Бол у рамену? Хајде да сазнамо више о акромиоклавикуларном зглобу (AC зглобу)!

Да ли сте икада патили од болова у рамену? Или сте икада осетили благи бол или нелагодност у рамену док се бавите спортом, дижете тегове или само стојите? У таквим тренуцима смо можда чули за нешто што се зове „AC зглоб“. Можда вам је чак и лекар рекао ово име. Дакле, данас ћемо говорити о томе шта је овај AC зглоб, колико је важан у нашем телу, какве проблеме може изазвати и како се заштитити од њих.

Шта је АЦ спој?

Једноставно речено, акромиоклавикуларни зглоб је један од два главна зглоба у вашем рамену. То је место где се ваша кључна кост , или оно што обично називамо „кључна кост“, спаја са врхом лопатице, „акромионом“ . Зато се у потпуности назива „акромиоклавикуларни зглоб“ . То је дугачак назив, зар не? Зато хајде да га скраћено назовемо акромиоклавикуларни зглоб , то је лакше.

Која је функција АЦ зглоба? Како помаже рамену?

Сада хајде да погледамо шта овај АЦ зглоб ради нашем телу и шта он ради. Његова главна функција је да пружи добру потпору вашем рамену и обезбеди важно место за причвршћивање лигамената око рамена.

Размислите о томе, овај акрилични зглоб је помало „пасивни“ зглоб. То јест, не може се сам померати. Када се други мишићи и зглобови у рамену померају, акрилични зглоб се такође помера у складу са тим покретом. То је као лопта која се котрља када је неко гурне. Такође се назива „равни зглоб“. То јест, помаже да две кости глатко клизе једна преко друге, без сударања једна са другом.

Када користите мишиће рамена да бисте померали раме, акридни зглоб помаже у померању рамена напред и назад (антеропостериорни покрет). Једноставније речено, замислите то као да веслате чамац, где су вам руке испружене напред, а затим повучене назад, што узрокује да се лактови померају уназад. Акридни зглоб много помаже код таквих покрета рамена.

Где се тачно налази AC спојница?

И ово је важно знати. АЦ зглоб се налази на врху рамена. Прецизније, овај мали, али веома важан зглоб је место где се спољашњи крај ваше кључне кости спаја са предњим делом лопатице. Ако ставите руку на врх рамена, можда ћете моћи да осетите где се налази овај зглоб.

Које делове садржи АЦ зглоб?

Зглоб клима уређаја се састоји од неколико делова. Хајде да погледамо шта су они:

• Кости: Ваша кључна кост (клавикула) и лопатица (скапула) су две кости које првенствено чине овај зглоб.
• Хрскавица:Крајеве ових костију прекрива дебели, јаки слој хрскавице. Ово делује као добар јастук за акрилични зглоб, помажући да се две кости крећу глатко и безболно без трења једна о другу.
• Лигаменти: Постоје три главна лигамента која повезују акробатични зглоб. Ови лигаменти држе две кости заједно и помажу зглобу да одржи свој облик. Они су попут трака које држе зглоб заједно.
• Нерви: Акритични зглоб прима осећај од нерава који се протежу од врата до рамена. Ови живци нам омогућавају да осећамо бол.
• Крвни судови: Акрински зглоб добија хранљиве материје и кисеоник из крви. Ова снабдевање крвљу долази углавном из супраскапуларне артерије и торакоакромијалне артерије .

Које су уобичајене болести и стања која погађају АЦ зглоб?

Нажалост, повреде акрилоида су веома честе. Према медицинским стручњацима, 40% свих повреда рамена повезано је са акрилоидачним зглобом! Замислите колико овај зглоб може бити повређен.

Уобичајени примери овога су:

• Уганућа рамена: Оштећење лигамената.
• Раздвојена рамена: Одвајање кључне кости од акромиона.
• Ишчашена рамена: Зглоб је потпуно ван свог места.
• Преломи рамена: Прелом костију које окружују зглоб.

Све што изненада изврши велику силу или притисак на раме може оштетити акрилични зглоб. Спортске несреће, саобраћајне несреће и падови са висине су чести узроци овога.

Такође, артритис се може развити у акридном зглобу. Тада се хрскавица у зглобу троши. Међутим, многи људи не осећају никакав бол или друге симптоме. Стога вам можда неће бити потребно лечење и можда чак ни нећете знати да имате артритис акридног зглоба.

Како се осећа бол у ацет зглобу?

Када имате бол у рамену, може бити мало тешко утврдити да ли је то заправо бол у акридном зглобу. Зато што је раме сложено место. Чак и ако тачно знате шта је акридни зглоб и где се налази, није лако тачно утврдити где бол почиње када вас раме боли.

Бол можете осетити тачно тамо где се налази акрилични зглоб, одмах изнад рамена. Међутим, понекад бол може зрачити у врат, доње делове рамена или мишиће у грудима или леђима.

Како се осећа бол у акридном зглобу зависи од тога шта га узрокује. Бол се може осећати овако:

• Оштар и пробадајући бол: Ова врста бола може се јавити, посебно када померате раме, подижете руку или радите било шта што користи ваше раме.
• Туп и болан бол: Туп, болан бол који се осећа као слабо зујање у позадини или као да вас нешто стално боли. Ово може бити константно.
• Бол: Бол који се осећа као да смо напорно вежбали, радили тешке кућне послове или помагали пријатељу да нешто подигне, а онда нас боле удови.

Зашто АЦ зглоб производи звук „пуцкетања“?

Нормално је чути пуцкетање или кликтање из зглобова, не само из рамена, већ и из колена и прстију. Овај звук је често узрокован пуцањем заробљених мехурића ваздуха у синовијалној мембрани , течности која подмазује зглоб. Није разлог за забринутост ако се само истежете или крећете.

Али, будите пажљиви са овим стварима:

Ако чујете гласан „пуцкет“ када паднете, снажно ударите раме током бављења спортом или ако имате јаке болове у рамену, болове који отежавају померање рамена или ако вам се чини да се облик рамена променио, свакако треба одмах да посетите лекара. Оваква бука може бити узрокована ишчашењем или одвајањем рамена. Такође, ако увек правите исти звук када померате раме или ако осећате шкрипање када померате раме, требало би да се обратите лекару.

Још једна изузетно важна ствар:

Ако мислите да вам је раме у опасности, не дозволите никоме да га додирује, притиска, вуче или намешта осим обученог лекара или физиотерапеута. Посебно ако мислите да вам је раме ишчашено или одвојено, никада не покушавајте сами да га намештате или да неко кога не познајете то уради. То може проузроковати даља оштећења. Држите га што је могуће мирније и одмах идите на хитну помоћ у болници.

Који су уобичајени третмани за проблеме са АЦ зглобовима?

Врста лечења која вам је потребна зависиће од повреде или проблема који имате. То јест, нећете бити лечени због уганућа, већ због прелома. Ваш лекар ће вас прегледати и препоручити третмане који ће вам помоћи да контролишете симптоме и помогнете вашем акридном зглобу да се брзо зацели.

Ево неких од најчешће коришћених третмана:

• Одмор: Одмарајте повређено раме и избегавајте напорне физичке активности, посебно активности са тежином, неко време.
• Лекови:
• Да бисте смањили бол и оток, можете купити лекове против болова који се издају без рецепта у апотеци, на пример , НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) (као што су ибупрофен, напроксен) или парацетамол (ацетаминофен) .
• Кортикостероиди су лекови на рецепт који брзо смањују оток и бол. Могу се давати у облику пилула или ињекција кортизона директно у зглоб.
• Физикална терапија: Ово је веома важно. Физиотерапеут ће вас научити специфичним вежбама и третманима који ће вам помоћи да повратите покретљивост рамена, ојачате мишиће и смањите бол.
• Имобилизација: Код неких повреда, може вам се затражити да носите појас или посебну ортозу неколико дана како бисте имобилисали раме.
• Хирургија: Хирургија може бити неопходна за озбиљне повреде као што су преломи или за озбиљне руптуре лигамената које нису зацелеле другим третманима.

Како могу да одржим свој акрилични зглоб здравим и јаким?

„Боље спречити него лечити.“ То јест, боље је спречити болест пре него што се појави него лечити након што се појави. Дакле, најбољи начин да одржите здравље не само вашег трбушног зглоба, већ и целог тела јесте да се придржавате добрих здравствених навика. То значи:

• Здрава исхрана која вам одговара и редовно вежбање .
• Важно је правилно се загрејати пре било какве физичке активности, посебно спортске, и охладити се након активности.
• Ако вас раме боли, било током или након физичке активности, никада се не „играјте кроз бол“. То је нешто што многи људи раде, али то је нешто што не би требало да радите. Бол је сигнал вашег тела, слушајте га.
• Коришћење одговарајуће заштитне опреме за било коју активност, спорт или посао који обављате. На пример, ношење штитника за рамена у неким спортовима.
• Идите на редовне лекарске прегледе и посетите лекара чим приметите било какве необичне промене, бол или друге симптоме у раменима.

На крају, запамтите ове ствари

Ваше раме је заиста сложен и невероватан зглоб. Помаже вам да радите толико ствари у свакодневном животу, од подизања руке, увијања, дизања тегова, писања и једења. У ствари, ваше раме се може померати даље и у више праваца него било који други зглоб у вашем телу. АЦ зглоб је витални део тог невероватног система. Он не само да подржава ваше раме, већ му и помаже да се глатко креће.

Већину времена, чак ни не размишљате о акридном зглобу у свакодневном животу, јер он тихо обавља свој посао. Међутим, не размишљамо много о томе док се не деси повреда или стање које утиче на зглоб. Међутим, то не значи да треба да игноришете било какав бол, укоченост, утрнулост или друге необичне симптоме које осећате у рамену.

Запамтите, ако осетите било какву чудност, бол или нелагодност у рамену, немојте то игнорисати. Посетите лекара. Он ће вам тачно објаснити шта није у реду са вама, који је одговарајући третман и дати све од себе да вам помогне да се вратите здрављу и добром стању. Не брините, постоје ефикасни третмани за већину стања рамена!

Бол у рамену , акромиоклавикуларни зглоб, поремећаји рамена, бол у зглобу, кључна кост, лопатица, ишчашење рамена, угануће рамена