A përjetoni edhe ju anemi gjatë shtatzënisë? Le të flasim për aneminë!

A ndiheni më të lodhura dhe të përgjumura se zakonisht gjatë shtatzënisë? Ndoshta arsyeja për këtë nuk është aq normale sa mendoni. Mund të jetë se shumë nëna në vendin tonë vuajnë nga 'anemia' ose ajo që në mjekësi quhet anemi . Kjo është shumë e zakonshme gjatë shtatzënisë. Por të qenit e vetëdijshme për këtë dhe të ndërmerrni hapat e nevojshëm është shumë e rëndësishme për shëndetin tuaj dhe të foshnjës suaj.

Thënë thjesht, anemia është kur nuk keni mjaftueshëm qeliza të kuqe të shëndetshme gjaku në gjak. Këto qeliza të kuqe gjaku transportojnë oksigjen nga mushkëritë në indet në të gjithë trupin dhe tek foshnja në barkun e nënës. Kur jeni shtatzënë, trupi juaj prodhon më shumë gjak se zakonisht për të ndihmuar fëmijën tuaj të rritet. Trupi juaj ka nevojë për më shumë lëndë ushqyese, si hekuri, për të prodhuar këtë gjak shtesë. Pra, nëse nuk merrni mjaftueshëm nga këto lëndë ushqyese nga ushqimet që hani, trupi juaj nuk mund të prodhojë mjaftueshëm qeliza të kuqe gjaku, gjë që mund të çojë në anemi.

Llojet kryesore të anemisë gjatë shtatzënisë

Ekzistojnë disa shkaqe kryesore të anemisë gjatë shtatzënisë. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.

• Anemia nga mungesa e hekurit: Ky është lloji më i zakonshëm i anemisë që shihet tek gratë shtatzëna. Proteina në qelizat e kuqe të gjakut që mbart oksigjen quhet hemoglobinë . Hekuri është thelbësor për prodhimin e hemoglobinës. Pra, kur nuk ka hekur të mjaftueshëm në trup, ai nuk mund të prodhojë hemoglobinë të mjaftueshme, duke rezultuar në anemi.

• Anemia nga mungesa e folatit: Folati është një vitaminë B. Ai gjendet natyrshëm në ushqime të tilla si perimet jeshile dhe bishtajoret. Folati është thelbësor për krijimin e qelizave të reja, veçanërisht qelizave të kuqe të gjakut. Gjatë shtatzënisë, një nënë ka nevojë për më shumë folat se zakonisht. Nëse ajo nuk mund ta marrë atë vetëm nga ushqimi, mund të ndodhë ky lloj anemie. Ne gjithashtu e quajmë folat sintetik acid folik . Kjo mungesë e folatit mund të ndikojë drejtpërdrejt në çrregullimet e sistemit nervor të foshnjës (p.sh., spina bifida ) dhe peshën e ulët të lindjes.

• Mungesa e vitaminës B12: Vitamina B12 është gjithashtu shumë e rëndësishme për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut të shëndetshme. Nënat vegjetariane/vegane që nuk hanë produkte shtazore si mishi, peshku, qumështi dhe vezët kanë më shumë gjasa të kenë mungesë të kësaj vitamine. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë probleme me sistemin nervor të foshnjës dhe lindje të parakohshme.

Përveç kësaj, anemia mund të ndodhë edhe për shkak të gjakderdhjes së tepërt gjatë dhe pas lindjes.

A jeni edhe ju në rrezik? Shkaqet e anemisë

Edhe pse kushdo mund të zhvillojë anemi gjatë shtatzënisë, disa njerëz janë në një rrezik pak më të lartë. Shihni tabelën më poshtë.

A i keni edhe ju këto simptoma?

Në fazat e hershme të anemisë, mund të mos keni asnjë simptomë. Por, ndërsa gjendja përkeqësohet, mund të filloni të vini re gjëra të tilla.

• Pamje e zbehtë: Lëkura, buzët dhe thonjtë bëhen të zbehtë.
• Lodhje dhe dobësi ekstreme: Ndjeheni shumë të lodhur edhe pas kryerjes së detyrave të vogla. Ndjeheni vazhdimisht të rraskapitur.
• Marramendje: Ndjesia e marramendjes kur ngriheni papritur në këmbë ose gjatë punës.
• Vështirësi në frymëmarrje : Vështirësi në frymëmarrje edhe pas ecjes së një distance të shkurtër.
• Rrahje të shpejta të zemrës: Mund të ndjeni sikur gjoksi juaj po ju rrah fort edhe kur jeni duke qëndruar në vend.
• Vështirësi në përqendrim: Vështirësi në përqendrim në detyrën që ka në dorë.

Pse duhet të shqetësoheni për aneminë?

Nëse anemia nuk trajtohet siç duhet, ajo mund të prekë si ju ashtu edhe fëmijën tuaj.

Rreziqet për nënën:

• Nëse ka gjakderdhje të tepërt gjatë lindjes, mund të jetë e nevojshme një transfuzion gjaku .
• Rrezik i shtuar i depresionit pas lindjes .

Rreziqe të mundshme për foshnjën:

• Shfaqja e një foshnje të parakohshme .
• Të kesh një fëmijë me peshë të ulët në lindje .
• Foshnja në lindje mund të ketë edhe anemi.
• Vonesa në zhvillim tek fëmija.
• Rreziku i defekteve serioze të lindjes (defekte të tubit nervor) në trurin ose palcën kurrizore të foshnjës, veçanërisht për shkak të mungesës së folatit dhe vitaminës B12.

Si e dini nëse keni anemi?

Kur shkoni për herë të parë në klinikë për të konfirmuar që jeni shtatzënë, mjeku do t'ju kërkojë të bëni një analizë gjaku. Kjo do të shqyrtojë kryesisht dy gjëra.

1. Testi i hemoglobinës: Ky test mat nivelin e hemoglobinës në gjakun tuaj.

2. Testi i hematokritit: Mat përqindjen e qelizave të kuqe të gjakut në një mostër të gjakut tuaj.

Nëse rezultatet e këtyre testeve janë nën normalen, mund të dyshohet se keni anemi. Më pas mund të bëhen teste të mëtejshme për të përcaktuar nëse shkaku është mungesa e hekurit apo diçka tjetër. Edhe nëse nuk jeni anemike në fillim të shtatzënisë, mjeku juaj mund të rekomandojë që të bëni një tjetër test gjaku në tremujorin e dytë ose të tretë.

Trajtimi dhe parandalimi

Gjëja më e mirë që duhet bërë është të parandalohet anemia përpara se të ndodhë. Dhe nëse ndodh, ta trajtohet siç duhet.

Si trajtohet?

Nëse diagnostikoheni me anemi, mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë suplemente hekuri dhe/ose suplemente acidi folik përveç vitaminave tuaja të zakonshme prenatale . Nëse keni mungesë të vitaminës B12, ata gjithashtu do të përshkruajnë suplemente. Mos i merrni kurrë këto suplemente pa këshillën e mjekut tuaj.

Përveç kësaj, do t'ju këshillohet të hani një dietë të pasur me hekur dhe folat. Në disa raste të rënda, mund të referoheni te një hematolog.

Si ta parandalojmë?

Të ushqehesh me një dietë të ekuilibruar është gjëja më e rëndësishme. Mundohu të përfshish të paktën tre ushqime të pasura me hekur në dietën tënde të përditshme.

Nëse jeni vegjetariane/vegane, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj nëse keni nevojë të merrni një suplement të vitaminës B12 gjatë shtatzënisë dhe gjatë ushqyerjes me gji.