Како одабрати прави третман за вас са АДХД-ом? (Лечење АДХД-а код одраслих)

Да ли понекад имате осећај да не можете да урадите једну ствар како треба, да све заборављате и да вам је тешко да се фокусирате? То могу бити симптоми поремећаја пажње и хиперактивности, познатог и као АДХД, који се може јавити код одраслих. Али не брините, ово није само ваш проблем. И постоје ефикасни третмани за то. Али најважније је да сви третмани АДХД-а не делују на исти начин. То је као да одело које одговара једној особи можда неће одговарати другој. Хајде да видимо како да направимо план лечења који вам одговара.

Како креирате план лечења који вам одговара?

Лечење АДХД-а код одраслих није једноставно питање узимања једне пилуле дневно. Неколико фактора ће одредити ваш план лечења. На пример:

• Како је ова ситуација утицала на ваш свакодневни живот (нпр. на послу, у везама).
• Да ли имате још неких здравствених проблема ?
• Које друге лекове узимате за то?

Једноставно речено, опције лечења могу се поделити у две главне категорије. Једна је лекови . Они помажу у контроли симптома променом начина на који ваш мозак функционише. Друга је саветовање . Знање и обука које пружа саветовање могу вам помоћи да управљате проблемима које АДХД може изазвати у вашем свакодневном животу (нпр. заборављање ствари, лако ометање и немогућност да се задаци обаве на време).

Може потрајати неко време док се пронађе третман који најбоље одговара вама и вашем лекару. Такође, ваш план лечења ће можда морати да се прилагођава током времена како се ваш начин живота, потребе и симптоми буду мењали.

Често коришћени стимулативни лекови

Многим одраслима се преписују стимулативни лекови за лечење АДХД-а. Ови лекови мењају начин на који ваш мозак шаље сигнале, помажући вам да останете фокусирани и јасно размишљате . Такође помажу у контроли импулсивности .

Постоје две главне врсте ових стимулативних лекова.

1. Лекови на бази амфетамина : На пример, лекови попут „(Adderall XR, Vyvanse)“.

2. Лекови на бази метилфенидата : На пример, лекови попут „(Риталин, Концерта)“.

Ови лековиДолазе у два облика: краткотрајни и продужени . Док лек кратког дејства траје око 4 сата, лек дугог дејства пружа покриће око 8-12 сати. Замислите да сте узели лек дугог дејства пре него што сте отишли ​​на посао ујутру. Али ако имате проблема да завршите посао у последњем тренутку у канцеларији или да обратите пажњу на поподневни час, ваш лекар вам може рећи да узимате малу дозу лека кратког дејства током дана. Требало би да разговарате са својим лекаром о томе који лек ће најбоље функционисати уз вашу дневну рутину и када је најбоље да га узимате.

Такође, неки људи могу искусити нежељене ефекте од ових лекова. То укључује сува уста, губитак апетита, несаницу и главобоље. Ако вас ови нежељени ефекти узнемиравају, требало би да обавестите свог лекара о њима. Никада не престајте нагло да узимате лекове, а да то не обавестите свог лекара.

Ако имате стања попут срчаних обољења, глаукома или историју зависности од дрога/алкохола, ови стимуланси можда нису прави за вас. Стога је неопходно да обавестите свог лекара о вашој комплетној медицинској историји.

Нестимулантни лекови

Ако стимулативни лекови не делују код вас или ако су нежељени ефекти прејаки, ваш лекар може препоручити лекове који нису стимуланси. Они делују тако што повећавају ниво хемикалије у мозгу која помаже у контроли понашања.

Као и код стимуланса, може бити потребно неко време да се пронађе прави тип и доза за вас.

Велика помоћ од саветовања

Понекад је једини третман који вам је потребан саветовање. Ваш лекар вас може упутити квалификованом саветнику. Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ) је посебно корисна. Уз КБТ можете научити да:

• Како управљати временом .
• Како направити краткорочне и дугорочне планове .
• Како контролисати емоције .
• Како се носити са стресом .
• Како променити негативну слику о себи .
• Како пажљиво размислити пре него што нешто урадите и донесете одлуке .
• Како избећи преузимање непотребних ризика .

Поред овога, консултације ће вас научити практичним стварима попут начина да боље памтите ствари и како да планирате свој дан користећи календаре и дневнике.

Шта ако постоје и друга медицинска стања поред АДХД-а?

Многи одрасли са АДХД-ом такође имају анксиозност или депресију.Други проблеми са менталним здрављем, попут депресије, могу коегзистирати. Ако имате један од њих, ваш лекар ће прво утврдити који вам проблем ствара највише проблема. Затим, лечење може бити у складу са тим приоритетно.

Можда ћете морати да узимате лекове за депресију или анксиозност заједно са лековима за АДХД. Ваш лекар ће стално пратити да ли лекови међусобно делују или изазивају нежељене ефекте.

Ствари које можете да урадите сами

Поред лекова и саветовања, постоји неколико ствари које можете сами да урадите, а које вам могу помоћи у управљању симптомима АДХД-а.

• Једите здраву исхрану .
• Вежбајте сваки дан.
• Добро се наспавајте .
• Управљајте стресом кроз ствари попут медитације или јоге.

Поред тога, нека истраживања су показала да узимање суплемената који садрже омега-3 масне киселине може пружити извесно олакшање. Такође, придруживање групи за подршку где можете разговарати са другим одраслима са АДХД-ом попут вас може бити одличан извор охрабрења.