Да ли се осећате уморније и поспаније него обично током трудноће? Можда разлог за то није тако нормалан као што мислите. Могуће је да многе мајке у нашој земљи пате од „анемије“ или онога што се медицински назива анемија . Ово је веома често током трудноће. Али бити свестан тога и предузети неопходне кораке је веома важно за здравље и вас и ваше бебе.
Једноставно речено, анемија је када немате довољно здравих црвених крвних зрнаца у крви. Ова црвена крвна зрнца преносе кисеоник из плућа до ткива у целом телу и до ваше бебе у материци. Када сте трудни, ваше тело производи више крви него обично како би помогло вашој беби да расте. Вашем телу је потребно више хранљивих материја, попут гвожђа, да би произвело ову додатну крв. Дакле, ако не добијете довољно ових хранљивих материја из хране коју једете, ваше тело не може да произведе довољно црвених крвних зрнаца, што може довести до анемије.
Главне врсте анемије током трудноће
Постоји неколико главних узрока анемије током трудноће. Хајде да погледамо који су.
- Анемија услед недостатка гвожђа: Ово је најчешћи тип анемије који се јавља код трудница. Протеин у црвеним крвним зрнцима који преноси кисеоник назива се хемоглобин . Гвожђе је неопходно за производњу хемоглобина. Дакле, када у телу нема довољно гвожђа, оно не може да произведе довољно хемоглобина, што доводи до анемије.
- Анемија услед недостатка фолата: Фолат је витамин Б. Природно се налази у храни као што су зелено поврће и махунарке. Фолат је неопходан за стварање нових ћелија, посебно црвених крвних зрнаца. Током трудноће, мајци је потребно више фолата него обично. Ако га не може добити само из хране, може доћи до ове врсте анемије. Синтетички фолат називамо и фолном киселином . Овај недостатак фолата може директно утицати на поремећаје нервног система бебе (нпр. спина бифида ) и ниску порођајну тежину.
- Недостатак витамина Б12: Витамин Б12 је такође веома важан за стварање здравих црвених крвних зрнаца. Вегетаријанке/веганске мајке које не једу животињске производе попут меса, рибе, млека и јаја имају већу вероватноћу да имају недостатак овог витамина. Ово такође може изазвати проблеме са нервним системом бебе и превремени порођај.
Поред тога, анемија се може јавити и због прекомерног крварења током и након порођаја.
Да ли сте и ви у ризику? Узроци анемије
Иако свако може да развије анемију током трудноће, неке особе су у нешто већем ризику. Погледајте табелу испод.
| Фактор ризика | Објашњење |
|---|---|
| Чекам близанце | Када носите више од једне бебе, потреба тела за гвожђем и фолатом се такође повећава. |
| Скраћивање размака између трудноћа | Када имате децу заредом, немате времена да обновите залихе гвожђа у свом телу. |
| Прекомерна јутарња мучнина | Када често повраћате, ваше тело нема времена да апсорбује хранљиве материје из хране коју једете. |
| Трудноћа у младости | Потребе младе мајке за храном су високе јер се њено тело још увек развија. |
| Конзумирање хране богате мање гвожђем | Недовољан унос гвожђа путем исхране је директан узрок. |
| Имати анемију чак и пре трудноће | Ако већ имате анемију, она се може погоршати током трудноће. |
Да ли и ви имате ове симптоме?
У раним фазама анемије, можда нећете имати никакве симптоме. Али како се стање погоршава, можете почети да примећујете овакве ствари.
- Блед изглед: Кожа, усне и нокти постају бледи.
- Екстремни умор и слабост: Осећај великог умора чак и након обављања малих задатака. Осећај сталне исцрпљености.
- Вртоглавица: Осећај вртоглавице при наглом устајању или током рада.
- Тешкоће са дисањем : Кратак дах чак и након ходања на краткој удаљености.
- Убрзан рад срца: Можда ћете осећати као да вам груди лупају чак и када само стојите мирно.
- Тешкоће са концентрацијом: Тешкоће са концентрацијом на задатак који је пред вама.
Али запамтите једну ствар. Многи од ових симптома могу се јавити током трудноће без анемије, због чега је веома важно редовно посећивати породилиште и радити анализе крви које вам лекар наложи.
Зашто би требало да бринете о анемији?
Ако се анемија не лечи правилно, може утицати и на вас и на вашу бебу.
Ризици за мајку:
- Ако дође до прекомерног крварења током порођаја, може бити потребна трансфузија крви .
- Повећан ризик од постпорођајне депресије .
Могући ризици за бебу:
- Појава превремено рођене бебе .
- Рођење бебе са малом порођајном тежином .
- Беба при рођењу такође може имати анемију.
- Кашњења у развоју код детета.
- Ризик од озбиљних урођених мана (дефекти неуралне цеви) у мозгу или кичменој мождини бебе, посебно због недостатка фолата и витамина Б12.
Како знате да ли имате анемију?
Када први пут одете у клинику да потврдите да сте трудни, лекар ће вас замолити да урадите анализу крви. Ово ће углавном испитати две ствари.
1. Тест хемоглобина: Овим се мери ниво хемоглобина у вашој крви.
2. Тест хематокрита: Мери проценат црвених крвних зрнаца у узорку ваше крви.
Ако су ови резултати тестова испод нормале, може се посумњати да имате анемију. Затим се могу урадити даљи тестови како би се утврдило да ли је узрок недостатак гвожђа или нешто друго. Чак и ако нисте анемични на почетку трудноће, ваш лекар може препоручити да урадите још једну анализу крви у другом или трећем тромесечју.
Лечење и превенција
Најбоље је спречити анемију пре него што се појави. А ако се појави, правилно је лечити.
Како се лечи?
Ако вам се дијагностикује анемија, ваш лекар ће вам вероватно преписати суплементе гвожђа и/или суплементе фолне киселине поред ваших уобичајених пренаталних витамина . Ако имате недостатак витамина Б12, такође ће вам преписати суплементе. Никада не узимајте ове суплементе без савета лекара.
Поред тога, биће вам саветовано да једете исхрану богату гвожђем и фолатом. У неким тешким случајевима, можете бити упућени хематологу.
Како то спречити?
Најважније је да се храните уравнотежено. Покушајте да у своју свакодневну исхрану укључите најмање три намирнице богате гвожђем.
| Храна богата гвожђем и фолатом | |
|---|---|
| Храна богата гвожђем | Храна богата фолатима/фолном киселином |
| |
Још једна важна ствар: Када једете храну богату витамином Ц (поморанџе, мандарине, јагоде, парадајз, паприке) са храном богатом гвожђем, телу је лакше да апсорбује гвожђе. На пример, веома је добро попити чашу сока од поморанџе са јајетом за доручак.
Ако сте вегетаријанац/веган, обавезно разговарајте са својим лекаром о томе да ли треба да узимате суплементе витамина Б12 током трудноће и дојења.
Порука за понети кући
- Анемија је веома често стање током трудноће. Не бојте се тога, али будите свесни тога.
- Никада не пропустите ниједан дан у вашој пренаталној клиници. Веома је важно да благовремено обавите анализе крви.
- Веома је важно јести уравнотежену исхрану богату гвожђем, фолном киселином и витамином Б12.
- Узимајте таблете гвожђа или друге витамине које вам је препоручио лекар, у прописаној дози и током прописаног периода. Никада не узимајте лекове сами.
- Ако имате симптоме као што су екстремни умор, бледило или вртоглавица, не чекајте до следећег прегледа у клиници, већ се обратите лекару за савет.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар