A jeni në depresion? (Depresioni) - Ja disa gjëra që duhet t'i bëni mjekut tuaj

Kur dëgjojmë fjalën depresion , shumica prej nesh e mendojnë atë thjesht si trishtim, vetmi dhe një ndjenjë pashprese. Është e vërtetë që këto ndjenja janë simptomat kryesore të kësaj gjendjeje. Por historia është në fakt shumë më e thellë se kaq. A e dinit se ky presion në mendjen tuaj ndikon drejtpërdrejt në trupin tuaj, siç është gjumi, dieta dhe pesha juaj? Kjo mund të jetë gjithashtu arsyeja për dhimbjet e pashpjegueshme që ndonjëherë ndodhin në trup.

Shumë herë, edhe nëse dikush e di që ka depresion, nuk mendon t’i lidhë këto simptoma fizike me gjendjen e tij. Pra, ka shumë mundësi që këto simptoma të mos vihen re. Pra, herën tjetër që shkoni te mjeku, shkruajini këto pyetje në një copë letër. Është mirë të jeni të përgatitur, sepse është e zakonshme që ne të harrojmë se çfarë duam të pyesim kur vjen mjeku.

Si ndikon depresioni jo vetëm në mendje, por edhe në trup

Depresioni nuk kufizohet vetëm në mendje. Ai ndikon në të gjithë trupin tonë. Le të shohim se si.

Pyetje që duhet t'i bëni patjetër mjekut tuaj

Në rregull, le të shohim cilat janë pyetjet më të rëndësishme që duhet t'i bëni mjekut tuaj.

1. Çfarë lloj depresioni kam?

Po, ekzistojnë lloje të ndryshme të depresionit. Trajtimet që funksionojnë më mirë për secilin lloj janë të ndryshme. Prandaj, të dish saktësisht se cilin lloj ke është shumë e rëndësishme për një trajtim të suksesshëm.

2. Cili është trajtimi më i mirë për mua? Medikamentet? Psikoterapia? Apo të dyja?

Në varësi të natyrës dhe ashpërsisë së simptomave tuaja, mjeku juaj do t'ju këshillojë për opsionin më të përshtatshëm të trajtimit për ju.

• Medikamentet: Medikamentet ndihmojnë në kontrollin e simptomave duke balancuar aktivitetin e kimikateve të caktuara ( neurotransmetuesve ) në tru.
• Psikoterapia: Ky është një lloj terapie me bisedë që mund t'ju ndihmojë të përballoni emocionet tuaja dhe të menaxhoni stresin e jetës së përditshme.

Shpesh, rezultatet janë shumë të suksesshme kur këto dy metoda përdoren së bashku. Gjithashtu, mos harroni të pyesni se sa kohë pas fillimit të trajtimit mund të prisni të shihni rezultate.

3. A mund të ndikojnë sëmundjet e mia të tjera në këtë?

Disa gjendje mjekësore mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë depresionin. Për shembull, sëmundjet e zemrës, kanceri dhe problemet me tiroiden mund ta ndikojnë këtë. Këto gjendje gjithashtu mund të ndikojnë në efektivitetin e ilaçeve tuaja për depresionin. Prandaj, tregoni mjekut tuaj për çdo gjendje tjetër mjekësore që keni.

4. A kam vërtet nevojë ta marr ilaçin?

Medikamentet (shpesh në kombinim me psikoterapi) janë një mënyrë shumë efektive për të trajtuar depresionin. Sidomos nëse simptomat janë të rënda, nëse keni mendime për t'i dhënë fund jetës suaj, ose nëse ndiheni plotësisht të mpirë deri në atë pikë sa nuk mund të shijoni asgjë, medikamentet mund të jenë të nevojshme. Vendimi më i mirë për këtë merret nga mjeku juaj.

5. Cilat janë efektet anësore të ilaçeve të dhëna?

Ashtu si çdo ilaç, ilaqet kundër depresionit mund të kenë disa efekte anësore. Prandaj, jini të hapur për këtë me mjekun tuaj.

• Cilat janë efektet anësore të këtij ilaçi?
• Si menaxhohen ato?
• A duhet të bëj analiza gjaku ose të kontrolloj tensionin e gjakut rregullisht gjatë marrjes së këtij ilaçi?
• Ndërsa merrni këtë ilaçA është shtatzënia e sigurt?

Njohja e të gjitha këtyre dhe fillimi i trajtimit do të jetë një lehtësim i madh psikologjik për ju.

6. Çfarë ndryshimesh duhet të bëj në stilin tim të jetesës?

Përveç ilaçeve, ndryshimet e vogla në stilin e jetës mund të ndihmojnë shumë në kontrollin e kësaj gjendjeje. Pyesni mjekun tuaj:

• Ushtrimet: Ushtrimet e përditshme çlirojnë hormone që sjellin lumturi të madhe në mendje.
• Një dietë e mirë: Është e rëndësishme të hani një dietë të shëndetshme.
• Alkooli dhe drogat: Është thelbësore të qëndroni larg këtyre substancave, pasi ato e përkeqësojnë depresionin.
• Një rutinë specifike: Të krijosh zakonin e zgjimit, të punës dhe të shkuarit në shtrat në të njëjtën kohë çdo ditë do të sjellë pak rregull në jetën tënde.

7. Çfarë mendoni për trajtimet alternative?

Disa njerëz mund të jenë të interesuar në trajtime të ndryshme Ayurvedic, ilaçe tradicionale, vitamina ose shtesa dietike. Hulumtimet deri më sot nuk kanë vërtetuar se këto trajtime alternative mund ta kurojnë plotësisht depresionin. Megjithatë, disa gjëra mund të ofrojnë njëfarë lehtësimi.

Por, gjëja më e rëndësishme është që, përpara se të përdorni diçka të tillë, duhet të flisni me mjekun tuaj për këtë dhe të merrni miratimin e tij, sepse disa gjëra alternative mund të bien ndesh me ilaçin kryesor që po merrni.

Çfarë duhet bërë në rast urgjence?

Kjo është gjëja më e rëndësishme. Ju dhe familja juaj duhet të dini paraprakisht se çfarë të bëni nëse ndonjëherë keni dëshirë të lëndoni veten. Ju dhe mjeku juaj duhet të bëni një plan specifik për këtë.

Kuptoni qartë se çfarë duhet të bëni në një rast të tillë emergjence, numrat e telefonit që duhet të telefononi (për shembull, një mik të besuar, një anëtar të familjes ose një shërbim këshillimi) dhe ku të shkoni menjëherë ( Departamenti i Emergjencave të spitalit më të afërt - ETU ).