A ndjeni edhe ju sikur keni anemi gjatë shtatzënisë? (Anemia gjatë shtatzënisë) Le të flasim për këtë!

Është normale që shumë nëna të ndihen pak të lodhura dhe të rraskapitura gjatë shtatzënisë. Por ndonjëherë kjo lodhje, thjesht një ndjenjë letargjie, mund të shkaktohet nga një rënie e vëllimit të gjakut në trup, të cilën mjekët e quajnë anemi . Pra, sot, le të flasim për këtë në pak më shumë detaje , sepse kjo është e rëndësishme si për shëndetin tuaj ashtu edhe për atë të foshnjës suaj.

Thënë thjesht, çfarë është anemia?

Anemia, ose siç e quajnë mjekët, është kur nuk keni mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut për të transportuar oksigjen në të gjithë trupin. Mendoni vetëm, nëse oksigjeni nuk do të arrinte siç duhet në të gjitha pjesët e trupit tonë, organet dhe muskujt tanë nuk do të ishin në gjendje të funksiononin siç duhet, apo jo? Kjo është ajo që ndodh kur keni numër të ulët të gjakut. Kjo është ajo që ju bën të ndiheni të lodhur dhe të keni vështirësi në frymëmarrje.

Brenda këtyre qelizave të kuqe të gjakut ndodhet një proteinë shumë e rëndësishme. Quhet hemoglobinë . Kjo është ajo që kap oksigjenin dhe e çon atë në çdo qelizë të trupit kur marrim frymë. Gjithashtu ndihmon në kthimin e dioksidit të karbonit, një gaz i padëshiruar i prodhuar në trup, në mushkëri dhe në nxjerrjen e tij kur nxjerrim frymën.

Pra, trupi ynë ka nevojë për hekur dhe vitamina të caktuara për të prodhuar këto qeliza të kuqe të gjakut dhe hemoglobinë. Nëse nuk i marrim këto gjëra nga ushqimi, trupi ynë nuk do të jetë në gjendje të prodhojë mjaftueshëm hemoglobinë dhe të transportojë siç duhet oksigjenin. Është e zakonshme që shumë nëna të zhvillojnë anemi gjatë shtatzënisë për shkak të mungesës së hekurit dhe vitaminave të tjera. Kjo ndodh sepse vëllimi i gjakut rritet pak gjatë kësaj kohe, së bashku me nevojat e foshnjës.

Cilat janë llojet më të zakonshme të anemisë gjatë shtatzënisë?

Thuhet se në të vërtetë ekzistojnë më shumë se 400 lloje anemie. Por ka disa lloje që janë veçanërisht të zakonshme gjatë shtatzënisë dhe që i shohim më shpesh. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato:

• Anemia nga mungesa e hekurit: Ky është lloji më i zakonshëm. Siç sugjeron edhe emri, kjo gjendje ndodh kur trupi nuk merr hekur të mjaftueshëm. Kjo është e zakonshme gjatë shtatzënisë pasi nevoja për hekur rritet me rritjen e foshnjës.
• Anemia nga mungesa e folatit: Folati, ose acidi folik siç e njohim të gjithë, është gjithashtu thelbësor për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Nëse nuk është i mjaftueshëm, mund të ndodhë anemi. Marrja e acidit folik para shtatzënisë rekomandohet gjithashtu për të parandaluar gjëra të tilla.
• Anemia nga mungesa e vitaminës B12: Vitamina B12 është thelbësore për sistemin tonë nervor dhe prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Mungesa e kësaj vitamine mund të çojë në anemi. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për vegjetarianët.

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë këtë anemi?

Gjatë shtatzënisë, vëllimi i gjakut rritet me rreth 20% deri në 30%. Kjo do të thotë që qelizat e kuqe të gjakut shtesë që prodhoni kërkojnë më shumë hekur. Disa njerëz kanë më shumë gjasa të zhvillojnë anemi. Për shembull:

• Për ato që presin disa foshnje njëkohësisht, si binjakë ose trinjakë: Sepse kërkesat ushqyese të trupit janë shumë më të mëdha.
• Për ata që nuk marrin hekur të mjaftueshëm nga ushqimi: Njerëzit që nuk hanë një dietë të ekuilibruar janë në rrezik.
• Për ato me shtatzëni të shumëfishta: Nëse trupi nuk ka kohë të mjaftueshme për t'u rikuperuar pas një shtatzënie, anemia mund të ndodhë gjatë shtatzënisë tjetër.
• Për ato që kanë pasur fluks të bollshëm menstrual që para shtatzënisë: Rezervat e hekurit në trupin e tyre mund të jenë shterur.
• Për ata që vjellin shpesh për shkak të të përzierave në mëngjes: Mund të shfaqen mangësi ushqyese sepse ushqimi nuk përthithet siç duhet.

Imagjino, shoqen tënde, le të themi Nadeesha. Ajo është gati të lindë binjakë. Ka kaluar rreth një vit që kur lindi një fëmijë më parë. Pra, trupi i saj ka nevojë për pak më shumë hekur. Gjithashtu, ndonjëherë ajo nuk mund të hajë siç duhet në mëngjes për shkak të të vjellave të mëngjesit. Njerëz si ty kanë pak më shumë gjasa të preken nga anemia.

A është normale të kesh presion të ulët të gjakut gjatë shtatzënisë?

Po, është normale të kesh anemi të lehtë gjatë shtatzënisë, pasi vëllimi i gjakut rritet. Në vendet në zhvillim, raportohet se 52% e grave shtatzëna nuk marrin hekur të mjaftueshëm. Megjithatë, anemia e rëndë nuk është e pazakontë.

Megjithatë, pavarësisht nëse keni anemi të lehtë apo të rëndë, është e rëndësishme ta trajtoni atë . Është shumë e rëndësishme për shëndetin tuaj dhe të foshnjës suaj të palindur.

Si ndikon anemia tek foshnja?

Foshnja juaj në barkun tuaj merr të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten, si hekuri, vitamina B12 dhe acidi folik, nga ju. Pra, nëse nuk merrni mjaftueshëm nga këto lëndë ushqyese, kjo mund të ndikojë në zhvillimin e foshnjës suaj, veçanërisht gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë ose tremujorit të parë .

Gjëja më e rëndësishme është se nëse kjo anemi nuk trajtohet, foshnja mund të zhvillojë anemi edhe pas lindjes, gjë që mund të çojë në disa probleme me zhvillimin e tij. Gjithashtu, rritet rreziku që foshnja të lindë para kohe (lindje e parakohshme) dhe të ketë një peshë të ulët në lindje (peshë e ulët në lindje) . Prandaj, është shumë e rëndësishme të kujdesemi për këtë.

A është e mundur të ketë një abort për shkak të kësaj mungese gjaku?

Jo. Anemia gjatë shtatzënisë nuk shkakton drejtpërdrejt abort. Megjithatë, nëse ka anemi të rëndë , ajo mund të shkaktojë komplikacione të tjera gjatë shtatzënisë. Kjo është arsyeja pse rekomandohet që të trajtohet anemia sa më shpejt të jetë e mundur.

Cilat janë shkaqe të tjera të presionit të ulët të gjakut gjatë shtatzënisë?

Vetë shtatzënia mund të shkaktojë anemi, pasi vëllimi i gjakut në trup rritet. Përveç kësaj, siç e kemi diskutuar tashmë, mungesa e hekurit, vitaminës B12 dhe acidit folik janë shkaqet kryesore.

Përveç kësaj, shkaqe të tjera të zakonshme të anemisë mund të ndikojnë gjithashtu në shtatzëni:

• Disa sëmundje, për shembull , anemia drepanocitare dhe talasemia, janë sëmundje trashëgimore.
• Dhurim i shpeshtë i gjakut (dhurimi i gjakut nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë, por historia e mëparshme mund të ndikohet).
• Gjakderdhje e rëndë menstruale para shtatzënisë.
• Ulçera ose polipe në traktin tretës.

Cilat janë simptomat e kësaj anemie?

Në fillim, mund të mos vini re shumë ndryshim kur keni anemi të lehtë. Por me kalimin e kohës, mund të filloni të vini re gjëra të tilla si:

• Ndjeheni shumë të lodhur (Lodhje): Mund të ndiheni thjesht të lodhur dhe të përgjumur.
• Ndjenja e të ftohtit: Mund të ndjeni të ftohtë edhe pse të tjerët kanë një temperaturë normale.
• Gulçim: Një ndjesi gulçimi edhe pas kryerjes së një detyre të vogël.

Simptoma të tjera që mund të shihen përfshijnë:

• Marramendje ose dobësi
• Ndjenja sikur zemra po të rreh shpejt (Rrahje të shpejta të zemrës)
• Dhimbje koke
• Zbehje e lëkurës, lëkurë e thatë ose mavijosje e lehtë
• Gjuhë e lënduar
• Sindroma e këmbëve të shqetësuara është një ndjesi e çuditshme shtrëngimi në këmbë, veçanërisht në pjesën e poshtme të këmbëve, që ju bën të dëshironi të lëvizni.

Nëse keni një ose më shumë nga këto simptoma, është më mirë t'i tregoni një mjeku.

Si ta përcaktoni me saktësi nëse keni këtë anemi?

E vetmja mënyrë për të ditur me siguri nëse keni anemi është të bëni një analizë gjaku . Kjo quhet numërim i plotë i gjakut (CBC) . Ky test CBC zakonisht bëhet gjatë vizitës suaj të parë para lindjes, pasi të zbuloni se jeni shtatzënë.

Me këtë test "(CBC)", mjeku juaj do të kërkojë për sa vijon:

• Sa qeliza të kuqe të gjakut keni në trupin tuaj, madhësia dhe forma e tyre (kjo mund të ndihmojë në identifikimin e gjendjeve specifike si anemia drepanocitare).
• Sa hekur ka në trupin tuaj?
• A keni mungesë të vitaminës B12 dhe folatit (vitaminës B9)?

Çfarë është anemia e rëndë?

Anemia e rëndë është kur niveli i hemoglobinës në analizën tuaj të përgjithshme është midis 6.5 dhe 7.9 gram për decilitër (g/dL). Nëse rezultatet tregojnë anemi të rëndë, mjeku juaj mund të rekomandojë një transfuzion gjaku., që do të thotë se mund të vendosni të dhuroni gjak nga jashtë. Kjo shpesh bëhet në një ambient ambulator. Një transfuzion gjaku furnizon shpejt trupin tuaj me qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut.

Si ta trajtojmë aneminë gjatë shtatzënisë?

Trajtimi i anemisë gjatë shtatzënisë varet nga ashpërsia e saj.

• Për anemi të lehtë deri në të moderuar: Mjeku zakonisht do t'ju përshkruajë një vitaminë prenatale ose suplement hekuri për ta marrë çdo ditë. Këto do të sigurojnë që trupi juaj të marrë mjaftueshëm hekur, vitaminë B12 dhe acid folik.
• Anemia e rëndë: Siç u përmend më parë, mund të jetë e nevojshme një transfuzion gjaku.

Çfarë mund të bëhet në shtëpi për këtë anemi?

Gjëja më e mirë që mund të bëni në shtëpi për të parandaluar aneminë, e cila shpesh shkaktohet nga mungesa e hekurit, vitaminës B12 ose folatit, është të siguroheni që po merrni mjaftueshëm nga këto lëndë ushqyese. Merrni vitaminën tuaj para lindjes çdo ditë sipas përshkrimit të mjekut tuaj. Është më mirë të flisni me mjekun tuaj se cila vitaminë është më e mira për ju.

Gjithashtu, ndryshimet në dietën tuaj ndihmojnë shumë.

• Hani më shumë ushqime të pasura me hekur . Përfshini në dietën tuaj perime me gjethe jeshile të errëta si spinaqi dhe lakra jeshile, mish të kuq (viçi, dhie), pulë (sidomos mëlçi), peshk (sidomos shojzë e Atlantikut Verior, skumbri), bishtajore si thjerrëzat, qiqrat, fasulet jeshile, të verdhat e vezëve të ziera, rrushin e thatë dhe hurmat.
• Ushqimet e pasura me vitaminë C janë gjithashtu të rëndësishme, pasi ato ndihmojnë trupin të përthithë më mirë hekurin. Mundohuni të hani gjëra të tilla si limona, portokalle, mandarina, limonë, guava, mango, domate, speca dhe speca djegës peshku me vaktet tuaja. Për shembull, mund të shtoni pak limon në një sallatë ose të hani një portokall pas një vakti.

Sa shpejt do të ndihem më mirë pas trajtimit?

Nëse keni anemi të shkaktuar nga mungesa e hekurit, mungesa e vitaminës B12 ose mungesa e folatit, mund të filloni të ndiheni më mirë dhe më energjikë brenda pak ditësh nga fillimi i marrjes së suplementeve. Por nëse nuk ndjeni ndonjë ndryshim, sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj.

Çfarë ndodh nëse nuk jepet trajtim?

Nëse nuk trajtohet, anemia mund të përkeqësohet me kalimin e kohës. Ndërsa sasia e oksigjenit në gjak zvogëlohet, kjo mund të dëmtojë organet tuaja . Zemra juaj gjithashtu duhet të punojë më shumë për të pompuar gjak në trupin tuaj me më pak oksigjen. Kjo rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve si:

• Çrregullime të rrahjeve të zemrës `(Aritmi)`
• Zemër e zmadhuar
• Dështimi i zemrës

Prandaj, anemia nuk duhet të merret lehtë.

Si e mbijetoni ose parandaloni këtë anemi?

Gjëja më e mirë që mund të bëni për të parandaluar aneminë është të hani ushqime që ofrojnë të paktën 30 miligramë hekur në ditë (rreth tre racione) . Nëse keni vështirësi në marrjen e kësaj sasie vetëm nga ushqimi, flisni me mjekun tuaj për marrjen e një suplementi hekuri.

Është gjithashtu e rëndësishme të merrni një vitaminë prenatale çdo ditë. Nëse është e mundur, është më mirë të filloni të merrni vitamina prenatale sapo të planifikoni të mbeteni shtatzënë . Disa vitamina prenatale nuk përmbajnë hekur të mjaftueshëm. Prandaj, pyesni mjekun tuaj se cila vitaminë prenatale është më e mira për ju.

Por duhet ta mbani mend edhe këtë. Edhe nëse i bëni të gjitha siç duhet, mund të përjetoni një anemi të lehtë për shkak të rritjes natyrale të vëllimit të gjakut gjatë shtatzënisë. Kjo është normale. Megjithatë, nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e përmendura më sipër, të tilla si lodhje, marramendje ose gulçim, është e mençur të vizitoni një mjek dhe të flisni për këtë.

Cila është e ardhmja për dikë në këtë situatë?

Nëse trajtohet siç duhet, një person me anemi gjatë shtatzënisë mund të shërohet shumë mirë. Kjo gjendje mund të kontrollohet lehtësisht me shtesa ushqimore dhe ndryshime të vogla në dietë. Pasi të keni lindur fëmijën tuaj, numërimi i gjakut dhe nivelet e plazmës do të kthehen në normale.

Kur duhet të vizitohem te mjeku për këtë anemi?

Nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma të anemisë, është mirë të konsultoheni me një mjek:

• Marramendje
• Dhimbje koke
• Rrahje të zemrës
• Lëkurë e zbehtë
• Dëmtim ose dhimbje në gjuhë
• Një nevojë e pazakontë për të lëvizur këmbët

Nëse keni ndonjë shqetësim ose shqetësim në lidhje me këtë, kërkojini mjekut tuaj të kontrollojë për anemi dhe çfarë mund të bëni për të ruajtur nivele të shëndetshme të qelizave të kuqe të gjakut gjatë gjithë shtatzënisë. Mos u shqetësoni, ka zgjidhje për të gjitha këto.

Si duhet të kujdeseni për veten kur keni anemi?

Gjëja më e mirë që mund të bëni kur keni anemi është të përpiqeni të hani një dietë të shëndetshme dhe të pasur me hekur . Pushoni shumë dhe pini shumë ujë . Merrni vitaminat dhe/ose suplementet e hekurit para lindjes, siç ju ka përshkruar mjeku juaj. Bisedoni me mjekun tuaj për llojin më të mirë të suplementit për ju.

Së fundmi, gjëra për t’u mbajtur mend (Mesazh për t’u marrë me vete)

Gjatë shtatzënisë, vëllimi i gjakut rritet me rreth 20% deri në 30%, kështu që mund të përjetoni anemi të lehtë. Ndërsa kjo mund të jetë normale, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për të.

Pasurimi i dietës suaj me hekur, vitaminë C dhe vitamina B mund të ndihmojë në uljen dhe parandalimin e anemisë. Mos harroni të merrni një vitaminë para lindjes çdo ditë. Flisni hapur me mjekun tuaj rreth rreziqeve të anemisë gjatë shtatzënisë dhe çdo shqetësimi që mund të keni. Në këtë mënyrë, ju dhe foshnja juaj mund të qëndroni të shëndetshëm!

`Anemia, shtatzënia, hekuri, hemoglobina, vitaminat, acidi folik, simptomat