Një Jetë Më e Fortë se Kanceri: Mësime që Mund të Nxjerim nga Historia e Marthës (Historia e të Mbijetuarës së Kancerit të Gjirit)

A ju ose dikush që njihni është diagnostikuar ndonjëherë me një sëmundje serioze si kanceri? Të dëgjosh për diçka të tillë mund të të bëjë të ndihesh sikur e gjithë bota ka ndaluar. Mund të ndihesh sikur të gjitha shpresat dhe ëndrrat e tua në jetë kanë ikur. Por sot do të flasim për një grua me forcë të jashtëzakonshme që doli nga një situatë shumë e vështirë dhe e ktheu atë sfidë në një pagë jetese. Emri i saj është Martha Avila-Adam. Historia e saj me siguri do të jetë një frymëzim i madh dhe një mësim i shkëlqyer për jetën tonë.

Kush është kjo Marta?

Martha Avila-Adam është një infermiere praktikante që jeton në Teksas, SHBA. Ajo nuk është thjesht një person i zakonshëm, por një grua shumë e fortë që luftoi dhe mundi kancerin e gjirit në vitin 2015. Pas trajtimit të kancerit, në vend që të ndihej e trishtuar për jetën si shumë të tjerë, Martha mori një vendim. "Dua të jetoj tani, të bëj gjëra të reja", mendoi ajo.

Ajo nuk i pëlqen të flasë shumë për të kaluarën e saj apo trajtimin e kancerit. Megjithatë, ajo nuk ngurron të ndajë strategjitë e saj shëndetësore, gjërat që ndjek për të qëndruar e shëndetshme, për të ndihmuar të tjerët që luftojnë me kancerin.

Pas kancerit, Martha nuk rrinte ulur. Ajo u regjistrua në një palestër, fitoi një rrip të zi në Taekwondo dhe madje u kualifikua për të dhënë mësime aerobie. Pastaj filloi të merrte pjesë në kanotazh. Si rezultat i kësaj vendosmërie, ajo vendosi të merrte pjesë në "Great A LABA ma 650", një nga garat më të vështira të qëndrueshmërisë në botë.

Përballë konkurrencës më të vështirë në botë

"Great Alabama 650" nuk është një garë argëtuese. Është një garë raftingu prej 650 miljesh (1,046 kilometrash) që kalon nëpër lumenjtë e mëdhenj të Alabamës. Udhëtimi nëpër pragje dhe lugina të rrezikshme lumenjsh është një sfidë edhe për vozitësin më me përvojë.

Martha ishte një nga katër gratë që garuan vetëm në garë. Ajo u përball me shumë sfida të tjera gjatë rrugës. Merrni parasysh që asaj iu hoq një muskul anësor i shpinës për shkak të operacionit të rindërtimit të gjirit pas kancerit. Kjo do të thoshte se ajo nuk ishte 100% e shëndetshme fizikisht.

Jo vetëm kaq, por automjeti i saj mbështetës u prish gjatë garës. Kështu që iu desh ta braktiste atë dhe të merrte një automjet tjetër që ishte kilometra larg rrugës së garës. Një pengesë si kjo mund të jetë zemërthyes për këdo. Por Martha nuk u dorëzua. Siç thotë burri i saj, "Nëse vërtet do të bësh diçka, ka shumë pak gjëra që mund të të ndalojnë."

Falë kësaj vendosmërie të palëkundur, Martha arriti ta përfundonte garën në 8 ditë, 19 orë dhe 54 minuta .

Pse është kaq e rëndësishme ushtrimi fizik pas kancerit?

Një nga mësimet më të mëdha që mund të nxjerrim nga historia e Marthës është vlera e aktivitetit fizik pas trajtimit të kancerit. Shpesh, ne përpiqemi të qëndrojmë larg ushtrimeve për shkak të gjërave si lodhja dhe depresioni që vijnë me trajtimin. Megjithatë, të flasësh me mjekun tënd dhe të angazhohesh në regjimin e duhur të ushtrimeve me miratimin dhe këshillat e tij është një mënyrë e shkëlqyer për të parë përfitimet.

Le të shohim tabelën më poshtë për të parë se cilat janë përfitimet kryesore të ushtrimeve fizike pas kancerit.

"Unë nuk jam sëmundja ime" - Ndërtimi i forcës mendore

Një tjetër mesazh i fuqishëm në historinë e Marthës është "refuzimi për t'u identifikuar nga sëmundja e saj". Shpesh, kur zhvillojmë një sëmundje serioze, shoqëria na quan emra si " pacient me kancer " ose "pacient me diabet". Me kalimin e kohës, fillojmë të mendojmë për veten në atë mënyrë.

Por Martha nuk ra në atë kurth. Ajo vendosi që ajo që e përcaktonte nuk ishte sëmundja e saj, por veprimet dhe vendosmëria e saj. Kjo është forca mendore.

Si e ndërtojmë këtë lloj force mendore?

• Vendosni synime përtej sëmundjes suaj: Ashtu si Martha, vendosni synime të reja që ju pëlqejnë dhe që ju sjellin gëzim. Mund të jetë diçka e vogël. Mund të jetë çdo gjë, si të mësuarit e një gjuhe të re, hapja e një kopshti ose shkrimi i një libri.
• Filloni një hobi të ri: Ushtrimet fizike janë vetëm një gjë. Gjëra të tilla si vizatimi, të luajturit në një instrument muzikor ose kryerja e shërbimeve ndaj komunitetit mund t'ju bëjnë të ndiheni mirë dhe t'ju japin një jetë të re.
• Kontaktoni rrjetin tuaj të mbështetjes: Familja dhe miqtë janë burimi juaj më i madh i forcës në kohë si këto. Ndani ndjenjat dhe frikërat tuaja me ta. Mos rrini vetëm.
• Jeto çdo ditë në maksimum: Në vend që të shqetësohesh për të kaluarën dhe të shqetësohesh për të ardhmen, përqendrohu te e sotmja. Bëj të mirën e vogël që mund të bësh sot dhe ji i lumtur.