Shprehja "Unë kam kolesterol" është shumë e zakonshme tek shumë njerëz në vendin tonë, apo jo? Me siguri e keni dëgjuar dikë në familjen ose mikun tuaj ta thotë këtë. Meqenëse është kaq e zakonshme, mund të mos e marrim seriozisht, duke menduar: "Oh... kjo është diçka që u ndodh të gjithëve". Por a është vërtet diçka që mund ta marrim lehtë? E vërteta është se aspak.
Pse është kolesteroli kaq i rrezikshëm?
Thënë thjesht, kolesteroli është një lloj yndyre në trupin tonë. Është thelbësor për prodhimin e qelizave në trupin tonë dhe për prodhimin e hormoneve të caktuara. Kjo do të thotë që trupat tanë kanë nevojë për një sasi të caktuar kolesteroli. Kjo sasi e kërkuar prodhohet brenda trupit tonë. Përveç kësaj, kolesteroli merret edhe nga ushqimet që hamë, të tilla si vezët, mishi dhe produktet e qumështit.
Problemi fillon këtu. Kur trupi ynë ka më shumë kolesterol sesa i nevojitet, teprica fillon të grumbullohet në muret e enëve të gjakut. Imagjinoni që me kalimin e kohës, myshku dhe papastërtia grumbullohen brenda një tubi uji, duke e bllokuar gradualisht tubin. Në të njëjtën mënyrë, ne e quajmë këtë shtresë të kolesterolit të tepërt pllakë . Kjo pllakë gradualisht ngushton enët e gjakut.
Si zhvillohet sëmundja e zemrës?
Enët e gjakut që furnizojnë zemrën me gjak quhen arterie koronare. Nëse depozitat e kolesterolit (pllaka) formohen brenda këtyre arterieve koronare dhe bllokojnë rrjedhën e gjakut, zemra nuk merr sasinë e nevojshme të gjakut dhe oksigjenit. Kur nuk ka oksigjen të mjaftueshëm, qelizat e zemrës dobësohen dhe fillojnë të dëmtohen. Nëse në një moment kjo depozitë kolesteroli shpërthen, një mpiksje gjaku mund të formohet në plagë. Nëse mpiksja e gjakut bllokon plotësisht enën e gjakut, furnizimi me gjak i një pjese të zemrës ndalet plotësisht, duke shkaktuar një atak në zemër .
Si ndodh një goditje në tru?
Ashtu si zemra, edhe truri ynë ka nevojë për një furnizim të vazhdueshëm me gjak. Këto depozita kolesteroli (pllaka) mund të formohen edhe brenda arterieve që çojnë gjak në tru, duke penguar rrjedhjen e gjakut. Nëse një enë gjaku që furnizon gjakun në tru bllokohet plotësisht në një farë mënyre, ne e quajmë goditje në tru .
Problemi më i madh: nuk shfaq asnjë simptomë!
Kjo është gjëja më e rrezikshme në lidhje me kolesterolin. Pavarësisht se sa i lartë është kolesteroli në trup, ne nuk e ndiejmë atë . Nuk ka dhimbje, nuk ndjen shqetësim, nuk ka simptoma të dukshme. E vetmja mënyrë për të ditur me siguri nëse e keni këtë gjendje është të bëni një analizë gjaku.
Shumë njerëz nuk shqetësohen për këtë për shkak të mungesës së simptomave.
- Nuk ka dhimbje, kështu që marrja e ilaçeve nuk konsiderohet e rëndësishme. Disa njerëz marrin ilaçet e përshkruara nga mjeku për disa ditë, mendojnë: "Jam mirë tani" dhe ndalojnë së marri ilaçet.
- E shtyjmë sepse efekti nuk është menjëherë i dukshëm .
Nuk është si të marrësh një qetësues dhimbjesh për një gju të lënduar dhe të përmirësohesh menjëherë. Dëmi nga kolesteroli grumbullohet me kalimin e viteve, si një krimb që gërryen një copë druri.
Pasojat e vërteta të niveleve të larta të kolesterolit në të 20-at dhe 30-at tuaja mund të mos shihen derisa të mbushni 50 ose 60 vjeç. Pra, nëse mendoni, "Le të presim dhe të shohim", mund të jetë tepër vonë. Kolesteroli që nuk ju bën asnjë dëm sot është si një minë tokësore në rrugë. Një ditë mund të shkaktojë dëme serioze.
Si ta mbroni veten?
Lajmi i mirë është se ne mund ta mbrojmë veten nga ky armik i heshtur. Ka mënyra për ta kontrolluar atë. Ju mund të kontrolloni nivelet e kolesterolit duke mbajtur një dietë të shëndetshme, duke u ushtruar rregullisht dhe, nëse është e nevojshme, duke marrë ilaçet që ju përshkruan mjeku.
Hapi i parë: Vizitoni një mjek
Gjëja e parë që duhet të bëni është të vizitoni mjekun tuaj dhe ta pyesni nëse është koha për të kontrolluar nivelet e kolesterolit. Kjo zakonisht bëhet me një test gjaku për kolesterolin në esëll (Profili i Lipideve në Esëll) .
Nëse nivelet e kolesterolit janë të larta, pyeteni mjekun tuaj se cili është një nivel i shëndetshëm i kolesterolit për ju bazuar në moshën tuaj, gjendje të tjera mjekësore (si diabeti, tensioni i lartë i gjakut) dhe faktorë të tjerë rreziku. Gjithashtu, pyeteni se sa shpesh duhet ta bëni këtë test.
Le të shohim nivelet që duhet të ketë një person i shëndetshëm.
| Lloji i lipideve | Përshkrimi dhe niveli i kërkuar i shëndetit |
|---|---|
| LDL (Lipoproteina me Dendësi të Ulët) | Ky quhet kolesterol "i keq" sepse është ai që grumbullohet në enët e gjakut. Ju duhet ta mbani nën 100 mg/dL . Nëse tashmë keni sëmundje të zemrës, qëllimi juaj mund të jetë nën 70 mg/dL. |
| HDL (Lipoproteina me Dendësi të Lartë) | Ky quhet kolesterol "i mirë".Këto janë të dizajnuara për të larguar kolesterolin e keq nga arteriet dhe për ta transportuar atë në mëlçi. Është mirë që ky nivel të jetë 60 mg/dL ose më i lartë . |
| Trigliceridet | Ky është një tjetër lloj i rrezikshëm i yndyrës në gjak. Është e rëndësishme ta mbani nën 150 mg/dL . |
Çfarëdo që të bësh, mos e injoro kurrë rrezikun e kolesterolit. Mos prit edhe një vit për të filluar trajtimin. Zemra jote është e çmuar për ty. Prandaj mendo për këtë sot.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kolesteroli i lartë është një "armik i heshtur" shumë i rrezikshëm që nuk shfaq simptoma.
- Nëse lihet e pakontrolluar, me kalimin e kohës mund të çojë në gjendje fatale si atak në zemër dhe goditje në tru.
- Për të zbuluar se cilat janë nivelet e kolesterolit tuaj, vizitoni rregullisht një mjek dhe bëni një analizë gjaku.
- Kjo mund të kontrollohet mirë nga një dietë e shëndetshme, ushtrime të rregullta dhe marrja e ilaçeve të përshkruara nga mjeku juaj.
- Mos e shtyni për më vonë, duke thënë "do ta shohim më vonë". Merrni masa për shëndetin tuaj sot.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd