A kruheni edhe natën? Le të mësojmë rreth kësaj gjendjeje bezdisëse (kruajtje e natës)!

Oh, ndonjëherë zgjoheni në mes të natës dhe kruani lëkurën? Është e vështirë të flesh dhe kruhet. Ndonjëherë është e padurueshme. Mund të mendoni: "Pse më ndodh mua kjo?" Mund të pyesni veten nëse është vetëm një kruarje e lehtë apo nëse ka diçka më serioze që po ndodh. Sot, le të flasim për këtë kruarje natën, e cila njihet mjekësisht si "Kruarje e Natës".

Çfarë është kruarja e natës?

Thënë thjesht, kruajtja e natës është kur keni një dëshirë të fortë për të kruar lëkurën në mes të natës. Kjo mund t'ju prishë gjumin. Ndonjëherë mund të jetë thjesht për shkak të lëkurës së thatë ose mund të shkaktohet nga ndryshimet në temperaturën e trupit tuaj. Gjithashtu, kruajtja e natës mund të jetë një simptomë e një gjendjeje themelore mjekësore.

Kush preket më shumë nga djersitja e natës?

Në fakt, kjo kruarje e natës mund t’i ndodhë kujtdo, në çdo moshë. Ka një numër arsyesh për këtë. Megjithatë, disa njerëz kanë më shumë gjasa ta përjetojnë këtë gjendje. Shikoni nëse bëni pjesë në njërën nga këto kategori:

• Nëse jeni 65 vjeç ose më i vjetër .
• Nëse keni alergji të ndryshme .
• Nëse laheni shpesh , veçanërisht nëse përdorni sapunë dhe xhel dushi të ashpër.
• Nëse keni një gjendje të lëkurës si ekzema ose psoriaza .
• Nëse jeni shtatzënë ose nëse po kaloni ndryshime hormonale në trupin tuaj (p.sh. afër menopauzës ).
• Nëse keni një gjendje të tillë si diabeti mellitus , lloje të caktuara të kancerit (p.sh., leuçemia ose limfoma) ose dështimi i veshkave .
• Nëse ajri në dhomën tuaj të gjumit është shumë i thatë , kjo ndoshta ndodh sepse po përdorni shumë një `(ngrohës)` ose `(kondicioner)`.

Si ndikon kruarja natën në trupin tuaj?

Kur e kruani lëkurën natën, a keni ndjesinë se do ta kruani? Kruarja e lëkurës në këtë mënyrë jo vetëm që ju prish gjumin, por gjithashtu ju pengon të flini mirë natën. Nëse kjo vazhdon, mund të ndikojë edhe në performancën tuaj të nesërmen. Ndiheni të lodhur dhe mendja juaj është e çekuilibruar.

Gjëja më e rëndësishme është se kur e kruani lëkurën, ndonjëherë lëkura dëmtohet dhe ka më shumë mundësi që mikrobet të hyjnë dhe të shkaktojnë infeksione. Prandaj, është shumë e rëndësishme ta kontrolloni kruarjen sa më shumë që të jetë e mundur.

Cilat janë simptomat e kruajtjes gjatë natës?

Simptoma kryesore është një dëshirë e fortë për të kruar lëkurën në mes të natës. Përveç kësaj, mund të keni edhe këto simptoma:

• Ndjeheni shumë të lodhur gjatë ditës (për shkak të mungesës së gjumit).
• Në disa zona të lëkurës mund të shfaqen flluska, puçrra ose skuqje .
• Disa pjesë të lëkurës mund të thahen, të çahen ose të bëhen me luspa, dhe madje mund të ndihen sikur po qërohen .
• Skuqje të shkaktuara nga kruarja e lëkurës.
• Ndryshime në ngjyrën e lëkurës suaj . Ndoshta bëhet më e çelët ose më e errët se zakonisht, ose ndryshon nga e kuqja në vjollcë.
• Lëkura është e dëmtuar për shkak të kruarjes dhe mund të ketë pak gjakderdhje .
• Dhimbje në vendin e kafshimit.
• Ndonjëherë ndjesi dhimbjeje ose djegieje .
• Nëse plaga nuk shërohet, ka një kore të verdhë dhe rrjedh lëng (kjo mund të jetë shenjë e infeksionit) .

Mund të keni vetëm disa nga këto simptoma. Ose, varësisht nga shkaku dhe sa shumë kruheni, mund të keni disa simptoma njëherësh. Për shembull, mund të kruheni natën, por të mos keni ndonjë skuqje ose simptoma të tjera të dukshme.

Në cilin pjesë të trupit shfaqet më shpesh kjo kruarje?

Kruarja gjatë natës shpesh prek bustin, krahët dhe këmbët . Megjithatë, kruarja mund të ndodhë kudo në trup.

Pse më kruhet kaq shumë lëkura natën? Cilat janë shkaqet?

Mund të ketë disa arsye për kruarje gjatë natës. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato:

• Përgjigje autoimune: Ndonjëherë, qelizat imune të trupit tonë fillojnë të sulmojnë qelizat tona të shëndetshme, duke menduar se ato janë pushtues të huaj. Kjo mund të shkaktojë inflamacion dhe kruajtje të lëkurës.
• Temperatura e trupit: Temperatura e trupit tonë zakonisht rritet pak natën. Disa njerëz mund të përjetojnë kruarje për shkak të kësaj ndryshimi të temperaturës.
• Lëkurë e thatë: Trupi ynë humbet më shumë lagështi gjatë natës. Kjo mund të shkaktojë që lëkura të thahet dhe të kruhet. Kjo mund të jetë edhe më keq nëse mjedisi është i thatë.
• Ndryshimet hormonale: Trupat tanë prodhojnë më pak hormone natën sesa gjatë ditës. Disa hormone punojnë për të zvogëluar inflamacionin. Pra, nivelet më të ulëta të këtyre hormoneve gjatë natës mund të shkaktojnë gjithashtu kruarje të lëkurës.
• Mjedis i nxehtë dhe i thatë:Nëse temperatura në shtëpi është e lartë, por lagështia është e ulët (për shembull, në klimat e ftohta, kur ngrohësi është i ndezur ose kur kondicioneri lihet i ndezur për një kohë të gjatë, dhoma bëhet e thatë), lëkura gjithashtu mund të bëhet e thatë dhe të kruhet.

Gjendje mjekësore themelore që mund të shkaktojnë kruajtje gjatë natës

Ndonjëherë kruajtja e natës mund të jetë simptomë e një gjendjeje tjetër mjekësore. Disa nga këto gjendje përfshijnë:

• Stres, ankth ose depresion.
• Diabeti `(Diabeti Mellitus)`.
• Shtatzënia.
• Sëmundje të veshkave ose sëmundje të mëlçisë.
• Sëmundja e tiroides.
• Sëmundjet e lëkurës, për shembull `(Dermatit)`, `(Ekzemë)` ose `(Psoriazë)`.
• Anemia.
• Disa lloje të kancerit (veçanërisht `(Leuçemia)` ose `(Limfoma)`).
• Alergji të ndryshme.
• Infeksione në trup.
• Efektet anësore të disa ilaçeve (reaksione ndaj ilaçeve).
• Çrregullime neurologjike.

Si të gjesh shkakun e kruajtjes së natës? (Diagnoza)

Kur të vizitoni një mjek, ai ose ajo do t'ju pyesë për historinë tuaj mjekësore dhe do të kryejë një ekzaminim fizik për të përcaktuar shkakun. Mjeku mund t'ju bëjë pyetje si:

• "Kur filluan këto simptoma tek ju?"
• "A ka ndonjë skuqje ose diçka si një mavijosje diku në krah?"
• "A keni filluar të përdorni ndonjë krem ​​të ri për lëkurën, sapun, detergjent etj.?"
• "A ka pasur ndonjë ndryshim të madh në shëndetin tuaj kohët e fundit?"
• "A po ke probleme me gjumin sonte për shkak të gjithë kruajtjeve?"
• "Çfarë lloj rrobash vesh kur fle?"
• "A keni ndonjë alergji?"

Çfarë lloj testesh bëhen?

Ndonjëherë, mund të jetë e nevojshme të bëhen analiza për të gjetur shkakun e saktë të kruajtjes së natës. Disa nga këto analiza përfshijnë:

• Testet e alergjisë.
• Ndonjëherë nevojiten teste imazherike si rrezet X.
• Një biopsi e lëkurës është një test që përfshin marrjen e një pjese të vogël të lëkurës.
• Analizat e gjakut për të kontrolluar funksionin e mëlçisë, veshkave ose gjëndrës tiroide.

Si e trajtoni kruajtjen gjatë natës?

Trajtimi për kruajtjen e natës ndryshon në varësi të shkakut. Ja disa trajtime të zakonshme:

• Nëse ekziston një gjendje themelore mjekësore, trajtimi ose kontrolli i saj është gjëja më e rëndësishme.
• Ndryshimi i zakoneve të larjes. Mund të jetë një ide e mirë të bëni një banjë me ujë të vakët me një sapun të butë para se të flini në mbrëmje. Megjithatë, mos harroni të aplikoni një krem ​​të mirë hidratues pasi të keni mbaruar së larë, ndërsa lëkura juaj është ende e lagur.
• Përdorimi i një kremi hidratues ose locioni të mirë gjatë gjithë ditës, dhe veçanërisht para gjumit, do të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës suaj të hidratuar.
• Aplikoni një krem ​​kundër kruajtjes pa recetë në zonat e kruara.
• Mbani një temperaturë të rehatshme në dhomën ku flini (midis 15.5 dhe 20.5 gradë Celsius / 60 dhe 69 gradë Fahrenheit).
• Vendosja e një komprese të ftohtë dhe të lagësht në zonën e prekur me një leckë të pastër të lagur me ujë të ftohtë do të ofrojë lehtësim të shpejtë.
• Marrja e suplementeve të melatoninës, antihistaminikëve (ilaçe që zvogëlojnë kruajtjen), ilaqeve kundër depresionit (ilaçe që trajtojnë depresionin, ndonjëherë shkaktojnë edhe kruajtje) ose ilaçeve të tjera të përshkruara nga mjeku, sipas udhëzimeve të mjekut.
• Kërkimi i këshillave nga një profesionist i shëndetit mendor për të menaxhuar gjendje të tilla si stresi, ankthi ose depresioni.

A mund të kenë ilaçet efekte anësore?

Po, disa ilaçe që ju përshkruan mjeku mund të kenë efekte anësore. Pra, përpara se të filloni një ilaç të ri, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për efektet anësore të mundshme.

Çfarë duhet të bëj për të kontrolluar simptomat?

E di që nuk mund të ndalosh së kruari lëkurën. Por dua të të them që ta shmangësh sa më shumë të jetë e mundur . Sepse nëse kruhesh, lëkura çahet, rrjedh gjak dhe shanset që mikrobet të hyjnë nëpër ato plagë dhe të shkaktojnë infeksione janë shumë më të larta. Nëse ke nevojë për lehtësim të menjëhershëm, përdor një krem ​​që lehtëson kruarjen, një krem ​​hidratues ose një kompresë të ftohtë. Megjithatë, nëse kruajtja vazhdon, vizito një mjek për të diskutuar mundësi të tjera trajtimi.

Sa shpejt do të shërohem pas trajtimit?

Mund të ndjeni lehtësim menjëherë pasi të keni aplikuar një krem, locion ose krem ​​hidratues. Megjithatë, mund të duhen nga disa ditë deri në disa javë që simptomat të zhduken plotësisht. Shpejtësia e shërimit do të varet nga shkaku i kruajtjes dhe plani i trajtimit që ju ka përshkruar mjeku. Nëse keni një gjendje mjekësore themelore që ju shkakton kruarje natën, mund të duhen disa muaj ose më shumë që simptomat të zhduken.

A mund ta ndalosh kruarjen e lëkurës natën?

Edhe pse nuk mund ta parandaloni gjithmonë kruajtjen gjatë natës, ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun:

• Përdorni një lagështues ajri për të ruajtur lagështinë në ajër në shtëpinë tuaj, veçanërisht në dhomën e gjumit. Një lagështues ajri është një pajisje që shton lagështi në ajër.
• Aplikoni një krem ​​hidratues të mirë gjatë gjithë ditës dhe veçanërisht para se të flini.
• Kur flini, vishni rroba të bëra nga pëlhura të buta dhe që marrin frymë, si pambuku. Pëlhurat sintetike mund ta irritojnë lëkurën tuaj edhe më shumë.
• Relaksohuni para se të shkoni në shtrat.Zvogëloni kohën para ekranit (p.sh., duke parë televizor, duke përdorur një telefon, tablet) dhe përpiquni të zvogëloni stresin dhe ankthin përmes meditimit dhe jogës.
• Ndiqni gjithmonë këshillat mjekësore dhe bëni teste mjekësore për të përcaktuar nëse ekziston një gjendje themelore mjekësore.

Si një buf nate, çfarë duhet të pres?

Kruarja natën mund të jetë një pengesë e madhe për gjumin tuaj. Kjo mund t'ju bëjë të paaftë të flini siç duhet, t'ju bëjë të ndiheni të lodhur gjatë ditës ose t'ju bëjë të ndiheni të lënduar dhe të dhembshëm kur zgjoheni në mëngjes.

Mbani mend, kur e kruani lëkurën natën, përpiquni të mos e kruani sa më shumë që të jetë e mundur. Është paksa e pakëndshme. Megjithatë, nëse e kruani, rrezikoni të dëmtoni lëkurën dhe të shkaktoni infeksion.

Meqenëse ka shumë shkaqe të kësaj gjendjeje, ekzistojnë trajtime që funksionojnë për secilën shkak. Për lehtësim të menjëhershëm, mund të aplikoni një krem ​​hidratues ose një krem ​​kundër kruajtjes për të qetësuar lëkurën. Kompresat e ftohta gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit. Mënyra më e mirë për të trajtuar kruajtjen e natës është të gjeni shkakun themelor dhe ta trajtoni atë, ose të punoni me një mjek për të menaxhuar gjendjen dhe për t'ju ndihmuar të flini më mirë.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Nëse i keni këto gjëra, patjetër që duhet të vizitoni një mjek:

• Nëse nuk mund të flini mirë natën sepse po kruani lëkurën.
• Nëse gjendja përkeqësohet edhe pas trajtimit.
• Nëse keni një plagë të gërvishtur dhe ka shenja infeksioni (ethe, plagë që nuk shërohen, dhimbje ose rrjedhje lëngu nga plaga).

Çfarë pyetjesh duhet t’i bëni mjekut?

Kur shkoni te mjeku, mund të bëni pyetje të tilla:

• "Çfarë më bën të kruhem natën?"
• "Çfarë lloj '(Losioni)' ose '(Hidratuesi)' më rekomandoni?"
• "Çfarë duhet të bëj për të përmirësuar zakonet e mia të gjumit?"
• "A mund të kthehet kjo kruarje pasi të shërohet?"

Çfarë është `(Kruarja e natës në stomak)`?

Kruarja e natës (KPN) është një gjendje kruarjeje që ndodh në zonën anale gjatë natës. Simptomat e kësaj gjendjeje mund të prishin edhe gjumin tuaj.

A mund të shkaktojë kandida kruarje gjatë natës?

Po. Candida albicans është një lloj majaje (një lloj kërpudhe) që normalisht jeton në trupin tonë. Secili ka një sasi të vogël të kësaj kërpudhe në trupin e tij. Ndonjëherë, nëse kjo Candida rritet shumë, mund të shkaktojë simptoma si kruajtje. Ju mund të keni një infeksion Candida që shkakton kruajtje në zonën gjenitale ose rreth gojës.

Së fundmi, një mesazh që duhet ta marrim në shtëpi:

Kruarja e lëkurës natën mund të jetë shumë bezdisëse. Mund të prishë gjumin tuaj, të ndikojë në funksionimin tuaj gjatë ditës dhe të ndikojë në shëndetin tuaj mendor. Gjithashtu mund të shkaktojë acarim të lëkurës dhe infeksion. Pra, nëse keni problem me kruarjen e lëkurës natën, mos e injoroni atë.Vizitoni një mjek, gjeni shkakun dhe filloni një plan të duhur trajtimi. Pastaj mund të shpëtoni nga ky problem dhe të flini rehat. Kujdesuni për shëndetin e lëkurës suaj, sepse lëkura e shëndetshme është thelbësore për një jetë të shëndetshme!