Ndonjëherë dhimbja, trishtimi dhe zemërimi në zemrën tuaj bëhen të padurueshme. Në atë kohë, disa njerëz tundohen të lëndojnë veten për t'u çliruar nga këto ndjenja. Kjo është një temë vërtet e ndjeshme. Por është shumë e rëndësishme të flasim hapur për këtë. Meqenëse nuk po kaloni nëpër këtë vetëm, ka mënyra për të marrë ndihmë për ta kapërcyer këtë situatë.
Çfarë është vetëlëndimi?
Thënë thjesht, vetëdëmtimi është kur dikush dëmton qëllimisht trupin e vet. Kjo njihet edhe si Çrregullim i Vetëdëmtimit Jo-Vetëvrasës . Gjëja e rëndësishme për t'u theksuar këtu është se shumica e njerëzve që vetëdëmtojnë nuk kanë ndërmend t'i japin fund jetës së tyre. Pra, pse e bëjnë njerëzit këtë? Mund të ketë disa arsye për këtë.
- Merrni pak lehtësim mendor: Disa njerëz, kur përjetojnë dhimbje fizike, harrojnë për një moment dhimbjen e padurueshme mendore që po ndiejnë. Kjo mund të ndihet si një lehtësim i madh për ta në atë kohë. Disa njerëz e bëjnë këtë edhe për t'i provuar vetes se mund ta përballojnë dhimbjen.
- Drejtimi i emocioneve drejt vetes: Kur ndiheni të zemëruar ose të frustruar me veten dhe nuk keni ku t’i shprehni këto ndjenja, disa njerëz lëndojnë veten si një mënyrë për të ndëshkuar veten.
- Si një mënyrë për të kërkuar ndihmë: Ndonjëherë, njerëzit nuk dinë si ta shprehin me fjalë dhimbjen dhe stresin që po kalojnë. Në atë kohë, disa njerëz e bëjnë këtë për t'u sinjalizuar atyre përreth tyre se kanë nevojë për ndihmë.
Në çfarë mënyrash i lëndoni njerëzit në këtë mënyrë?
Ka shumë mënyra për të lënduar veten. Të gjitha këto metoda janë të rrezikshme. Le të shohim më të zakonshmet.
| Metoda | Përshkrimi |
|---|---|
| Prerje me objekte të mprehta | Përdorimi i objekteve të tilla si tehe, brisqe dhe xham i thyer që mund të shkaktojnë dëmtime të lëkurës. |
| Djegie | Djegie të lëkurës nga objekte të nxehta si cigare, shkrepëse ose kimikate të caktuara. |
| Duke goditur fort | Si të godasësh një mur, të godasësh trupin tënd në diçka të fortë. |
| Prerje/kafshim lëkure | Kafshimi ose shtrëngimi i thonjve aq fort sa dëmtojnë lëkurën. |
Cilat janë shenjat e jashtme?
Shpesh, dikush që e bën këtë nuk dëshiron që të tjerët ta shohin. Kështu që vesh këmisha me mëngë të gjata dhe pantallona të gjata edhe në ditët e nxehta, dhe tregon histori se plagët janë shkaktuar nga një "aksident". Megjithatë, mund të shihni shenja si këto:
- Shenja ose kore në një model të caktuar, në të njëjtin vend.
- Plagë të shumëfishta djegieje me të njëjtën madhësi ose formë.
- "Aksidente" të shpeshta dhe për këtë arsye gërvishtje dhe mavijosje të reja.
- Të vazhdosh të bësh diçka në mënyrë të pakontrollueshme, siç është kruarja e një zone të caktuar.
- Gjithmonë mbuloni pjesë të trupit, siç janë krahët dhe këmbët, me rroba.
Pse dikush përpiqet të dëmtojë veten?
Është e vështirë të përcaktohet një shkak i vetëm për këtë. Megjithatë, shpesh shoqërohet me probleme të tjera të shëndetit mendor. Kjo do të thotë se mund të ndodhë si një mënyrë për të përballuar stresin që është tepër i madh për t'u përballuar. Disa nga problemet e shëndetit mendor që mund të shoqërohen me këtë gjendje përfshijnë:
- Depresioni
- Ankthi
- Çrregullimi kufitar i personalitetit
- Çrregullimi i Stresit Post-Traumatik (PTSD)
- Çrregullime të të ngrënit
- Çrregullimi bipolar
Gjëja e rëndësishme është se kjo nuk është dobësi. Kjo është një shenjë e dhimbjes mendore të padurueshme.
Cilët faktorë rrisin rrezikun për këtë?
Disa përvoja dhe rrethana të caktuara jetësore mund të rrisin rrezikun e një personi për vetëlëndim.
| Faktori i rrezikut | Shpjegim |
|---|---|
| Abuzimi ose përvojat traumatike | Kjo gjendje është e zakonshme tek ata që kanë përjetuar abuzim, ngacmim seksual ose ngjarje të tjera traumatike gjatë fëmijërisë. |
| Mosha | Këto sjellje kanë më shumë gjasa të fillojnë në një moshë të re, zakonisht rreth moshës 12-14 vjeç. Megjithatë, ato mund të fillojnë më herët ose më vonë. |
| Izolim social | Rreziku rritet gjithashtu nga faktorë të tillë si ngacmimi, vetmia dhe refuzimi në shkollë, në punë ose në shoqëri. |
| Identiteti seksual | Kjo situatë është gjithashtu më e zakonshme tek njerëzit me identitete homoseksuale ose transgjinore, pasi ata kanë më shumë gjasa të margjinalizohen dhe të refuzohen nga shoqëria. |
Cilat janë rreziqet nëse nuk kërkohet trajtim?
Është thelbësore të kërkoni trajtim për këtë, pasi mund të shkaktojë rreziqe afatshkurtra dhe afatgjata nëse nuk trajtohet.
Rreziqet afatshkurtra
- Komplikacione mjekësore: Mund të ndodhin infeksione , dëmtime nervore, shenja të rënda dhe të përhershme, dhe nganjëherë lëndime të papritura serioze ose edhe vdekje.
- Probleme sociale: Kjo mund të ndikojë në marrëdhëniet me familjen dhe miqtë.
Rreziqet afatgjata
- Përkeqësim i shëndetit mendor: Mund të ndiheni të turpëruar dhe fajtorë për atë që po bëni, gjë që mund të çojë në depresion të mëtejshëm.
- Rritja e ashpërsisë së lëndimeve: Frekuenca dhe ashpërsia e lëndimeve mund të rritet me kalimin e kohës.
- Rreziku i vetëvrasjes: Edhe pse kjo sjellje nuk fillon me qëllim vetëvrasës, hulumtimet kanë treguar se njerëzit që dëmtojnë veten janë në një rrezik shumë më të lartë për të kryer vetëvrasje ose për të tentuar vetëvrasje . Ky është rreziku më serioz afatgjatë.
Kur duhet të shkoj te mjeku?
Nëse e shihni veten duke lënduar veten, ose nëse shihni dikë që njihni duke e bërë këtë, ju lutemi vizitoni një mjek . Lëndimet tuaja mund të kërkojnë kujdes mjekësor. Gjithashtu mund të jetë ngushëlluese të dini se nuk jeni vetëm. Mjekët janë aty për t'ju dëgjuar dhe për t'ju ndihmuar. Ata do të rekomandojnë trajtimin më të mirë për ju.
Kur duhet të shkoni në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (NJEM)?
Nëse mendoni se ju ose dikush tjetër është në rrezik të menjëhershëm për të dëmtuar veten ose të tjerët, shkoni menjëherë në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU) të spitalit.
Për më tepër, nëse dëmtimi juaj është serioz, kërkoni menjëherë trajtim urgjent, veçanërisht nëse keni këto simptoma:
- Vështirësi në frymëmarrje.
- Gjakderdhje që nuk mund të ndalet.
- Disa deformime në trup.
- Humbje e lëvizjes në një krah ose këmbë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Vetëlëndimi nuk është shenjë dobësie apo një mënyrë për të tërhequr vëmendjen. Është një mënyrë për të përballuar dhimbjen emocionale të padurueshme.
- Fshehja e këtij problemi nuk do ta zgjidhë atë. Hapi i parë dhe më i rëndësishëm është të flisni për të me dikë që i besoni, veçanërisht me një mjek.
- Nuk je vetëm në këtë udhëtim. Këshillimi, terapia dhe, nëse është e nevojshme, ilaçet mund të të ndihmojnë të shërohesh nga kjo gjendje.
- Nëse dyshoni se dikush që njihni vuan nga kjo gjendje, pa e gjykuar, pyeteni me mirësi: "Je mirë?" Thuajini se mund ta ndihmoni dhe referojeni te një mjek.
- Mbani mend, pavarësisht se sa e vështirë është, me ndihmë dhe trajtim të duhur, mund të shëroheni.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න