Ndihmon me sëmundjet e lëkurës, presionin e gjakut dhe kolesterolin? Le të mësojmë saktësisht rreth vajit të farave të kërpit!

Mund të jeni pak të hutuar kur dëgjoni emrin 'kërp'. Kur shumica prej nesh dëgjojnë emrin 'kërp', na shkon mendja te marihuana. Shumë njerëz mendojnë se kjo është diçka e ngjashme, se të bën të dehesh. Por, a janë këto të dyja vërtet të njëjta? A të bën vërtet të "dehesh" përdorimi i këtij vaji? Sot, do të flasim për përfitimet e mahnitshme shëndetësore të vajit të farave të kërpit dhe rreziqet që vijnë me të, ndërkohë që do të përpiqemi t'u përgjigjemi të gjitha këtyre pyetjeve.

Çfarë është saktësisht vaji i farave të kërpit?

Thënë thjesht, vaji i farave të kërpit është një vaj i nxjerrë nga farat e bimës së kërpit. Ashtu siç prodhojmë vaj ulliri duke shtypur ullinjtë, ai prodhohet edhe nga shtypja e ftohtë e farave të kërpit.

Tani pyetja më e madhe që keni është nëse kërpi dhe kanabisi/marihuana janë e njëjta bimë. Edhe pse të dyja këto bimë i përkasin të njëjtës familje, përkatësisht `Cannabis sativa L`, ato janë dy bimë. Dallimi kryesor midis të dyjave është sasia e tetrahidrokanabinolit `(Tetrahidrokanabinol)` ose THC , përbërësi kimik që shkakton dehje.

Përqendrimi i THC-së në bimën e kanabisit mund të jetë deri në 28%. Megjithatë, përqendrimi i THC-së në bimën e kërpit nuk tejkalon 0.3%.

Cilat janë përfitimet shëndetësore të kësaj?

Arsyeja kryesore për shumë përfitime shëndetësore të vajit të farave të kërpit janë tre llojet e acideve yndyrore të pangopura që përmbahen në këtë vaj. Ato janë:

• Acid linoleik `(acid linoleik)`
• Acid alfa-linolenik `(acid alfa-linolenik)`
• Acid gama-linolenik `(acid gama-linolenik)`

Për më tepër, raporti i acideve yndyrore Omega -6 me Omega -3 në këtë vaj është 3:1. Sipas ekspertëve mjekësorë, ky raport 3:1 është më optimali për funksionimin e shëndetshëm të trupit të njeriut.

Le të shohim se cilat janë përfitimet kryesore të këtij vaji në tabelën më poshtë.

Shëndet i përmirësuar i lëkurës

Një studim dermatologjik ka zbuluar se konsumimi i vajit të farave të kërpit mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të sëmundjeve si dermatiti atopik ose ekzema. Përveç kësaj, ky vaj mund të jetë i dobishëm edhe në trajtimin e sëmundjeve të tjera të lëkurës si kapaku i djepit, psoriaza dhe aknet. Ky vaj forcon lëkurën dhe rrit rezistencën e saj ndaj infeksioneve.

Ndihmon në kontrollin e presionit të lartë të gjakut

Vaji i farave të kërpit është i pasur me acide yndyrore Omega-3, të cilat mund të ndihmojnë në uljen e tensionit të gjakut tek njerëzit me hipertension. Por ja diçka që duhet të mbani mend : Ky nuk është një zëvendësim për ilaçin e përshkruar nga mjeku juaj për tensionin e gjakut. Duhet patjetër të flisni me mjekun tuaj përpara se ta përdorni si suplement së bashku me ilaçin tuaj.

Promovimi i shëndetit të zemrës

Ky vaj është i pasur me acid linoleik. Studimet kanë treguar se një dietë e pasur me acid linoleik mund të ulë kolesterolin total dhe nivelet e kolesterolit të lipoproteinave me dendësi të ulët .Ai ul ndjeshëm lipoproteinën me dendësi të ulët (LDL), ose llojin që ne e quajmë "kolesterol i keq". Kur ky kolesterol i keq zvogëlohet, zvogëlohet rreziku i presionit të lartë të gjakut, goditjes në tru dhe sëmundjeve të zemrës.

Ulja e inflamacionit në trup

Vaji i farave të kërpit përmban acid gama-linoleik (GLA) që është treguar se zvogëlon inflamacionin në trup. Prandaj , ky vaj mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të gjendjeve inflamatore siç janë sindroma e zorrës së irritueshme (IBS), artriti reumatoid (RA) dhe skleroza e shumëfishtë (MS).

Mbështetje gjatë shtatzënisë

Përqendrimi i lartë i omega-3 në këtë vaj e bën atë një suplement shumë të dobishëm për nënat shtatzëna. Studimet kanë zbuluar se acidet yndyrore omega-3 janë thelbësore gjatë shtatzënisë. Ato ndihmojnë në zhvillimin e shëndetshëm të trurit dhe syve të foshnjës në mitër. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në parandalimin e depresionit tek nëna.

A ka ndonjë rrezik me këtë?

Pavarësisht përfitimeve shëndetësore të vajit të farës së kërpit, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për rreziqet e mundshme që lidhen me të.

Rreziku kryesor është presioni i ulët i gjakut . Meqenëse këto vajra kanë aftësinë të ulin presionin e gjakut, njerëzit që kanë presion të ulët të gjakut (hipotension) mund të kenë probleme. Presioni i ulët i gjakut mund të shkaktohet nga disa faktorë:

• Të qenit i mbyllur në shtrat për një kohë të gjatë
• Shtatzënia
• Gjakderdhje e konsiderueshme
• Disa ilaçe
• Sëmundje të zemrës
• Çekuilibri hormonal (probleme endokrine)
• Infeksione të rënda (shoku septik)
• Alergji të rënda
• Mangësitë ushqyese

Nëse keni një ose më shumë nga gjendjet shëndetësore të përmendura më sipër, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni vajin e farave të kërpit.

Gjithashtu, presioni i ulët i gjakut rrit rrezikun e ndërlikimeve dhe vdekjes gjatë operacionit. Prandaj, mjeku juaj mund t'ju këshillojë të ndërprisni përdorimin e vajit të farave të kërpit për një periudhë kohore para dhe pas operacionit.

Sa duhet të përdor?

Nuk ka një Dozë të Rekomanduar Ditore (RDA) zyrtare për këtë. Megjithatë, si një udhëzues i përafërt, një person që ha një dietë prej 2,000 kalorish mund të konsumojë rreth 2 lugë gjelle vaj në ditë.

Mund ta pini këtë vaj direkt, ta përzieni në sallata ose edhe ta përdorni në gatim në vend të vajit të ullirit.

Informacioni ushqyes i përmbajtur në një lugë gjelle (15 mililitra) vaj të farave të kërpit është si më poshtë:

Nëse do ta përdorni këtë vaj në lëkurën tuaj, testojeni në një zonë të vogël të lëkurës për të parë nëse ka ndonjë irritim. Mund ta përdorni edhe si vaj bartës për ta përzier me vajra të tjerë esencialë.