Javët e fundit të shtatzënisë suaj janë një kohë pritjeje të madhe dhe pak pritjeje, apo jo? Është emocionuese të mendosh se do të jesh në gjendje ta mbash fëmijën tënd në krahë vetëm brenda pak ditësh. Por në të njëjtën kohë, veçanërisht nëse ky është fëmija juaj i parë, mund të jeni edhe pak nervoze për lindjen. Gjatë kësaj kohe, mjeku juaj ndoshta do t'ju shpjegojë se si pozicionohet fëmija juaj, veçanërisht duke përdorur termin 'Angazhim i Kokës'. Ky është në fakt një nga hapat më të rëndësishëm para se të lindë fëmija juaj.
Thënë thjesht, çfarë është 'Angazhimi Kryesor'?
Gjatë shtatzënisë, disa foshnje e kalojnë pjesën më të madhe të kohës me kokën lart dhe këmbët poshtë në mitër. Por disa javë para lindjes, shumë foshnje kthehen brenda mitrës dhe e ulin kokën poshtë. Me fjalë të tjera, koka e foshnjës kthehet drejt legenit tuaj. Kështu përgatitet trupi juaj që foshnja të dalë me kokën përpara gjatë lindjes.
Foshnjat zakonisht kthehen në këtë mënyrë midis javëve 32-36. Pas kësaj kohe, shanset që foshnja të kthehet janë pak më të pakta, por nuk është e pamundur. Megjithatë, nëse keni pasur një foshnjë më parë, këtë herë koka e foshnjës do të kthehet poshtë (do të angazhohet) dhe madje mund të fillojë të lëvizë disa orë para se të fillojë lindja.
Pasi koka e foshnjës të jetë e kthyer poshtë, ai ose ajo do të fillojë gradualisht të lëvizë në legenin tuaj. Mjekët e matin këtë 'angazhim të kokës' për të parë se sa thellë ka hyrë koka e foshnjës në legenin tuaj.
Kjo quhet 'Stacioni Fetal'. Është një mënyrë për të matur se sa larg ka hyrë koka e foshnjës në legen. Kur foshnja është plotësisht e angazhuar, kjo konsiderohet 'stacioni 0'.
Pse është kaq e rëndësishme kjo?
'Angazhimi i Kryetarit' është shumë i rëndësishëm për dy arsye kryesore.
Gjëja e parë është se nëse foshnja nuk është me kokën ulur dhe nuk ka hyrë në legen, është e mundur që ai të dalë me të pasmet ose këmbët e para. Ne e quajmë këtë 'poshtë pozicionit' . Në një situatë të tillë , lindja e fëmijës mund të jetë pak e komplikuar për ju dhe foshnjën tuaj. Kjo është arsyeja pse mjeku juaj do t'i kushtojë gjithmonë vëmendje nëse foshnja është 'e fejuar'. Kjo është për t'u siguruar që gjithçka po shkon mirë dhe për të ndërmarrë hapat e nevojshëm nëse ka të ngjarë të ndodhë një situatë 'poshtë pozicionit'.
Gjëja e dytë është se koka e foshnjës duhet të jetë e “angazhuar” përpara se të fillojë lindja. Kjo nuk do të thotë që foshnja do të lindë sapo të jetë “angazhuar”.Por lindja zakonisht nuk fillon derisa koka e foshnjës të jetë “e angazhuar”. Thënë thjesht, kjo është një shenjë e rëndësishme që trupi po përgatitet për lindje.
Si ndiheni nëse foshnja ka kokën ulur?
Mjeku juaj do të kontrollojë fejesën e foshnjës suaj. Kjo zakonisht bëhet duke përdorur një skanim me ultratinguj ose një ekzaminim fizik. Gjatë ekzaminimit fizik, mjeku juaj do të ekzaminojë barkun dhe legenin tuaj dhe do të kontrollojë se ku është koka e foshnjës në lidhje me kockën tuaj të legenit.
Por ka disa shenja që mund t’i përdorni për të krijuar një ide për këtë. Këto shenja mund t’ju ndihmojnë të kuptoni nëse foshnja ka filluar të ulet poshtë.
| Shenja që ndjeni | Arsyeja për këtë |
|---|---|
| Nevojë për të urinuar shpesh . | Sepse foshnja po zbret dhe po shtyp fshikëzën tuaj. |
| Reduktim i urthit . | Sepse foshnja ulet dhe presioni në stomak zvogëlohet. |
| Frymëmarrja bëhet më e lehtë . | Sepse foshnja zbret dhe presioni në mushkëri zvogëlohet. |
| Ndjesia sikur 'barku i foshnjës' është ulur . | Sepse foshnja tani është më afër legenit, jo kafazit të kraharorit. |
A mund ta ndihmoni që koka e foshnjës të ulet?
Nuk ka ndonjë mënyrë specifike për ta ulur kokën e foshnjës. Është një proces natyror. Megjithatë, disa ushtrime dhe shtrirje të lehta mund ta ndihmojnë foshnjën të ulet dhe të ndihmojë legenin të relaksohet para lindjes.
Më e rëndësishmja: Para se të provoni ndonjë nga metodat e mëposhtme, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të merrni këshillën e tij. Këto mund të mos jenë të përshtatshme për çdo grua shtatzënë.
Me miratimin e mjekut tuaj, këto gjëra mund të ndihmojnë:
- Shtrirjet e jogas që relaksojnë legenin: Ekzistojnë ushtrime joga posaçërisht për nënat shtatzëna.
- Përdorimi i një 'Topi Lindjeje': Ky është një top i madh. Ulja mbi të dhe lëvizja e butë e tij i jep legenit tuaj një stërvitje të mirë.
- Masazhe prenatale: Marrja e një masazhi nga dikush i trajnuar posaçërisht për shtatzëninë.
- Vizita te një kiropraktor para lindjes : Një kiropraktor i trajnuar posaçërisht për nënat shtatzëna mund të rregullojë qëndrimin e trupit tuaj.
- Ushtrime të rregullta: Angazhohuni në ushtrime të thjeshta me ndikim të ulët si ecja.
Mesazh për t’u marrë me vete
- 'Prekja e kokës' është një hap normal dhe shumë i rëndësishëm që ndodh gjatë fazave të fundit të shtatzënisë. Nuk është asgjë për t'u frikësuar.
- Kjo do të thotë që koka e foshnjës ka zbritur në legen, duke u përgatitur për lindje.
- Kjo zakonisht ndodh midis javëve 32-36, por ndonjëherë mund të ndryshojë, veçanërisht me foshnjat e dyta ose të mëvonshme.
- Të qenit i zënë me kokë nuk do të thotë që do të kesh një fëmijë menjëherë. Është thjesht një sinjal se trupi yt po përgatitet.
- Nëse keni ndonjë pyetje ose dyshim në lidhje me pozicionin e foshnjës, gjithmonë flisni me mjekun tuaj për këtë.
- Disa ushtrime të lehta mund të ndihmojnë, por është thelbësore të kërkoni këshilla mjekësore përpara se të bëni ndonjë gjë.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd