A keni tiparin e angioqelizës? Le të flasim për këto 3 gjëra për të qëndruar të shëndetshëm!

Përshëndetje! Një mjek mund t'ju ketë thënë se keni tiparin e angioqelizës. Mund të jeni ndjerë pak të frikësuar dhe nervoz kur ju është thënë kjo, apo jo? Por mos u shqetësoni. Nuk është realisht një sëmundje serioze. Shumicën e kohës, njerëzit me këtë sëmundje jetojnë jetë shumë të shëndetshme dhe normale. Pra, sot, le të flasim për atë që është tipari i angioqelizës dhe tre gjëra të thjeshta, por shumë të rëndësishme që mund të bëni për të jetuar një jetë të shëndetshme dhe të lumtur me të.

Le të kuptojmë së pari thjesht se çfarë është tipari i qelizave drapër.

Thënë thjesht, tipari i angioqelizës është një karakteristikë e vogël që e merrni nga prindërit tuaj përmes gjeneve tuaja. Mendoni pak, ne kemi një lloj gjaku të quajtur qeliza të kuqe të gjakut në gjakun tonë. Këto janë qelizat që transportojnë oksigjen në të gjithë trupin. Normalisht, këto qeliza të kuqe të gjakut janë të rrumbullakëta, si një petullë e vogël. Megjithatë, tek një person me tiparin e angioqelizës, disa nga këto qeliza të kuqe të gjakut, në situata të caktuara (për shembull, nëse trupi është i dehidratuar ose nëse shkoni në një lartësi të madhe), mund të marrin një formë paksa të ndryshme, si një drapër .

Por gjëja më e rëndësishme këtu është se ka dy gjëra, të kesh tiparin e anemisë drepanocitare dhe të kesh sëmundjen e anemisë drepanocitare. Sëmundja drepanocitare është një gjendje pak më komplekse me më shumë simptoma. Megjithatë, shumë njerëz me tiparin e anemisë drepanocitare mund të jetojnë jetë plotësisht të shëndetshme pa shfaqur asnjë simptomë. Kjo është arsyeja pse themi se nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, por është e rëndësishme të jesh i vetëdijshëm.

3 gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për të qëndruar të shëndetshëm!

Në rregull, nëse e dini që keni tiparin e angioqelizës, ka tre gjëra kryesore që mund të bëni për ta mbajtur veten të shëndetshëm. Le të flasim për to një nga një.

1. Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës - kjo është shumë e rëndësishme!

Kjo është gjëja e parë dhe më e rëndësishmja. Pirja e shumë ujit ndihmon që gjaku të rrjedhë pa probleme dhe pa bllokime. Mendoni për enët e gjakut në trupin tonë si tuba që mbajnë ujë. Nëse uji mirëmbahet mirë, ai rrjedh pa probleme pa u bllokuar, apo jo? Kështu është. Kur pimë shumë ujë, edhe gjaku ynë rrjedh pa probleme dhe pa u bllokuar në të gjithë trupin.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme për dikë me tiparin e angioqelizës. Sepse, nëse nuk pini mjaftueshëm ujë, domethënë, nëse dehidratoheni , siç e përmenda më parë, qelizat e kuqe të gjakut ndryshojnë formë (bëhen në formë drapri) dhe kanë më shumë gjasa të ngecin në enët e vogla të gjakut. Kjo është arsyeja pse themi të pini shumë ujë.

Mjeku juaj do t'ju tregojë saktësisht.Sa ujë duhet të pini në ditë ? Por një rregull i mirë është të pini rreth 8 gota ujë në ditë.

Mbani mend: Ndonjëherë duhet të pini më shumë ujë se zakonisht.

#### Është padyshim një ide e mirë të pini më shumë ujë gjatë kohërave si këto:

• Kur ndihesh i etur: Etja është sinjali i trupit tënd për ty, "Nuk kam ujë të mjaftueshëm." Prandaj pi ujë sapo të ndihesh i etur.
• Kur udhëtoni me aeroplan: Ajri brenda aeroplanëve është shumë i thatë, kështu që ka një shans më të madh të avullimit të ujit nga trupi juaj.
• Kur ushtroheni fuqishëm: si në sportet garuese ose stërvitjen ushtarake, trupi juaj humbet shumë ujë përmes djersës. Prandaj, pini shumë ujë para, gjatë dhe pas ushtrimeve.
• Nëse planifikoni të bëni ngjitje malore ose zhytje me aparat: Kur shkoni në lartësi të mëdha ose në det të thellë, trupi juaj do të ekspozohet ndaj niveleve të ndryshme të presionit. Është gjithashtu e rëndësishme të pini shumë ujë gjatë këtyre kohërave.
• Nëse vini re gjak në urinë : Ndonjëherë ngjyra e urinës mund të jetë rozë, e kuqe ose kafe. Nëse shihni diçka të tillë, mos e injoroni. Përveç kësaj, pini shumë ujë dhe vizitoni menjëherë një mjek.
• Nëse keni dhimbje kudo në trupin tuaj: Ndonjëherë njerëzit me tipar drepanocital mund të përjetojnë dhimbje për shkak të bllokimeve të vogla. Mundohuni të pini ujë gjatë këtyre kohërave. Por nëse dhimbja është e fortë, vizitoni një mjek.

2. Nëse bëni ushtrime, duhet ta bëni në mënyrë të sigurt!

Ushtrimet janë shumë të mira për trupin. Nuk ke pse të ndalosh së ushtruari vetëm sepse ke tiparin e angioanemisë. Por është e rëndësishme ta dëgjosh trupin tënd kur ushtrohesh. Nuk është mirë ta shtysh veten papritur përtej kufijve të tu.

#### Kini kujdes me këto gjëra kur bëni ushtrime:

• Mësohuni me një sport të ri ngadalë: Imagjinoni sikur jeni në shtëpi gjatë pushimeve shkollore dhe papritmas filloni të praktikoni sporte. Nuk është mirë ta sforconi shumë trupin tuaj menjëherë. Duhet të filloni gradualisht. Ashtu si një makinë, ajo fillon të përshpejtohet shpejt. Në mënyrë të ngjashme, jepini trupit tuaj kohë që të mësohet.
• Pini shumë ujë para, gjatë dhe pas ushtrimeve: Kjo është e vetëkuptueshme. Kemi folur për rëndësinë e ujit më parë.
• Pushoni kur ndiheni të lodhur:Mos e qorto veten duke menduar: "Mund të bëja pak më shumë." Nëse ndihesh i lodhur, ndalo dhe pusho.
• Njihni shenjat e problemeve dhe raportojini ato shpejt: Kjo është shumë e rëndësishme. Nëse po stërviteni me një trajner ose instruktor, mos kini frikë t'ua tregoni nëse ndiheni në siklet.

#### Nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma, mund të jetë shenjë e problemeve. Prandaj, kini kujdes:

• Nëse ndjeni dhimbje muskujsh ose ngërçe.
• Nëse ndiheni shumë të lodhur, të djersitur dhe të nxehtë (të rraskapitur ose të mbinxehur).
• Nëse keni vështirësi në frymëmarrje (nuk keni frymë).

Nëse ndodh diçka e tillë, ndërpritni menjëherë atë që po bëni. Pushoni. Pini shumë ujë. Qetësohuni. Pasi të ndiheni më mirë, sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj dhe t'i tregoni atij/asaj për incidentin. Ai/ajo mund t'ju japë këshilla të mëtejshme.

Imagjino sikur të vrapoje me një shok dhe papritmas të dhembte këmba, a do ta injoroje dhe do të vazhdoje të vrapoje? Jo. Do të ndaleshe dhe do të shihje çfarë ndodhte. Kështu është, dëgjo sinjalet që po të jep trupi yt.

3. Bisedoni rregullisht me mjekun tuaj.

Mjeku juaj është personi më i mirë për t'ju këshilluar në lidhje me shëndetin tuaj. Ata janë aty për t'ju ndihmuar. Pra, nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim, mos hezitoni të flisni me ta. Është veçanërisht e rëndësishme të keni një marrëdhënie të mirë me mjekun tuaj, veçanërisht si dikush me Tipar Drapanocitoz.

#### Në raste të tilla, duhet patjetër të vizitoni një mjek, ose të paktën të telefononi:

• Nëse zhvilloni ndonjë simptomë të re: Mos i injoroni ato, edhe nëse janë të vogla. Për shembull, dhimbje të shpeshta trupi, lodhje ekstreme, vështirësi në frymëmarrje ose gjak në urinë. Telefononi menjëherë mjekun tuaj .
• Nëse po testoheni për Diabetin Mellitus: Testi kryesor i gjakut për të kontrolluar diabetin është testi `(Hemoglobina A1c)` ose `(HbA1c)`. Megjithatë, rezultatet e këtij testi `(HbA1c)` mund të mos jenë shumë të sakta tek njerëzit me tiparin e qelizave drapër. Prandaj, nëse do të testoheni për diabetin, sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj se keni tiparin e qelizave drapër. Pastaj mjeku juaj mund të bëjë një test tjetër të përshtatshëm (për shembull, një test `Glukoze në Plazmën e Esëll`).
• Nëse jeni kuriozë për zbulime të reja rreth Tiparit të Qelizës Drapanore:Shkenca mjekësore po përparon dita-ditës. Po dalin informacione dhe trajtime të reja. Pra, nëse jeni të interesuar të mësoni më shumë rreth kësaj, pyesni mjekun tuaj për këtë.
• Nëse planifikoni të krijoni familje dhe të keni fëmijë: Kjo është gjithashtu shumë e rëndësishme. Nëse keni tiparin e anemisë drepanocitare, është e rëndësishme të dini nëse partneri juaj i ardhshëm ka gjithashtu tiparin e anemisë drepanocitare ose sëmundjen drepanocitare. Sepse nëse të dy keni këtë tipar gjenetik, ekziston mundësia që fëmija juaj të ketë sëmundjen drepanocitare. Nuk ka nevojë të shqetësoheni për këtë. Mjeku juaj mund t'jua shpjegojë këtë rrezik dhe gjithashtu t'ju informojë për mënyrat për ta zvogëluar atë rrezik (për shembull, këshillim gjenetik).

Mbani mend, mjeku juaj është si një mik. Ndani problemet dhe frikërat tuaja me të.

Mesazh për t’u marrë me vete

Në rregull, kemi folur shumë tani, apo jo? Le të përmbledhim gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për të qëndruar të shëndetshëm si një person me tiparin e angiocitozës:

1. Pini shumë ujë: Të paktën 8 gota ujë në ditë. Më shumë në raste të veçanta.

2. Ushtrohuni në mënyrë të sigurt: Dëgjoni trupin tuaj. Pushoni nëse ndiheni të lodhur. Ndërpritni menjëherë dhe njoftoni mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë shenjë shqetësimi.

3. Qëndroni në kontakt me mjekun tuaj: Bisedoni me mjekun tuaj për të gjitha pyetjet dhe shqetësimet tuaja, veçanërisht në lidhje me simptomat e reja, testet e diabetit dhe planifikimin familjar .

Të kesh tiparin e angioqelizës nuk do të thotë që nuk mund të jetosh një jetë normale dhe të lumtur. Me vetëdije dhe duke ndjekur këto hapa të thjeshtë, mund ta ruash shëndetin tënd. Shëndeti yt është në duart e tua! Prandaj ia vlen të kujdesesh për të.

tipar i qelizave drapër, qeliza drapër, jetë e shëndetshme, ujë i pijshëm, ushtrime, këshilla mjekësore, shëndet, qelizat e kuqe të gjakut