Dhimbja e shpinës është një problem i zakonshëm për shumë njerëz këto ditë. Edhe përkulja ose ngritja e diçkaje të rëndë mund t'ju bëjë të thoni: "Oh, shpina ime!", apo jo? Shumicën e kohës, shkaku mund të jetë diçka aq e thjeshtë sa një tërheqje e muskulit. Por jo të gjitha dhimbjet e shpinës janë kaq të thjeshta. Ndonjëherë, ka diçka më shumë për t'u shqetësuar dhe mund të ketë një problem me shpinën tuaj. Le të flasim për këtë sot.
Cilat probleme të shtyllës kurrizore mund të shkaktojnë dhimbje shpine?
Kur mendojmë për dhimbjen e shpinës, menjëherë mendojmë për një tendosje muskulore, por ka disa shkaqe përtej kësaj. Këto janë gjendje të ndryshme që mund të ndodhin në shpinën tuaj. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.
| Problem me shtyllën kurrizore | Thënë thjesht, kjo është ajo që ndodh. |
|---|---|
| Disqe të fryra ose të këputura | Jastëku prej gome midis dy kockave në shpinë quhet 'disk'. Ai parandalon fërkimin e kockave me njëra-tjetrën. Për shkak të një aksidenti, plakjes ose peshës së tepërt në shpinë, ky disk mund të fryhet ose të këputet. Kur kjo ndodh, një nerv që kalon afër fillon të kompresohet. Atëherë fillon dhimbja. |
| Degjenerimi i diskut | Kjo ndodh edhe me moshën. Disqet në shtyllën kurrizore konsumohen me kalimin e kohës. Pastaj ato nuk mund ta mbrojnë më shtyllën kurrizore aq mirë sa më parë. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje shpine. |
| Rrëshqitja e një vertebre (Spondilolisteza) | Kjo ndodh kur një rruazë në shpinë rrëshqet përpara ose prapa nga pozicioni i saj normal. Kur kjo ndodh, ajo mund të kompresojë nervat dhe të shkaktojë dhimbje shpine. |
| Spondiloartriti Aksial | Kjo është një gjendje që shkakton inflamacion. Ekzistojnë dy lloje kryesore. Njëri lloj nuk është i dukshëm në rrezet X, por është i dhimbshëm. Lloji tjetër është spondiliti ankilozant . Kjo mund të shihet në rrezet X, por me kalimin e kohës, shtylla kurrizore mund të bashkohet së bashku, duke e bërë të pamundur përkuljen e shtyllës kurrizore. |
| Osteoporoza | Në këtë gjendje, dendësia e kockave zvogëlohet, duke i bërë ato të dobëta dhe lehtësisht të thyeshme. Nëse keni osteoporozë, edhe rruazat në shpinë mund të thyhen me një rënie të lehtë ose pa asnjë arsye. Kjo mund të shkaktojë dhimbje të forta shpine kur qëndroni në këmbë ose ecni. |
| Stenoza kurrizore | Ky është një ngushtim i kanalit nëpër të cilin kalon palca kurrizore. Kur kjo ndodh, palca kurrizore dhe nervat që degëzohen prej saj kompresohen. Kjo mund të shkaktojë jo vetëm dhimbje shpine, por edhe mpirje dhe dobësi në këmbë. Kjo shpesh shkaktohet nga gjendje artritike. |
| Parregullsitë e shtyllës kurrizore | Shtylla kurrizore e disa njerëzve është pak e lakuar, qoftë që nga lindja ose më vonë. Skolioza është kur shtylla kurrizore përkulet në anë si shkronja 'S'. Lordoza është kur ajo përkulet shumë përpara. Këto lakime anormale mund të shkaktojnë edhe dhimbje shpine. |
| Infeksione të shtyllës kurrizore | Këto janë raste shumë të rralla, por nëse ndodh një infeksion i tillë, mund të shkaktojë dhimbje shpine. Infeksionet zakonisht shoqërohen me simptoma të tjera si ethe, të dridhura dhe dhimbje koke. |
Kohët e fundit, mjekët kanë filluar të përdorin termin "dhimbje vertebrale e pjesës së poshtme të shpinës". Kjo i referohet dhimbjes së shkaktuar nga kompresimi nervor në shtresat e kërcit dhe kockave (pllakat fundore vertebrale) në skajet e rruazave.
Në rregull, çfarë bën nëse ke dhimbje të tilla tani?
Nëse dhimbja e shpinës po ju prek aq shumë sa nuk mund të kryeni aktivitetet tuaja të përditshme, patjetër që duhet të vizitoni një mjek. Mos merrni vetëm një qetësues dhimbjesh dhe të qëndroni në shtëpi.
Mjeku juaj do t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore dhe, nëse është e nevojshme, do të kryejë analiza të tilla si rrezet X dhe skanimet MRI për të përcaktuar nëse shkaku i dhimbjes suaj është një problem me shtyllën kurrizore. Nëse një problem i tillë konfirmohet, ata mund t'ju referojnë për analiza të mëtejshme.
Gjërat që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes
Gjëja e mirë është se shumë nga të njëjtat gjëra që mund të bëni për një tendosje të zakonshme të muskujve ndihmojnë edhe me dhimbjen e shkaktuar nga problemet e shtyllës kurrizore.
- Medikamentet: Për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen, mjeku juaj mund të përshkruajë një qetësues dhimbjesh jo-steroide anti-inflamator (NSAID).
- Mbani një peshë të shëndetshme: Pesha shtesë ushtron presion shtesë mbi shpinën tuaj. Prandaj, mbajtja e një peshe të shëndetshme mund të ndihmojë shumë në zvogëlimin e dhimbjeve të shpinës.
- Ushqime ushqyese: Kalciumi, vitamina D dhe fosfori nga ushqime si peshku si salmoni dhe perimet jeshile ndihmojnë në mbajtjen e shpinës së fortë.
- Ushtrimet: Nuk bëhet fjalë vetëm për ngritjen e peshave, duhet të bëni ushtrime që forcojnë muskujt e shpinës dhe të barkut dhe rrisin fleksibilitetin tuaj . Për këtë mund të merrni ndihmë nga një fizioterapist. Është gjithashtu shumë e rëndësishme të mësoheni të uleni, të qëndroni në këmbë dhe të ngrini pesha në një mënyrë që nuk ju dhemb shpina.
Kur është e nevojshme kirurgjia e shtyllës kurrizore?
Zakonisht, një mjek do të rekomandojë kirurgjinë e shtyllës kurrizore vetëm nëse të gjitha trajtimet e tjera kanë dështuar. Kjo konsiderohet si mjeti i fundit.
Për shembull, nëse keni një problem me diskun, mund t'ju duhet të bëni një ndërhyrje kirurgjikale të quajtur "Diskektomi". Kjo do të thotë që një kirurg heq një pjesë të diskut që po shtyp nervin.
Nëse keni stenozë kurrizore, mund t'ju rekomandohet një ndërhyrje kirurgjikale e quajtur laminektomi kurrizore ose dekompresion kurrizor . Kjo përfshin heqjen e kockës shtesë që po ngushton kanalin kurrizor dhe lehtësimin e presionit mbi nervat.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Jo të gjitha dhimbjet e shpinës janë një tendosje e thjeshtë e muskujve. Mund të ketë një problem me shtyllën kurrizore pas saj.
- Nëse dhimbja juaj është e fortë, përhapet poshtë këmbëve, shoqërohet me mpirje ose zgjat më shumë se disa ditë, mos humbni kohë dhe vizitoni një mjek .
- Mbajtja e një peshe të shëndetshme, ngrënia e një diete ushqyese dhe kryerja e sasisë së duhur të ushtrimeve janë thelbësore për shëndetin e shtyllës kurrizore.
- Ndërhyrja kirurgjikale është gjithmonë zgjidhja e fundit. Ka shumë trajtime që mund të bëhen para kësaj.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd