A keni pasur ndonjëherë një përvojë të ngrënies së pakontrolluar dhe të tepërt, dhe më pas keni ndjerë shumë trishtim, keqardhje dhe ndoshta edhe turp? Imagjinoni, ndonjëherë të paaftë për t'u përballur me këto ndjenja, të përfundoni duke vjellë pasi keni ngrënë, ose duke u përpjekur të hiqni qafe ushqimin në mënyra të tjera? Ky është lloji i situatës për të cilën do të flasim sot, i quajtur bulimia nervore, ose thjesht "bulimia". Ky është një problem shëndetësor mendor dhe fizik për të cilin shumë njerëz ngurrojnë të flasin, por mund të prekë shumë njerëz dhe është një çrregullim serioz i të ngrënit . Por nuk jeni vetëm dhe mund të merrni ndihmë për këtë.
Çfarë është saktësisht Bulimia Nervosa?
Thënë thjesht, bulimia është akti i të ngrënit sasi të mëdha ushqimi në një periudhë të shkurtër kohore (kjo quhet "ngrënie e tepërt") , e ndjekur nga përpjekja për të larguar ushqimin nga trupi (kjo quhet "spastrim" ). Ky "spastrim" mund të marrë shumë forma.
Mund të ndihesh sikur nuk ke kontroll mbi atë që ha. Mund të hash një sasi të jashtëzakonshme ushqimi në të njëjtën kohë, ndonjëherë fshehurazi. Kjo mund të pasohet nga ndjenja faji dhe turpi. Kur nuk mund t’i përballosh këto ndjenja, mund të përpiqesh ta largosh ushqimin duke vjellë, duke përdorur laksativë ose duke u ushtruar tepër.
Kjo gjendje ndikon gjithashtu në mënyrën se si e shihni veten. Mund të mendoni se vlera juaj përcaktohet nga pamja dhe forma e trupit tuaj. Gjithashtu mund të mendoni se e vetmja gjë që mund të kontrolloni është mënyra se si ushqimi del nga trupi juaj. Ky cikël është shumë i pashëndetshëm dhe mund të ketë pasoja serioze, madje edhe kërcënuese për jetën. Por mos harroni, nuk jeni vetëm. Ka ndihmë.
Çfarë llojesh të bulimisë ekzistojnë?
Ekzistojnë dy lloje kryesore të bulimisë, varësisht nga mënyrat se si përpiqeni të largoni ushqimin nga trupi juaj ose të zvogëloni shtimin në peshë:
Lloji i spastrimit
Ja disa gjëra që mund të bëni për të eliminuar ushqimin nga trupi juaj pasi ta keni ngrënë:
- Të vjella të vetë-nxitura.
- Përdorimi i laksativëve.
- Marrja e diuretikëve.
- Përdorimi i lëngjeve (p.sh., klizmave) për të lehtësuar kapsllëkun.
- Përdorimi i barnave të tjera për të larguar ushqimin nga trupi.
Lloji pa pastrim
Në këtë metodë, ju nuk e largoni ushqimin direkt nga trupi juaj, por në vend të kësaj mund të bëni sa vijon:
- Ushtrime të tepërta : Ushtrime përtej nivelit që është i dobishëm për shëndetin e përgjithshëm dhe deri në atë pikë sa ndërhyjnë në aktivitetet e përditshme.
- Agjërimi : Kjo do të thotë të mos hash. Ky gjithashtu nuk është normal, por një kufizim i pashëndetshëm i ushqimit për një periudhë të gjatë kohore.
Imagjinoni, disa njerëz vrapojnë për orë të tëra pasi kanë ngrënë shumë, ose nuk hanë siç duhet për ditë të tëra. Edhe kjo mund të jetë pjesë e bulimisë.
Cilat janë simptomat e bulimisë?
Një person me bulimi mund të shfaqë simptomat e mëposhtme. Megjithatë, jo të gjithë do t'i kenë të gjitha këto simptoma dhe disa njerëz mund të kenë vetëm disa prej tyre:
- Konsumimi i një sasie të madhe ushqimi në të njëjtën kohë (siç e përmendëm më parë, "ngrënia e tepërt").
- Heqja e ushqimit pas ngrënies (metoda pastrimi si të vjellat, përdorimi i laksativëve).
- Një frikë ekstreme nga shtimi në peshë dhe dëshira për të bërë çdo gjë për të humbur peshë.
- Ndjesia e humbjes së kontrollit mbi të ngrënit.
- Vetëvlerësim i ulët dhe ndjenjë pavlefshmërie.
- Ndjenja të mëdha faji ose turpi pas ngrënies.
- Depresion, ankth, ndryshime humori ose abuzim me substanca.
- Të fikët të shpeshta.
- Kapsllëk.
- Ciklet menstruale të parregullta tek gratë.
- Dobësi muskulore.
- Skuqje e syve (sidomos tek ata që vjellin).
- Ënjtje e fytyrës (disa njerëz e quajnë këtë edhe "faqet e chipmunk" sepse anët e faqeve fryhen).
Kjo mund të ndikojë ndryshe te secili person. Për shembull, mund të mos keni ngrënë shumë para se të "pastroheshit". Ndonjëherë, edhe një sasi e vogël ushqimi mund t'ju bëjë të ndiheni keq dhe të dëshironi të "pastroheshit". Mënyra se si "pastrohesh" mund të ndryshojë gjithashtu nga personi në person.
Cilat janë shkaqet e bulimisë?
Është e vështirë të thuhet saktësisht se çfarë e shkakton buliminë nervore, por studiuesit mendojnë se mund të jetë një kombinim i ndikimeve gjenetike (domethënë, gjërave që kalohen nga brezi në brez) dhe sjelljeve të mësuara.
Mendoni për këtë, ajo që shihni në shoqëri dhe media - ide të tilla si "ja si duket një trup i bukur" - mund të ushtrojnë shumë presion mbi ju. Këto ndikime të jashtme mund të ndikojnë në mënyrën se si mendoni për trupin tuaj ("imazhi i trupit") dhe vetëvlerësimin tuaj. Gjithashtu, kur ndjeni shumë stres , kur ndiheni të trishtuar, të frustruar ose kur ndiheni sikur nuk mund t'i kontrolloni gjërat në jetë, të gjitha këto mund të ndikojnë në zhvillimin e këtij çrregullimi të të ngrënit.
Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar këtë gjendje?
Bulimia nervore mund të prekë këdo, por njerëzit e mëposhtëm janë në rrezik më të lartë:
- Adoleshentët ose të rriturit e rinj.
- Nëse dikush në familje ka një çrregullim të të ngrënit (të lidhur biologjikisht).
- Nëse vuani tashmë nga një gjendje e shëndetit mendor siç është ankthi ose depresioni.
- Për gratë (mund të ndodhë edhe tek burrat, por është më e zakonshme tek gratë).
Cilat janë ndërlikimet e mundshme të bulimisë?
Ky çrregullim i të ngrënit vjen me shumë rreziqe shëndetësore . Këto janë shumë të rrezikshme dhe shumë prej tyre mund të jenë madje kërcënuese për jetën. Komplikacionet e mundshme përfshijnë:
- Anomalitë në ritmin e zemrës (p.sh. `(Aritmi)`).
- Dëmtimi i zorrëve dhe stomakut.
- Probleme dentare (prishja e dhëmbëve, erozioni i dhëmbëve, transparenca e dhëmbëve).
- Ezofagiti dhe perforimi i ezofagut.
- Refluksi i acidit të stomakut (GERD - Sëmundja e refluksit gastroezofageal)
- Dështimi i zemrës.
- Gjendjet e shoqëruara me ndjeshmërinë e zorrëve (Sindroma e Zorrës së Irrituar - IBS)
- Rrezik i shtuar i vetëvrasjes.
- Kequshqyerja dhe dehidratimi (mungesa e ujit në trup).
- Ënjtje e faqeve.
- Dhimbje fyti dhe stomaku.
- Diabeti i Tipit 2.
Trajtimi i hershëm i bulimisë mund të parandalojë këto ndërlikime dhe të zvogëlojë efektet afatgjata. Prandaj, është shumë e rëndësishme të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore nëse keni ndonjë dyshim për këtë.
Si e diagnostikojnë mjekët buliminë?
Për të diagnostikuar këtë gjendje, mjeku juaj së pari do të bëjë një ekzaminim fizik. Ai ose ajo do t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore dhe simptomat. Është normale që ju të ndiheni pak të frikësuar ose në siklet kur flisni për këto gjëra me mjekun tuaj. Megjithatë, mjekët janë aty për t'ju ndihmuar, jo për t'ju gjykuar. Prandaj, është shumë e rëndësishme të jeni të sinqertë në lidhje me zakonet dhe sjelljet tuaja të të ngrënit, në mënyrë që ata të mund t'ju ndihmojnë siç duhet.
Mjeku do të krahasojë simptomat tuaja me kriteret në Manualin Diagnostikues dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM-5-TR) të Shoqatës Amerikane të Psikiatrisë. Ai ose ajo mund t'ju bëjë pyetje si:
- A keni episode të përsëritura të të ngrënit pa masë?
- A ndiheni sikur nuk keni kontroll mbi të ngrënit?
- A përfshiheni në sjellje spastruese?
- A keni pasur episode të të ngrënit pa masë të paktën një herë në javë për një periudhë prej tre muajsh?
- A ka pesha ose forma juaj trupore një ndikim të fortë në mënyrën se si e shihni veten (imazhin për veten)?
Nuk ka teste specifike për të diagnostikuar këtë çrregullim të të ngrënit. Megjithatë, mjeku juaj mund të urdhërojë disa teste për të parë se si gjendja po ndikon në shëndetin tuaj. Për shembull:
- Testet e gjakut.
- Kontrollimi i rrahjeve të zemrës (elektrokardiogramë - EKG ose EKG)).
- Testi i funksionit të veshkave.
- Analiza e urinës.
Çfarë trajtimesh ekzistojnë për buliminë?
Një mjek mund të rekomandojë trajtime të tilla si:
- Këshillimi/Terapia : Terapia e të folurit, veçanërisht terapia njohëse-sjellëse (CBT), është shumë e dobishme. Në këtë rast, ju takoheni me një terapist dhe punoni me të për të ndryshuar mënyrën se si mendimet tuaja ndikojnë në sjelljen tuaj.
- Këshillimi ushqyes : Kjo përfshin punën me një dietolog ose këshilltar të regjistruar për t'ju ndihmuar të zhvilloni një marrëdhënie më të shëndetshme me ushqimin që hani.
- Medikamentet : Ndonjëherë përdoren antidepresantë në klasën e ilaçeve të quajtura Frenues Selektivë të Rimarrjes së Serotoninës (SSRI) . Këta mund të zvogëlojnë të ngrënit me tepri dhe të vjellat. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në trajtimin e ankthit dhe depresionit.
- Grupet mbështetëse : Këto mund të jenë shumë të dobishme kur kombinohen me trajtime të tjera. Lidhja me të tjerë që kanë kaluar përvoja të ngjashme mund të jetë e dobishme për udhëtimin tuaj të rimëkëmbjes.
Mbani mend, një metodë trajtimi nuk funksionon për të gjithë . Mund t'ju duhet të provoni metoda dhe rrugë të ndryshme për të arritur qëllimet tuaja.
Kur duhet të vizitoni një mjek?
Nëse ndiheni të stresuar për shkak të marrëdhënies suaj me ushqimin, ose nëse ai po ndërhyn në jetën tuaj të përditshme, duhet patjetër të flisni me një mjek.
Nëse keni këto simptoma , kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore :
- Dhimbje në gjoks.
- Marramendje.
- Të fikët.
- Ndjenja e një ritmi jonormal të zemrës (palpitacione të zemrës).
- Gulçim / Dispne.
- Dhimbje të forta të fytit.
Nëse keni mendime vetëvrasëse, ju lutemi mos vuani vetëm . Ka dikush që mund t'ju ndihmojë. (Në Sri Lanka, mund të telefononi organizata si Sumithrayo në numrin 0112692909). Edhe nëse nuk jeni në një krizë të madhe, mos hezitoni të flisni hapur. Nëse jeni në një urgjencë, telefononi në numrin 1990 (Suvaseriya) ose në stacionin më të afërt të policisë.
Rreth shërimit nga bulimia
Rimëkëmbja është padyshim e mundur. Por kërkon kohë. Mjekët dhe terapistët tuaj do të punojnë me ju për të krijuar një plan trajtimi që funksionon për ju dhe simptomat tuaja. Terapisti juaj do t'ju ndihmojë të vendosni qëllime realiste dhe të punoni drejt tyre.
Është e rëndësishme të dini se ndonjëherë simptomat mund të rikthehen (rikthime) . Një "rikthim" është kur ju ktheheni te zakonet tuaja të pashëndetshme pas një periudhe zakonesh të shëndetshme. Kur "riktheni", mund të ndihet si një dështim i madh, por nuk është një gjykim për atë se kush jeni. Rimëkëmbja është sfiduese dhe punë e vështirë. Por mos harroni, nuk jeni kurrë vetëm. Ekipi juaj i kujdesit do t'ju ndihmojë të riktheheni në rrugën e duhur. Ata do të bëjnë ndryshime në planin tuaj të trajtimit sipas nevojës.
Nëse nuk trajtohet, mund të zhvilloni komplikacione serioze, shpesh kërcënuese për jetën. Pra, nëse nuk e keni filluar ende trajtimin, është e rëndësishme ta merrni menjëherë .
Si është të jetosh me buliminë?
Përvoja e secilit me këtë çrregullim të të ngrënit është e ndryshme. Të jetosh me bulimi mund të ndiesh dhe mendosh gjëra të tilla si:
- "Kam frikë të dal jashtë për të ngrënë sepse shqetësohem se do të ha shumë shpejt dhe pastaj nuk do të jem në gjendje të gjej një banjo."
- "Nuk më pëlqen ta shoh veten në pasqyrë, sepse nuk më pëlqen mënyra se si dukem."
- "Ndjej sikur e vetmja gjë që mund të kontrolloj në jetën time është 'spastrimi'."
- "Të ngrënit me tepri është një ngushëllim kur jam i stresuar, por ha aq shpejt sa nuk e vlerësoj vërtet shijen e ushqimit."
- "Pas ngrënies, ndihem shumë fajtor (sikur të kem kryer një krim të madh). Mendoj se e vetmja mënyrë për ta korrigjuar atë gabim është të 'pastrohem'."
Nëse këto mendime ju duken të njohura, është koha të vizitoni një mjek ose një këshilltar për shëndetin mendor . Ata mund t'ju ndihmojnë të ndërtoni një marrëdhënie më të mirë me ushqimin dhe imazhin tuaj për veten.
Së fundmi, gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend
Është normale të shqetësohesh për atë që ha dhe për madhësinë e trupit tënd. Por bulimia është shumë më tepër se kaq. Është një gjendje e rrënjosur thellë që mund të çojë në shumë ndërlikime shëndetësore . Nëse mendon se e ke këtë gjendje, mos hezito të kërkosh ndihmë. Me trajtimin e duhur mjekësor dhe mbështetjen e shëndetit mendor, shërimi është padyshim i mundur. Të flasësh me një mjek është hapi i parë për të mbrojtur mirëqenien tënde. Nuk je vetëm dhe ndihma është gjithmonë në dispozicion.
` Bulimia nervore, çrregullime të të ngrënit, të ngrënit me tepri, të vjella, shëndet mendor, ushqyerje, trajtim i bulimisë`
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න