Шта је то бол у леђима који се јавља баш када почиње најбоље време у вашем животу? Хајде да причамо о анкилозирајућем спондилитису (АС)

У најбољем периоду свог живота, када сте у школи, на кампусу, на добром послу и сањате о породици, да ли стално осећате стални, неподношљиви бол у леђима који нема смисла? Можда овај бол почиње у куковима и постепено се шири уз кичму, стежући врат? Ово је често почетак стања које се назива анкилозни спондилитис (АС). Погађа многе младе људе који тек почињу живот. Али постоје и они који, уместо да одустану од живота због овог бола, боре се против њега и остварују своје снове. Данас ћемо говорити о неколико таквих људи.

„Сада ценим чак и ситнице“ - Џејкова прича

Џејк је био добар спортиста у школи и на кампусу. Зато је у почетку кривио спортске повреде за свој јак, хронични бол. Али једног дана, слушао је подкаст о аутоимуним болестима.

„Симптоми који се помињу у њему су потпуно исти као они које сам одувек имао“, каже Џејк.

Једноставно речено , аутоимуна болест је када имуни систем, који би требало да штити наше тело, грешком почне да напада ћелије нашег тела. Анкилозни спондилитис је једна таква болест.

Две недеље касније, Џејку је дијагностикован АС када је посетио реуматолога. Било је олакшање коначно сазнати шта је узроковало његове године патње, али бол је и даље био присутан. Неких дана, бол је био толико јак да је морао да буде хоспитализован пет или шест пута током првог семестра правног факултета.

Али Џејк није одустао. Неко у подкасту је рекао да је осетио велико олакшање када је прешао на исхрану која се састоји само од меса. Џејк је одлучио да покуша.

„Тачно сам се придржавао дијете. Јео сам само месо и воду. Изненађујуће, после недељу дана, бол који сам осећао је био много мањи. Моја кожа је била црвена од упале, и то је нестало“, каже Џејк.

Џејк је имао још један проблем. Његов бол се повећавао када је цео дан седео на столици у учионици. Зато је пронашао решење и за то. Била је то свакодневна рутина вежбања коју је сам себи створио.

• Сваког јутра проводим 15 минута у хладном базену са хладном водом до врата.
• Затим истеже псоас мишић, дугачак мишић који се протеже од доњег дела леђа до бутине.
• Такође радим јогу и вежбе дубоког дисања.

„Нисам могао правилно да дишем неко време. Тек када сам могао мало да истегнем мишиће, схватио сам то“, каже Џејк. „Много ме боли када радим ово истезање. Али олакшање које осећам после тога је много више него вредно тога.“

Џејк каже да живот са болом није лак. Али, након што је превазишао тај изазов, сада другачије размишља о животу. „Сада ценим чак и то мало времена које могу да проведем са породицом без бола. Више ништа не узимам здраво за готово.“

„Морам да наставим даље“ - Џесина прича

Џес је млада жена из Канаде. Имала је 18 година када је први пут почела да осећа бол у десном куку и задњици док је била на путовању са пријатељима. У почетку је мислила да је то зато што је предуго седела у комбију. Али после неколико дана, бол је постао толико јак да није могла ни да устане из кревета.

Лекарима је требало четири године да схвате шта је тачно Џес имала. Пошто је ово стање ређе код жена, понекад може бити касна дијагноза. Џес је била веома депресивна док је покушавала да схвати шта је то. Али када је сазнала шта има, осетила је огромно олакшање.

Данас, Џес узима лек који јој је лекар преписао за контролу упале, а који блокира протеин који се зове интерлеукин-17 (ИЛ-17), а који изазива упалу у телу.

„Тај лек је заиста невероватан. Бол осећам само сада недељу дана пре следеће ињекције“, каже она.

Џес је схватила да је најбољи начин да се живи са овим болом вежбање.

„Изгубила сам четири године свог младог живота због бола и непокретности. Зато сам себи обећала да ћу, док још увек могу да се крећем, то искористити на најбољи начин“, каже Џес.

Придружила се програму вежбања са физиотерапеутима у болници и сада може сама да вежба.

• Она свакодневно ради вежбе како би ојачала мишиће доњег дела леђа и трупа.
• Радите јога вежбе попут „позе детета“, које истежу кичму.
• Трудећи се да одржите правилно држање.

Такође је одлучила да једе храну која смањује упале (поврће, воће, рибу, орашасте плодове), да избегава дружење са пушачима и да потпуно престане да пије алкохол.

„Знам да ће ми једног дана кичма можда потпуно срасти и да ће моји лекови престати да делују. Али увек се питам: 'Шта још могу да урадим?' Говорим себи да морам да наставим даље, буквално, увек да идем напред.“

Које методе су ови људи користили за контролу бола?

Џејк и Џес су користили различите методе за управљање болом. Хајде да погледамо неке од њих у табели.

Ствари које можете да урадите

Ако имате ове симптоме, прва ствар коју треба да урадите је да се не плашите и да посетите компетентног лекара.Најбоље би било да посетите лекара специјализованог за болести костију и зглобова (реуматолога).

• Тачна дијагноза: Најважније је прво утврдити тачно шта је у питању.
• Медицински третман: Ваш лекар ће вам преписати лекове против болова, антиинфламаторне лекове или биолошке лекове који су прави за вас.
• Физиотерапија: Сазнајте које вежбе и истезања су прави избор за вас уз савет физиотерапеута.
• Увек разговарајте са својим лекаром: Пре него што започнете нову вежбу, дијету или било шта друго, разговарајте са својим лекаром како бисте били сигурни да је то право за вас. Није све што видите на интернету можда право за вас.

Анкилозни спондилитис је изазов. Али то није крај живота. Уз правилан третман, вежбање и позитиван став, и ви можете контролисати овај бол и остварити своје снове.