A ju shqetësojnë edhe ju dhimbjet menstruale? Le të mësojmë rreth Dismenorresë!

Si vajzë apo grua, është normale të kesh cikël çdo muaj. Por për disa njerëz, këto ditë janë shumë të dhimbshme. Ka raste kur është kaq e vështirë të bësh aktivitete të përditshme me dhimbje stomaku dhe shpine. A keni pasur një përvojë të tillë? Atëherë kjo mund të ketë të bëjë me ju. Në shkencën mjekësore, emri i dhënë kësaj dhimbjeje menstruale është dismenorrea .

Çfarë është dismenorrea?

Thënë thjesht, dismenorrea i referohet dhimbjes që ndodh me ciklin tuaj mujor, ose dhimbjet menstruale. Përveç kësaj dhimbjeje barku, mund të përjetoni edhe simptoma të tilla si të përziera, lodhje dhe ndonjëherë diarre. Për shumë njerëz, kjo dhimbje fillon një ditë para ose në ditën e ciklit të tyre. Megjithatë, këto simptoma zhduken pas rreth dy deri në tre ditësh.

Është normale të kesh pak dhimbje ose shqetësim gjatë ciklit. Por për disa njerëz, dhimbja është aq e fortë sa ndërhyn në aktivitetet e tyre të përditshme dhe i pengon të bëjnë gjërat që duan. Imagjinoni, për disa njerëz, kjo dhimbje jo vetëm që i pengon të shkojnë në shkollë ose në punë, por edhe i pengon të bëjnë punët e zakonshme të shtëpisë. Ka raste kur ato duhet të qëndrojnë në shtrat. Por lajmi i mirë është se ekzistojnë ilaçe dhe trajtime të tjera për këtë.

A ka lloje të dismenorresë?

Po, ekzistojnë dy lloje kryesore të dismenorresë.

1. Dismenorrea primare

Ky është lloji më i zakonshëm. Dismenorrea primare është dhimbja që ndodh me ciklin tuaj mujor, por nuk shkaktohet nga ndonjë gjendje tjetër mjekësore themelore. Dhimbja zakonisht fillon një ose dy ditë para ciklit tuaj, ose kur fillon cikli juaj. Mund të ndjeni dhimbje të lehta deri të forta në pjesën e poshtme të barkut, shpinë dhe ndonjëherë në kofshë. Kjo dhimbje zakonisht qetësohet brenda dy deri në tre ditësh.

2. Dismenorrea sekondare

Nëse keni menstruacione të dhimbshme për shkak të një gjendjeje mjekësore ose infeksioni në sistemin tuaj riprodhues (siç është mitra ose vezoret), kjo quhet dismenorre sekondare. Ky lloj dhimbjeje fillon më herët dhe zgjat më shumë se dhimbjet e zakonshme menstruale. Për shembull, mund të keni dhimbje që fillojnë disa ditë para ciklit dhe vazhdojnë derisa të ndalet cikli. Kjo është më pak e zakonshme se dismenorrea primare.

A është normale të kesh dismenorre?

Është normale të kesh pak dhimbje gjatë menstruacioneve. Rreth 60% e grave me mitër përjetojnë pak dhimbje gjatë ciklit. Gjithashtu, midis 5% dhe 15%Shumë njerëz raportojnë se kanë dhimbje të forta që ndërhyjnë në aktivitetet e tyre të përditshme. Megjithatë, mjekët besojnë se ky numër mund të jetë më i lartë sepse shumë njerëz nuk flasin për dhimbjet e tyre menstruale. Në shumë raste, këto perioda të dhimbshme mund të pakësohen ndërsa plakeni. Dhe gjendja mund të përmirësohet edhe pasi të keni një fëmijë.

Pse ndodhin këto dhimbje menstruale? Cili është shkaku kryesor?

Dhimbjet menstruale shkaktohen nga një substancë kimike e quajtur prostaglandinë që shkakton tkurrjen (shtrëngimin) e mitrës. Gjatë ciklit menstrual, trupi juaj ka nivele më të larta të kësaj prostaglandine. Kjo do të thotë që mitra juaj tkurret më shumë se zakonisht. Kjo është ajo që shkakton dhimbjen dhe shqetësimin që ndjeni. Këto tkurrje ndihmojnë që rreshtimi i mitrës (domethënë, gjaku dhe indet menstruale) të kalojë nëpër vaginë. Nivelet e prostaglandinës rriten shumë afër fillimit të ciklit menstrual. Pasi të fillojë cikli menstrual, këto nivele ulen. Kjo është arsyeja pse dhimbja qetësohet pas disa ditësh.

Pse disa njerëz i ndiejnë kaq keq këto dhimbje menstruale?

Në fakt, e ndjeni mitrën tuaj të shtrëngohet dhe pastaj të relaksohet. Muskujt në mitër tkurren për të ndihmuar në shtyrjen jashtë të rreshtimit të mitrës. Ekspertët nuk janë të sigurt pse disa njerëz e ndiejnë këtë dhimbje më shumë se të tjerët. Por ata mendojnë se kjo mund të jetë për shkak se ata kanë nivele më të larta të prostaglandinës se të tjerët . Ose, për shkak se trupi i secilit është i ndryshëm, mund të mos ketë një shkak të qartë.

Cilat janë simptomat e dhimbjeve të dhimbshme menstruale?

Nëse keni menstruacione të dhimbshme, mund të përjetoni gjëra të tilla si:

• Një dhimbje bezdisëse dhe shtrydhëse që vjen nga brenda stomakut (ndonjëherë kjo mund të jetë e padurueshme).
• Një ndjesi si dhimbje stomaku .
• Dhimbje në zonën e legenit, pjesën e poshtme të shpinës dhe pjesën e brendshme të kofshëve.
• Simptoma të tjera si të përziera , marramendje dhe dhimbje koke .

Shumicën e kohës, kjo dhimbje fillon 24 deri në 48 orë para fillimit të ciklit menstrual. Dhimbja zakonisht qetësohet brenda 48 orëve nga fillimi i ciklit menstrual.

Si i shkakton dismenorrea sekondare dhimbjet menstruale?

Dismenorrea sekondare është dhimbja menstruale e shkaktuar nga një gjendje mjekësore që prek organet tuaja riprodhuese. Disa nga gjendjet që mund të shkaktojnë këtë lloj dhimbjeje përfshijnë:

• Endometrioza : Kjo është kur rreshtimi i mitrës suaj (i quajtur endometrium) rritet brenda mitrës suaj.(të quajtura) rritje jashtë mitrës. Pra, gjatë menstruacioneve, këto pjesë të jashtme rrjedhin gjak, duke shkaktuar ënjtje, shenja dhe dhimbje të forta.
• Adenomioza : Në këtë gjendje, rreshtimi i mitrës rritet në muskulin e mitrës. Kjo mund të shkaktojë që mitra të bëhet më e madhe se normalja, të shkaktojë gjakderdhje jonormale dhe të shkaktojë dhimbje.
• Fibromat: Këto janë tumore jo kancerogjene që mund të zhvillohen brenda mitrës, jashtë mitrës ose në murin e mitrës.
• Sëmundja Inflamatore e Legenit (SIP): Ky është një infeksion bakterial. Fillon në mitër dhe mund të përhapet në organe të tjera riprodhuese. SIP mund të shkaktojë dhimbje barku ose dhimbje gjatë seksit.
• Stenoza cervikale : Ngushtimi i qafës së mitrës për shkak të ndërhyrjes kirurgjikale, trajtimit ose ndonjë gjendjeje tjetër.
• Sëmundje kongjenitale: Disa sëmundje me të cilat lindni mund të shkaktojnë gjithashtu perioda të dhimbshme. Këto mund të përfshijnë një mitër me formë të çrregullt ose sëmundje të tjera që ndikojnë në vezoret dhe tubat fallopiane.

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë dismenorre?

Mund të keni më shumë gjasa të përjetoni menstruacione të dhimbshme nëse:

• Nëse keni pasur ciklin e parë menstrual para moshës 12 vjeç .
• Nëse jeni nën 20 vjeç (të rinjtë kanë më shumë gjasa ta shohin këtë).
• Nëse periodat tuaja janë të shumta ose zgjasin më shumë se shtatë ditë .
• Nëse jeni duhanpirës .
• Nëse njëri nga prindërit tuaj biologjikë kishte edhe dismenorre .

A mund të shkaktojë menstruacionet e dhimbshme ndërlikime?

Dhimbjet menstruale në vetvete zakonisht nuk shkaktojnë probleme, përveçse prishin jetën tuaj të përditshme. Megjithatë, nëse këto perioda të dhimbshme shkaktohen nga një gjendje mjekësore (p.sh., dismenorrea sekondare), atëherë mund të shfaqen komplikime. Për shembull, gjendje si endometrioza ose sëmundja inflamatore e legenit (PID) mund të shkaktojnë infertilitet ose shtatzëni ektopike . Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të vizitoni një mjek për të parë nëse ka një shkak themelor për dhimbjet tuaja menstruale.

Si ta dalloni ndryshimin midis dhimbjeve normale të barkut dhe dismenorresë? Kur duhet të vizitoni një mjek?

Nëse keni dhimbje menstruale të forta ose të pazakonta, ose nëse ato zgjasin më shumë se tre ditë, sigurohuni që të vizitoni një mjek.Si dismenorrea primare ashtu edhe ajo sekondare mund të trajtohen. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të testoheni. Së pari, mjeku juaj do t'ju pyesë për simptomat dhe ciklin tuaj menstrual. Pastaj , ai ose ajo do të kryejë një ekzaminim pelvik . Kjo përfshin futjen e gishtave me doreza në vaginë dhe ekzaminimin e vaginës dhe qafës së mitrës. Mund të merret gjithashtu një mostër e vogël e sekrecioneve vaginale për testim. Qëllimi i këtij ekzaminimi është të zbulojë nëse ekziston një gjendje themelore mjekësore që po shkakton periodat tuaja të dhimbshme. Nëse nuk mund të gjendet ndonjë shkak i dukshëm, mjeku juaj ka të ngjarë t'ju diagnostikojë me dismenorre primare. Megjithatë, nëse mjeku juaj mendon se mund të keni dismenorre sekondare (e cila shkaktohet nga një gjendje tjetër mjekësore), mund t'ju duhet të bëni teste shtesë. Këto teste imazherike dhe teste të tjera diagnostikuese mund ta ndihmojnë mjekun tuaj të kuptojë më mirë mitrën dhe organet e tjera riprodhuese. Mjeku juaj mund të sugjerojë teste si këto:

• Ultratinguj: Kjo përdor valë zanore për të krijuar imazhe të mitrës, vezoreve dhe organeve të tjera riprodhuese.
• Histeroskopia: Në këtë procedurë, mjeku përdor një instrument të hollë dhe të ndriçuar për të parë brenda mitrës suaj. Ky instrument transmeton imazhe të mitrës në një ekran.
• Laparoskopia: Në këtë procedurë, mjeku bën disa prerje të vogla në bark dhe fut një laparoskop (një tub i hollë me një kamera dhe dritë në njërën anë) për të parë organet tuaja të legenit.

Nëse këto teste konfirmojnë se keni një gjendje mjekësore që po ju shkakton periodat e dhimbshme, mjeku juaj do të flasë me ju për trajtimin.

Si mund t’i zvogëloni dhimbjet menstruale?

Ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar periodat e dhimbshme.

Qetësues dhimbjesh (NSAID dhe të tjerë)

Qetësuesit e dhimbjeve të quajtur ilaçe anti-inflamatore josteroide (NSAID) janë shpesh trajtimi i parë për dismenorrenë. Këto përfshijnë ilaçe si ibuprofen ose naproksen . Mund t’i blini këto në një farmaci ose supermarket. Këto ilaçe funksionojnë duke zvogëluar sasinë e kimikateve të quajtura prostaglandinë që prodhon trupi juaj. Kjo zvogëlon tkurrjet e forta të mitrës suaj, të cilat mund të zvogëlojnë dhimbjen. Është më mirë t’i merrni këto ilaçe sapo të filloni të keni dhimbje barku. Nëse nuk mund të merrni NSAID, acetaminofeni mund të ndihmojë.Mund të merrni një qetësues tjetër dhimbjesh, siç është paracetamoli. Mjeku juaj mund t'ju përshkruajë gjithashtu ilaçe. Ata mund t'ju japin ibuprofen ose një ilaç tjetër anti-inflamator në një dozë më të lartë se ajo që mund të merrni në farmaci.

Medikamente hormonale

Mjeku juaj mund të sugjerojë gjithashtu kontraceptivë hormonalë si trajtim. Njerëzit që marrin ilaçe hormonale kanë më pak dhimbje menstruale. Kjo mund të përfshijë pilula kontraceptive, flasterë ose unaza vaginale.

Mënyra të tjera për të zvogëluar dhimbjet menstruale

Ka disa mënyra për të lehtësuar dhimbjet menstruale pa ilaçe:

• Kur keni ethe , vendosni një jastëk ngrohës ose një shishe me ujë të nxehtë në pjesën e poshtme të barkut ose shpinës.
• Merrni më shumë pushim.
• Shmangni konsumimin e ushqimeve dhe pijeve që përmbajnë kafeinë (si kafeja dhe çaji).
• Shmangni pirjen e duhanit dhe pirjen e alkoolit.
• Masazhoni butësisht pjesën e poshtme të shpinës dhe barkun.
• Bëni ushtrime rregullisht. Është zbuluar se njerëzit që bëjnë ushtrime kanë më pak dhimbje menstruale.

Nëse testet konfirmojnë se keni dismenorre sekondare, mjeku juaj do t'ju flasë për trajtimin e gjendjes që po ju shkakton dhimbjen. Kjo mund të përfshijë kontraceptivë oralë, lloje të tjera ilaçesh ose ndërhyrje kirurgjikale.

Cilat janë disa trajtime alternative që ndihmojnë me dhimbjet menstruale?

Njerëzit me perioda të dhimbshme shpesh kërkojnë mënyra natyrale për të menaxhuar dhimbjen e tyre. Studimet mbi metodat alternative ose plotësuese nuk janë përfundimtare. Megjithatë, ja disa kura natyrale që mendohet se ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve menstruale:

• Yoga
• Akupunkturë dhe Akupresurë
• Ushtrime relaksimi ose frymëmarrjeje
• Konsumimi i ushqimeve që zvogëlojnë inflamacionin (p.sh., perimet jeshile, spinaqi, lakra jeshile, xhenxhefili, arrat) dhe pirja e çajit jeshil .
• Marrja e suplementeve si Vitamina D ose Magnezi (këto mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit).

A mund ta parandaloj dismenorrenë?

Jo, nuk mund ta parandaloni plotësisht. Megjithatë, të hani një dietë të ekuilibruar dhe të bëni ushtrime të rregullta mund të ndihmojnë në uljen e intensitetit të dhimbjes.

Kur duhet të vizitoni mjekun tuaj për dhimbjet menstruale?

Nëse keni perioda të dhimbshme që janë aq të forta sa nuk mund të kryeni aktivitetet tuaja normale, patjetër vizitoni një mjek. Dhimbjet e lehta janë normale. Por nëse keni dhimbje të forta dhe dhimbje që janë aq të forta sa nuk mund të shkoni në shkollë ose në punë, mund të keni nevojë për trajtim.

Për t'ju ndihmuar, është mirë të mbani një ditar të ditëve kur ju fillojnë cikli menstrual dhe ditëve kur dhimbja është më e fortë. Kjo do ta bëjë më të lehtë t'i tregoni mjekut tuaj. Nëse keni simptoma të tjera, të tilla si dhimbje koke ose gjakderdhje të madhe, shënojini edhe ato.

Mjeku juaj ka të ngjarë t'ju pyesë se kur keni filluar menstruacionet, për sa kohë keni pasur simptoma, nëse jeni seksualisht aktive dhe nëse të tjerë në familjen tuaj kanë pasur probleme me menstruacionet.

Së fundmi, një mesazh që duhet ta marrim në shtëpi:

Është normale të përjetoni disa dhimbje dhe dhembje të lehta gjatë ciklit tuaj mujor. Por nëse keni perioda me dhimbje të padurueshme - të njohura si dismenorre - nuk keni pse të vuani në heshtje. Ka mënyra për të zvogëluar dhimbjet menstruale. Pra, patjetër flisni me mjekun tuaj për periodat tuaja të dhimbshme. Ata mund t'ju ndihmojnë. Mos harroni, nuk jeni vetëm, ka shumë njerëz që po kalojnë nëpër këtë dhe ka zgjidhje!

---

Dhimbje menstruale, Dismenorre, Dhimbje menstruale, Dhimbje menstruale, Dismenorre primare, Dismenorre sekondare, Endometriozë, Fibroide, Dhimbje mitre, Qetësues dhimbjesh