Lindja natyrale dhe ushqyerja me gji: Si t’i kapërceni sfidat

Si nënë, je e mbushur me emocione dhe pritje, por gjithashtu ndihesh pak nervoze dhe në ankth. Sidomos kur mendon për lindjen , është normale të kesh pyetje të tilla si: "A do të jem në gjendje ta përballoj këtë dhimbje?" "A do të shkojë gjithçka mirë?" Shumë nëna ëndërrojnë ta lindin fëmijën e tyre sa më natyrshëm të jetë e mundur, me ilaçe minimale. Sot, do të flasim për lindjen natyrale, dhimbjen që shoqërohet me të, ushqyerjen gjatë shtatzënisë dhe sfidat e ushqyerjes me gji.

Ëndrra dhe realiteti i 'lindjes natyrale'

Kur shumica e njerëzve mendojnë për 'lindje natyrale', ata mendojnë për lindjen pa asnjë ndërhyrje mjekësore. Kjo do të thotë përballimi i dhimbjes së lindjes pa përdorimin e qetësuesve të dhimbjes, veçanërisht epiduralëve.

Aktorja e famshme Danica McKellar ndan përvojën e saj. Ajo kaloi 36 orë lindjeje. Imagjinoni! Pati raste të panumërta kur ajo mendoi: "Nuk mund ta bëj këtë, po dorëzohem." Por ajo i tha vetes: "Je më e fortë nga sa mendon." Me këtë forcë mendore, së bashku me mbështetjen e burrit të saj, mjekut të saj dhe doulës së saj, ajo e kapërceu sfidën.

Ky është një shembull shumë i mirë edhe për nënat tona. Përgatitja për një lindje natyrale është një gjë e mirë, por e gjithë kjo duhet të ndodhë në një mjedis të sigurt, domethënë, në një spital . Nëse duhet të bëni një prerje cezariane, ose nëse ka ndonjë urgjencë tjetër, të gjitha mjediset dhe ndihma mjekësore që ju dhe foshnja keni nevojë janë aty.

Dhimbjet e lindjes: Si t’i menaxhojmë?

Dhimbjet e lindjes thuhet se janë një nga dhimbjet më të këqija në botë. Ka disa mënyra për t'u përballur me to. Vendimi është i juaji dhe i mjekut tuaj.

Gjëja më e rëndësishme është të mos jesh aq e vendosur sa të kesh një lindje natyrale dhe pastaj të torturosh veten kur dhimbja bëhet e padurueshme. Dëgjoje trupin tënd. Nëse nuk e duron dot, nuk ka asgjë të keqe të marrësh qetësues dhimbjesh. Fol paraprakisht me mjekun për këtë dhe ji i vetëdijshëm për mundësitë që ke.

Ushqyerja gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji

Danica hoqi dorë plotësisht nga sheqeri, mielli i bardhë, gluteni, përbërësit artificialë, kafeina dhe alkooli gjatë shtatzënisë. Ajo e ruajti të njëjtën disiplinë edhe gjatë ushqyerjes me gji.

Por a duhet që të gjithë të ndjekin një "dietë" kaq të rreptë? Le të shohim se çfarë thonë mjekët.

Pediatria Marian Neifert thotë: "Shumë nëna mendojnë se duhet të hanë një dietë 'perfekte' për të prodhuar qumësht ushqyes. Mos e vendosni veten nën presion me këtë mendim."

Sfidat e Ushqyerjes me Gji: Nuk është gjithmonë e bukur

Ushqyerja me gji është një përvojë e mrekullueshme si për nënën ashtu edhe për foshnjën. Por ndonjëherë mund të jetë një sfidë. Danica e krahason atë me llogaritjet. "Shumë njerëz thonë 'Nuk mundem' para se ta bëjnë. Por nëse ndërton vetëbesimin dhe nuk dorëzohesh, mund t'ia dalësh." Ushqyerja me gji nuk është ndryshe.

Disa probleme të zakonshme që shfaqen në fillim janë:

• Mbajeni foshnjën në gji siç duhet (l ATC)h) I paaftë.
• Thithka të çara dhe të lënduara.
• Furnizim i ulët me qumësht.
• Mastiti është një infeksion i dhimbshëm i gjinjve.

Mos vuani vetëm kur hasni probleme të tilla. Nuk është dështimi juaj. Mund të kërkoni këshilla nga çdo spital në Sri Lanka, nga një oficer i shëndetit familjar ose nga mjeku juaj për këtë çështje. Ndonjëherë, një ndryshim i vogël teknik mund ta zgjidhë problemin.

Përfitimet e ushqyerjes me gji janë të mëdha.

Si përfundim, udhëtimi i të bërit nënë është njëkohësisht i bukur dhe sfidues. Udhëtimi juaj është i ndryshëm nga i kujtdo tjetër. Prandaj, mos e krahasoni veten kurrë me askënd tjetër. Dëgjoni atë që ndjeni për trupin, mendjen dhe foshnjën tuaj. Mos hezitoni të kërkoni këshilla mjekësore sa herë që është e nevojshme.