A shkaktohet dhimbja e shpinës nga problemet e kyçeve? (Probleme me kyçet) Le të flasim për këtë

Shumë njerëz mendojnë, "Oh... kjo duhet të jetë një kyç i këmbës i ndrydhur". Është e vërtetë, shumica e dhimbjeve të shpinës shkaktohen nga tendosja e muskujve . Por a e dinit se jo të gjitha dhimbjet e shpinës shkaktohen nga e njëjta gjë? Ndonjëherë, dhimbja në fakt shkaktohet nga nyjet tuaja.

Thënë thjesht, nyjet janë vendet ku lidhen kockat tona. Këto nyje janë shumë të rëndësishme që shtylla kurrizore të funksionojë siç duhet dhe që të ndihemi mirë. Ekzistojnë dy lloje nyjesh që janë veçanërisht të përfshira në shpinë. Njëra janë nyjet sakroiliake , ku shtylla kurrizore lidhet me kockat e legenit. Tjetra janë nyjet facete, të cilat ndodhen midis rruazave në shpinë. Nëse këto nyje dëmtohen për ndonjë arsye, nëse inflamohen ose nëse konsumohen për shkak të një gjendjeje si artriti, mund të përjetoni dhimbje të forta shpine.

Shkaqet kryesore të dhimbjeve të shpinës që lidhen me kyçet

Ekzistojnë disa gjendje të mëdha mjekësore që mund të shkaktojnë ënjtje të kyçeve, dëmtim dhe dhimbje shpine që shoqërohen me të. Le t'i hedhim një vështrim atyre.

Artriti

Edhe pse ekzistojnë shumë lloje të artritit , ne kryesisht flasim për dy lloje:

• Artriti Reumatoid (AR): Ky është një gjendje kronike inflamatore e shkaktuar nga një problem me sistemin tonë imunitar. Thënë thjesht, sistemi mbrojtës i trupit fillon të sulmojë nyjet e veta. Kjo bën që nyjet të dëmtohen, të fryhen dhe të dhimben.
• Osteoartriti: Kjo ndodh ndërsa kërci, jastëku mbrojtës në skajet e nyjeve, konsumohet me moshën ose përdorimin e tepërt. Ky është gjithashtu një shkak i zakonshëm i dhimbjes së shpinës.

Të dyja llojet e artritit mund të shkaktojnë ënjtje dhe dëmtim të nyjeve në pjesën e poshtme të shpinës. Mos harroni, pjesa e poshtme e shpinës mban pjesën më të madhe të peshës së trupit tuaj. Pra, dikush me artrit ka më shumë gjasa të përjetojë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Përveç kësaj, llojet e tjera të artritit, siç është artriti psoriatik, gjithashtu mund të shkaktojnë dhimbje shpine.

Spondiliti ankilozant (AS)

Kjo është gjithashtu një gjendje e veçantë që bie në kategorinë e artritit. Shkakton ënjtje të nyjeve në bazën e shtyllës kurrizore, të vitheve dhe të zonave përreth. Edhe pse kjo sëmundje nuk mund të shërohet plotësisht, simptomat mund të kontrollohen mirë me trajtimin e duhur mjekësor. Simptomat zakonisht fillojnë në rini, domethënë rreth moshës 18-25 vjeç.

Simptomat e AS mund të ndryshojnë nga personi në person. Ka periudha kur dhimbja rritet dhe më pas qetësohet për një kohë. Më poshtë janë disa nga simptomat më të zakonshme.

Meqenëse këto simptoma të AS mund të jenë të ngjashme me ato të sëmundjeve të tjera, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek për një diagnozë të saktë .

Si ta di me siguri nëse dhimbja e shpinës është shkaktuar nga një problem i kyçeve?

Vetëm një mjek mund t'ju tregojë me siguri nëse keni një sëmundje të kyçeve si artriti. Kur të vizitoni një mjek, ai ose ajo do t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore dhe do t'ju ekzaminojë.

Nëse keni simptoma si ënjtje të kyçeve dhe ngurtësim në mëngjes , përveç dhimbjes së shpinës, ka më shumë të ngjarë të jetë një sëmundje e kyçeve sesa një problem muskulor. Mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë rreze X dhe analiza gjaku për të përcaktuar saktësisht se çfarë po ndodh.

Mënyrat për të zvogëluar dhimbjen e shpinës

Lloji i trajtimit që do të merrni do të varet nga lloji i problemit të kyçeve që keni dhe ashpërsia e tij. Kjo është diçka që ju dhe mjeku juaj duhet ta diskutoni së bashku.

Për shembull, nëse keni artrit reumatoid dhe po tregoni shenja të dëmtimit të kyçeve, mjeku juaj mund të përshkruajë një lloj të veçantë ilaçesh të quajtura DMARD (ilaçe antireumatike që modifikojnë sëmundjen). Këto ilaçe funksionojnë duke zvogëluar inflamacionin e kyçeve dhe duke ndaluar dëmtimin e mëtejshëm të kyçeve.

Pjesa më e mirë është se shumë nga gjërat që mund të bëni për dhimbjet e muskujve mund të ndihmojnë edhe me dhimbjet e kyçeve. Bisedoni me mjekun tuaj për këto gjëra.

Qetësues dhimbjesh dhe ilaçe anti-inflamatore

NSAID-të (ilaçe anti-inflamatore josteroide) janë një klasë qetësuesish dhimbjesh që shpesh rekomandohen për dhimbjet e shpinës sepse ato synojnë si ënjtjen ashtu edhe dhimbjen. Ndërsa disa prej tyre mund të blihen pa recetë në farmaci, është gjithmonë një ide e mirë të konsultoheni me mjekun tuaj para se të përdorni ndonjë ilaç.

Ushtrime

Ushtrime të ngadalta dhe të lehta si aerobika në ujë, tai chi dhe joga janë të shkëlqyera për lehtësimin e dhimbjeve të shpinës. Mos harroni, çdo lëvizje që nuk e rrit dhimbjen është e dobishme. Nëse nuk jeni të sigurt se nga t'ia filloni ose si të ushtroheni në mënyrë të sigurt, flisni me mjekun ose një fizioterapist.

Menaxhimi i stresit

Stresi dhe ankthi mund ta përkeqësojnë dhimbjen e shpinës. Prandaj, zvogëlimi i stresit përmes metodave të tilla si terapia e të folurit dhe trajnimi i vetëdijes mund të ndihmojë në kontrollin e dhimbjes dhe përmirësimin e cilësisë së jetës suaj.

Mbajtja e një peshe të shëndetshme

Pesha shtesë ushtron presion të panevojshëm në pjesën e poshtme të shpinës dhe në nyje. Të dyja këto mund të kontribuojnë drejtpërdrejt në dhimbjet e shpinës. Një dietë e shëndetshme dhe ushtrimet fizike mund t'ju ndihmojnë të mbani një peshë të shëndetshme. Pyesni mjekun tuaj se si ta filloni këtë udhëtim.