Depresioni është një barrë e madhe për t’u mbajtur. Vetëm ata që vuajnë prej tij e dinë sa e vështirë është të jetosh me të. Por a e dini, ndonjëherë ky mik i quajtur depresion nuk vjen vetëm. Mund të vijë edhe me një numër miqsh të tjerë. Më i rëndësishmi prej tyre është ankthi. Kur këto dy gjendje bashkohen, jeta bëhet edhe më e komplikuar. Por gjëja më e mirë është se ka trajtime për të gjitha këto. Edhe me këto, mund të jetosh një jetë normale dhe të lumtur.
Cila është lidhja midis depresionit dhe ankthit?
Thënë thjesht, ankthi është një përgjigje normale e trupit tonë ndaj stresit. Imagjinoni sikur po ecni në rrugë dhe papritmas një qen ju kërcen sipër. Pastaj zemra juaj rreh më shpejt, trupi juaj fillon të djersitet, apo jo? Kjo është ajo që është. Megjithatë, nëse ndiheni kështu gjatë gjithë kohës pa asnjë arsye, nuk është një gjendje e shëndetshme. Kjo është ajo që ne e quajmë Çrregullim Ankthi.
Shumë njerëz me depresion kanë gjithashtu një nivel të caktuar ankthi. Është si dy anët e medaljes. Por ka një ndryshim të vogël midis të dyjave. Në depresion, simptoma kryesore është një gjendje shpirtërore depresive. Megjithatë, në një çrregullim ankthi, simptoma kryesore është një ndjenjë dërrmuese frike ose shqetësimi.
Mbani mend, të dyja këto gjendje mund të shkaktohen si nga faktorë gjenetikë ashtu edhe nga faktorë mjedisorë.
Gjendjet kryesore mjekësore të shoqëruara me ankthin
Ka shumë gjendje të tjera që bien nën ombrellën e ankthit. Mund t’i keni dëgjuar këto emra.
| Çrregullim | Shpjegim i thjeshtë |
|---|---|
| Çrregullimi i Ankthit të Përgjithësuar (ÇAN) | Shqetësim i vazhdueshëm dhe i tepruar, madje edhe për gjëra të zakonshme, pa ndonjë arsye të veçantë. |
| Çrregullim paniku | Frikë e papritur dhe e pakontrollueshme intensive dhe simptoma fizike. |
| Fobitë specifike | Një frikë e pazakontë nga diçka, si një kafshë, një lartësi ose një situatë e caktuar. |
| Çrregullimi i ankthit social | Një frikë e fortë nga bërja, të folurit ose nga tallja para të tjerëve. |
Më parë, si Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv (OCD) ashtu edhe Çrregullimi i Stresit Post-Traumatik (PTSD) klasifikoheshin si çrregullime ankthi. Megjithatë, klasifikimet e reja mjekësore tani i trajtojnë ato si gjendje të veçanta.
Çfarë është çrregullimi i ankthit të përgjithësuar (ÇA)?
Një person me këtë gjendje përjeton ankth ekstrem edhe për gjërat më të zakonshme. Ata shqetësohen pa nevojë për shëndetin, punën, problemet familjare dhe financat e tyre. Ata ndiejnë sikur diçka e madhe do të ndodhë. Në këtë gjendje, mund të shihen edhe simptomat e mëposhtme.
- Vështirësi në përqendrim në një gjë.
- Ndjeheni vazhdimisht të lodhur.
- Të zemërohesh për gjëra të vogla.
- Dhimbje muskulore pa asnjë arsye.
- Paqëndrueshmëri, pamundësi për të qëndruar në një vend.
- Probleme me gjumin.
Çfarë është çrregullimi i panikut?
Kjo është një gjendje që mund të ndodhë me depresionin. Është një frikë e papritur dhe dërrmuese që ndodh në një kohë të papritur. Kjo quhet atak paniku. Në atë kohë, ndjeni sikur po mbyteni, zemra juaj rreh shpejt, ndjeni sikur do të vdisni ose ndjeni sikur po çmendeni.
Në këtë kohë mund të shfaqen katër ose më shumë nga simptomat e mëposhtme:
- Dhimbje gjoksi
- Vështirësi në frymëmarrje ose mbytje
- Marramendje
- Djersitje e tepërt
- Takikardi
- Frika nga vdekja
- Ndjenja e humbjes së kontrollit
- Dridhjet e trupit
- Të përziera
- Mpirje
Probleme të tjera mendore që mund të shoqërojnë depresionin
Depresioni mund të shoqërohet jo vetëm me ankth, por edhe me një sërë problemesh të tjera të shëndetit mendor.
Çrregullime të të ngrënit
Depresioni, ankthi dhe çrregullimet e të ngrënit shpesh shkojnë dorë për dore. Kjo përfshin kalimin në ekstreme në kontrollin e të ngrënit. Ose nuk hani asgjë sepse po e kontrolloni të ngrënit, ose hani me tepri dhe vjellni. Këto mund të jenë shumë të dëmshme për trupin tuaj nëse nuk trajtohen.
| Çrregullim | Karakteristika kryesore |
|---|---|
| Anoreksia Nervoza | Mosngrënia e qëllimshme për shkak të frikës se mos shtoni në peshë, edhe pse keni uri. Kjo mund të jetë edhe për shkak të dëshirës për të kontrolluar jetën tuaj. |
| Bulimia Nervosa | Ngrënia e një sasie të madhe ushqimi menjëherë dhe më pas të vjella ose përdorimi i laksativëve për shkak të frikës nga ngopja ose shqetësimi. |
Abuzimi me substanca
Kur stresi, depresioni dhe ankthi bëhen të padurueshëm, disa njerëz i drejtohen drogës ose alkoolit. Ndërsa mund të duket si një lehtësim i përkohshëm, mund të bëhet shpejt një problem më i madh. Kjo është një gjendje e quajtur diagnozë e dyfishtë . Kjo do të thotë të kesh si një sëmundje mendore si depresioni ashtu edhe një varësi nga droga. Kjo është një situatë shumë e rrezikshme.
Kjo mund të kërkojë shtrim në spital dhe trajtim siç është detoksifikimi . Këshillimi dhe medikamentet për depresionin janë gjithashtu thelbësore.
Skizofrenia dhe depresioni Skizofrenia është një sëmundje e rëndë mendore që shkakton konfuzion dhe paaftësi për të dalluar realitetin nga fantazia. Edhe pse njerëzit me këtë çrregullim mund të përjetojnë edhe depresion, të dy sëmundjet janë të ndryshme në natyrë dhe në mënyrën se si ndikojnë në tru.ADHD, PTSD dhe gjendje të tjera
- ADHD (Çrregullimi i Hiperaktivitetit dhe Mungesës së Vëmendjes): Kjo karakterizohet nga hiperaktiviteti dhe vështirësia në ruajtjen e vëmendjes. Rreth një e treta e njerëzve me ADHD përjetojnë gjithashtu depresion.
- PTSD (Çrregullimi i Stresit Post-Traumatik): Një gjendje e karakterizuar nga kujtime të shpeshta të një ngjarjeje traumatike, siç është një aksident i rëndë ose akt dhune, dhe shqetësim psikologjik. Depresioni dhe ankthi janë gjithashtu të zakonshëm tek këta njerëz.
- Çrregullime të personalitetit: Në këto raste, ndjenjat dhe modelet e sjelljes së një personi ndryshojnë nga normat shoqërore. Ata kanë vështirësi në ruajtjen e marrëdhënieve me të tjerët. Këta njerëz kanë gjithashtu më shumë gjasa të zhvillojnë çrregullime të humorit, siç është depresioni.
Çfarë bëni nëse ndjeni diçka të tillë?
Nëse pasi ta lexoni këtë artikull mendoni, "Edhe unë i kam këto simptoma, apo jo?", ju lutem mos merrni vendime vetë. Mos e diagnostikoni veten kurrë duke parë në internet.
Gjëja më e rëndësishme është të flisni me dikë që i besoni për këtë. Gjithashtu, vizitoni menjëherë një mjek të kualifikuar për këshilla. Mjeku do t'ju dëgjojë me kujdes, do të zbulojë saktësisht se çfarë nuk shkon me ju dhe, nëse është e nevojshme, do t'ju referojë te një psikiatër ose psikolog/këshilltar.
Mbani mend, asnjë nga këto nuk është faji juaj ose dobësi. Këto janë gjendje që mund të menaxhohen mirë me trajtim. Mos kini kurrë frikë të kërkoni ndihmë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Depresioni shpesh nuk ndodh vetëm. Mund të ndodhë edhe me probleme të tjera, të tilla si ankthi, çrregullimet e të ngrënit ose abuzimi me substanca.
- Këto nuk janë dobësi personale, por gjendje mjekësore të shërueshme.
- Shenjat paralajmëruese mund të përfshijnë ankth të vazhdueshëm, sulme paniku, ndryshime të mëdha në zakonet e të ngrënit dhe përdorim të shtuar të alkoolit/drogës.
- Nëse ju ose dikush që njihni po përjeton këtë lloj shqetësimi, mos hezitoni të kërkoni ndihmë. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të vizitoni një mjek të kualifikuar.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd