A keni këtë lloj dhimbjeje në ije? Le të flasim për një këputje labrale të ijes!

A keni ndjerë ndonjëherë dhimbje të forta, ngushtësi ose ngushtësi në ije? Ndoshta kjo dhimbje është më e keqe kur ecni, përkuleni ose bëni ushtrime. Nëse keni këto simptoma, kjo mund të jetë për shkak të dëmtimit të labrumit në nyjen e ijes. Le të flasim për këtë në më shumë detaje sot.

Çfarë është një këputje labrale e legenit?

Thënë thjesht, një këputje labrale e kofshës është një dëmtim i labrumit, një unazë kërci brenda nyjes së kofshës. Tani le të hedhim një vështrim se çfarë është kjo nyje e kofshës dhe çfarë bën labrumi.

Nyjet në trupin tonë janë vendi ku dy kocka lidhen me njëra-tjetrën. Nyja e legenit është vendi ku lidhen kocka e kofshës (femuri) dhe legeni (legeni) . Për të qenë të saktë, maja e kockës së kofshës (koka e femurit) është si një top. Ky top është i bashkangjitur në një strukturë të ngjashme me kupë (acetabulum) në kockën e legenit.

Rreth kësaj zgavre në formë kupe, acetabulumit, ndodhet një kërc i butë dhe mbrojtës i quajtur labrum . Është si një rondele. Mbron kupën dhe parandalon fërkimin e dy kockave me njëra-tjetrën. Labrum gjithashtu ndihmon që kockat në nyjen e legenit të lëvizin pa probleme dhe mbyllin boshllëkun midis kockave. Domethënë, ndihmon në mbajtjen e kockave së bashku, por pa u prekur drejtpërdrejt me njëra-tjetrën.

Pra, nëse ky labrum dëmtohet për ndonjë arsye, kjo është ajo që ne e quajmë këputje të labrumit. Nëse keni dhimbje ose ngurtësim të legenit që zgjat për disa javë, gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni një mjek.

Cilat janë simptomat e një labrumi të këputur në nyjen e hipit?

Në rregull, tani le të shohim se çfarë simptomash mund të përjetojë një person me një këputje labrale. Jo të gjithë do të përjetojnë të njëjtat simptoma. Megjithatë, simptomat më të zakonshme janë:

• Dhimbje në ije: Kjo dhimbje mund të ndodhë veçanërisht kur e përkulni ijen, e lëvizni, bëni ushtrime ose luani sporte.
• Ngurtësi: Një ndjesi ngushtësie në ije.
• Një tingull ose ndjesi kërcitjeje: Kur lëvizni ijen, mund të ndjeni një tingull 'klikimi' ose diçka që kërcet brenda.
• Paqëndrueshmëri: Një ndjenjë humbjeje të kontrollit dhe rrëshqitjeje të legenit, qoftë gjatë qëndrimit në këmbë apo lëvizjes.

Ndonjëherë, nëse këputja e labrumit është shumë e vogël, mund të mos ketë fare simptoma. Njerëzit mund të mos e dinë fare që e kanë këtë gjendje dhe ajo mund të zbulohet vetëm rastësisht kur bëhet një test imazherie për një arsye tjetër.

Si ndihet saktësisht kjo dhimbje?

Secili person e përjeton dhimbjen ndryshe. Natyra e dhimbjes mund të ndryshojë gjithashtu në varësi të sa e rëndë është këputja e labrumit dhe nëse keni probleme të tjera shëndetësore. Në mënyrë tipike, kjo dhimbje mund të përshkruhet si:

• Një dhimbje e shurdhër që është e vazhdueshme: sikur diçka dhemb vazhdimisht nga brenda.
• Dhimbje e mprehtë dhe therëse gjatë pozicioneve ose aktiviteteve të caktuara: Për shembull, ky lloj dhimbjeje mund të ndodhë kur flini në anën që dhimbet ose kur bëni ushtrime.
• Dhimbja ndihet sikur po vjen nga thellësia e trupit: Mund të mos ndihet si një ngërç sipërfaqësor ose dhimbje muskujsh, por më tepër si diçka më e thellë, ndoshta si dhimbje kockash .
• Dhimbje që rrezaton: Disa njerëz mund të përjetojnë gjithashtu dhimbje në ijë, në pjesën e poshtme të shpinës ose në këmbë për shkak të një këputjeje të labrumit të legenit.

Mendojeni pak, ndonjëherë mund të ndryshoni edhe mënyrën se si ecni dhe qëndrimin tuaj për shkak të kësaj dhimbjeje. Kur ndryshoni pozicionin e trupit pa e kuptuar, kjo mund të ushtrojë stres shtesë mbi muskujt dhe indet e tjera përreth legenit tuaj të dëmtuar.

Cilat janë shkaqet e këputjeve labrale të legenit?

Në rregull, pra pse ndodhin këputjet labrale? Thënë thjesht, çdo gjë që ushtron shumë presion mbi nyjen e legenit mund ta dëmtojë nyjen dhe të shkaktojë një këputje labrale. Shkaqet më të zakonshme janë:

• Impingement Femoroacetabular (FAI): Ky mund të tingëllojë si një emër i ndërlikuar, por thjesht do të thotë që kockat në nyjen e legenit nuk përshtaten natyrshëm siç duhet. Është si një kornizë dere që nuk përshtatet siç duhet. Kur kockat nuk përshtaten siç duhet, presion shtesë ushtrohet vazhdimisht mbi labrumin e legenit. Me kalimin e kohës, ky presion dhe fërkim mund të shkaktojë këputjen e labrumit. Mjekët e quajnë këtë gjendje edhe Impingement i Legenit .
• Lëndimet: Lëndimet sportive, rrëzimet dhe aksidentet me makinë mund të shkaktojnë gjithashtu këputje të labrumit të legenit. Për shembull, një rënie e papritur ose një kthesë e gabuar e legenit gjatë sporteve mund të shkaktojë këtë lloj dëmtimi.
• Osteoartriti: Kjo është ajo që ne zakonisht e quajmë "artrit i konsumimit". Kjo gjendje shkaktohet nga stresi normal që nyjet tona ushtrojnë në jetën e përditshme me kalimin e kohës. Nëse keni osteoartrit , kërci në nyje mund të konsumohet dhe labrumi mund të shqyhet.

Kush është më në rrezik për këtë gjendje?

Në fakt, kushdo mund ta këputë labrumin e nyjes së legenit, qoftë nga një aksident apo nga ndonjë shkak tjetër. Megjithatë, disa atletë janë në një rrezik pak më të lartë sepse ushtrojnë presion shtesë në nyjet e legenit. Për shembull:

• Hokej
• Vallëzim
• Futboll (Futboll - Futboll Amerikan/Ragbi)
• Futboll
• Golf
• Gjimnastikë

Në sporte të tilla, kofsha lëviz vazhdimisht me shpejtësi në drejtime të ndryshme, kështu që ekziston një shans i lartë për dëmtim të labrumit për shkak të lëvizjeve të papritura.

Si e diagnostikojnë mjekët një këputje labrale?

Kur shkoni te një mjek me dhimbje në ije, gjëja e parë që ai ose ajo do të bëjë është t'ju bëjë një ekzaminim fizik dhe t'ju pyesë për simptomat tuaja. Duhet të jeni të qartë se kur keni filluar të përjetoni dhimbjen dhe simptomat e tjera, dhe cilat aktivitete, lëvizje ose qëndrime i përkeqësojnë ato.

Pastaj, mjeku mund t'ju kërkojë të lëvizni ijen, të qëndroni në këmbë, të shtriheni dhe të ecni. Nëse ndjeni dhimbje në këtë kohë, tregoni se cilat lëvizje janë më të dhimbshme.

Shpesh, mjeku do të duhet të kryejë edhe disa teste të veçanta imazherike për të marrë imazhe të nyjes së legenit dhe indeve përreth tij. Këto përfshijnë:

• Rreze X e legenit
• Skanim me ultratinguj
• Imazheria me Rezonancë Magnetike (MRI)
• Tomografia e Kompjuterizuar (CT) Skanim

Këto teste janë e vetmja mënyrë për të ditur me siguri nëse labrumi është dëmtuar, sa është dëmtuar dhe nëse ka probleme të tjera.

Cilat janë trajtimet për një këputje të labrumit në artikulacionin e hipit?

Në rregull, tani le të shohim se cilat trajtime janë të disponueshme për këtë. Mjeku juaj do të rekomandojë trajtime që do të ndihmojnë në kontrollin e simptomave tuaja. Kirurgjia është e vetmja mënyrë për të riparuar plotësisht një këputje të labrumit të legenit. Megjithatë, disa njerëz mund t'i menaxhojnë simptomat e tyre me trajtime jo-kirurgjikale.

Trajtimet më të përdorura janë:

• Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë (OTC): NSAID -të pa recetë (si ibuprofeni, aspirina dhe naprokseni) ose acetaminofeni mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes dhe lehtësimin e dhimbjes. Por mos harroni, mos i merrni këto qetësues dhimbjesh për më shumë se 10 ditë pa këshillën mjekësore.
• Kortikosteroidet: Këto janë ilaçe të fuqishme të përshkruara nga një mjek për të zvogëluar inflamacionin. Ndonjëherë, mjeku juaj mund të injektojë një nga këto kortikosteroide direkt në nyjen e legenit.
• Fizioterapia: Një fizioterapist do t'ju mësojë shtrirje specifike dhe ushtrime forcuese për të forcuar muskujt rreth nyjes së legenit të dëmtuar dhe për të rritur fleksibilitetin. Ky është një trajtim shumë i rëndësishëm.

Kirurgjia e këputjes labrale të hipit

Nëse keni simptoma të rënda, ose nëse trajtimet e tjera nuk ndihmojnë pas disa muajsh, mjeku juaj mund të rekomandojë ndërhyrje kirurgjikale për të riparuar këputjen e labrumit të legenit.

Kirurgu zakonisht kryen një procedurë të quajtur artroskopi e legenit . Në këtë procedurë, një kamera dhe instrumente delikate futen përmes disa prerjeve të vogla për të riparuar këputjen e labrumit dhe dëmtime të tjera brenda nyjes së legenit. Nëse keni ngërçin e legenit të lartpërmendur, kirurgu mund të jetë gjithashtu në gjendje të rivendosë kockat në të njëjtën kohë për ta bërë nyjen të përshtatet siç duhet.

Artroskopitë e legenit zakonisht janë procedura ambulatore , që do të thotë se mund të shkoni në shtëpi po atë ditë. Mjeku ose kirurgu juaj do t'jua shpjegojë këtë para procedurës.

A mund të shërohet kjo lot vetë?

Jo, shqyerjet labrale të legenit nuk shërohen vetë. E vetmja mënyrë për të riparuar një labrum të shqyer është me ndërhyrje kirurgjikale. Disa shqyerje janë aq të vogla sa nuk shkaktojnë dhimbje ose simptoma të tjera. Megjithatë, edhe shqyerjet e vogla si këto nuk shërohen vetë pa ndërhyrje kirurgjikale.

Megjithatë, nëse nuk keni simptoma të rënda dhe këputja e labrumit nuk ndikon në cilësinë e jetës ose aktivitetet tuaja të përditshme, mund të jeni në gjendje të jetoni me të pa ndërhyrje kirurgjikale.

Mos e injoroni kurrë dhimbjen, ngurtësimin ose simptoma të tjera. Nëse dhimbja e legenit nuk përmirësohet pas disa javësh pushimi dhe trajtimesh në shtëpi, sigurohuni që të vizitoni një mjek.

Cilat janë mënyrat për të parandaluar një këputje të labrumit të legenit?

Në fakt, shpesh është e vështirë të parandalosh një këputje labrale të legenit. Kjo sepse shumica e tyre shkaktohen nga forma natyrale e nyjes së legenit (nëse keni faring farmaceutik të hundës ), një gjendje shëndetësore që nuk mund ta parandaloni (si osteoartriti ) ose lëndime të papritura.

Megjithatë, është mirë të ndiqni këto këshilla të përgjithshme sigurie për të minimizuar dëmet e shkaktuara nga aksidentet:

• Mbajeni shtëpinë dhe vendin e punës të pastër nga rrëmujat që mund t'ju pengojnë ju ose të tjerët.
• Kur merrni diçka që është lart në shtëpi, përdorni gjithmonë mjetin ose pajisjet e duhura për punën. Mos u ngjitni kurrë në karrige, tavolina ose banakë.
• Nëse keni vështirësi në ecje ose jeni në rrezik të lartë rrëzimi, përdorni një bastun ose një ecëse.

Kur luani sporte ose aktivitete të tjera fizike:

• Vishni pajisje mbrojtëse të përshtatshme për secilin sport.
• Nëse ju dhemb iji, qoftë gjatë apo pas aktivitetit fizik, mos e "shfrytëzoni dhimbjen".
• Jepini trupit tuaj kohë të pushojë dhe të rikuperohet pas një aktiviteti të lodhshëm.
• Ngrohuni dhe shtrihuni plotësisht para se të luani sport ose të bëni ushtrime.
• Pas aktivitetit fizik , qetësohuni dhe shtrihuni përsëri .

Çfarë mund të prisni nëse keni një labrum të këputur të legenit?

Shumë njerëz me një këputje labrale të legenit mund t'i menaxhojnë simptomat e tyre me një kombinim trajtimesh. Nëse keni marrë ilaçe dhe keni bërë fizioterapi dhe ende keni dhimbje ose simptoma të tjera, flisni me mjekun tuaj. Ai ose ajo do t'ju tregojë nëse duhet të merrni në konsideratë ndërhyrjen kirurgjikale.

Edhe pse këputjet labrale të legenit nuk shërohen vetë, nuk keni pse të jetoni me dhimbje ose shqetësim të vazhdueshëm. Nëse ndjeni sikur simptomat tuaja po ndryshojnë - veçanërisht nëse ato po përkeqësohen ose po ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme - flisni me mjekun tuaj. Ai ose ajo mund t'ju ndihmojë.

Sa kohë duhet për t’u shëruar?

Zakonisht duhen katër deri në gjashtë muaj për t'u rikuperuar nga artroskopia e legenit . Kirurgu juaj do t'ju tregojë se sa kohë do të zgjasë në varësi të gjendjes suaj.

Nëse po i nënshtroheni trajtimeve konservative/jokirurgjikale, mund të mos keni një afat kohor specifik rikuperimi. Kjo ndodh sepse ilaçet dhe fizioterapia nuk e riparojnë në të vërtetë këputjen. Megjithatë, nëse mund t'i menaxhoni simptomat dhe t'i mbani nën kontroll pa ndikuar në aktivitetet tuaja të përditshme, mund të mos keni nevojë kurrë për ndërhyrje kirurgjikale.

A mund të ecësh me një labrum të këputur të legenit?

Shumica e njerëzve mund të ecin me një këputje labrale të legenit. Disa njerëz nuk ndiejnë dhimbje. Të tjerë mund të ecin dhe të lëvizin, por ndihen dukshëm në siklet.

Edhe pse mund të ecni, të lëvizni ose të ushtroheni me një këputje të labrumit të legenit, mund të mos jetë e sigurt të angazhoheni në aktivitet fizik intensiv.Bisedoni me mjekun tuaj për aktivitetet që mund të bëni në mënyrë të sigurt.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Dhimbja e ijeve është shumë e zakonshme. Në shumicën e rasteve, ka shkaqe që mund të trajtohen në shtëpi me pushim, akull dhe qetësues dhimbjesh pa recetë. Megjithatë, nëse dhimbja, ngurtësimi i ijeve dhe simptomat e tjera nuk përmirësohen vetë pas disa javësh, vizitoni një mjek. Gjithashtu, mos e injoroni dhimbjen nëse ajo përsëritet ose duket se po përkeqësohet.

Situatat kur duhet të kërkohet trajtim urgjent

Nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, shkoni menjëherë në një dhomë urgjence:

• Dhimbje të forta në ijë ose në kofshë.
• Nëse përjetoni një traumë, siç është një rënie ose aksident me makinë.
• Nëse nuk mund të lëvizni ose të vendosni peshë në ije ose këmbë.

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut?

Kur shkoni te mjeku, është mirë të bëni pyetje si këto për të kuptuar më qartë gjendjen tuaj:

• A kam një këputje labrale të legenit apo ndonjë dëmtim tjetër?
• Çfarë lloj testesh do të duhet të bëj?
• Cilat trajtime jo-kirurgjikale janë më të mirat për mua?
• Kur duhet ta konsideroj ndërhyrjen kirurgjikale?
• Cilat aktivitete ose sporte duhet të shmang?

Gjëra që duhet të mbajmë mend nga kjo histori (Mesazh për t’u marrë me vete)

Në rregull, pra kemi folur shumë për këtë gjendje të quajtur këputje labrale e legenit. Sa serioze është varet se si ka ndodhur dhe sa ndikon në përdorimin e legenit tuaj. Disa këputje janë aq të vogla sa mund të mos e dini fare që i keni. Mund të jeni në gjendje të menaxhoni simptomat e një këputjeje të vogël me fizioterapi ose qetësues dhimbjesh pa recetë.

Megjithatë, disa këputje labrale mund të jenë aq serioze sa të kërkojnë ndërhyrje kirurgjikale. Këto këputje mund të shkaktojnë dhimbje të forta dhe ta bëjnë të vështirë (ose të pamundur) lëvizjen dhe aktivitetin.

Është normale të ndihesh i frikësuar kur dëgjon diçka brenda trupit tënd të quajtur 'shqyerje'. Megjithatë, ke shumë mundësi për të menaxhuar një këputje të labrumit të legenit. Mjeku yt ka të ngjarë të rekomandojë trajtime jo-kirurgjikale për disa muaj në fillim. Shumë njerëz mund t'i kontrollojnë simptomat e tyre mjaftueshëm sa për të shmangur ndërhyrjen kirurgjikale. Megjithatë, nëse ende ke dhimbje pas një kohe, mund të kesh nevojë për artroskopi të legenit .

Pavarësisht nëse keni nevojë për ndërhyrje kirurgjikale apo jo, bisedoni me mjekun tuaj për mënyrën se si ndiheni. Nuk keni pse të jetoni me dhimbje dhe nuk është mirë për shëndetin tuaj të jeni në siklet të vazhdueshëm.Ji i sinqertë me mjekun tënd për mënyrën se si ndihesh dhe sa shumë po ndikojnë simptomat në aktivitetet e tua të përditshme. Ai ose ajo do të të ndihmojë të rikthehesh në jetën tënde normale.

Këputje Labrale e Hipit , Dhimbje në Hip, Dhimbje Kyçesh, Kërc, Artroskopi, Terapi Fizike