Ако сте трудни , сигурно сте чули израз „мировање у кревету“. Можда вам је лекар такође саветовао да се „одморите, немојте се пренапрезавати“. Овај савет се често даје, посебно ако постоје било какве компликације. Али шта је то мировање у кревету? Да ли је заиста добро за нас и бебу у материци? Хајде да данас мало детаљније и једноставно разговарамо о томе.
Зашто лекари прописују „мировање у кревету“?
Лекари обично препоручују одмор у кревету за одређене компликације током трудноће. На пример:
- Ако постоје проблеми у развоју бебе
- Ако имате висок крвни притисак или прееклампсију
- Ако крварите из вагине због плаценте превије или абрупције плаценте
- Ако постоји ризик од превременог порођаја
- Ако имате цервикалну инсуфицијенцију
- Ако постоји ризик од претећег побачаја
У овим случајевима, лекари се надају да одмарањем можете смањити ризик од ових компликација и превременог порођаја. Заправо, статистика показује да се само једној од пет трудница саветује да се одмара на овај начин.
Али изненађујуће, многе недавне медицинске студије нису пронашле дефинитивне доказе да је мировање у кревету корисно за било које од ових стања. То јест, није доказано да мировање у кревету смањује ризик од компликација или превременог порођаја .
Који су стварни ризици „одмора у кревету“?
Многи лекари знају да нема много доказа који указују на то да је одмор у кревету користан. Али мисле: „Не може да шкоди, па хајде да покушамо.“ Нажалост, истраживања су открила да одмор у кревету није толико безопасан и да заправо може представљати стварне ризике .
Неки од ових ризика су:
- Крвни угрушци : Остајање у истом положају предуго повећава ризик од стварања крвних угрушака у ногама.
- Ментални проблеми: Стално останак у кревету може изазвати депресију и анксиозност.
- Притисак на породицу:Морање да обављате све кућне послове за друге чланове породице може изазвати стрес у породици.
- Економски проблеми : Посебно ако сте запослени, немогућност одласка на посао може проузроковати велики финансијски проблем.
- Мала порођајна тежина: Изненађујуће, неке студије су показале да продужени одмор у кревету код мајке такође може изазвати малу порођајну тежину код бебе.
- Одложени опоравак након порођаја: Како тело постаје слабије, време потребно за опоравак након порођаја се повећава.
- Слабљење костију и мишића: Када сте неактивни, снага мишића и костију у телу се смањује.
Истраживања показују да што је строжији одмор у кревету, што значи да се мање смете кретати, то ови нежељени ефекти могу бити тежи.
Шта радите ако вам лекар препише „мировање у кревету“?
Ово је најважније. Не бојте се да преиспитате савет свог лекара. Добар лекар ће увек објаснити разлоге за савет који даје. Веома је важно да добијете јасне одговоре.
Поставите свом лекару питања попут оних у табели испод.
| Питање које треба поставити | Зашто је ово важно? |
|---|---|
| Зашто ми препоручујете одмор у кревету? Какво је моје специфично стање? | Познавање тачног разлога вам помаже да донесете одлуку. |
| Шта тачно подразумевате под „мировањем у кревету“? (Остати у кревету цео дан? Да ли је у реду устати да бисте отишли у купатило?) | Постоје различити нивои „мировања у кревету“, зато сазнајте која правила важе за вас. |
| Да ли је ово заиста неопходно? Зар не постоје боље опције? | Да бисте сазнали да ли постоје други третмани или методе управљања. |
| Које су конкретне користи за мене и моју бебу? Да ли те користи надмашују ризике? | Ово ће вам помоћи да одмерите предности и мане. |
| Шта медицинска истраживања кажу о овоме? | Да бисте потврдили да ли постоје докази да је одмор у кревету ефикасан за ваше стање. |
Ако и даље имате недоумице након што поставите ова питања, не бојте се да потражите друго мишљење од другог стручњака .
Ако морате да мирујете у кревету, како ћете провести време?
Ако сте ви и ваш лекар разговарали о томе и одлучили да је одмор у кревету исправна ствар, требало би да покушате да то време проведете што удобније и ментално јаче.
Планирајте свој дан.
Веома је досадно бити иста особа цео дан. Направите кратак распоред за тај дан. Устаните ујутру, умијте се, пресвуците се. Планирајте време за читање књиге, гледање филма или позивање пријатеља.
Вежбајте према упутствима вашег лекара.
Питајте свог лекара о једноставним вежбама које можете радити док седите у кревету. Покретање ногу може помоћи у смањењу ризика од стварања крвних угрушака и одржавању снаге мишића.
Не бојте се да затражите помоћ.
Тешко је данас сам плаћати ствари. Замолите мужа, породицу и пријатеље за помоћ. Ако неко пита: „Шта ти треба?“, затражите конкретну помоћ, као што је „Донеси ми намирнице“ или „Покупи друго дете из школе“.
Једите и пијте добро.
Једите пуно хранљиве, влакнасте хране (воће, поврће). Пијте пуно воде. Ово може помоћи у смањењу проблема попут затвора.
Научите нешто ново.
Искористите ово време. Почните да учите нови језик, похађајте онлајн курс, научите да цртате на Јутјубу или научите да плетете.
Ако имате ове симптоме, одмах се обратите лекару!
Док мирујете у кревету, требало би да будете веома опрезни због ових упозоравајућих знакова. Ако имате било који од ових знакова, одмах обавестите свог лекара или идите у одељење за хитне случајеве најближе болнице.
| Карактеристика на коју треба обратити пажњу | Шта би то могло да значи |
|---|---|
| Ако вам је вена у нози отечена и болна. | Крвни угрушак се формирао у нози због седења на једном месту. |
| Ако имате отежано дисање или бол у грудима. | Крвни угрушак у нози може да се откине и заглави у плућима (плућна емболија). Ово је веома озбиљно хитно стање. |
| Бол у стомаку (контракције), вагинални исцедак или други знаци порођаја. | Почетак порођаја пре предвиђеног датума. |
| Ако вам крвни притисак порасте изнад безбедног нивоа који вам је прописао лекар. | Погоршање прееклампсије. |
| Ако су покрети бебе знатно мањи него обично. | Знак да беба осећа нелагодност у материци. |
Порука за понети кући
- Не постоје јаки медицински докази да је одмор у кревету током трудноће користан за већину компликација.
- Одмор у кревету може представљати стварне ризике, као што су стварање крвних угрушака, депресија и слабост мишића.
- Ако вам лекар препише одмор у кревету, јасно разговарајте о предностима и манама и не бојте се да постављате питања.
- Увек будите на опрезу са упозоравајућим знацима попут отока ногу, бола у грудима или смањеног покрета бебе. Уколико сте у недоумици, одмах потражите лекарски савет.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар