A shqetësoheni vazhdimisht për pamjen tuaj? Le të flasim për Çrregullimin Dismorfik të Trupit (ÇDT)!

Është normale që ndonjëherë të mendojmë për gjëra të vogla rreth pamjes sonë. Por, a keni kaluar ndonjëherë orë të tëra duke menduar për një 'të metë' që mendoni se keni në pamjen tuaj dhe keni ndjerë shumë presion dhe trishtim për këtë? A ndiheni ende njësoj edhe kur të tjerët thonë 'nuk ka gjë të tillë'? Atëherë kjo mund të ketë të bëjë me diçka që është shumë e rëndësishme për ju.

Çfarë është Çrregullimi Dismorfik i Trupit (ÇDT)?

Thënë thjesht, Çrregullimi Dismorfik i Trupit , ose shkurt ÇDB , është një gjendje e shëndetit mendor. Ajo që ndodh është se ju e shihni pamjen tuaj fizike në një mënyrë shumë të padrejtë. Mendimet dhe ndjenjat që keni për pamjen tuaj mund t'jua turbullojnë plotësisht mendjen. Në fund të fundit, ÇDB mund të ketë një ndikim të madh në lumturinë tuaj në jetë dhe në mënyrën se si ndiheni për veten.

Të gjithë kemi tipare të ndryshme të trupit, apo jo? Kjo është normale. Por dikush me Çrregullim të Personalitetit Depresiv (ÇDD) mendon se një ose më shumë tipare të trupit të tij janë 'të meta të mëdha'. Për shkak të këtij besimi, ju kaloni shumë kohë duke menduar për atë që mendoni se është 'e gabuar' me trupin tuaj dhe duke u përpjekur ta ndryshoni atë.

Kjo është shumë e rëndësishme: Ekziston një rrezik në rritje i vetëlëndimit ose mendimeve dhe sjelljeve vetëvrasëse me këtë gjendje (Çrregullim Dismorfik i Trupit). Nëse po mendoni të dëmtoni veten, ose nëse dyshoni se dikush që njihni është në rrezik, ju lutemi kërkoni ndihmë menjëherë. Kontaktoni menjëherë një mjek, një këshilltar për shëndetin mendor ose shkoni në urgjencën e spitalit më të afërt. Gjithashtu mund të merrni shërbime këshillimi falas nga vende si 1926 Sumitrayo në Sri Lanka.

A janë Çrregullimi Dismorfik i Trupit dhe Dismorfia e Trupit e njëjta gjë?

Tani mund të pyesni veten nëse Çrregullimi Dismorfik i Trupit dhe Dismorfia e Trupit janë dy gjëra të ndryshme. Jo, ato janë dy emra për të njëjtën gjendje. Çrregullimi Dismorfik i Trupit është emri teknik për këtë gjendje. Por Dismorfia e Trupit është emri me të cilin shumica e njerëzve janë të njohur.

Sa e zakonshme është kjo gjendje (BDD)? Kush mund ta zhvillojë atë?

Sa e zakonshme është Çrregullimi i Deformimit të Masave dhe Deformimit (ÇDD)? Në fakt, ekspertët thonë se rreth 2.4% e të rriturve në Shtetet e Bashkuara e kanë atë. Në vende të tjera, shifra është midis 1.7% dhe 2.9%. Edhe pse ka pak të dhëna specifike se sa e zakonshme është në vendin tonë, është një gjendje që mund të zhvillohet tek kushdo.

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë Çrregullimin e Deformimit të Burimeve Njerëzore (ÇDB)? Shpesh fillon kur jeni të rinj, rreth moshës 12 ose 13 vjeç. Dy të tretat e njerëzve me ÇDB e zhvillojnë atë para moshës 18 vjeç. Megjithatë, ndonjëherë mund të fillojë më vonë në jetë.

Cilat janë simptomat e Çrregullimit të Degradimit të Degradimit (ÇDD)?

Në rregull, pra cilat janë simptomat e Çrregullimit të Deformimit të Personalitetit (ÇDP)? Meqenëse ndikon në mënyrën se si e shihni veten dhe si ndiheni për pamjen tuaj, simptomat mund të ndryshojnë. Le të shohim disa nga simptomat më të zakonshme:

• Kalon orë të tëra duke menduar për të paktën një gjë që mendon se është një 'e metë' ose 'e metë' në trupin tënd. Edhe nëse të tjerët thonë se nuk është ndonjë problem i madh, ndoshta as nuk e vënë re. Gjithashtu, ti vazhdimisht e krahason pamjen tënde me të të tjerëve. Imagjino, Nimali ndien se hunda e saj është pak e gjatë. Ajo mendon për këtë gjithë ditën, shikohet në pasqyrë dhe i pyet shoqet e saj: 'A duket hunda ime e gjatë?' Edhe pse shoqet e saj thonë: 'Jo, nuk është kështu', Nimali nuk është e sigurt.
• Tundimi për të kontrolluar vazhdimisht pamjen tuaj në pasqyrë ose në një sipërfaqe të shndritshme si dritarja, ose për t'u kërkuar njerëzve të tjerë mendime. Disa njerëz shmangin pozimin për foto ose shikimin në pasqyrë për shkak të presionit që ndiejnë kur shohin pamjen e tyre.
• Ndryshimi i shpeshtë i pamjes suaj. Për shembull, nxirja nga dielli, ndryshimi i shpeshtë i modelit të flokëve ose ndërrimi i shpeshtë i rrobave.
• Të bësh selfie rregullisht për të kontrolluar pamjen tënde, ose të përdorësh filtra fotosh për të fshehur ose ndryshuar pjesët e pamjes tënde që nuk të pëlqejnë.
• Frika se të tjerët do të të shikojnë dhe do të të gjykojnë për pjesët e trupit që nuk të pëlqejnë, frika se do të të qeshin, ndjenja e ankthit. Disa njerëz madje kanë sulme paniku kur shohin në pasqyrë pjesë të trupit të tyre që nuk u pëlqejnë.
• Ndjenja e turpit ose neverisë për trupin tuaj, pamjen tuaj, veçanërisht në zonat që mendoni se janë problematike. Njerëzit me çrregullim dismorfik të trupit (ÇDT) shpesh përdorin fjalë si 'i shëmtuar', 'i neveritshëm', 'i deformuar', 'anormal', 'defektoz' ose 'i pakëndshëm' për të përshkruar veten ose pjesët e trupit të tyre.
• Sjellje kompulsive të kujdesit të lëkurës që janë të dëmshme , të tilla si tërheqja e flokëve (Trikotillomania) dhe shkulja e lëkurës (Dermatillomania) . Këto janë gjendje të ndryshme të shëndetit mendor nga Çrregullimi i Degradimit të Çrregull ...
• Shmangia e situatave ku mendoni se të tjerët do të shohin pjesë të trupit tuaj që nuk ju pëlqejnë. Kjo mund të ndërhyjë në punën tuaj, në detyrat e shkollës ose t'ju bëjë të shmangni ngjarjet dhe takimet shoqërore.
• Vazhdimi i përdorimit të procedurave mjekësore, veçanërisht kirurgjisë kozmetike, me qëllimin për të 'rregulluar' pjesët e pamjes suaj që nuk ju pëlqejnë.
• Të kesh mendime për të dëmtuar veten ose për të kryer vetëvrasje për shkak të pamjes tënde.

Dismorfia muskulore

Një formë tjetër specifike e Çrregullimit të Deformimit të Masturbimit (ÇDM) është dismorfia muskulore . Kjo ndodh kur keni ndjenja negative në lidhje me formën e trupit tuaj dhe pamjen e muskujve tuaj (ose në të gjithë trupin ose në një ose disa zona). Shpesh mendoni gjëra të tilla si: "Jam shumë i dobët", "Nuk kam mjaftueshëm muskuj".

Njohuri mbi këtë situatë

Tani, njerëzit me Çrregullim të Degradimit të Çrregullimit ...

Ekzistojnë tre nivele kryesore të të kuptuarit:

• Ndërgjegjësim i lartë ose i moderuar: Kjo do të thotë që ju e dini që kritikat dhe bindjet që keni për trupin tuaj nuk janë domosdoshmërisht, ose shpesh jo, të sakta.
• Vetëdije e ulët: Në këtë nivel, ju mendoni se bindjet dhe kritikat tuaja për trupin tuaj janë shpesh të vërteta.
• Mungesë të kuptuarit: Njerëzit që nuk janë të vetëdijshëm për gjendjen e tyre me Çrregullimin e Devijimit të Masave Detare (ÇDD) shpesh zhvillojnë iluzione që përforcojnë bindjet e tyre. Kjo i bën ata të besojnë se ndjenjat e tyre negative për trupin e tyre janë të justifikuara. Iluzionet janë kur ju i përmbaheni bindjeve tuaja edhe kur ka prova se ato janë të gabuara. Njerëzit që nuk janë të vetëdijshëm për gjendjen e tyre mund të mos jenë në gjendje të kuptojnë se bindjet e tyre janë të gabuara. Rreth një e treta e njerëzve me ÇDD kanë këtë nivel të të kuptuarit.

Pse ndodh kjo (BDD)?

Ekspertët ende nuk e kuptojnë plotësisht se si ose pse ndodh kjo, por dyshojnë se disa faktorë kontribuojnë në të:

• Gjenetika: Nëse dikush në familjen tuaj (p.sh., një i afërm i ngushtë si një fëmijë, prind ose vëlla/motër) ka Çrregullim të Degradimit të Masave Çrregulluese (ÇDÇ), ju keni tre deri në tetë herë më shumë gjasa ta zhvilloni atë.
• Ndryshime në strukturën, kiminë dhe funksionin e trurit: Tek njerëzit me Çrregullim të Degradimit të Trurit (ÇDB), pjesë të caktuara të trurit bëhen tepër aktive ose nuk funksionojnë siç pritet. Këto ndryshime e bëjnë të vështirë kontrollin e mendimeve dhe veprimeve që lidhen me këtë gjendje.
• Ndikimet Kulturore dhe Media Popullore: Kulturat e ndryshme kanë standarde të ndryshme të bukurisë dhe pamjes. Mediat popullore, kultura ose një kombinim i të dyjave mund të ndikojnë në mendimet dhe sjelljet tuaja (Çrregullimi i Personalitetit Depresiv). Mendoni pak, në shoqërinë tonë ndonjëherë përhapen ide të tilla si "duhet të jesh i bardhë", "duhet të jesh i dobët", apo jo? Ato gjithashtu mund të ndikojnë në këtë.
• Një histori abuzimi, neglizhimi ose ngacmimi në fëmijëri: Nëse keni pasur përvoja të këqija si fëmijë, keni më shumë gjasa të zhvilloni Çrregullimin e Deformimit të Masave Çrregulluese (ÇDÇ). Gjithashtu, ngacmimi dhe ngacmimi nga të tjerët e rrit këtë rrezik.

Çfarë ndërlikimesh të tjera mund të ndodhin për shkak të BDD-së?

Njerëzit me Çrregullim të Devijimit të Modalitetit (ÇDM) kanë më shumë gjasa të kenë probleme të tjera të shëndetit mendor, duke përfshirë:

• Çrregullime ankthi.
• Depresioni.
• Çrregullime të të ngrënit.
• Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD).
• Çrregullime të përdorimit të substancave ( përfshirë çrregullimin e përdorimit të steroideve tek njerëzit me dismorfi muskulore).

Si diagnostikohet kjo (ÇBD)?

Nuk ka teste specifike mjekësore për të diagnostikuar Çrregullimin e Degradimit të Çrregull ...

A është e vështirë të diagnostikohet (BDD)?

Shpesh, njerëzit me Çrregullim të Degradimit të Degradimit (ÇDD) diagnostikohen me këtë gjendje 10 deri në 15 vjet pasi simptomat janë zhvilluar dhe janë bërë mjaftueshëm të rënda për të përmbushur kriteret për këtë gjendje. Një arsye për këtë është se ata mund të mos i kuptojnë që këto mendime dhe ndjenja janë simptoma të një gjendjeje të shëndetit mendor. Ose mund të jenë shumë të turpëruar ose të frikësuar për të kërkuar ndihmë.

Prandaj, nëse ju ose një i dashur i vini re këto simptoma, është shumë e rëndësishme të flisni për këtë dhe të kërkoni ndihmë. Nëse flisni për këtë dhe merrni ndihmë para se të përkeqësohet, ju ose i dashuri juaj mund të shmangni efektet më të këqija të kësaj.

Si trajtohet BDD? A mund të shërohet?

Çrregullimi i Degradimit të Degradimit (ÇDD) nuk mund të shërohet plotësisht. Megjithatë, mund të trajtohet. Ashtu si shumë probleme të shëndetit mendor, ÇDD trajtohet me një kombinim të metodave të ndryshme. Kryesoret janë:

• Psikoterapia: Ky është termi teknik për trajtimin e shëndetit mendor. Përfshin të folurit rreth ndjenjave dhe përvojave tuaja dhe ndihmën për të zhvilluar strategji të dobishme të të menduarit dhe përballimit. Dy llojet më të zakonshme të trajtimit për Çrregullimin e Depresionit të Çrregullimit ...
• Medikamentet: Antidepresantët janë një lloj medikamenti që përdoret zakonisht për të trajtuar Çrregullimin e Depresionit të Madh (ÇDM). Këto medikamente ndihmojnë në kontrollin e simptomave të ÇDM-së. Kjo e bën më të lehtë menaxhimin e mendimeve dhe sjelljeve tuaja. Ato gjithashtu mund të përmirësojnë rezultatet e trajtimeve të tjera, siç është psikoterapia.

Cilat janë ndërlikimet ose efektet anësore të trajtimit?

Ekzistojnë lloje të ndryshme ilaçesh për të trajtuar Çrregullimin e Degradimit të Degradimit të Degradimit (ÇDD). Efektet e tyre anësore mund të ndryshojnë. Prandaj, është e rëndësishme të pyesni mjekun tuaj për çdo ndërlikim ose efekt anësor që mund të përjetoni.

Çfarë mund të presësh nëse ke (BDD)?

Nëse keni Çrregullim të Degradimit të Masave Detare (ÇDD), efektet mund të duken të vogla në fillim, por ato mund të përkeqësohen me kalimin e kohës. Mendimet dhe ndjenjat negative për trupin tuaj ndikojnë në të menduarit dhe sjelljen tuaj. Ndërsa ato bëhen më intensive, mund të ndiheni gjithnjë e më të stresuar për pamjen tuaj. Ato gjithashtu mund të fillojnë të ndikojnë dhe të ndryshojnë jetën tuaj. Mund ta bëjnë të vështirë studimin, punën dhe shoqërizimin me të tjerët.

Sa më gjatë të mos trajtohet Çrregullimi Dismorfik i Trupit (ÇDT), aq më keq bëhet zakonisht. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të diagnostikoheni dhe të trajtoheni për Çrregullimin Dismorfik të Trupit sa më shpejt të jetë e mundur. Diagnoza dhe trajtimi i hershëm mund të ndihmojnë në parandalimin e përkeqësimit të simptomave dhe efekteve të ÇDT-së.

(BDD) Sa do të zgjasë?

(ÇBD) është një gjendje e shërueshme dhe shpesh e menaxhueshme. Megjithatë, për fat të keq, nuk mund të shërohet plotësisht dhe nuk përmirësohet vetë. Pasi të zhvillohet, mund të jetë një gjendje që zgjat gjithë jetën.

Megjithatë, kur merrni trajtim për Çrregullimin e Deformimit të Çrregull ...

Cila është perspektiva për këtë situatë?

Siç e përmendëm, Çrregullimi i Degradimit të Degradimit (ÇDD) është një gjendje e shërueshme. Hulumtimet tregojnë se midis 50% dhe 80% e njerëzve që marrin trajtim me ilaçe përjetojnë një reduktim të simptomave ose një reduktim të ashpërsisë. Ata gjithashtu kanë më pak gjasa të kenë rikthime, ku simptomat rikthehen.

Ekspertët rekomandojnë fuqimisht kombinimin e ilaçeve me psikoterapinë, sepse kjo ju ndihmon të zhvilloni strategji të të menduarit dhe përballimit që mund t'ju ndihmojnë të përballoni mendimet dhe ndjenjat që vijnë me Çrregullimin e Deformimit të Masave Çrregulluese (ÇDM).

Nëse nuk trajtohet, Çrregullimi Dismorfik i Trupit mund ta prishë rëndë jetën tuaj. Vetëdëmtimi dhe vetëvrasja janë gjithashtu të zakonshme tek njerëzit me Çrregullim të Degradimit të Trupit (ÇDT) që nuk kërkojnë trajtim. Rreth 80% e njerëzve me ÇDT kanë mendime vetëvrasëse. Dhe një në katër persona me ÇDT do të tentojë vetëvrasjen. Njerëzit me ÇDT kanë 45 herë më shumë gjasa të vdesin nga vetëvrasja sesa ata pa ÇDT. Prandaj, diagnoza dhe trajtimi i hershëm, veçanërisht për ata që zhvillojnë ÇDT para moshës 18 vjeç, është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Nëse keni këto mendime, ju lutemi mos e bëni vetë. Flisni menjëherë me dikë që i besoni, ose vizitoni një mjek ose një këshilltar për shëndetin mendor. Gjithashtu mund të merrni shërbime këshillimi falas nga organizata si 1926 Sumithra në Sri Lanka.

A mund të parandalohet BDD?

A mund të reduktohet ose parandalohet plotësisht Çrregullimi Dismorfik i Trupit? Ekspertët ende nuk e kuptojnë plotësisht pse ndodh. Prandaj, aktualisht nuk ka asnjë mënyrë për ta parandaluar ose për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të tij.

Si kujdesem për veten time?

Nëse vuani nga Çrregullimi Dismorfik i Trupit (ÇDT), ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar veten:

• Merrini ilaçet saktësisht siç ju janë përshkruar. Shumë njerëz me Çrregullim të Degradimit të Masave BDD ndihen më mirë dhe simptomat e tyre përmirësohen me ilaçet. Mos e ndërprisni marrjen e këtyre ilaçeve pa folur me mjekun tuaj. Kjo mund të shkaktojë efekte anësore serioze dhe mund të rrisë mendimet tuaja për të dëmtuar ose vrarë veten.
• Vizitoni profesionistin tuaj të shëndetit mendor sipas rekomandimit. Vizita me një këshilltar për shëndetin mendor mund t'ju ndihmojë të zhvilloni modele të të menduarit dhe sjelljes që mund t'ju ndihmojnë të përballoni mendimet dhe ndjenjat që vijnë me Çrregullimin e Deformimit të Masave Depresive (ÇDP). Ndërsa vetëm ilaçet mund të jenë të dobishme, psikoterapia e rregullt së bashku me ilaçet mund të rrisë efektivitetin e të dy trajtimeve.
• Shmangni kirurgjinë kozmetike. Shumë njerëz me Çrregullim të Degradimit të Burimeve Njerëzore (ÇDB) mendojnë se kanë nevojë për kirurgji kozmetike ose procedura të tjera për të ndryshuar pamjen e tyre. Megjithatë, këto procedura zakonisht nuk ndihmojnë. Në fakt, kur bëhen ndryshime në pamje përmes kirurgjisë ose procedurave të tjera kozmetike, simptomat e ÇDB-së kanë më shumë gjasa të përkeqësohen dhe të bëhen më të rënda. Kjo mund të çojë në një cikël kirurgjie kozmetike.

Çfarë mund të bëj nëse dyshoj se i dashuri im ka Çrregullim të Degradimit të Modës Çrregulluese të Modës (ÇDM)?

Një person me Çrregullim të Degradimit të Modës (ÇDD) mund të mos jetë në gjendje ta kuptojë se e ka këtë gjendje. Nëse kjo ndodh, ai mund t'u rezistojë përpjekjeve për të kërkuar ndihmë mjekësore. Nëse i dashuri juaj po shfaq simptoma të ÇDD-së, ja disa gjëra që mund të bëni:

• Dëgjo. Nëse dikush me Çrregullim të Personalitetit Depresiv (ÇDD) po përpiqet të të hapet dhe të flasë për ndjenjat dhe atë që beson për trupin e tij, ai/ajo shpesh është i/e frikësuar, i/e pasigurt/e dhe e bën këtë me shumë besim tek ty. Të dëgjosh mund t’i tregojë se nuk është vetëm dhe se ka dikë që e do pavarësisht se si ndihet për veten.
• Mos i shpërfill shqetësimet e tyre. Mos i thuaj dikujt me Çrregullim të Personalitetit Depresiv (ÇDD): "Nuk ka asgjë të gabuar me trupin tënd". Ndërsa kjo mund të duket e dobishme, mund t'i bëjë të ndihen sikur nuk mund të flasin me ty ose të kërkojnë ndihmë.
• Mos gjykoni ose debatoni. Njerëzit me Çrregullim të Personalitetit Depresiv mund të mos jenë në gjendje të kuptojnë ose të përpunojnë provat që bien ndesh me ndjenjat dhe bindjet e tyre rreth trupit të tyre. Debati me ta mund t'i pengojë ata të kërkojnë ndihmë ose t'i bëjë të ndihen edhe më të izoluar.
• Inkurajojini ata të kërkojnë ndihmë. Disa njerëz shqetësohen se të paturit e një gjendjeje të shëndetit mendor do t'i bëjë të ndihen inferiorë dhe të trajtohen ndryshe. Të folurit pozitivisht dhe hapur rreth shërbimeve të shëndetit mendor mund të ndihmojë në uljen e stigmës. Kjo mund ta bëjë më të lehtë për të dashurin tuaj të flasë me një këshilltar të shëndetit mendor . Ju gjithashtu mund t'i ndihmoni ata të marrin ndihmë duke i telefonuar dhe duke i ndihmuar të caktojnë një takim, ose duke shkuar me ta në ato takime.

Ka shumë burime që mund t'ju udhëzojnë se si të ndihmoni një të dashur që mund të ketë Çrregullim të Degradimit të Masave Çrregulluese (ÇDÇ). Nëse merrni kohë për të mësuar më shumë rreth këtyre organizatave dhe vetë gjendjes, mund t'ju ndihmojë të jeni më të përgatitur për të mbështetur të dashurin tuaj.

Për cilat zona të trupit shqetësohen më shumë njerëzit me Çrregullim të Degradimit të Modës Çrregulluese të Modës (ÇDD)?

Kur njerëzit kanë Çrregullim të Degradimit të Masave Detare (ÇDD), ka zona të caktuara të trupit për të cilat ata shqetësohen, kanë mendime ose ndjenja negative. Zonat më të prekura janë:

• Lëkura: Nëse keni akne ose njolla të tjera, mund të përjetoni çrregullim dismorfik të trupit (ÇDB), veçanërisht në lidhje me ngjyrën e lëkurës suaj.
• Fytyra: Çrregullimi i Degradimit të Burimeve Njerëzore (ÇDB) shpesh ndikon në mënyrën se si njerëzit mendojnë për fytyrën e tyre. Njerëzit me ÇDB shpesh shqetësohen për madhësinë, formën ose pjesë specifike të fytyrës së tyre, veçanërisht hundën, buzët, sytë dhe dhëmbët.
• Stomaku: Njerëzit me Çrregullim të Degradimit të Barkut (ÇDB) ndonjëherë shqetësohen për madhësinë ose formën e stomakut dhe barkut të tyre.

Në varësi të gjinisë, Çrregullimi i Degradimit të Masave Detare (ÇDP) ka më shumë gjasa të prekë pjesë specifike të trupit. Për shembull:

• Flokët (sidomos qimet e fytyrës që nuk përputhen me mënyrën se si ndiheni për veten, rënia e flokëve dhe sasia e qimeve në zona të caktuara të trupit).
• Gjoksi dhe/ose gjinjtë.
• Kofshët, vithet ose vithet.
• Organet gjenitale (sidomos madhësia e penisit ose pamja e përgjithshme e organeve gjenitale).

A ka ndonjë lidhje midis (ÇBD) dhe (ÇBP)?

Po, Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv (ÇOK) dhe Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv (ÇOK) janë gjendje të lidhura. ÇOK dhe gjendjet e lidhura përbëjnë një grup të tërë gjendjesh të shëndetit mendor, dhe ÇOK është pjesë e atij grupi. Shumë njerëz mund të kenë si ÇOK ashtu edhe ÇOK në të njëjtën kohë.

Çrregullimi Dismorfik i Trupit (ÇDT) ndikon në mënyrën se si e shihni veten, duke ju bërë ta gjykoni veten padrejtësisht dhe ashpër. Nëse keni këtë gjendje, mund të ndjeni se ka diçka të gabuar me pamjen tuaj. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni në ankth, të frikësuar, të depresionuar ose të dëshironi të ndryshoni ose rregulloni pamjen tuaj.

Megjithatë, Çrregullimi i Degradimit të Modernitetit (ÇDD) është një gjendje mjekësore që ndërhyn në aftësinë tuaj për ta parë veten ashtu siç jeni në të vërtetë. Me anë të trajtimit, mund të punoni kundër këtyre mendimeve dhe ndjenjave negative. Në këtë mënyrë, mund t'i parandaloni ato që të ndryshojnë jetën tuaj.

Gjëra që duhet të mbajmë mend nga kjo histori (Mesazh për t’u marrë me vete)

Në rregull, tani e kuptoni më mirë atë për të cilën kemi folur (Çrregullimi Dismorfik i Trupit - ÇDT) . Gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se nuk jeni vetëm. Nëse keni mendime të vazhdueshme dhe të pakontrollueshme për pamjen tuaj që po ndikojnë në jetën dhe lumturinë tuaj të përditshme, mos e shpërfillni atë thjesht si diçka të parëndësishme.

• Çrregullimi i Degradimit të Modës (ÇDM) është një gjendje e shëndetit mendor, jo një dobësi.
• Ekzistojnë trajtime për këtë. Kjo gjendje mund të kontrollohet kryesisht me psikoterapi dhe, nëse është e nevojshme, me medikamente.
• Sa më shpejt të kërkoni ndihmë, aq më mirë. Nuk ka nevojë të keni turp ose frikë. Vizitoni një mjek, psikolog ose psikiatër të besueshëm.
• Të drejtohesh te kirurgjia kozmetike për të ‘rregulluar’ pamjen tënde shpesh nuk është zgjidhje dhe në fakt mund ta përkeqësojë situatën.
• Nëse keni mendime vetëvrasëse, ju lutemi kërkoni ndihmë menjëherë. Ka njerëz të gatshëm t'ju ndihmojnë. (p.sh. 1926 Sumitrayo).

Vlera jote nuk përcaktohet nga pamja jote. Ke të drejtë të shpëtosh nga kjo situatë dhe të jetosh një jetë të lumtur. Merr ndihmën që të nevojitet për ta bërë këtë.

Çrregullimi dismorfik i trupit , Çrregullimi i Çrregullimit të Degradimit të Trupit, imazhi i trupit, shëndeti mendor, ankthi i pamjes, kirurgjia kozmetike, mendimet vetëvrasëse