A keni marramendje? Le të zbulojmë saktësisht se çfarë është marramendja.

A keni ndjerë ndonjëherë marramendje ose kokëlehtësi kur ngriheni papritur ose thjesht uleni? Kjo është në fakt mjaft e zakonshme dhe zakonisht nuk është një gjendje serioze për t'u shqetësuar. Megjithatë, mund të ndërhyjë në aktivitetet tona të përditshme. Pra, sot, le të flasim për këtë gjendje të quajtur marramendje ose "(Marramendje)".

Çfarë ndodh në të vërtetë kur ju marramendni?

Mënyra se si ndihet marramendja ndryshon nga personi në person. Mund të përjetoni gjëra të tilla si:

Çfarë duhet të bëni menjëherë nëse ndiheni të marramendur

Nëse ndiheni të marramendur, mos u frikësoni. Gjëja e parë që duhet të bëni është të uleni ose të shtriheni menjëherë. Kjo do ta zvogëlojë shumë mundësinë e rrëzimit. Nëse keni marramendje, mund të gjeni lehtësim duke u shtrirë në një vend të errët dhe të qetë me sytë e mbyllur.

Ndonjëherë, marramendja mund të ndodhë edhe kur trupit i mungon uji, që është dehidratim. Pirja e pak ujit mund të ofrojë lehtësim të shpejtë në raste të tilla.

Nëse përjetoni marramendje të shpeshta, mund të bëni këto gjëra për të mbrojtur veten:

• Hiqni gjërat që mund t'ju bëjnë të rrëzoheni, siç janë qilimat në dysheme.
• Shmangni alkoolin, kafeinën (kafe, çaj) dhe duhanin, pasi këto mund të përkeqësojnë simptomat.
• Pini mjaftueshëm ujë gjatë gjithë ditës dhe merrni gjumin që i nevojitet trupit tuaj .
• Jini të vetëdijshëm për shkaktarët që shkaktojnë marramendje . Për shembull, nëse gjëra të tilla si dritat e forta, zhurmat e forta ose lëvizjet e shpejta ju shkaktojnë marramendje, përpiquni të qëndroni larg këtyre gjërave për një kohë.

Kur duhet të shkojmë te mjeku?

Nuk ka asgjë për t’u shqetësuar nëse ju marramend një ose dy herë. Por nëse ju marramend shpesh, ose nëse keni shumë marramendje menjëherë, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun tuaj për këshilla.

Gjithashtu, nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme së bashku me marramendje, duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore. Këto mund të jenë shenja të një gjendjeje të rëndë mjekësore, prandaj është më mirë të shkoni në Departamentin e Urgjencës (UR) të spitalit sa më shpejt të jetë e mundur.

Pse ndihemi të marramendur kështu? Cilat janë shkaqet?

Mbajtja e trupit tonë drejt dhe në ekuilibër nuk është një detyrë e lehtë për trurin. Kjo kërkon ndërhyrje të vazhdueshme nga sytë tanë, veshi i brendshëm dhe muskujt e nyjet e trupit tonë. Nëse ndodh edhe problemi më i vogël në ndonjë nga këto sisteme, mund të ndihemi të marramendur.

Kur të shkoni për të vizituar një mjek, ai do t'ju bëjë disa pyetje për të zbuluar shkakun. Për shembull, çfarë po bënit para se të fillonte marramendja, si ndiheshit në atë kohë dhe për sa kohë e keni pasur.

Ekzistojnë disa faktorë kryesorë që mund të shkaktojnë marramendje .

1. Probleme me sistemin e qarkullimit të gjakut

• Rënie e papritur e tensionit të gjakut: Imagjinoni sikur ngriheni papritur nga një pozicion ulur. Pastaj sytë tuaj papritmas bëhen blu dhe ju merren mendtë, apo jo? Kjo është ajo që ne në mjekësi e quajmë Hipotension Ortostatik .
• Qarkullimi i dobët i gjakut: Çrregullimet e ritmit të zemrës, ataku në zemër etj., mund të zvogëlojnë sasinë e gjakut që rrjedh në tru. Gjithashtu, nëse rrjedhja e gjakut në tru ndalet përkohësisht (ne e quajmë këtë një sulm ishemik kalimtar ose TIA), kjo gjithashtu mund të shkaktojë marramendje.

2. Probleme me veshin e brendshëm

Veshi ynë i brendshëm është kryesisht përgjegjës për ekuilibrin e trupit tonë, kështu që nëse ka një problem atje, marramendja nuk është e pazakontë.

• Sindroma e Meniere-it: Kjo zakonisht prek vetëm njërin vesh. Përveç marramendjes, simptomat mund të përfshijnë zumë në veshë, humbje të dëgjimit, të përziera dhe të vjella.
• Vertigo Beninje Paroksizmale Pozicionale (BPPV): Ky është shkaku më i zakonshëm i marramendjes. Shkakton një ndjesi të papritur rrotullimi kur lëvizni kokën nga njëra anë në tjetrën, shikoni lart ose rrokulliseni në shtrat.
• Infeksione të veshit: Marramendja mund të shkaktohet edhe nga një infeksion i veshit.

3. Marramendje e shoqëruar me të përziera

Shpesh, marramendja shoqërohet me të përziera. Mund të ketë disa arsye për këtë.

• Shtatzënia:Marramendja dhe të vjellat në mëngjes janë simptoma shumë të zakonshme të shtatzënisë së hershme për shkak të ndryshimeve hormonale.
• Të përziera gjatë udhëtimit: Marramendje dhe të përziera që ndodhin gjatë udhëtimit me makinë, anije ose aeroplan. Kjo ndodh kur ka një konflikt midis asaj që shohin sytë tanë dhe lëvizjes që ndjen trupi ynë.
• Migrenë: Një dhimbje koke e fortë, e shoqëruar me marramendje dhe të përziera, mund të jetë simptomë e migrenës.
• Ankthi/Sulmet e Panikut: Një sulm paniku, i cili ndodh kur ndiheni jashtëzakonisht të stresuar, mund të shkaktojë rrahje të shpejta të zemrës, vështirësi në frymëmarrje, marramendje dhe të përziera.

4. Arsye të tjera

• Disa ilaçe: Disa ilaçe për depresionin, krizat dhe tensionin e lartë të gjakut mund të shkaktojnë marramendje. Nëse dyshoni se një ilaç që po merrni po e shkakton këtë, flisni me mjekun tuaj për këtë.
• Nivele të ulëta të hekurit në gjak (Anemi): Kjo quhet anemi. Lodhja, lëkura e zbehtë dhe marramendja janë gjithashtu simptoma të kësaj.
• Sheqer i ulët në gjak (Hipoglicemia): Kjo gjendje mund të ndodhë tek dikush që merr insulinë për diabetin. Simptomat përfshijnë djersitje, dridhje dhe marramendje.

Kush ka më shumë gjasa të zhvillojë këtë gjendje?

Rreziku i marramendjes rritet me moshën. Kjo ndodh sepse sistemet e ekuilibrit të trupit bëhen më pak efikase me kalimin e moshës dhe ne marrim më shumë ilaçe për gjendje të ndryshme. Gjithashtu, nëse keni pasur marramendje më parë, ka më shumë të ngjarë ta përjetoni përsëri.