizojnë penisin me gjak mund të ngushtohen ose bllokohen. Kjo mund të shkaktohet nga presioni i lartë i gjakut , kolesteroli i lartë, diabeti mellitus oseAteroskleroza (trashje e mureve të arterieve) e shkaktuar nga gjëra të tilla si pirja e duhanit .
• Çrregullime neurologjike: Goditja në tru , diabeti ose sëmundje të tjera neurologjike mund të dëmtojnë nervat që mbartin mesazhe në penis.
• Gjendja psikologjike: Gjëra të tilla si stresi, depresioni dhe ankthi i performancës mund të jenë faktorë kryesorë.
• Trauma: Trauma në penis ose në zonën përreth mund të shkaktojë gjithashtu DE.
• Disa ilaçe: Disa ilaçe që merrni mund të ndikojnë gjithashtu në fertilitetin tuaj. Prandaj, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj në lidhje me ilaçet që po merrni.
• Kirurgjia: Disa ndërhyrje kirurgjikale të kryera në prostatë dhe fshikëz mund të shkaktojnë gjithashtu këto gjendje.

Çfarë trajtimesh janë në dispozicion për t'ju ndihmuar të shëroheni?

Lajmi i mirë është se sot ka trajtime në dispozicion që mund të ndihmojnë me DE-në. Mjeku juaj mund të vlerësojë gjendjen tuaj dhe të rekomandojë trajtimin që është më i miri për ju.

• Medikamentet orale: Shpesh, medikamentet orale provohen të parat. Për shembull, mjeku juaj mund të përshkruajë medikamente të tilla si sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®) ose tadalafil (Cialis®).
• Terapia me testosteron: Ndonjëherë mungesa e hormonit testosteron mund të jetë shkaku i këtij problemi. Nëse po, mjeku juaj mund të rekomandojë terapi me testosteron.
• Trajtime të tjera jo-kirurgjikale: Nëse vetëm ilaçet nuk funksionojnë, ekzistojnë trajtime të tjera jo-kirurgjikale.
• `Pajisje për ereksion me vakum` (një pompë penisi): Kjo ndihmon në tërheqjen e gjakut në penis dhe krijimin e një ereksioni.
• Injeksione penile: Kjo është një metodë e injektimit të disa ilaçeve direkt në penis.
• Copa të vogla ilaçi që futen në penis (`Suppozitor`).
• Trajtimet e bazuara në kërkime: Disa trajtime më të reja, të tilla si `terapia e fokusuar me valë goditëse me intensitet të ulët`, janë ende duke u hulumtuar. Megjithatë, disa trajtime, të tilla si `terapia me valë radiale`, janë gjetur gjithashtu të jenë më pak efektive për `(DE)`.

E rëndësishme: Para se të filloni ndonjë nga këto trajtime, është e mençur të flisni me mjekun tuaj dhe të zgjidhni metodën që i përshtatet më së miri gjendjes dhe nevojave tuaja.

Sa gjatë mund të qëndrojë një person zakonisht gjallë?

Kohëzgjatja e një ereksioni ndryshon shumë nga personi në person. Është e vështirë të thuhet se cila është kohëzgjatja "normale". Mund të jetë disa minuta, mund të jetë disa orë. Megjithatë , koha mesatare që duhet për një ereksion për të ejakuluar gjatë seksit është rreth shtatë minuta.

Ka disa gjëra që mund të ndikojnë në kohëzgjatjen e vitalitetit. Shembuj përfshijnë moshën, ilaçet, stresin dhe konsumin e alkoolit.

Kujdes! Nëse keni një ereksion që zgjat më shumë se katër orë, kjo është një urgjencë mjekësore. Kjo quhet "priapizëm". Nëse kjo ndodh, duhet të shkoni menjëherë në urgjencën e spitalit më të afërt. Kjo mund të shkaktojë dëmtime të përhershme në penis.

Çfarë mund të bëjmë për të ruajtur shëndet të mirë?

Trupi juaj është unik në mënyrën se si mund të zhvillojë dhe të mbajë një ereksion. Mbani mend se problemet me ereksionin mund të shfaqen edhe me kalimin e moshës ose nëse keni probleme të tjera shëndetësore. Nëse mendoni se ereksioni juaj nuk është i mjaftueshëm për një jetë seksuale të kënaqshme, mund të flisni me mjekun tuaj dhe të hartoni një plan trajtimi.

Por, në përgjithësi, ka disa gjëra që mund t'ju ndihmojnë të ruani vitalitetin tuaj:

• Hani një dietë të shëndetshme dhe mbani një peshë të shëndetshme trupore që ju përshtatet.
• Merrni hapa për të kontrolluar ose parandaluar sëmundje kronike si tensioni i lartë i gjakut dhe kolesteroli i lartë. Por mos harroni, disa ilaçe për këto sëmundje mund të ndikojnë ndonjëherë edhe në fertilitetin tuaj. Prandaj, flisni me mjekun tuaj për këtë.
• Bëni ushtrime rregullisht . Shumica e ekspertëve të shëndetit rekomandojnë ushtrime për të paktën 20-30 minuta në ditë.
• Shmangni përdorimin e drogës, shmangni pirjen e duhanit dhe nëse pini alkool, bëjeni këtë vetëm me masë.
• Mundohuni të zvogëloni stresin tuaj .

Së fundmi, gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend

Pra, shpresoj se e keni kuptuar qartë temën e ngacmimit seksual që diskutuam sot. Është një proces shumë kompleks, që përfshin trurin, sistemin nervor dhe sistemin e qarkullimit të gjakut.

Të kesh një libido të shëndetshme është e rëndësishme për shëndetin tënd seksual, si dhe për shëndetin mendor. Ndonjëherë, një gjendje e quajtur "Mosfunksionim erektil (DE)" mund të jetë një shenjë e hershme e një problemi më serioz shëndetësor, siç janë sëmundjet e zemrës.

Prandaj, nëse keni ndonjë pyetje, shqetësim ose dyshim në lidhje me pjellorinë tuaj, mos hezitoni të flisni me një mjek. Sot, ka shumë trajtime të mira që mund të ndihmojnë me këto gjendje. Mjeku juaj do t'ju dëgjojë dhe do t'ju ofrojë këshillat dhe trajtimin e nevojshëm.