A pi duhan edhe ti? (Pi duhan) A të flasim për këtë në detaje?

A keni menduar ndonjëherë për këtë organ të vogël, por shumë të rëndësishëm në trupin tonë, zemrën ? Është si një motor i vogël në trupin tonë, sa madhësia e grushtit tuaj. Punon pa ndërprerje gjatë gjithë ditës, edhe kur jemi duke fjetur. Pra, sot do të flasim për këtë organ të mrekullueshëm, si funksionon, sëmundjet që vijnë me të dhe çfarë mund të bëjmë për ta mbajtur të shëndetshëm.

Çfarë është pirja e duhanit?

Thënë thjesht, pirja e duhanit është akti i mbështjelljes së një cope bime, zakonisht duhan, në një gjethe (të cilën ne e quajmë cigare), ndezjes së njërës anë të saj, tërheqjes së tymit në gojë nga ana tjetër dhe pastaj nxjerrjes së tij. Kur thithni këtë tym, ai udhëton përgjatë traktit tuaj respirator , në mushkëri dhe prej andej në qarkullimin e gjakut, ku udhëton në tru dhe në të gjitha organet e tjera.

Edhe pse në këtë artikull do të flasim kryesisht për cigaret e duhanit, njerëzit përdorin edhe gjëra të tilla si purot, pipat, marihuanën (marijuanë/barishte/kanabisi) ose cigare të bëra nga bimë të caktuara.

Çfarë ka në një cigare?

Përbërësit kryesorë në një cigare tipike që blejmë nga dyqani janë:

• Pjesët e bimës: Në rastin e një cigareje duhani , këto janë gjethet e thara dhe të marinuara dhe pjesët e kërcellit të bimës së duhanit (`Nicotiana tabacum`).
• Letër mbështjellëse me petëzimi: Kjo është letra me të cilën mbështillen pjesët e bimës.
• Filtër/bishta e cigares: Kur thithni, ky filtër ndalon disa nga copat më të mëdha të duhanit që digjet të hyjnë në gojën tuaj. Por tymi kalon nëpër të.

Pse njerëzit kthehen te pirja e duhanit?

Njerëzit në fakt pinë duhan sepse mendojnë se kjo do t'u japë pak kënaqësi dhe kënaqësi. Gjithashtu, sapo fillojnë, është e vështirë ta ndalojnë, edhe pse e dinë se sa dëm i shkakton trupit. Arsyeja kryesore për këtë është dëshira e fortë për nikotinë në trurin tonë.Kur nuk merr nikotinë, ndihesh në siklet dhe keq.

Kur nikotina arrin në tru, ajo çliron kimikate që ju bëjnë të ndiheni mirë. Kur pini duhan, mund të ndjeni:

• Një ndjesi lehtësie dhe qetësie.
• Stimulim dhe frymëzim.
• Kushtojini më shumë vëmendje diçkaje.

Pirja e duhanit është një akt shoqëror për disa, pjesë e rutinës së tyre të përditshme, si pirja e kafesë në mëngjes. Mund të pini duhan për t'u argëtuar, për t'u qetësuar para se të dilni në publik ose për t'ju ndihmuar të përqendroheni në punë. Disa njerëzve u pëlqen shija, ose të tjerëve thjesht u pëlqen ndjesia e një cigareje në dorë.

Çfarë i bën pirja e duhanit trupit tuaj?

Pirja e duhanit ndikon në gjithçka, nga pamja e lëkurës dhe thonjve tuaj deri te mënyra se si funksionojnë indet, organet dhe në fund të fundit ADN-ja juaj . Efektet e pirjes së duhanit në trupin tuaj fillojnë që në momentin që ndizni një cigare. Mijëra kimikate të çliruara nga djegia e duhanit fillojnë udhëtimin e tyre të dëmshëm para se të merrni edhe një thithje të vetme.

Kur ndez një cigare dhe e fut në gojë...

Kur ndizni një cigare, nxehtësia çliron nikotinë dhe katran, një mbetje duhani . Kur e vini cigaren në buzë, ky katran njollos thonjtë tuaj. Tymi than lëkurën tuaj, duke shkaktuar inflamacion të saj, duke çuar në rrudha më të thella . Nëse e thithni tymin përmes hundës, ai dëmton mbaresat nervore. Me kalimin e kohës, kjo mund të zvogëlojë shqisën tuaj të nuhatjes .

Kur thith tymin e cigares...

Kur thithni një cigare, tymi kalon nëpër një filtër. ​​Kjo ndalon hyrjen e shumicës së grimcave më të mëdha, por katrani, nikotina dhe kimikate të tjera prapë hyjnë. Katrani njollos dhëmbët, vesh mishrat e dhëmbëve dhe gjuhën . Dëmton smaltin e dhëmbëve, ju bën më të ndjeshëm ndaj prishjes së dhëmbëve dhe sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve , dhe zvogëlon aftësinë tuaj për të shijuar ushqimet që ju pëlqejnë.

Kur tymi kalon nëpër rrugët e frymëmarrjes...

Ndërsa tymi udhëton në mushkëri, katrani mbulon fytin dhe kordat vokale. Kjo mund të shkaktojë kollë.Ndërsa kalojnë nëpër rrugët e frymëmarrjes, katrani dhe cianidi i hidrogjenit (një gaz helmues) çaktivizojnë qimet e vogla të quajtura cilia . Ashtu si fijet e një fshese, këto cilia janë përgjegjëse për kapjen e mikrobeve dhe grimcave të tjera të dëmshme dhe largimin e tyre nga mushkëritë tuaja. Kur këto dëmtohen, ka më shumë të ngjarë të prekeni nga infeksione të frymëmarrjes .

Kur tymi hyn në mushkëri dhe përzihet me gjakun...

Kur tymi hyn në mushkëri, ai dëmton qeset e vogla të ajrit (alveolat) në mushkëri. Kjo mund të çojë në një gjendje të quajtur emfizemë , e cila është një lloj sëmundjeje e mushkërive e quajtur COPD (sëmundje kronike obstruktive pulmonare). Nga qeset e ajrit (alveolat), monoksidi i karbonit nga tymi hyn në qarkullimin e gjakut . Ai largon oksigjenin nga qelizat e kuqe të gjakut, duke i privuar qelizat dhe indet tuaja nga oksigjeni. Kjo mungesë oksigjeni mund t'ju bëjë të ndiheni të gulçuar . Qelizat tuaja po i tregojnë trupit tuaj të marrë më shumë oksigjen, por kjo shkakton inflamacion dhe grumbullim të mukusit, duke e bërë më të vështirë frymëmarrjen.

Ndërsa udhëton nëpër enët e gjakut, nikotina dëmton shtresën e brendshme të enëve të gjakut. Kjo bën që ato të trashen dhe ngushtohen , dhe qelizat e gjakut të ngjiten pas tyre. Kjo rrit rrezikun e mpiksjes së gjakut, sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru . Tek burrat, rrjedhja e reduktuar e gjakut mund të shkaktojë mosfunksionim erektil .

Kur kimikatet udhëtojnë në të gjithë trupin përmes gjakut...

Pasi kimikatet në tymin e cigareve hyjnë në qarkullimin e gjakut, ato përhapen në të gjithë trupin. Kjo mund të dëmtojë këto pjesë të trupit tuaj:

• Kockat: Nikotina zvogëlon përthithjen e kalciumit dhe prodhimin e qelizave ndërtuese të kockave. Kjo i bën kockat tuaja më të holla dhe më të brishta .
• Sytë: Kimikatet në cigare dhe mungesa e oksigjenit dëmtojnë sytë tuaj. Kjo mund të çojë në katarakt, degjenerim makular dhe madje edhe humbje të shikimit .
• Sistemi imunitar : Pirja e duhanit shkakton inflamacion të vazhdueshëm, i cili dobëson sistemin tuaj imunitar. Kjo ju bën më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve dhe madje mund të çojë në sëmundje autoimune .
• Hormonet:Nikotina mund të shkaktojë ndryshime hormonale, të cilat mund të ndikojnë në fertilitetin tuaj .
• ADN-ja: Gjëra të tilla si arseniku, nikeli dhe poloniumi radioaktiv mund të dëmtojnë ADN-në tuaj dhe të bllokojnë gjërat që trupi juaj përdor për ta riparuar atë. Dëmtimi i ADN-së mund të çojë në kancer dhe mund të shkaktojë probleme me fertilitetin duke dëmtuar spermatozoidet .

Kur nikotina arrin në tru...

Nikotina udhëton direkt nga qarkullimi i gjakut në trurin tuaj. Atje, ajo aktivizon receptorë të caktuar në tru , duke çliruar kimikate që të bëjnë të ndihesh mirë si dopamina, adrenalina, endorfina dhe serotonina. Këtu hyn në lojë “zhurma” e nikotinës. Është si një flaster nikotine që të bën të ndihesh i relaksuar, i lumtur ose i freskët. Merr atë gllënjkë të parë dhe është vetëm çështje sekondash.

Kur merrni një tërheqje...

Mëlçia juaj përpunon nikotinën dhe brenda pak orësh nga pirja e një cigareje, ju e sekretoni atë në urinë. Trupi juaj e humbet atë "zhurmë" dhe dëshiron më shumë, gjë që ju inkurajon të pini një tjetër. Nëse nuk e bëni, do të përjetoni simptoma të abstinencës, të tilla si shqetësim, ankth, depresion, nervozizëm, zemërim dhe pagjumësi . Me kalimin e kohës, trupi juaj mësohet me nikotinën (një "tolerancë") dhe ju nevojitet më shumë nikotinë për t'u ndjerë mirë. Kjo çon në varësi nga nikotina .

Nëse jeni shtatzënë, kjo mund të ndikojë edhe në fetus...

Ngushtimi i enëve të gjakut në placentë dhe kordonin umbilikal kufizon sasinë e gjakut që arrin te fetusi . Gjaku që kalon nëpër placentë përmban monoksid karboni, nikotinë dhe kimikate të tjera të dëmshme. Kjo mund ta privojë fetusin nga oksigjeni dhe të dëmtojë ADN-në e tij . Gratë që pinë duhan gjatë shtatzënisë kanë më shumë gjasa të kenë aborte spontane . Foshnjat e lindura nga duhanpirëse mund të kenë peshë të ulët lindjeje, probleme me zemrën dhe mushkëritë, si dhe vonesa në zhvillim .

Cilat janë efektet shëndetësore të pirjes së duhanit?

Edhe pse shumë njerëz e lidhin pirjen e duhanit vetëm me kancerin e mushkërive, pirja e duhanit mund të shkaktojë edhe...Shumë gjendje shëndetësore që prekin pothuajse çdo pjesë të trupit mund të shfaqen ose të rrisin rrezikun e tyre.

A shërohen mushkëritë pas lënies së duhanit?

Po, mushkëritë dhe rrugët e frymëmarrjes mund të fillojnë të shërohen deri diku kur lini duhanin. Brenda pak javësh nga lënia e duhanit, inflamacioni dhe prodhimi i mukusit do të ulen, dhe brenda pak muajsh, ciliat do të rigjenerohen. Në fakt, shumë sisteme në trupin tuaj do të fillojnë të shërohen pasi të lini duhanin. Disa dëmtime mund të mos riparohen kurrë plotësisht (si p.sh. COPD), por rreziku juaj për shumë sëmundje do të ulet ndjeshëm me kalimin e kohës.

Si ta ndaloj pirjen e duhanit?

Ka shumë mënyra për t'ju ndihmuar të lini duhanin. Mund t'ju duhet të provoni disa metoda të ndryshme për të gjetur atë që funksionon për ju.