Hemorroidet janë një gjendje e zakonshme shëndetësore që shumë njerëz e kanë, por shpesh turpërohen të flasin për të. Ato mund të ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme, duke shkaktuar dhimbje, kruajtje dhe ndonjëherë një sasi të vogël gjaku gjatë jashtëqitjes. Por lajmi i mirë është se shumicën e kohës, kjo gjendje nuk është serioze. Para se të shkoni te mjeku, ka disa gjëra të thjeshta, por shumë efektive, që mund të bëni në shtëpi për të ndihmuar në lehtësimin e shqetësimit.
Mjete të menjëhershme për dhimbje dhe kruajtje
Dhimbja dhe kruajtja e shkaktuar nga hemorroidet janë të padurueshme, apo jo? Në rregull, le të shohim se çfarë mund të bëni në shtëpi për të marrë lehtësim të shpejtë.
Banjë sitz me ujë të vakët
Ky është trajtimi numër një. Thënë thjesht, uluni në një legen me ujë të vakët për rreth 15 minuta. Kjo bëhet më së miri dy ose tre herë në ditë, veçanërisht pas një jashtëqitjeje. Nuk ka nevojë të shtoni asgjë tjetër në ujë. Kjo do të relaksojë enët e gjakut në atë zonë, duke zvogëluar ënjtjen dhe dhimbjen në një masë të madhe. Nëse keni vështirësi të uleni në një legen, ekziston një lloj i veçantë legeni i quajtur "Banjë Sitz" që mund ta blini në farmaci dhe që mund të vendoset mbi tualet. Kjo do ta bëjë këtë proces më të lehtë. Pastaj, kur ta thani zonën, mos e fërkoni fort,
por thajeni lehtë .
Kremra dhe pako akulli
Ekzistojnë kremra për hemorroide pa recetë që mund t’i blini në farmaci. Përdorimi i një kremi ose pecete që përmban hamamelis ose lidokainë mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes dhe kruajtjes. Megjithatë, mos përdorni një krem që përmban hidrokortizon për më shumë se një javë pa u konsultuar me mjekun tuaj. Gjithashtu, mbështillni një pako të vogël akulli në një leckë të pastër dhe vendoseni në zonën e dhimbshme për 5-10 minuta. Mund ta bëni këtë disa herë në ditë. Kjo do të zvogëlojë ënjtjen dhe do të lehtësojë dhimbjen.
Qetësues dhimbjesh dhe ilaçe të tjera
Nëse dhimbja është e padurueshme, mund të merrni një qetësues të zakonshëm dhimbjesh si `(Acetaminofen)` (Panadol). Por mos harroni, këto janë vetëm zgjidhje të përkohshme.
Gjëja më e rëndësishme është që, nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen pas rreth një jave trajtimi në shtëpi , nëse dhimbja është e fortë ose nëse gjakderdhja është e tepërt, sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj .
Le të ndryshojmë stilin e jetës për të parandaluar përsëritjen.
Shkaku kryesor i hemorroideve është kapsllëku, që do të thotë vështirësi në jashtëqitje. Pra, është shumë e rëndësishme jo vetëm të lehtësohet përkohësisht dhimbja, por edhe të parandalohet rikthimi i gjendjes.
Hani ushqime të pasura me fibra.
Fibra është diçka që
zbut jashtëqitjet tona dhe i ndihmon ato të dalin më lehtë. Përfshini më shumë perime, perime, fruta (sidomos papaja, banane) dhe drithëra të plota (oriz kaf, tërshërë dhe elb) në dietën tuaj. Konsumimi i tepërt i fibrave në të njëjtën kohë mund të shkaktojë fryrje. Prandaj,
shtoni këto ushqime gradualisht . Nëse është e nevojshme, mund të merrni edhe një suplement me fibra si psyllium husk, pasi të konsultoheni me mjekun tuaj.
Pini shumë ujë.
Është thelbësore të pini të paktën 8-10 gota ujë në ditë. Kur merrni më shumë fibra, duhet të keni mjaftueshëm ujë në trupin tuaj që ai të funksionojë siç duhet. Kur pini ujë, jashtëqitjet tuaja ndalojnë së thari dhe bëhen më të buta dhe më të lehta për t’u nxjerrë jashtë.
Ushtrime.
Edhe një ushtrim i thjeshtë si ecja e shpejtë për 20-30 minuta në ditë mund të ndihmojë në funksionimin e duhur të zorrëve. Kur uleni në një vend, jeni në rrezik më të lartë për kapsllëk.
Ja si të zhvilloni zakone për tualetin
Edhe pse është diçka që e bëjmë çdo ditë, zakonet e vogla të këqija kur shkojmë në tualet mund të jenë një shkak i madh i hemorroideve.
| Zakon i mirë | Pse është e rëndësishme kjo? |
|---|
| Kur të vijë koha, mos u vono. | Mos u përmbaj kur ndjen dëshirën për të defekuar. Kjo do të bëjë që jashtëqitja të bëhet edhe më e thatë dhe më e trashë, duke e bërë më të vështirë daljen e saj më vonë. |
| Mos u sforco | Tendosja e tepërt gjatë qëndrimit ulur në tualet ushtron presion të tepërt mbi venat në rektum. Ky është shkaku kryesor i hemorroideve. Mos e mbani frymën ndërsa sforcoheni. |
| Mos prit shumë gjatë. | A ke zakon të lexosh gazetën ose të kontrollosh telefonin ndërsa je ulur në tualet? Ndalo sot. Nëse nuk bën jashtëqitje brenda pak minutash, zgjohu dhe provo përsëri më vonë. |
| Përdorni qëndrimin e saktë. | Kur uleni në komodinë, vendosni një stol të vogël nën këmbët tuaja dhe ngrini gjunjët. Kjo ndryshon këndin e zorrëve tona, duke ndihmuar që jashtëqitja të dalë më lehtë. |
Gjëra të tjera të vogla
- Mos e kruani: Kruarja e zonës së hemoroideve nuk do të sjellë lehtësim. Vetëm do të dëmtojë lëkurën dhe do ta përkeqësojë gjendjen.
- Vishni të brendshme pambuku: Vishni të brendshme pambuku të gjera që thithin djersën dhe lejojnë ajrin të kalojë. Kjo do të ndihmojë në mbajtjen e zonës së prekur të thatë.
- Mos u ulni në sipërfaqe të forta: Nëse uleni në një vend për periudha të gjata kohore, si në zyrë, përdorni një dyshek ose jastëk. Ngrihuni dhe ecni për 5 minuta të paktën një herë në orë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Hemorroidet janë një gjendje shumë e zakonshme. Nuk ka nevojë të turpëroheni ose të keni frikë prej tyre.
- Banjat ulëse, kompresat me akull dhe kremrat pa recetë mund të ofrojnë lehtësim të shpejtë nga dhimbja dhe kruajtja.
- Për të parandaluar rikthimin e hemorroideve, është thelbësore të hani një dietë të pasur me fibra , të pini shumë ujë dhe të bëni ushtrime fizike.
- Shmangni sforcimin në banjo, shkoni në banjo sapo të ndjeni nevojën dhe mos qëndroni shumë gjatë në banjo.
- Nëse trajtimet në shtëpi nuk ofrojnë lehtësim brenda një jave, nëse dhimbja është e fortë ose nëse ka gjakderdhje të tepërt, mos humbisni kohë dhe vizitoni një mjek të kualifikuar.
Hemorroide, hemorroide, hemorroide, trajtimi i hemorroideve, kapsllëk, dhimbje rektale, trajtimi i hemorroideve
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න