A ju ka përshkruar mjeku juaj pilula me vitaminë D? Apo keni parë dikë që njihni duke i përdorur ato? Vitamina D është thelbësore për shumë gjëra, të tilla si forcimi i kockave tona dhe rritja e imunitetit tonë. Ne shpesh e quajmë 'vitamina e diellit'. Por jo të gjithë mund të marrin mjaftueshëm vitaminë D vetëm nga rrezet e diellit. Atëherë mjekët rekomandojnë këto pilula. Megjithatë, ka disa gjëra për të cilat duhet të jemi të kujdesshëm kur përdorim këto pilula. Le të flasim për to sot.
Çfarë është vitamina D? Pse është kaq e rëndësishme për ne?
Thënë thjesht, vitamina D është një lëndë ushqyese thelbësore për funksionimin e trupit tonë. Një nga funksionet e saj kryesore është të ndihmojë trupin të përthithë kalciumin nga ushqimet që hamë.
Mendoni pak, pavarësisht se sa qumësht dhe djathë të pasur me kalcium hamë, nëse trupi ynë nuk ka mjaftueshëm vitaminë D, ai kalcium nuk do të përthithet siç duhet. Ashtu siç ju nevojitet një çelës për të hapur një derë, ju nevojitet vitamina D për të përthithur kalciumin.
Disa nga avantazhet kryesore të kësaj janë:
- Kocka dhe dhëmbë të fortë: Kalciumi dhe vitamina D punojnë së bashku për të forcuar kockat dhe dhëmbët tanë. Nëse këto nuk janë të mjaftueshme, mund të shfaqen sëmundje si rakitizmi, i cili dobëson kockat tek fëmijët e vegjël, dhe gjendje si osteoporoza, e cila dobëson kockat tek të rriturit.
- Mbështet sistemin imunitar: Vitamina D ndihmon sistemin tonë imunitar, i cili lufton sëmundjet në trupin tonë, të funksionojë siç duhet. Kjo është e rëndësishme për t'u mbrojtur nga infeksionet si ftohjet dhe kollat e shpeshta.
- Shëndeti i trurit dhe sistemit nervor: Hulumtimet kanë zbuluar se vitamina D ka një ndikim në funksionimin e shëndetshëm të trurit tonë dhe mirëqenien mendore.
Tregojini mjekut tuaj për këto gjëra përpara se të përdorni vitaminën D.
Edhe pse vitamina D është një ilaç shumë i sigurt, disa njerëz duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm para se ta përdorin atë. Para se të filloni të merrni pilula të vitaminës D, duhet patjetër t'i tregoni mjekut tuaj nëse keni ndonjë nga gjendjet e mëposhtme mjekësore.
| Gjendje mjekësore | Pse duhet t’ia tregosh mjekut? (Thjesht) |
|---|---|
| Kalcium i lartë në gjak | Kjo gjendje mund të përkeqësohet duke rritur marrjen e kalciumit me vitaminë D. |
| Sëmundja e veshkave | Vitamina D aktivizohet në veshka. Nëse ka ndonjë problem me veshkat, nivelet e vitaminës D dhe kalciumit mund të çrregullohen. |
| Sëmundja e mëlçisë | Mëlçia është gjithashtu e përfshirë në metabolizmin e vitaminës D. Prandaj, duhet të tregohet kujdes nëse keni sëmundje të mëlçisë. |
| Sëmundjet e sistemit tretës (p.sh., sëmundja e Crohn-it, koliti ulceroz) | Kur keni këto lloje sëmundjesh, trupi juaj mund të mos e thithë vitaminën D. Prandaj, doza juaj mund të duhet të rregullohet. |
| Alergji ndaj ilaçeve, ushqimeve ose substancave të tjera | Është shumë e rëndësishme të informoni mjekun tuaj nëse keni pasur alergji të mëparshme ndaj vitaminës D ose ndonjë gjëje tjetër. |
| Nëse jeni shtatzënë ose po përpiqeni të mbeteni shtatzënë | Sasia e vitaminës D e nevojshme gjatë shtatzënisë ndryshon. Prandaj, ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj. |
| Nëse jeni nënë që ushqen me gji | Meqenëse një sasi e vogël e vitaminës D që merrni i kalon fëmijës suaj nëpërmjet qumështit, është e rëndësishme të njoftoni mjekun tuaj. |
Si ta përdor saktësisht këtë ilaç?
Për të përfituar sa më shumë nga vitamina D, është shumë e rëndësishme ta përdorni atë në mënyrë korrekte.
Për rezultate më të mira, merrni pilulën e vitaminës D me një vakt që përmban yndyrë.
Vitamina D është një vitaminë e tretshme në yndyrë. Kjo do të thotë se i duhet një sasi e vogël yndyre që të përthithet siç duhet. Prandaj, pilula juaj e vitaminës DMerreni me një gotë qumësht, kos, një copë djathë ose me një vakt kryesor. Është shumë më efektive sesa ta merrni me stomak bosh. Është gjithashtu më mirë të krijoni zakon ta merrni në të njëjtën kohë çdo ditë.
Mos merrni kurrë më shumë se sasia e rekomanduar nga mjeku juaj.
Çfarë bëni nëse harroni të merrni një ilaç?
Nëse harroni të merrni një dozë, merreni atë sapo të kujtoheni. Megjithatë, nëse është pothuajse koha për dozën tuaj të ardhshme, anashkaloni dozën e humbur dhe merrni dozën tjetër në kohën e caktuar. Mos merrni një dozë të dyfishtë për asnjë arsye.
Çfarë duhet të bëni nëse merrni shumë ilaç (mbidozë)?
Nëse mendoni se keni marrë shumë ilaç, mos vononi. Shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Gjithashtu, nëse është e mundur, telefononi Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos për këshilla.
Medikamente të tjera që mund të ndërveprojnë me vitaminën D
Nëse jeni duke marrë ilaçe për një gjendje tjetër, disa nga këto ilaçe mund të ndërveprojnë me vitaminën D. Kjo do të thotë që këto ilaçe mund të ulin ose rrisin efektivitetin e vitaminës D.
Më poshtë janë vetëm disa shembuj:
- Llojet e antacideve
- Disa diuretikë
- Medikamente për uljen e kolesterolit (p.sh., kolestiraminë, kolestipol)
- Ilaçe për konvulsione (p.sh. fenitoinë)
- Vaj mineral
- Orlistat (një ilaç për humbje peshe)
Kjo listë nuk është e plotë, prandaj është shumë e rëndësishme t'i tregoni mjekut tuaj për të gjitha ilaçet që po merrni (duke përfshirë ilaçet e përshkruara nga mjekë të tjerë, ilaçet Ayurvedic, vitaminat dhe suplementet) .
Le të mësojmë rreth efekteve anësore.
Shumica e njerëzve nuk përjetojnë ndonjë efekt anësor të madh nga vitamina D. Megjithatë, ndonjëherë, veçanërisht nëse doza është shumë e lartë, mund të shfaqen simptoma të caktuara. Është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këto.
| Efektet anësore të mundshme të përdorimit të vitaminës D | |
|---|---|
| 🚨 Gjëra që duhet t’i tregoni menjëherë mjekut tuaj | |
| Reaksione alergjike | Skuqje e lëkurës, kruajtje, ënjtje e fytyrës, buzëve ose gjuhës, vështirësi në frymëmarrje. |
| Simptomat e niveleve të larta të kalciumit | Etje jashtëzakonisht e tepërt, urinim i shpeshtë, të përziera, të vjella, konfuzion, lodhje ekstreme, dhimbje kockash. |
| 🩺 Njoftoni mjekun tuaj nëse vazhdon ose është shqetësuese. | |
| Kapsllëk | Stomak i thatë. |
| Humbje e oreksit | Ulje e oreksit. |
| Të përziera | Ndjesia e të vjellave. |
Si i ruani dhe hidhni ilaçet në mënyrë të sigurt?
Ilaçet janë gjëra që mund të jenë të dobishme nëse përdoren siç duhet, por mund të jenë të rrezikshme nëse përdoren gabimisht. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme t'i mbani ato të sigurta.
- Mbajeni larg fëmijëve dhe kafshëve shtëpiake.
- Ruajeni në temperaturë ambienti (midis 15-30 gradë Celsius) larg dritës dhe lagështirës. Nuk rekomandohet në banjo.
- Mos përdorni kurrë ilaç të skaduar.
Kur hidhni ilaçet e skaduara ose të padëshiruara, shmangni hedhjen e tyre në plehra. Mënyra më e mirë për t'i hedhur ato është të nxirrni pilulat nga ena, t'i përzieni me diçka si llum kafeje të përdorur, dhe ose mbeturina për mace dhe t'i vendosni në një qese të mbyllur mirë. Nëse nuk jeni të sigurt, kërkoni këshillën e mjekut tuaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Merrni gjithmonë tableta të vitaminës D sipas udhëzimeve të mjekut tuaj, për periudhën e caktuar kohore. Mos e ndryshoni dozën ose mos merrni më shumë seç ju nevojitet vetë.
- Për rezultate më të mira, merrni pilulën e vitaminës D me një ushqim që përmban yndyrë, siç është qumështi ose kosi.
- Informoni mjekun tuaj për çdo gjendje tjetër mjekësore që keni (veçanërisht sëmundje të veshkave dhe të mëlçisë) dhe për të gjitha ilaçet e tjera që merrni.
- Nëse përjetoni simptoma të niveleve të larta të kalciumit, të tilla si etje e tepërt dhe urinim i shpeshtë, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
- Shmangni marrjen e suplementeve të tjera ushqyese që përmbajnë kalcium, magnez ose fosfor ndërsa merrni vitaminë D pa u konsultuar me mjekun tuaj.
💬 Comments (0)
Asnjë koment nuk është postuar ende. Shto komentin tënd këtu për herë të parë.
Shto komentin tënd