A është pastrimi i zorrës së trashë vërtet i mirë? - Le ta zbulojmë saktësisht!

Me siguri keni parë reklama në Facebook ose në internet për çajra, pluhura ose kapsula të ndryshme që "detoksifikojnë trupin" dhe "pastrojnë zorrët". Disa thonë se përdorimi i këtyre e bën trupin të ndihet më i lehtë, zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve dhe madje ul peshën. Kjo shpesh quhet "pastrim i zorrës së trashë". Pra, çfarë është saktësisht ky pastrim i zorrës së trashë? A është i mirë për shëndetin tonë, apo po na mashtron? Le të flasim për këtë sot.

Thënë thjesht, çfarë është pastrimi i zorrës së trashë?

'Pastrimi i zorrës së trashë' do të thotë larja e produkteve të mbeturinave në zorrën e trashë ose zorrën e trashë. Kjo është në fakt një metodë e përdorur në mjekësi. Për shembull, para se t'i nënshtroheni një kolonoskopie , e cila është një test që shikon brenda zorrës së trashë, zorra e trashë duhet të pastrohet plotësisht. Gjithashtu, disa njerëz me kapsllëk kronik kanë raste kur bëjnë gjëra të tilla nën mbikëqyrje mjekësore.

Por, problemi nuk është këtu. Disa njerëz i bëjnë këto gjëra pa ndonjë recetë mjekësore, duke menduar se po e "detoksifikojnë" trupin. Kjo nuk është e re, është një besim që ka ekzistuar që nga Greqia e lashtë. Kjo quhet edhe 'ujitje e zorrës së trashë' ose 'hidroterapi e zorrës së trashë'. Kjo bëhet duke pirë lloje të ndryshme çajrash, pluhurash, kapsulash ose duke futur ujë përmes anusit duke përdorur pajisje të posaçme.

Si e bën këtë? Ka dy mënyra.

Kjo mund të shihet duke u bërë në dy mënyra kryesore.

1. Përdorimi i suplementeve: Këto vijnë në formë pluhuri, lëngu, kapsule ose çaji. Disa merren nga goja, ndërsa të tjerat jepen si klizma. Qëllimi i tyre është të ndihmojnë në nxjerrjen e shpejtë të përmbajtjes së zorrës së trashë. Këto mund të përfshijnë laksativë , disa bimë dhe enzima.

2. Metoda e ujitjes së zorrës së trashë:Kjo bëhet nga një personel i trajnuar posaçërisht. Ju shtriheni në një shtrat dhe një sasi e madhe uji (ndoshta deri në 16 gallonë!) pompohet në zorrën tuaj të trashë përmes një tubi të vogël të futur përmes anusit tuaj me presion të ulët. Barku juaj masazhohet më pas. Së fundmi, ju kërkohet të nxirrni këtë ujë së bashku me jashtëqitjet tuaja sikur të keni një jashtëqitje normale. I gjithë procesi mund të zgjasë rreth një orë. Ndonjëherë, në ujë shtohen bimë medicinale, kafe, enzima ose probiotikë.

Historia nëse kjo është vërtet e dobishme

Historia kryesore që tregohet nga ata që e bëjnë këtë është se grimcat e patretura të ushqimit mbeten në zorrë, duke formuar një toksinë që më pas absorbohet në qarkullimin e gjakut. Ata e quajnë këtë 'autointoksikim' . Ata besojnë se kjo toksinë shkakton një sërë sëmundjesh, duke përfshirë lodhjen, dhimbjet e kokës, shtimin në peshë dhe problemet e lëkurës.

Por e vërteta është se teoria e autointoksikimit është hedhur poshtë nga shkenca mjekësore për më shumë se 100 vjet . Trupat tanë janë të projektuar për të larguar mbeturinat dhe toksinat në mënyrë shumë efikase. Mëlçia, veshkat dhe zorrët tona janë një sistem natyror 'detoksifikimi'.

Pra, përfitimet e kësaj metode 'Colon Cle ANS e', për shembull:

• Heqja e helmit
• Energji e shtuar
• Imunitet i rritur
• Humbje peshe
• Rrezik i reduktuar i kancerit të zorrës së trashë

Nuk ka bazë shkencore për gjëra të tilla.

A kanë vërtet nevojë zorrët tona për këtë lloj ndihme?

Aspak. Nëse trupi juaj është i shëndetshëm, ai di si të pastrohet vetë. Trupat tanë eliminojnë natyrshëm mbeturinat duke pasur jashtëqitje të rregullta çdo ditë.

Edhe më e rëndësishmja, zorrët tona janë shtëpia e një game të gjerë bakteresh të mira që janë thelbësore për shëndetin tonë. Ne e quajmë këtë mikrobiomë . Këto baktere të mira ndihmojnë në mbajtjen e sistemit tonë imunitar të fortë, na mbrojnë nga mikrobet e dëmshme dhe ndoshta edhe na mbrojnë nga kanceri i zorrës së trashë.

Jini të vetëdijshëm për efektet anësore dhe rreziqet.

Mos mendoni se kjo është thjesht e padëmshme. Ka rreziqe të konsiderueshme për këtë metodë.

Mos mendoni fare të bëni një 'pastrim të zorrës së trashë', veçanërisht nëse keni këto probleme shëndetësore:

• Gjendjet inflamatore të zorrëve (p.sh., sëmundja e Crohn-it, koliti ulceroz )
• Divertikulit
• Nëse keni pasur operacion në zorrë
• Hemorroide të rënda
• Sëmundja e veshkave
• Sëmundje të zemrës

Para se të bësh diçka të tillë, gjithmonë bisedo me mjekun tënd. Mos merr vendime bazuar në atë që sheh në internet ose në atë që thonë njerëzit.

Pra, si e ruani shëndetin e mirë të zorrëve?

Duke lënë mënjanë metodat e rrezikshme dhe të rreme si 'pastrimi i zorrës së trashë', ka disa gjëra të thjeshta, por shumë efektive që mund të bëni për ta mbajtur zorrën e trashë të shëndetshme natyrshëm.

• Pini shumë ujë:Pirja e mjaftueshme e ujit gjatë gjithë ditës ndihmon sistemin tretës të funksionojë më lehtë dhe parandalon kapsllëkun. Nëse ndiheni më pak të etur dhe urina juaj është e verdhë e çelët ose pa ngjyrë, po pini ujë të mjaftueshëm.
• Hani ushqime të pasura me fibra: Përfshini në dietën tuaj ushqime si perime, fruta, bishtajore, drithëra të plota, fasule dhe thjerrëza. Fibra ndihmon në kalimin më të lehtë të jashtëqitjes dhe gjithashtu ndihmon në uljen e rrezikut të kancerit të zorrës së trashë.
• Ushtrimet: Ushtrimet e rregullta stimulojnë funksionin e zorrëve. Edhe vetëm ecja për 30 minuta në ditë mund të ndihmojë.
• Merrni probiotikë: Këto janë bakteret e mira që janë të dobishme për zorrët tona. Ato gjenden natyrshëm në ushqime si kosi, kefiri dhe qumështi i skremuar. Këto mund të ndihmojnë në ruajtjen e një popullate të shëndetshme të baktereve të mira në zorrët tona.
• Zvogëloni konsumin e mishrave të përpunuar dhe mishit të kuq: Konsumimi i tepërt i mishrave të përpunuar si salçiçe dhe proshutë, si dhe mishit të kuq si viçi dhe derri rrit rrezikun e kancerit të zorrës së trashë.
• Bëni kontrolle të rregullta: Bisedoni me mjekun tuaj për kryerjen e testeve të kontrollit për kancerin e zorrës së trashë pas moshës 45 vjeç. Nëse dikush në familjen tuaj ka një histori të kancerit, mund të dëshironi ta merrni në konsideratë këtë edhe më herët.