Да ли се понекад осећате веома уморно, под стресом или анксиозно? Понекад не можете да спавате ноћу? Данас говоримо о дивној методи лечења за коју се каже да је корисна за многе здравствене проблеме. То је ароматерапија, или како на синхалском кажемо „ароматерапија“. Она подразумева коришћење екстраката добијених из биљака, односно „ етеричних уља “, и њихово удисање кроз нос или наношење на кожу ради олакшања. Неки људи додају ова уља у воду за масажу или купање.
Шта су тачно есенцијална уља?
Једноставно речено, „есенцијална уља“ су екстракти направљени од различитих делова цвећа, биљака и дрвећа, као што су кора, корење, љуске и латице. Размислите о томе на овај начин: ћелије које биљци дају јединствени мирис су „есенција“ те биљке. Дакле, када се ова есенција екстрахује из биљке, називамо је „есенцијалним уљем“.
Прављење ових није лако. На пример, потребно је више од 90 килограма цветова лаванде да би се направио један килограм лавандиног уља. То значи да је веома концентровано.
Али запамтите, нису сви производи направљени од биљних екстраката „есенцијална уља“. Право есенцијално уље је оно које је направљено посебним поступком који не мења хемијску природу биљке, без мешања са другим хемикалијама или вештачким мирисима.
Нека од најчешће коришћених етеричних уља у ароматерапији су лимун, камилица, лаванда, кедар и бергамот.
Како функционише ова ароматерапија?
Ово функционише на веома чудан начин. Стручњаци верују да када удишемо ова уља, мирис стимулише рецепторе мириса у нашем носу. Ови рецептори затим шаљу поруке директно нашем мозгу кроз наш нервни систем.
Ове поруке могу активирати одређене делове нашег мозга. На пример, лимбички систем, који контролише наше емоције и сећања. Такође, овај мирис стимулише хипоталамус , део мозга који сигнализира мозгу да производи хемикалије попут серотонина, што нас чини срећним и опуштеним.
Неки стручњаци верују да када утрљамо ова уља на кожу, она се апсорбују кроз кожу и изазивају реакцију у другим деловима тела, као што су кожа и зглобови.
За шта се користи ароматерапија?
Овде треба напоменути једну веома важну ствар. Овај третман није замена за медицински третман који вам је лекар прописао. Требало би да се користи као додатни помоћни третман. Истраживања су показала да ароматерапија може имати здравствене користи за нека стања.
Погледајмо то у табели испод.
| Предности ароматерапије | Опис |
|---|---|
| Смањење стреса | Помаже у ублажавању стања као што су стрес, анксиозност и депресија. |
| Опуштање ума | Помаже у опуштању ума и стварању осећаја лакоће. |
| Побољшање сна | Помаже онима који пате од несанице и лошег квалитета сна да добро спавају. |
| Олакшање за дуготрајне пацијенте | Може помоћи у побољшању квалитета живота људи који пате од дуготрајних болести као што је деменција. |
| Ублажавање бола | Помаже у смањењу неких врста болова, као што су болови узроковани бубрежним каменцима и остеоартритисом колена. |
| Антибактеријска својства | Када се нанесе на кожу, може се борити против неких врста бактерија. |
| Нежељени ефекти лечења рака | Може помоћи у ублажавању неких нежељених ефеката лечења рака, као што су мучнина и бол. |
Да ли је овај третман безбедан? Који су ризици?
Ароматерапија је генерално безбедан третман. Међутим, као и све остало, може изазвати неке нежељене ефекте .
- Нека уља могу изазвати иритацију очију, коже или слузокоже унутар носа.
- Неки људи могу искусити благе алергијске реакције .
Ево једне веома важне ствари коју треба запамтити: Нека есенцијална уља могу изазвати озбиљно оштећење бубрега или јетре ако се узимају орално . Никада не узимајте ова уља орално без одобрења и савета лекара. То је нешто што треба радити само уз лекарски савет .
Ако сте нови у овом третману, најбоље је да разговарате са квалификованим ароматерапеутом или, још боље, са својим породичним лекаром.
Још једна ствар је да, као и лекови, ова етерична уља нису строго регулисана од стране владе. То значи да њихова безбедност или ефикасност нису потврђене као код лекова. Стога је приликом куповине важно одабрати квалитетан производ из поузданог извора.
Порука за понети кући
- Ароматерапија је комплементарна терапија која побољшава ментално и физичко благостање удисањем или наношењем етеричних уља на кожу.
- Ово може помоћи у ублажавању стреса, несанице и неких болних стања. Међутим, никада није замена за главне третмане које вам је прописао лекар.
- Никада не узимајте етерична уља орално без лекарског савета, ни из ког разлога. То може представљати озбиљне здравствене ризике.
- Обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што испробате овај третман, посебно ако имате друга медицинска стања, трудни сте или дојите.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар