Aktivitete të thjeshta që mund të bëni me të dashurit tuaj me demencë

Është normale të ndihesh i trishtuar dhe i mbingarkuar kur mëson se dikush që e do, si nëna, babai, gjyshja ose tezja jote, vuan nga demenca . Nuk është e lehtë t'i shikosh ata duke harruar gradualisht gjërat dhe duke e pasur të vështirë të bëjnë edhe gjërat që bënin më parë. Por kjo nuk do të thotë se janë plotësisht të privuar nga mundësia për të qenë të lumtur dhe për të bërë gjërat që duan. Në fakt, mbajtja e tyre mendërisht dhe fizikisht aktive mund të ndihmojë në ruajtjen e funksionit të trurit dhe në ngadalësimin e përparimit të sëmundjes.

Pse janë kaq të rëndësishme këto aktivitete?

Thënë thjesht, demenca, veçanërisht me sëmundje si Alzheimeri, shkaktohet nga dëmtimi i qelizave të trurit. Kjo çon në një humbje graduale të kujtesës, të të menduarit dhe të aftësive për të marrë vendime. Megjithatë, kur angazhohemi në aktivitete që stimulojnë trurin dhe që atij i pëlqejnë, ndodhin shumë gjëra.

• Humori përmirësohet: ndjenjat e ankthit, zemërimit dhe trishtimit zvogëlohen dhe ju filloni të ndiheni të qetë dhe të lumtur.
• Marrëdhëniet forcohen: Kalimi i kohës me ju i bën ata të ndihen sikur nuk janë vetëm. Kjo është një forcë e madhe për ju dhe ata.
• Shëndeti fizik përmirësohet: Edhe ushtrimet e thjeshta si ecja e forcojnë trupin dhe ju ndihmojnë të flini më mirë.
• Kujtimet e vjetra ringjallen: Disa aktivitete, për shembull dëgjimi i një kënge të vjetër, ndihmojnë në rikthimin e kujtimeve të mira nga e kaluara.

Tani le të shohim se çfarë gjërash të thjeshta dhe të dobishme mund të bëjmë së bashku me ta, të përshtatura sipas aftësive të tyre.

Gjëra që mund të bëjmë së bashku

Ja disa ide që mund të provoni. Mbani mend, gjëja më e rëndësishme nuk është ajo që bëni, por sa argëtoheni së bashku.

1. Le të shkojmë për një shëtitje të vogël.

Kjo është një nga gjërat më të thjeshta dhe më të mira që mund të bëni. Janë ushtrime dhe shoqërizime. Nëse mund të ecni për 30 minuta në ditë, 5 ditë në javë, është shumë mirë. Nëse kjo është e vështirë, edhe 5-10 minuta mund të jenë një ndihmë e madhe. Nëse dikush është në një fazë më të avancuar të sëmundjes, qëndroni pranë tij . Është shumë e rëndësishme ta parandaloni që të humbasë ose të bjerë.

2. Le të shfletojmë një album të vjetër fotografish.

Të shikosh fotot e vjetra të familjes dhe miqve është një mënyrë e shkëlqyer për t'u rilidhur me të kaluarën dhe për të ndarë kujtime të bukura. Është më mirë t'i kesh fotot në një album të organizuar, nga fëmijëria deri në kohët e fundit. Flasin për ngjarje të rëndësishme në jetën e tyre së bashku, si dasma e tyre, lindja e fëmijëve të tyre ose koha e tyre në shkollë.

3. Le të dëgjojmë një këngë të preferuar.

Çuditërisht, pjesët e trurit tonë që na ndihmojnë të njohim muzikën janë të fundit që dëmtohen nga demenca. Pra, ndërsa nuk është e qartë nëse dëgjimi i muzikës përmirëson kujtesën, është treguar se është shumë qetësues . Zgjidhni këngë që janë të veçanta për ta, të cilat i kanë dëgjuar kur ishin më të vegjël. Këndoni së bashku dhe ftojini ata të bashkohen. Nëse ata luanin një instrument, mund ta shtoni edhe atë.

4. Le të bëjmë disa punë në kopsht.

Kopshtaria nuk është vetëm një punë e përditshme, është një formë terapie. Të qenit me bimët dhe natyrën është një burim i shkëlqyer paqeje dhe rehatie. Kopshtaria mund të zvogëlojë stresin, të përmirësojë gjumin dhe mirëqenien e përgjithshme. Është gjithashtu një formë e mirë ushtrimi.

5. Le të luajmë një lojë që ushtron trurin.

Lojërat për trurin si fjalëkryqet, lojërat me bashkim pjesësh figure dhe sudoku janë ushtrime të shkëlqyera për trurin. Këto mund të bëhen duke i prerë nga një gazetë ose në internet. Të bësh këto lojëra së bashku është e dobishme për të gjithë. Hulumtimet tregojnë se një stil jetese mendërisht aktiv mund ta vonojë fillimin e sëmundjes së Alzheimerit me rreth 5 vjet.

6. Le të gatuajmë së bashku.

Zgjidhni një recetë të shëndetshme dhe të lehtë për t’u përgatitur. Caktojini detyra që e dini se mund t’i bëjnë në mënyrë të sigurt. Në fazat e hershme të sëmundjes, mund t’i ndihmoni të zgjedhin recetat dhe të shkojnë në dyqan. Ndërsa sëmundja përparon, mund t’u jepni detyra të thjeshta si përzierja e përbërësve dhe grirja e pak kokosit. Më e rëndësishmja: Kini shumë kujdes me thikat e mprehta dhe sobat e hapura. Nëse diçka derdhet në dysheme, fshijeni menjëherë, pasi mund të shkaktojë rrëshqitje dhe rënie. Nëse kanë vështirësi në gëlltitje, pritini ushqimin në copa të vogla ose jepuni ushqime të buta.

7. Kalimi i kohës me një kafshë shtëpiake

Kalimi i kohës me një kafshë, siç është një qen ose një mace, mund të ndihmojë në uljen e simptomave të ankthit dhe shqetësimit të tyre. Edhe akti i thjeshtë i përkëdheljes së një kafshe mund të jetë shumë ngushëllues. Ushqyerja dhe kujdesi për një kafshë i shton qëllim jetës së tyre. Nëse nuk keni kohë të kujdeseni për një kafshë shtëpiake, mund të kaloni disa orë me një mik që ka kafshë ose në një vend ku kafshët janë të dashura. Megjithatë, sigurohuni që kafsha me të cilën janë është e qetë, miqësore dhe nuk kafshon.

Të jesh i duruar dhe mirëkuptues

Çfarëdo aktiviteti që zgjidhni, përpiquni të jeni të duruar . Do t'u duhet pak kohë që të mësohen. Bëjini të gjitha vetë. Modifikoni çdo aktivitet sipas aftësive të tyre të ndryshme. Mos harroni, nëse ata mërziten, zemërohen ose nuk kanë interes për atë që po bëni, mos e detyroni. Kaloni në diçka tjetër. Gjëja më e rëndësishme nuk është ajo që po bëni, por koha cilësore që të dy kaloni së bashku. Gjëja më e rëndësishme është t'i bëni ata të ndiejnë dashurinë dhe kujdesin tuaj. Nëse në ndonjë moment e keni të vështirë ta menaxhoni këtë situatë ose nëse keni ndonjë problem tjetër, mos hezitoni të konsultoheni me mjekun tuaj të familjes (mjekun) për këshilla . Demencë, Alzheimer, Alzheimer, kujdes për të moshuarit, humbje e kujtesës, ushtrime të trurit, shëndet mendor, kujdes për të moshuarit