A keni zhvilluar edhe ju diabet gjatë shtatzënisë? (Diabeti gestacional) Mos u shqetësoni, le të flasim për këtë!

Oh, ndoshta je e frikësuar tani që kjo më ka ndodhur edhe mua, apo jo? Shumë nëna preken nga diabeti në këtë mënyrë gjatë shtatzënisë. Është normale. Prandaj mos u shqetëso. Le të mësojmë më shumë rreth kësaj gjendjeje të quajtur `(Diabeti Gestacional)`.

Çfarë është diabeti gestacional?

Thënë thjesht, Diabeti Gestacional (ndonjëherë i quajtur GD ose GDM) është një lloj diabeti që ndodh vetëm gjatë shtatzënisë. Nivelet e sheqerit në gjak (i ​​quajtur edhe hiperglicemia) rriten pak gjatë kësaj kohe. Kjo ndodh sepse hormonet nga placenta juaj ndërhyjnë në aftësinë e trupit tuaj për të përdorur ose prodhuar një hormon të quajtur insulinë. Insulina është ajo që ndihmon në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak. Sheqeri i lartë në gjak mund të çojë në ndërlikime gjatë shtatzënisë. Zakonisht ndodh në mes të shtatzënisë, midis 24 dhe 28 javëve. Mjeku ose mamia juaj do të bëjnë një analizë gjaku për ta kontrolluar këtë.

Gjëja e rëndësishme për t’u mbajtur mend është se kjo nuk do të thotë që keni pasur diabet para se të mbeteshit shtatzënë. Kjo është një gjendje që ndodh gjatë shtatzënisë. Njerëzit që kanë diabet paraprak, qoftë diabet i tipit 1 apo diabet i tipit 2, përballen me sfida unike kur mbeten shtatzënë.

Por ka lajme të mira! Mjekët e kuptojnë mirë këtë `(Diabet Gestacional)`. Gjithashtu, duke bërë ndryshime të vogla në stilin e jetës dhe duke kontrolluar dietën tuaj, kjo gjendje mund të kontrollohet mirë. Shumica e njerëzve kanë një fëmijë të shëndetshëm pa ndonjë ndërlikim serioz.

Çfarë ndodh nëse zhvilloj diabet gestacional?

Nëse diagnostikoheni me diabet gestacional, mjeku juaj obstetër (mjeku që ju viziton gjatë kohës që jeni shtatzënë) do t'ju referojë te një nutricionist i specializuar në diabetin gestacional. Ai do t'ju shpjegojë se cilat ushqime rrisin nivelin e sheqerit në gjak dhe çfarë dhe sa duhet të përfshini në vaktet dhe ushqimet tuaja të lehta.

Gjithashtu do të mësoheni se si të kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak në shtëpi dhe sa të hani pas vakteve. Së fundmi, mjeku ose dietologu juaj do të diskutojë një plan menaxhimi për diabetin tuaj gestacional. Njerëzit me diabet zakonisht duhet të shkojnë rregullisht në klinikë për të kontrolluar rritjen e fetusit, për të monitoruar shtimin në peshë dhe për të diskutuar se si kontrollohet sheqeri në gjak.

Cila është prevalenca e diabetit gestacional në Sri Lanka dhe në botë?

Në Shtetet e Bashkuara, kjo gjendje është në rritje. Sipas CDC-së (Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve), ajo prek midis 8% dhe 10% të grave shtatzëna.

Mesatarja globale është midis 14% dhe 17%. Ky numër ndonjëherë mund të jetë më i lartë për shkak të faktorëve të tillë si mosha, raca/etnia, qasja në kujdesin para lindjes dhe vendndodhja.

Pse ndodh diabeti gestacional?

Arsyeja kryesore për këtë janë ndryshimet hormonale dhe mënyra se si trupi juaj e shndërron ushqimin në energji. Mendojeni në këtë mënyrë, hormoni "Insulinë" ndihmon sheqerin ("glukozën") në ushqimin që hamë të hyjë në qelizat tona. Kjo "Insulinë" është ajo që mban nivelet e sheqerit në gjak në një nivel të shëndetshëm. Megjithatë, nëse kjo "Insulinë" nuk funksionon siç duhet, ose nëse nuk ka mjaftueshëm, sheqeri grumbullohet në gjak dhe zhvillohet diabeti.

Gjatë shtatzënisë, hormonet nga placenta mund të ndërhyjnë në mënyrën se si funksionon insulina. Kjo mund të shkaktojë që nivelet e sheqerit në gjak të mos kontrollohen mirë. Kjo është koha kur zhvillohet diabeti gestacional.

Kush është në rrezik më të lartë për të zhvilluar diabetin gestacional?

Në fakt, kushdo mund ta zhvillojë këtë gjatë shtatzënisë. Megjithatë, ka disa faktorë që e rrisin këtë rrezik. Ata janë:

• Nëse keni sëmundje të zemrës.
• Nëse keni presion të lartë të gjakut.
• Nëse keni qenë mbipeshë ose obezë që para shtatzënisë.
• Nëse keni pasur diabet gestacional gjatë një shtatzënie të mëparshme.
• Nëse dikush në familje ka `(Diabet të Tipit 2)`.
• Nëse keni `(Sindromën e Ovareve Policistike (PCOS)`) .
• Personat mbi moshën 25 vjeç janë në rrezik më të lartë, veçanërisht ata me prejardhje nga Azia Jugore dhe Lindore, Hispanike, Amerikanët vendas ose nga Ishujt e Paqësorit.
• Nëse keni prediabet (nivele të sheqerit në gjak pak më të larta se normalet para zhvillimit të diabetit).

Cilat janë simptomat e diabetit gestacional?

Shumicën e kohës, diabeti gestacional nuk ka ndonjë simptomë të dukshme. Edhe nëse ka, është shumë i fshehtë. Mund të mos e vini re derisa mjeku juaj t'ju ekzaminojë. Megjithatë, nëse shfaqen simptoma, ato mund të përfshijnë:

• Nevoja për të urinuar shpesh.
• Të kesh shumë etje.
• Ndjeheni të lodhur.
• Ndjesia e të përzierave.

Cilat janë ndërlikimet e mundshme të diabetit gestacional të pakontrolluar?

Nëse nuk mund ta mbani nivelin e sheqerit në gjak në një nivel të shëndetshëm, si ju ashtu edhe foshnja juaj mund të keni ndërlikime. Kjo është shumë e rëndësishme, prandaj dëgjoni me kujdes.

Diabeti gestacional mund të rrisë rrezikun e:

• Një prerje cezariane mund të jetë e nevojshme (nëse foshnja është shumë e madhe).
• Mund të zhvillohet preeklampsia (presioni i lartë i gjakut gjatë shtatzënisë).

Gjithashtu, ato që kanë pasur "Diabet Gestacional" kanë pak më shumë gjasa të zhvillojnë "Diabetin e Tipit 2" më vonë në jetë.

Si ndikon diabeti gestacional tek fëmija im?

Nëse keni diabet gestacional, foshnja juaj mund të jetë në rrezik për:

• Pesha e shtuar e lindjes (`(Makrozomia fetale)`) - Kjo do të thotë që foshnja mund të lindë mjaft e madhe.
• Vështirësi në frymëmarrje mund të shfaqen gjatë lindjes.
• Hipoglicemia (sheqer i ulët në gjak). Kjo mund të shkaktojë gjendje si kriza tek të porsalindurit.
• Obeziteti mund të ndodhë më vonë.
• Është e mundur të lindësh para kohe.
• Diabeti i tipit 2 mund të zhvillohet më vonë.

Këto gjëra mund të tingëllojnë të frikshme. Por mos harroni, të gjitha këto rreziqe vijnë vetëm nëse nuk menaxhohen siç duhet . Nëse menaxhohen siç duhet, këto rreziqe mund të reduktohen shumë.

Kur bën një mjek testin për diabetin gestacional?

Mjeku ose mamia juaj zakonisht do t'ju testojnë për diabetin gestacional midis javës së 24-të dhe të 28-të të shtatzënisë. Shumica e mjekëve besojnë se kjo është koha kur rezultatet janë më të sakta. Megjithatë, nëse keni faktorë rreziku, mund të testoheni më herët.

Si diagnostikohet diabeti gestacional?

Një mjek do të kontrollojë nivelet e sheqerit në gjak me një analizë gjaku. Shpesh, analiza e parë është një "test depistues" për të gjetur njerëzit që janë në rrezik më të lartë për të pasur "diabet gestacional". Nëse nuk e "kaloni", mjeku do t'ju kërkojë të bëni një analizë të dytë gjaku që duket pak më thellë.

• `(Testi i Sfidës së Glukozës)` : Ky quhet edhe `(Testi i Shqyrtimit të Glukozës)`, ose `(Testi i Tolerancës së Glukozës)` njëorësh. Në këtë, ju jepet një lëng i ëmbël për të pirë. Pastaj duhet të qëndroni në `sallën e pritjes` për rreth një orë. Pas një ore, një infermiere merr një mostër gjaku nga krahu juaj. Nëse niveli i sheqerit në gjak është i lartë, mjeku do t'ju kërkojë të bëni një `(Testi i Tolerancës së Glukozës)`.
• `(Testi i Tolerancës së Glukozës)` : Ky quhet edhe `(Testi i Glukozës)` dy ose tre orësh. Ky bëhet vetëm nëse rezultatet e `testit sfidues` të mëparshëm janë anormale. Para këtij testi, nuk duhet të hani asgjë për rreth 8 orë (`agjërim`). Mjeku do të marrë mostra gjaku çdo orë, dy orë ose ndonjëherë tre orë pasi të keni pirë lëngun e ëmbël. Ky `test tolerance` është ai që do të konfirmojë nëse keni `(Diabet Gestacional)` apo jo.

Si ta menaxhoni diabetin gestacional?

Nëse keni diabet gestacional, do t'ju duhet të bëni kontrolle të rregullta gjatë shtatzënisë. Mjeku juaj do të kërkojë në mënyrë specifike:

• Monitorimi i rritjes së foshnjës. Kjo zakonisht përfshin kryerjen e disa skanimeve shtesë me ultratinguj për t'u siguruar që foshnja nuk po bëhet shumë e madhe.
• Kontrollimi i niveleve të sheqerit në gjak. Kjo shpesh përfshin kontrollin se sa shpesh rriten dhe ulen nivelet e sheqerit në gjak dhe si qëndrojnë zakonisht këto nivele.

Për të kontrolluar nivelin e sheqerit në gjak në shtëpi, do t'ju duhet një "Glukozëmatës" (një pajisje që mat sheqerin). Ai kërkon një matës, lanceta dhe shirita testimi. Kur kontrolloni sheqerin në gjak, shponi majën e gishtit me një gjilpërë të vogël, pastaj vendosni pikën e gjakut në një shirit testimi. Pastaj, kur vendosni shiritin e testimit në matës, ai tregon një numër brenda pak sekondash. Ky është niveli juaj i sheqerit në gjak. Dietologu ose edukatori juaj i diabetit do t'ju tregojë se si ta përdorni këtë pajisje. Mund të ndihet pak e vështirë për ditët e para, por pas disa ditësh, do të mësoheni me të. Mos kini frikë të pyesni mjekun tuaj nëse keni ndonjë problem.

Duhet të mbani një regjistër të asaj që hani dhe niveleve të sheqerit në gjak, qoftë në një copë letër, në një aplikacion ose në një mënyrë që ju udhëzon mjeku juaj. Pastaj, mjeku juaj do t'i rishikojë matjet tuaja në intervale të rregullta (ndoshta çdo javë ose çdo dy javë). Ndonjëherë, mjeku juaj mund të ketë nevojë të bëjë ndryshime në dietën tuaj (për shembull, duke zvogëluar sasinë e karbohidrateve) për të ndihmuar në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Në shumicën e rasteve, monitorimi i niveleve të sheqerit në gjak dhe ngrënia e një diete të përshtatshme për diabetin është e gjitha që nevojitet për të menaxhuar diabetin gestacional.

Disa njerëz kanë nevojë për ilaçe si insulina për të kontrolluar diabetin e tyre gestacional. Kjo zakonisht përfshin injektimin e insulinës në bark, kofshë ose vithe një ose disa herë në ditë. Sa shpesh duhet të injektoni insulinë varet nga shumë gjëra. Mjeku juaj do t'ju tregojë se si të injektoni insulinën, kur ta injektoni dhe sa ta injektoni. Nëse keni nevojë të përdorni insulinë për të kontrolluar diabetin tuaj, është shumë e rëndësishme ta përdorni atë pikërisht siç ju udhëzon mjeku juaj.

Si duhet të jenë nivelet e sheqerit në gjak?

Zakonisht, duhet të kontrolloni nivelet e sheqerit në gjak që në mëngjes (para se të hani diçka) dhe rreth një orë pas çdo vakti. Për shembull, nëse zgjoheni në orën 6:15 të mëngjesit dhe kontrolloni sheqerin në gjak. Nëse më pas hani mëngjes në orën 7 të mëngjesit, duhet ta kontrolloni përsëri sheqerin në gjak rreth orës 8 të mëngjesit. Duhet t'i shkruani këto vlera ashtu siç i keni diskutuar ju dhe mjeku juaj.

Më poshtë janë nivelet e glukozës në gjak të rekomanduara përgjithësisht nga Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve:

• Para një vakti: 95 `mg/dL` ose më pak (`mg/dL` qëndron për miligramë për decilitër).
• Një orë pas një vakti: 140 mg/dL ose më pak.
• Dy orë pas një vakti: 120 mg/dL ose më pak.

Por mos harroni, të gjithë janë të ndryshëm. Këto janë vetëm udhëzime të përgjithshme. Mjeku juaj do t'ju tregojë se cilat duhet të jenë nivelet e sheqerit në gjak.

Cilat janë gjërat që nuk duhet të hani kur keni diabet gestacional?

Ju mund të ndihmoni në menaxhimin e diabetit gestacional duke ngrënë ushqime ushqyese që nuk e rrisin nivelin e sheqerit në gjak në mënyrë të rrezikshme. Provoni këto gjëra:

• Zvogëloni sa më shumë që të jetë e mundur ushqimet e përpunuara dhe pijet me sheqer.
• Zgjidhni një dietë të ekuilibruar mirë me proteina, karbohidrate, fibra dhe yndyra për çdo vakt.
• Mos ha shumë në të njëjtën kohë, ha pak nga pak dhe shpesh.
• Mundohuni të hani vakte në të njëjtën kohë çdo ditë.

Disa njerëz me diabet gestacional mund t’i mbajnë nën kontroll nivelet e sheqerit në gjak duke bërë ndryshime të vogla në dietën e tyre. Por disa njerëz duhet të bëjnë ndryshime më të mëdha. Gjëja e rëndësishme është se, ndërsa disa ushqime mund të mos kenë një ndikim të madh në nivelet e sheqerit në gjak për disa njerëz, ato mund të mos kenë ndikim për ju. Mos harroni se të gjithë janë të ndryshëm dhe trupi i të gjithëve është i ndryshëm.

A e ul pirja e ujit sheqerin në gjak në diabetin gestacional?

Gjatë shtatzënisë, veçanërisht nëse keni diabet gestacional, trupi juaj ka nevojë për shumë ujë (hidratim). Megjithatë, nuk ka studime që tregojnë se pirja e ujit vetëm ul drejtpërdrejt sheqerin në gjak.

Megjithatë, të qëndrosh i hidratuar ndihmon trupin të kontrollojë nivelet e sheqerit në gjak. Ai hollon gjakun, duke e bërë më të lehtë për veshkat tuaja të largojnë sheqerin e tepërt nga gjaku. Uji gjithashtu ndihmon trupin tuaj të përdorë insulinën në mënyrë më efikase, gjë që gjithashtu ndihmon në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak.

Si të bëni ushtrime fizike në mënyrë të sigurt kur keni diabet gestacional?

Kur bëni ushtrime fizike, trupi juaj përdor më shumë glukozë, gjë që mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak. Nëse keni diabet gestacional, flisni me mjekun tuaj për të hartuar një plan të sigurt ushtrimesh që është i përshtatshëm për ju. Ky plan ushtrimesh duhet të jetë specifik për shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe nivelin tuaj të fitnesit para se të mbeteshit shtatzënë.

A mund të shërohet plotësisht diabeti gestacional gjatë shtatzënisë?

Diabeti gestacional nuk mund të kthehet mbrapsht pasi të zhvillohet. Mjeku juaj do t'ju kontrollojë pasi të keni lindur fëmijën tuaj (zakonisht midis 6 dhe 12 javëve) për të parë nëse ende keni diabet.

Sa e shqetësuar duhet të jem për diabetin gestacional?

Diabeti gestacional është një gjendje e zakonshme. Dhe mjekët dinë si ta menaxhojnë dhe trajtojnë më mirë atë. Edhe nëse keni diabet gestacional, mund të keni një shtatzëni të shëndetshme dhe një fëmijë të shëndetshëm. Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni planin tuaj të trajtimit dhe të punoni me mjekun tuaj për të mbajtur nivelet e sheqerit në gjak të shëndetshme.

Kuptoni ndërlikimet që mund të ndodhin nëse diabeti gestacional nuk kontrollohet. Ka shumë mundësi që fëmija juaj të lindë i shëndetshëm, por duhet të ndërmerrni hapa për të kontrolluar këtë gjendje. Nëse nivelet e sheqerit në gjak janë vazhdimisht të larta, mos e vononi vizitën te mjeku.Thuaji se sheqeri në gjak është ende i lartë, në mënyrë që ai të të ndihmojë duke ndryshuar dietën ose ilaçet. Diabeti gestacional është diçka që mund të menaxhohet, por prapëseprapë duhet të marrësh përgjegjësinë për shtatzëninë tënde dhe shëndetin e foshnjës tënde.

A do të përmirësohet diabeti gestacional pas shtatzënisë?

Pasi të keni lindur fëmijën, ndërsa nivelet e hormoneve kthehen në normale, nivelet e sheqerit në gjak duhet të ulen. Mjeku juaj do t'ju kontrollojë përsëri për diabet gestacional pasi të keni lindur fëmijën (zakonisht midis 6 dhe 12 javëve) për t'u siguruar që është zhdukur.

Megjithatë, rreth 50% e njerëzve që kanë pasur diabet gestacional do të zhvillojnë diabet të tipit 2 më vonë. Ju mund ta zvogëloni këtë rrezik duke ngrënë një dietë të shëndetshme dhe duke u ushtruar rregullisht. Mjeku juaj mund të dëshirojë që ju të bëni analiza të glukozës në gjak çdo disa vjet, veçanërisht nëse keni faktorë të tjerë rreziku për diabetin.

A e bën diabeti gestacional atë një shtatzëni me rrezik të lartë?

Po, diabeti gestacional mund ta bëjë shtatzëninë tuaj me risk të lartë. Një mjek e konsideron një shtatzëni me risk të lartë kur keni probleme shëndetësore që rrisin rrezikun e ndërlikimeve të shtatzënisë për ju ose fëmijën tuaj (ose të dy).

A do të jetë fëmija im i shëndetshëm nëse kam diabet gestacional?

Po. Shumica e foshnjave lindin të shëndetshme. Ka gjëra që mund të bëni për t'i dhënë fëmijës suaj fillimin më të mirë në jetë dhe për të kontrolluar diabetin gestacional gjatë shtatzënisë. Dy gjërat më të mira që mund të bëni janë të shkoni në të gjitha klinikat tuaja dhe të kontrolloni diabetin tuaj sa më mirë që të jetë e mundur gjatë shtatzënisë.

A mund të parandalohet diabeti gestacional?

Është e pamundur ta parandalosh plotësisht. Por mund të ndërmerrni hapa për të zvogëluar rrezikun. Të hash një dietë të ekuilibruar dhe ushqyese dhe të ushtrohesh rregullisht , si para ashtu edhe gjatë shtatzënisë, janë mënyrat më të mira për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të diabetit gestacional.

Çfarë mund të bëj për ta bërë më të lehtë jetesën me diabetin gestacional?

Bëjeni menaxhimin e diabetit pjesë të rutinës suaj të përditshme. Krijoni një orar dhe përmbajuni atij. Provoni këto gjëra:

• Kontrolloni nivelet e glukozës në gjak në të njëjtën kohë çdo ditë.
• Zgjidhni të bëni 30 minuta ushtrime të lehta tre ditë në javë.
• Planifikoni vakte të vogla dhe të ekuilibruara paraprakisht.
• Bisedoni me mjekun tuaj ose një edukator të diabetit për më shumë këshilla mbi menaxhimin e përditshëm të diabetit.

Kur duhet të shkoj te mjeku nëse kam diabet gestacional?

Pavarësisht se sa të kujdesshme jeni në menaxhimin e gjendjes suaj, mund të ketë raste kur duhet të vizitoni një mjek. Duhet patjetër të vizitoni një mjek nëse keni "(Diabet Gestacional)" dhe keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• Nëse keni vështirësi në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Domethënë, nëse nivelet e sheqerit në gjak janë vazhdimisht më të larta se nivelet që ju ka dhënë mjeku juaj. Atëherë ai ose ajo mund të dëshirojë të ndryshojë planin tuaj të menaxhimit të diabetit.
• Nëse sheqeri në gjak është vazhdimisht i ulët. Sheqeri i ulët në gjak nuk është gjë e mirë. Mjeku juaj mund t'ju japë këshilla se si ta mbani sheqerin në gjak në një nivel të shëndetshëm.
• Nëse keni një sëmundje që e bën të vështirë ndjekjen e planit tuaj të menaxhimit. Për shembull, nëse keni helmim nga ushqimi ose keni të vjella për një arsye tjetër. Pamundësia për të ngrënë mund të ndikojë në nivelet e sheqerit në gjak.

A mund të zhvillohet diabeti gestacional edhe nëse ushqeheni shëndetshëm?

Po. Edhe nëse ushqeheni shëndetshëm para ose gjatë shtatzënisë, prapëseprapë mund të zhvilloni diabet gestacional. Ka shumë faktorë të tjerë që ndikojnë në rrezikun e zhvillimit të diabetit. Gjëra si hormonet dhe gjenet luajnë një rol të madh, dhe këto janë gjëra që janë përtej kontrollit tuaj.

Megjithatë, nëse keni diabet gestacional, të hani një dietë të shëndetshme dhe ushqyese është mënyra më e mirë për të menaxhuar këtë gjendje gjatë gjithë shtatzënisë.

Mjeku juaj sapo ju ka thënë se testi juaj i glukozës nuk dha rezultate dhe se keni diabet gestacional. Me siguri po mendoni për një milion gjëra. "A është kjo diçka që e bëra unë? A do të më duhet ta fus gishtin në gojë gjatë gjithë kohës që jam shtatzënë? A do të jetë fëmija im i shëndetshëm?" Është normale të keni këto pyetje (dhe më shumë). Për fat të mirë, mjekët janë të njohur mirë me diabetin gestacional dhe dinë si t'ju ndihmojnë ta menaxhoni atë.

Shumica e njerëzve mund ta kontrollojnë diabetin e tyre gestacional duke bërë ndryshime të vogla në dietën e tyre. Një dietolog ose edukator i diabetit mund t'ju ndihmojë me këtë. Megjithatë, disa njerëz kanë nevojë për insulinë për të kontrolluar sheqerin në gjak. Në shumicën e rasteve, diabeti gestacional i kontrolluar mirë nuk do të ketë një ndikim të rëndësishëm në shtatzëninë tuaj. Megjithatë, ju duhet të merrni një rol aktiv në menaxhimin e gjendjes suaj për të siguruar shëndetin e shtatzënisë dhe të foshnjës suaj.

Mesazhi përfundimtar për t'u marrë në shtëpi

Në rregull, pra, nga ajo që folëm, shpresoj se keni një ide të mirë rreth "(Diabetit Gestacional)". Nuk ka nevojë të shqetësoheni. Kjo është diçka që u ndodh shumë nënave. Gjëja më e rëndësishme është:

• Dëgjoni me kujdes atë që thotë mjeku dhe ndiqeni atë saktësisht. Kontrolloni rregullisht nivelet e sheqerit në gjak, kontrolloni dietën tuaj dhe merrni ilaçet siç duhet nëse është e nevojshme.
• Hani një dietë të shëndetshme. Ndiqni këshillat e një nutricionisti. Zvogëloni sa më shumë të jetë e mundur ushqimet e ëmbla dhe të yndyrshme.
• Ushtrohuni sa më shumë të jetë e mundur.Merrni këshillën e mjekut tuaj dhe zgjidhni një ushtrim që ju përshtatet.
• Mos i humb ditët e klinikës. Bëj të gjitha analizat rregullisht.
• Nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim, flisni me mjekun tuaj ose me një anëtar të familjes. Mos u shqetësoni vetëm.

Nëse i bën këto gjëra siç duhet, edhe ti do të kesh një fëmijë të shëndetshëm dhe të bukur. Mos ki asnjë dyshim për këtë. Urime!

Diabeti gestacional , Diabeti gestacional, Sheqeri gjatë shtatzënisë, Nëna shtatzënë, Kontrolli i diabetit, Shëndeti i foshnjës, Sheqeri në gjak