Me siguri keni parë reklama në internet dhe në rrjetet sociale që thonë: "Pastroni të gjithë papastërtinë në stomakun tuaj, eliminoni toksinat nga trupi juaj dhe çlirohuni nga sëmundjet". Këto quhen ' Pastrim i Zorrës së Trashë '. Në shikim të parë, kjo duket si një gjë e shkëlqyer. Por çfarë është në të vërtetë? A ka aq shumë përfitime sa pretendon, apo është një rrezik i paimagjinueshëm? Le ta zbulojmë saktësisht se çfarë është kjo.
Çfarë është pastrimi i zorrës së trashë?
Thënë thjesht, një 'Pastrim i Zorrës së Trashë' është një proces i pastrimit dhe pastrimit të zorrës së trashë (zorrës së trashë) të trupit tonë duke përdorur metoda të ndryshme. Zorra e trashë është pjesa e fundit e sistemit tonë tretës. Këtu trupi thith ujin, lëndët ushqyese dhe elektrolitet nga ushqimi që hamë. Produktet e mbetura të mbeturinave përgatiten gjithashtu për jashtëqitje si feçe.
Në fakt, para disa procedurave mjekësore, siç është kolonoskopia për të kontrolluar për gjendje si kanceri i zorrës së trashë, mjekët rekomandojnë pastrimin e zorrëve në këtë mënyrë. Gjithashtu, disa njerëz me gjendje si kapsllëku kronik ndonjëherë e bëjnë këtë nën mbikëqyrje mjekësore.
Por problemi është se disa praktikues të shëndetit alternativ ua rekomandojnë këtë "pastrim të zorrës së trashë" edhe njerëzve të shëndetshëm që nuk kanë sëmundje për të përmirësuar shëndetin e tyre të përgjithshëm. Kjo metodë nuk është e re, ajo ka ekzistuar që nga Greqia e lashtë. Megjithatë, teoritë që fshihen pas saj nuk kanë bazë shkencore, kështu që ato janë zhdukur me kalimin e kohës. Por tani, ky pastrim i zorrës së trashë është bërë përsëri popullor përmes çajrave të ndryshëm, pluhurave, kapsulave dhe pajisjeve speciale.
Më e rëndësishmja, nuk ka kërkime të mjaftueshme shkencore për të konfirmuar përfitimet shëndetësore të pastrimit të zorrës së trashë. Gjithashtu, efektet anësore mund të variojnë nga të lehta deri në kërcënuese për jetën.
Si ta bëni këtë pastrim të zorrës së trashë?
Ka dy mënyra kryesore për ta bërë këtë. Njëra është të përdorni produkte që mund t’i përdorni në shtëpi dhe tjetra është të shkoni te një specialist dhe ta kryeni me ndihmën e një makine.
| Metoda | Përshkrimi |
|---|---|
| Kura shtëpiake (Shtesa) | Këto mund të merren gojarisht si pluhura, lëngje ose kapsula, ose të futen në mënyrë rektale (klizma). Ato shiten në farmaci, supermarkete dhe në internet. Shembuj: Laksativë, çajra bimorë, enzima dhe produkte që përmbajnë magnez. |
| Metoda e asistuar nga makina (Ujitja e Kolonit) | Kjo quhet edhe 'Hidroterapi Kolonike'. Në këtë, ju shtriheni në një shtrat të veçantë dhe disa litra ujë (ndonjëherë deri në 60!) pompohen në zorrën tuaj të trashë me presion të ulët përmes një tubi të vogël të futur në rektumin tuaj. Terapisti më pas masazhon barkun tuaj. Pastaj ju kërkohet të keni një jashtëqitje normale. Ky proces nxjerr produktet e mbeturinave nga zorra juaj së bashku me ujin. Kjo seancë zgjat rreth një orë. Ndonjëherë në këtë ujë shtohen bimë medicinale, kafe, enzima ose probiotikë. |
A ka vërtet ndonjë përfitim nga kjo?
Historia kryesore që tregohet nga ata që promovojnë këtë metodë është besimi i vjetër i quajtur 'autointoksikim'. Domethënë, besimi se ushqimi i tretur në mënyrë të pahijshme krijon toksina në trup dhe absorbohet në gjak, duke shkaktuar sëmundje të ndryshme kronike . Sipas tyre, kjo është shkaku i shumë gjërave, të tilla si lodhja, dhimbjet e kokës, shtimi në peshë dhe dhimbjet e kyçeve .
Por e vërteta është se kjo ide e "autointoksikimit" u hodh poshtë shkencërisht në fillim të viteve 1900. Trupat tanë, veçanërisht mëlçia dhe veshkat, janë shumë të mirë në largimin e toksinave nga trupi. Ato nuk kanë nevojë për ndihmë të jashtme.
Gjithashtu, përfitimet e këtyre metodave janë, për shembull:
- Detoksifikim
- Energji e shtuar
- Imunitet i rritur
- Humbje peshe
- Rrezik i reduktuar i kancerit të zorrës së trashë
Nuk ka prova shkencore të besueshme dhe të pranuara për asnjërën nga këto. Në fakt, bakteret e dobishme në zorrën tonë (mikrobiomën) janë thelbësore për sistemin tonë imunitar dhe shëndetin e përgjithshëm. Ajo që ndodh kur bëjmë një "pastrim të zorrës së trashë" është se këto baktere të dobishme lahen, duke dobësuar mbrojtjen tonë natyrore.
Rreziqe serioze dhe efekte anësore të pastrimit të zorrës së trashë
Ekzistojnë disa rreziqe serioze për të cilat duhet të jeni të vetëdijshëm përpara se të provoni këto metoda. Produktet ose shërbimet që i shesin ato nuk rregullohen ose mbikëqyren siç duhet nga një autoritet i njohur mjekësor. Kjo do të thotë se nuk ka garanci se ato janë të sigurta .
Këta njerëz duhet ta mendojnë dy herë për pastrimin e zorrës së trashë!
Nëse keni ndonjë nga këto gjendje, një "pastrim i zorrës së trashë" mund të jetë shumë i dëmshëm:
- Sëmundjet e zorrëve (sëmundja e Crohn-it ose koliti ulceroz)
- Nëse keni pasur më parë ndërhyrje kirurgjikale në zorrë
- Hemorroide të rënda
- Sëmundja e veshkave
- Sëmundje të zemrës
Nëse keni një gjendje të tillë, nuk duhet të bëni asgjë të tillë pa u konsultuar me një mjek për asnjë arsye.
Tabela më poshtë rendit disa nga efektet anësore të zakonshme që mund të shfaqen.
| Efekt anësor/rrezik | Përshkrimi |
|---|---|
| Lëndime të lehta | Dhimbje stomaku, fryrje, të përziera, të vjella, diarre. |
| Dehidratim | Humbja e sasive të mëdha të lëngjeve nga trupi mund të shkaktojë marramendje dhe të fikët. |
| Çekuilibri i elektroliteve | Ndryshime në nivelet e kripërave thelbësore si natriumi dhe kaliumi në trup. Kjo është shumë e rrezikshme për njerëzit me sëmundje të zemrës dhe veshkave. |
| Perforimi i zorrëve | Kur përdoret një makinë ose metoda të tjera për të dhënë ujë, muri i zorrëve mund të shpohet. Ky është një urgjencë që kërcënon jetën. |
| Infeksione | Përdorimi i pajisjeve të papastra ose shkatërrimi i baktereve të dobishme në zorrë mund të shkaktojë infeksione serioze. |
| Dështimi i veshkave | Disa produkte bimore dhe dehidratimi mund të dëmtojnë veshkat. |
Pra, çfarë duhet të bëni vërtet për të ruajtur shëndet të mirë të zorrëve?
Për fat të mirë, ka mënyra shumë të thjeshta për të ruajtur shëndetin e zorrëve në mënyrë natyrale dhe të sigurt. Ato nuk kërkojnë shpenzim parash ose marrjen e rreziqeve.
- Pini shumë ujë: Pini të paktën 8-12 gota ujë në ditë. Nëse rrallë ndjeni etje dhe urina juaj është e verdhë e çelët ose pa ngjyrë, po pini ujë të mjaftueshëm.
- Hani më shumë fibra: Përfshini në dietën tuaj ushqime si perime, fruta, bishtajore dhe drithëra të plota (si meli, tërshëra dhe elbi). Fibra ndihmon që jashtëqitja të jetë më e lehtë dhe zvogëlon rrezikun e kancerit të zorrës së trashë.
- Ushtrimet fizike: Bëni të paktën 150 minuta ushtrime fizike në javë, si ecje, vrapim ose çiklizëm. Ushtrimet fizike përmirësojnë tretjen.
- Hani ushqime me baktere të dobishme (probiotikë): Ushqime si kosi dhe kefiri përmbajnë baktere që janë të dobishme për zorrët tona.
- Zvogëloni konsumin e mishit të përpunuar dhe mishit të kuq: Shmangni konsumin e tepërt të mishrave të përpunuar si salçiçe dhe proshutë, dhe mishrave të kuq si viçi dhe derri.
- Shmangni pirjen e duhanit dhe alkoolin.
- Bëni kontroll në moshën e duhur: Bëni kontroll për kancerin e zorrës së trashë pas moshës 45 vjeç, ose sipas këshillës së mjekut tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Pastrimi i zorrës së trashë nuk ka bazë të fortë mjekësore dhe mund të shkaktojë efekte anësore serioze dhe madje kërcënuese për jetën.
- Trupi juaj ka një sistem shumë të përparuar (mëlçi, veshka) për pastrimin natyrshëm të zorrëve dhe largimin e toksinave.
- Mënyrat më të mira për të mbajtur një zorrë të shëndetshme janë të pini shumë ujë, të hani fibra, të bëni ushtrime dhe të bëni kontrolle për kancer në moshën e duhur.
- Nëse keni kapsllëk ose probleme të tjera me tretjen, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj për këshilla të duhura, në vend që të provoni gjërat që shihni në internet.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd