Да ли и ви често осећате ветровитост? Да ли имате гасове? Хајде да причамо о (аерофагији)?

Понекад сте можда осећали као да имате пун стомак, осећај ситости и можда мало бола. Или сте можда имали често подригивање и гасове који излазе из желуца. Овакве ствари су помало непријатне, зар не? Можда гутате превише ваздуха, а да тога нисте ни свесни. Данас говоримо о том стању. Ово се медицински назива (аерофагија).

Шта је аерофагија једноставним речима?

Једноставно речено, аерофагија је када гутамо превише ваздуха, а да тога нисте ни свесни. То је оно што узрокује симптоме попут надимања, гасова, а понекад и бола. Само помислите, сви гутамо малу количину ваздуха када говоримо, једемо и дишемо. То је сасвим нормално. У ствари, ова мала количина ваздуха помаже нашем дигестивном систему да функционише. Другим речима, сви смо ми у извесној мери „једачи ваздуха“.

Али, као и у свему, равнотежа је кључна. Мало гасова је добро. Али превише гасова може се заглавити у нашим цревима и изазвати непријатне симптоме.

Да ли је ово (аерофагија) уобичајено стање?

Да, ово стање (аерофагија) може утицати на одрасле, као и на малу децу и малишане. Недавна истраживања су показала да приближно 4% деце школског узраста такође има ово стање (аерофагију). Дакле, ако ово доживљавате, знајте да нисте сами.

Да ли је аерофагија опасна?

Обично лекари не сматрају ово стање (аерофагију) веома опасним или опасним. Међутим, често подригивање, надимање (ми то називамо надимањем) може вас учинити непријатним и друштвено незгодним. Замислите, шта ако се ово деси док сте на важном састанку?

Истраживања о томе како ово посебно утиче на децу показују да може изазвати стрес и анксиозност, што може утицати на њихов школски рад и свакодневни живот. Стога је веома важно открити шта узрокује ово како би се спречила ова физичка нелагодност и ментални стрес.

Који су симптоми аерофагије?

Погледајте да ли осећате овакве ствари:

• Често надимање: Сматра се нормалним да особа надима ваздух око десет пута на сат. Међутим, особа са аерофагијом може да надима ваздух и до 120 пута на сат . Тешко је замислити, зар не?
• Прекомерна надиманост (флатуленција): Нормално је да се ово јавља око 20 пута дневно. Међутим, код људи са аерофагијом, овај број може бити много већи.
• Гасови и бол у стомаку: Гасови се могу заглавити у стомаку, понекад узрокујући јак бол.
• Надимање: Осећај пуноће и стезања у стомаку.
• Надувен стомак: Стање у којем стомак изгледа отечен и увећан.

Иако су ови симптоми понекад само мања непријатност, ствари попут болова у стомаку могу бити заиста тешке за подношење.

Зашто добијамо аерофагију? Који су узроци?

Најједноставнији одговор је „гутање превише ваздуха“. Али у ствари, постоји много начина на које можемо прогутати превише ваздуха, а да тога нисмо ни свесни. На пример, можете прогутати превише ваздуха када једете или пијете нешто. Или, аерофагија може бити споредни ефекат другог медицинског стања или медицинског третмана.

Да видимо који су главни разлози:

Због наших свакодневних навика (узроци повезани са начином живота)

• Пребрзо једење: Пребрзо гутање без правилног жвакања хране може довести до више гасова.
• Причање током јела: Ово је такође главни узрок гутања превише ваздуха.
• Често једење тврдих бомбона.
• Жвакаћа гума.
• Често пијење пића кроз сламке.
• Често пијење газираних пића: ствари попут соде и коле.
• Пушење: Када пушите цигарету, истовремено гутате ваздух.

Због других медицинских стања или медицинских третмана

• Лабаве протезе: Када носите протезе које не пристају правилно, ваша уста производе више пљувачке. Због тога чешће гутате, што може довести до гутања више ваздуха.
• Стрес, анксиозност или депресија: Истраживачи још увек истражују везу између ових менталних стања и аерофагије. Али знамо да ова стања утичу на наше обрасце дисања. Прекомерни стрес и анксиозност могу код неких људи изазвати развој нервног тика, што је навика честог гутања ваздуха.
• Коришћење CPAP апарата за опструктивну апнеју у сну (OSA): Код стања које се назива (OSA), наши дисајни путеви постају делимично или потпуно блокирани током спавања ноћу. Ово ремети сан. (CPAP - континуирани позитивни притисак у дисајним путевима) апарати одржавају дисајне путеве отвореним континуираним применом ваздушног притиска. Ово не ремети сан. Међутим, понекад, ако овај апарат удахне више ваздуха него што тело може да поднесе, може доћи до аерофагије.

Како лекари дијагностикују аерофагију?

Ваш лекар ће вас питати о вашим симптомима и колико дуго их имате. Да би вам се дијагностиковала аерофагија, потребно је да имате ове симптоме најмање два месеца .

Лекар ће вас такође питати о свим симптомима које можда немате . То јест, о другим симптомима као што су повраћање и отежано гутање. Ово се ради како би се искључила друга, могуће озбиљнија стања која могу изазвати сличне симптоме. Можда ћете морати да урадите и тестове снимања како бисте искључили таква стања.

Лекар ће покушати да искључи стања попут ових:

• Опструкција црева.
• Хронични рефлукс киселине (ГЕРБ).
• Синдром иритабилног црева (IBS).

У неким случајевима, дијагностиковање аерофагије такође може помоћи лекарима да идентификују друга основна стања, попут анксиозности или депресије, која узрокују да гутате превише ваздуха.

Како да се решим овог стања (аерофагија)? Који је третман?

Не постоји универзални третман за аерофагију. Уместо тога, ваш лекар ће сарађивати са вама како би утврдио шта узрокује прекомерно гутање ваздуха. Тек тада ће препоручити лечење.

Ваш лекар вам може саветовати да урадите ствари као што су:

• Промените своје навике у исхрани и пијењу: Добро жваћите храну и једите полако . Прогутајте један залогај пре него што пређете на следећи. Ако је могуће, пијте из чаше уместо преко сламке. Престаните да причате док једете и причајте тек након што завршите са јелом.
• Промените исхрану: Бирајте негазирана пића. Клоните се жвакаћих гума, мента бомбона и лизалица.
• Престаните са пушењем: Здравствене користи од престанка пушења су бескрајне. Једна од њих је смањење вишка гасова у цревима.

Запамтите: Иако може бити тешко променити ове навике у почетку, приметићете разлику после неког времена.

Ако је ваша аерофагија узрокована другим здравственим проблемом, можда ћете морати да урадите следеће:

• Набавите добро приањајућу протезу: Ако вам протезе не приањају како треба, требало би да замолите свог лекара да их прилагоди.
• Прилагодите CPAP третман: Можда ћете морати да користите траку за браду како бисте спречили улазак прекомерног ваздуха у уста ноћу. Или вас лекар може пребацити на аутоматски апарат за позитивни притисак у дисајним путевима (APAP). Уместо континуираног протока ваздуха, он подешава проток ваздуха по потреби. Друга опција је двостепени позитивни притисак у дисајним путевима ниског притиска (BIPAP®). BIPAP® може смањити аерофагију тако што обезбеђује виши притисак када удишете и нижи притисак када издишете.
• Посаветујте се са специјалистом за ментално здравље: Он вас може научити да препознате како се ваше дисање мења када сте под стресом. Ова пажња вам може помоћи да престанете да гутате превише ваздуха због анксиозности.
• Састаните се са логопедом (ЛЛП):СЛП ће вас научити како да удишете праву количину ваздуха за говор. Учење ове контроле дисања ће вам помоћи да смањите количину ваздуха коју гутате док говорите.

Шта особа са аерофагијом може очекивати у будућности?

Када тачно знате шта узрокује да гутате толико ваздуха, то може бити од велике помоћи у проналажењу олакшања. Може бити потребно неко време да се пронађе узрок и постави дијагноза. Али када схватите шта се дешава, можете предузети кораке да смањите или чак елиминишете симптоме аерофагије. Зато не паничите.

Која питања треба да поставите свом лекару?

Када посетите лекара, не заборавите да поставите ова питања:

• „Да ли ћу морати да урадим тестове да бих искључио друга стања повезана са (аерофагијом)?“
• „Који је највероватнији узрок мог стања?“
• "Које третмане препоручујете?"
• „Да ли постоје неке намирнице или пића које би требало посебно да избегавам?“
• „Да ли треба да посетим специјалисту попут терапеута или логопеда?“

Најважније ствари које треба да запамтите

Ваздух је нешто што нормално удишемо, а не нешто што гутамо. Али, гутање мало ваздуха је део живота. Већину времена се дешава без проблема. Али ако прогутате више ваздуха него што би требало, ваше тело ће вам то рећи на разне начине. Често подригивање, надимање, бол у стомаку и други симптоми (аерофагија) могу бити знаци низа других стања.

Ако и даље осећате ове симптоме , никада их не схватајте олако. Посетите лекара да бисте сазнали тачан узрок. На тај начин можете се решити нелагодности коју изазива вишак гаса, а ако постоји основни проблем, може се и он решити.

аерофагија , надимање, подригивање, гасови, надимање, стрес, CPAP