Да ли вас боле леђа када се спремате да се породите? Да ли је то „порођај леђа“?

Како се приближавате порођају, да ли осећате јаке, неподношљиве болове у леђима поред болова у стомаку? Неке мајке осећају јаке болове у леђима попут овог током порођаја. Ово није само обичан бол у леђима. Данас говоримо о стању о коме многи људи не говоре, али за које би свакако требало да знате, а које се зове „порођај у леђима“.

Једноставно речено, шта је „заостали рад“?

Порођај је интензиван бол и нелагодност коју осећате у доњем делу леђа током порођаја. Овај бол је најјачи током контракција и понекад може да потраје чак и када нема контракција .

Ово обично почиње када је грлић материце отворен око 6 центиметара и ваша беба почиње постепено да се шири, што се назива „активни порођај“. Али понекад може почети раније.

Како се осећа овај бол?

Порођај и бол су веома различита искуства за свакога. Али бол код „трудова у леђима“ се веома разликује од нормалног бола у леђима. Табела испод приказује како људи који су га искусили описују бол.

Који су узроци „заосталог рада“?

Лекари верују да је главни разлог положај бебе у материци . Једноставно речено, потиљак бебе је притиснут уз најниже кости ваших леђа (кичму и сакрум). Ово се медицински назива положај „потиљка“. То значи да иако је бебина глава окренута надоле, њено лице је окренуто ка вашем стомаку.

Генерално, ради лакшег порођаја, беба треба да буде у положају „потиљак предњи“. То значи да је бебино лице окренуто ка вашим леђима.

Међутим, сада је откривено да на ово може утицати и неколико других фактора, поред положаја бебе.

• Низак раст: Ако ниска особа има бебу већу од просечне у материци, бол у леђима се може повећати јер беба има мање простора за кретање у материци.
• Облик карлице: Чак и мале промене у облику и величини карличних костију могу повећати бол у леђима.
• Проблеми са леђима: Ако имате проблем са леђима попут сколиозе, већа је вероватноћа да ћете развити болове у леђима.
• Држање: Ако имате лоше држање тела приликом седења или стајања, као што је нагињање напред или савијање леђа, то такође може допринети овом болу.

Поред тога, већа је вероватноћа да ћете имати „порођај у леђима“ ако:

• Ако вам је ово први порођај .
• Ако је тежина бебе изнад просека.
• Ако имате болове у леђима током менструације .
• Ако имате прекомерну тежину (гојазност) .
• Ако је прошло 37 недеља и термин вам је на путу (ово стање је ређе код оних које се породе прерано).

Како могу да се ослободим овог јаког бола?

Ово је најважније. Не постоји јединствено решење за болове у леђима током порођаја. Али постоји много начина да се пронађе олакшање. Главна ствар је да промените свој положај на начин који помаже беби да промени положај.

Начини да се промени положај бебе

Све ове методе отварају кукове, уравнотежују карлицу и ослобађају простор за бебу да се лако окреће.

• Ако стојите, држите се за нешто чврсто, попут столице или софе, и нагните се напред. Ово ће помоћи гравитацији да помогне беби да заузме правилан положај.
• Седите на столицу или тоалет са главом на рукама и лицем окренутим од себе .
• Ходајте, радите чучњеве или искораке . Ротирање кукова као да вртите хулахоп је такође одлично.
• Седите на лопту за порођај и скачите по њој. Такође помаже да ротирате кукове напред-назад на лопти.
• Користите шал или бандану. Узмите дугачак комад тканине и ставите га испод стомака (у облику слова U) и нека га ваш партнер повуче са обе стране.
• Реците свом партнеру да притиска кукове ка унутра и нагоре са обе стране .

Други начини за смањење бола

Ако промена положаја не ублажи бол, покушајте ове ствари.

• Ставите топлу или хладну облогу на доњи део леђа (изаберите шта вам је пријатније). Али никада је не стављајте директно на кожу.
• Седите у лавори са топлом водом или пустите да вам вода тече низ леђа испод туша.
• Метод контрапритиска: Ставите флашу воде или тениску лоптицу на леђа и притисните је. Или замолите партнера да вам чврсто масира доњи део леђа рукама или нечим попут оклагије.
• Ако је бол неподношљив, можете добити епидуралну анестезију . Питајте свог лекара или бабицу о томе. Такође их питајте о другим методама ублажавања бола, као што су ТЕНС апарати и ињекције стерилне воде.

Остала питања о „заосталом раду“

Може ли се спречити „рад уназад“?

Не може се потпуно спречити, али предузимање одређених ствари од почетка трудноће може помоћи беби да заузме правилан положај.

• Останите активни током трудноће (ходање, јога).
• Радите нагињање карлице (клечање, стављање руку на под, подизање леђа као мачка и враћање у нормалан положај).
• Водите рачуна о свом држању. Седите и стојте усправно, без сагињања.
• Држите колена ниже од кукова кад год седите.

Хоће ли ово наштетити беби?

Не. Иако је „порођај у леђима“ веома болан и непријатан за вас, он не штети беби .

Може ли „порођај у леђима“ изазвати компликације?

Сам по себи бол у леђима током порођаја не представља велики здравствени ризик. Међутим, положај бебе (окренут на сунце) који узрокује овај бол понекад може захтевати одређене ствари које треба предузети током порођаја. На пример, постоји нешто већа вероватноћа да ћете морати да се подвргнете царском резу , епизиотомији или порођају уз помоћ вакуума .

Када треба да позовем лекара или да одем у болницу?

Ако имате било који од следећих симптома заједно са боловима у леђима, одмах позовите свог лекара или идите на одељење за хитне случајеве болнице (ЕТУ).

• Ако олуја долази сваких 5 минута , траје око минут и тако се наставља сат времена.
• Ако постоји исцедак или крварење из вагине.
• Ако осећате да вам вода цури из вагине, изненада или постепено (пуцање водењака).
• Ако изненада добијете дијареју .