A e gjeni ndonjëherë veten duke menduar, "Duket se kohët e fundit po harroj gjëra më shpesh"? Apo ndoshta keni një shqetësim të vazhdueshëm për kujtesën e prindit ose gjyshit/gjyshes suaj? Termi "test njohës" është bërë mjaft i zakonshëm këto ditë. Sot, le të flasim për të sikur të ishim duke biseduar me një mik - thjesht dhe qartë - për të kuptuar se çfarë janë në të vërtetë këto teste, çfarë mund të bëjnë dhe çfarë nuk mund të bëjnë.
Çfarë është saktësisht një test njohës?
Thënë thjesht, kjo është një mënyrë për të matur funksionin e trurit tuaj, konkretisht mënyrën se si mendoni, mbani mend dhe përqendroheni. Por gjëja më e rëndësishme për t'u mbajtur mend është se ky nuk është një test diagnostik; është një test shqyrtimi .
Mendojeni si një analizë rutinë gjaku që mund të bëni përpara se të kontrolloni për një problem të madh shëndetësor. Nuk mund ta konfirmojë një diagnozë 100% më vete, por jep një tregues nëse ekziston një rrezik në rritje apo nevojë për hetime të mëtejshme. Kjo është pikërisht ajo që bën ky test.
Këto teste nuk kërkojnë kryesisht demencën — një gjendje serioze që përfshin humbje të konsiderueshme të kujtesës — por përkundrazi identifikojnë rreziqet për 'Dëmtim të Lehtë Njohës' (DNK) . DNK do të thotë që kujtesa ose aftësia juaj e të menduarit është pak më e dobët se ajo e të tjerëve në moshën tuaj. Jo të gjithë me DNK zhvillojnë demencë, por rreziku është më i lartë.
Cilat janë testet e zakonshme njohëse?
Këto teste janë shumë të thjeshta dhe mund të përfundohen vetëm brenda pak minutash. Le të shohim disa teste të përdorura zakonisht për të parë se sa të thjeshta janë.
| Emri i testit | Çfarë përfshin? | Koha e parashikuar |
|---|---|---|
| Vlerësimi Kognitiv i Montrealit (MoCA) | Detyra si të kujtosh një listë të shkurtër fjalësh, të emërtosh objekte në figura dhe të kopjosh forma të thjeshta. | Përafërsisht 15 minuta |
| Ekzaminim Mini-i Gjendjes Mendore (MMSE) | Numërimi mbrapsht, identifikimi i objekteve në dhomë dhe deklarimi i kohës, datës dhe vendndodhjes aktuale. | Përafërsisht 10 minuta |
| Mini-Ingranazh | Të kujtosh tre fjalë të palidhura pas një vonese të shkurtër dhe të vizatosh një faqe ore për të treguar një kohë specifike. | Përafërsisht 3 minuta |
Nëse rezultati është i ulët, a do të thotë kjo që kam demencë?
Jo. Absolutisht jo. Kjo është pjesa që shqetëson shumicën e njerëzve, por kjo nuk është realiteti.
Nëse një test depistues tregon disa shqetësime, kjo nuk do të thotë që keni demencë . Thjesht do të thotë, "Le ta shqyrtojmë këtë pak më thellë".
Është si kur mjeku juaj thotë: "Tensioni juaj i gjakut është pak i lartë, le ta monitorojmë dhe të bëjmë disa teste të tjera." Në mënyrë të ngjashme, ky kontroll ofron një udhëzues për mjekun tuaj që të vendosë nëse nevojiten teste të mëtejshme dhe më të detajuara.
Po sikur ta kaloj testin?
Kjo është një pyetje e shkëlqyer. Nëse keni rezultate të mira në test, kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht që jeni 100% të qartë nga të gjitha problemet, por kjo konfirmon se gjasat e sëmundjeve si demenca janë shumë të ulëta . Ky është një lehtësim i madh, apo jo?
Cilat janë hapat e ardhshëm?
Nëse shqyrtimi fillestar tregon ndonjë problem, mjeku juaj mund t'ju referojë për teste gjithëpërfshirëse diagnostikuese. Këto mund të zgjasin nga 1 deri në 3 orë për t'u përfunduar. Këto nuk janë rutinë për të gjithë; ato zakonisht janë të rezervuara për individë - shpesh të moshuar - të cilët po përjetojnë simptoma të qarta njohëse ose për të cilët anëtarët e familjes kanë shprehur shqetësime.
Gjatë këtij vlerësimi, mjeku juaj ka të ngjarë të pyesë për disa faktorë:
- Medikamentet që po merrni (disa ilaçe për alergji, antihistaminikë ose ndihma për gjumë mund të ndikojnë në kujtesë).
- Gjendje të tjera shëndetësore (si depresioni ose skleroza e shumëfishtë ).
- Modelet tuaja të gjumit (a po flini mirë?).
- Mjeku nuk do të flasë vetëm me ju; ai ka të ngjarë t'i pyesë anëtarët e familjes suaj nëse kanë vënë re ndonjë ndryshim në sjelljen ose kujtesën tuaj.
Testet pasuese janë më komplekse. Ato mund të përfshijnë mbajtjen mend të listave të fjalëve, përgjigjen e pyetjeve të vështira ose kryerjen e detyrave të specializuara, të cilat ndihmojnë në krijimin e një pamjeje të qartë të funksioneve të ndryshme të trurit.
Po testet DIY që mund të bëni në shtëpi?
Po, ka teste të disponueshme në internet, të tilla si SAGE (Ekzaminimi Gerokognitiv i Vetë-Administruar). Krijuesit e këtyre testeve shpesh rekomandojnë shkarkimin e tyre, plotësimin e tyre dhe dërgimin e rezultateve direkt te mjeku juaj.
Gjëja më e rëndësishme këtu është të mos bëni kurrë një test online, të interpretoni vetë rezultatet dhe të nxirrni përfundime të nxituara. Kjo mund të jetë e rrezikshme. Nëse bëni një test të tillë, çojeni te mjeku juaj. Ata janë të vetmit që mund të analizojnë siç duhet rezultatet dhe të japin këshilla mjekësore. Një test i kryer pa mbikëqyrje profesionale ofron pak vlerë klinike.
Së fundmi, nëse ju ose një i dashur keni sadopak dyshim ose shqetësim për kujtesën tuaj, mos e injoroni atë. Pa u frikësuar, vizitoni një mjek për të kryer një test të duhur depistues. Shumicën e kohës, këto probleme mund të jenë thjesht një pjesë normale e plakjes, gjë që në vetvete ofron qetësi mendore. Nëse ekziston një problem i vërtetë, identifikimi i tij i hershëm është thelbësor për kujdes dhe menaxhim efektiv.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Testet njohëse nuk janë mjete diagnostikuese; ato janë thjesht teste fillestare të shqyrtimit për të parë nëse nevojitet vlerësim i mëtejshëm.
- Nëse ju ose një anëtar i familjes keni probleme me kujtesën, mos i injoroni ato - konsultohuni me mjekun tuaj.
- Një rezultat i ulët në një test depistimi nuk do të thotë që keni demencë; thjesht do të thotë se kërkohen hetime të mëtejshme.
- Dhënia përparësi e gjumit të mirë, menaxhimi i sëmundjeve si diabeti dhe presioni i lartë i gjakut , si dhe diskutimi i të gjitha ilaçeve me mjekun tuaj janë jetësore për shëndetin e trurit.
- Mos u përpiq kurrë të bësh vetë-diagnozë bazuar në rezultatet e testeve online. Gjithmonë kërko këshilla mjekësore profesionale.
Testet Njohëse, Kujtesa, Demenca, Shëndeti i Trurit, Dëmtimi i Lehtë Njohës, Plakja
